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色斑，血脂高
下面每一種食物都是血液垃圾的天敵
青椒防止血液凝固我們來細數(shù)青椒含有的營養(yǎng)元素——維生素C
青椒與其他蔬菜不同
酵母加強胰島素酵母含有豐富的鉻
，可加強胰島素的功能，對糖尿病有治療作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，還可清除多余的脂肪和膽固醇。綠茶血壓、血糖的最佳調(diào)節(jié)劑綠茶
除了喝茶以外，還可以“以茶入菜”
黑豆血液循環(huán)催化劑很多人都知道
這都要歸功于黑豆中所含有的花青素
，這是一種多酚類物質(zhì)，對于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。黑色食品歷來是補身健體的
，而黑豆更是補腎強腎、解表清熱、養(yǎng)血平肝、補虛黑發(fā)的佳品。獼猴桃血管柔韌利器獼猴桃的維生素C，含量相當豐富
。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。獼猴桃可以幫助我們打造柔韌性強的血管，并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用。獼猴桃還可以治療食欲不振
，改善睡眠品質(zhì)以及黃疸、疝氣、痔瘡等癥，將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要注意的是
，榨獼猴桃汁的時候，最好保留果皮，因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養(yǎng)素，還能增強果汁的口感。海帶促進血液有害物質(zhì)排出
海帶中含有豐富的碘元素，經(jīng)常食用可以防治人體缺碘
。海帶中的一些成分還可以和血液中的有害物質(zhì)相結(jié)合，從而促進這些物質(zhì)的排出。另外，經(jīng)常食用海帶還具有減肥的作用。蕎麥面強韌血管蕎麥的營養(yǎng)相當?shù)鼐?div id="d48novz" class="flower left">
除此之外，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1
，促進代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分，可以改善高血脂，凈化血液，強健血管，不可錯過。卷心菜血管也要彈卷心菜對于血液健康
，可說得上是大功臣。其除了有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K。這些維生素可以保護血管黏膜，加速血液循環(huán)，讓血管更加堅固、有彈性。此外
，卷心菜還具有保護黏膜細胞的作用，對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。蜂膠提高血液免疫力
蜂膠真的是一件好東西——它由蜂脂制成
，具有很強的抗菌作用，被稱為“天然維生素”。與此同時蜂膠中的黃烷酮
裙帶菜血液排毒好幫手很多人還不知道
裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液
經(jīng)常食用可提高人體的免疫功能
，促進脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。大蒜最有利的血栓“消磨器”很多人是大蒜的“絕緣體”
，但是，從現(xiàn)在開始，你要努力愛上它了。因為大蒜中的大蒜素，可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內(nèi)膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態(tài)另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素
民間相傳大蒜可以有效治療鼻炎
芹菜維持血壓穩(wěn)定經(jīng)常使用芹菜對維持血壓的穩(wěn)定有一定的作用
黑木耳防治貧血黑木耳中含有豐富的鐵元素，經(jīng)常食用黑木耳對防治人體貧血很有好處
長期處于緊張和憂郁的情況下
綠豆促進重金屬排除眾所周知
冬瓜凈化血液環(huán)境冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素C
韭菜增強胃腸蠕動韭菜含有鈣
葡萄抑制血小板聚集紅葡萄含有白藜蘆醇
而黑葡萄含鉀
蘋果抑制血小板聚集蘋果是有效的血液清潔劑
另外
荷葉防治心血管疾病荷葉中含有抗氧化性極強的化合物，可以清除血液中的自由基
荷葉中的荷葉堿解暑清熱
趕緊分享給關心的人~
血液是維持人體生命活動的重要物質(zhì)，血液循環(huán)和人的健康有很大的關系
現(xiàn)在不養(yǎng)生
