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    耳朵有91個穴位
      ，每天揉幾分鐘，等于給全身做“養(yǎng)生操”
    ！
    
        
    
            百薇
            2023-07-20 04:28:56
        
    

        
    
           
    說起“耳朵”這個器官
    ，大家應該都很熟悉吧
    ？耳朵是人體重要的器官之一，它不僅是聽覺器官
    ，而且還有保持身體平衡的功能
    。
    看似不起眼的耳朵，卻與經(jīng)絡
    、臟腑之間有著緊密的關聯(lián)。
    中醫(yī)上面有記載
    ，在小小的耳朵上
    ，分布著91個穴位
    ，全身器官組織在這里都有特定的反射區(qū)。（據(jù)《耳穴名稱與部位的國家標準方案》）
    ，每天揉幾分鐘
    ，等于給全身做“養(yǎng)生操”
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    當身體有病變的時候
    ，往往會在耳朵相應部位出現(xiàn)疼痛敏感，其皮膚的感應也會發(fā)生變化
    。這樣
    ，通過刺激耳朵的相應部位，就可以預防和治療相應的疾病
    。
    可別小看了揉耳朵這個動作，對于防病
      、保健
      、強體質，樣樣都不差
      。那么
      ，怎樣揉耳朵才科學正確呢？
    1
      、揉耳垂：健腦防癡呆耳垂，是耳朵的頭面區(qū)
      ，這一區(qū)域的穴位與人的頭腦
      、面頰關系密切，經(jīng)常按揉耳垂
      ，可以美容養(yǎng)顏
      、提神健腦。
    動作要領：將食指和中指并攏塞入耳腔
      ，拇指放在耳垂后面
      ，3個指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動
      。
    食指和中指不動
      ，拇指做搓揉動作，順時針揉50次
      ，逆時針揉50次
      。再把耳垂往下拉一拉。
    2
      、掏耳窩：調(diào)和五臟耳窩是耳朵的中心區(qū)
      ，五臟六腑對應的穴位都在耳窩里，對耳窩里的各點進行刺激能調(diào)和五臟
      。耳窩不容易搓揉
    ，所以要用手指掏。
    動作要領：把食指或中指的指甲減掉
    ，放進耳窩里
    ，用力來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處
    ，每天掏100次。
    3
    、揉外緣：四肢強壯才更長壽耳廓外緣的耳穴主要應對于人的四肢
    。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大
    ；肢體瘦小的人
    ，耳廓外緣就相對窄小
    。長期揉耳廓外緣
    ，可以使四肢強健。
    動作要領：用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣
    ，來回揉搓
    ，每天100次。
    4
    、捏三角：護心養(yǎng)胃 遠離尿頻耳朵上的三角區(qū)就是三角窩
    ，它對應于人體的泌尿生殖系統(tǒng)
    ，還有交感
    、神門兩大要穴。
    捏住這個區(qū)域
    ，可以滋陰補腎
    ，還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng)，調(diào)節(jié)排泄機能
      。
    5
      、摩耳背：摩低血壓 摩通血管耳背上有一條溝
      ，叫降壓溝，它對應人體的脊背
      。摩耳背的作用相當于捏脊
      ，可以調(diào)暢全身的氣血
      。
    動作要領：另側手拇指塞進耳窩，食指和中指從反面托住降壓溝
    ，同側手食指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦
    ，每天摩擦100次
    。
    6
    、搓全耳：效果翻倍 身強百倍在對耳朵的各個區(qū)域進行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳
    。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣血更加通暢
    ，通達全身。
    動作要領：用手掌搓耳朵
    ，前后搓50次
    ，再上下搓50次
    。
    將這些動作做完后
    ，你如果覺得耳朵發(fā)燙，渾身充滿暖意
    ，手上也微微出汗
    ，說明效果達到了，全身的氣血
    、經(jīng)絡和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗
    。
    揉耳朵
    ，注意兩點
    哪里不舒服揉哪里
    如果四肢瘦弱無力
    ，就要把重點放在耳朵的邊緣；如果有心腦血管方面的問題
    ，就要把摩耳背作為重點
    。
    痛點可能是疾病征兆
    如果發(fā)現(xiàn)有幾個部位揉上去很疼，這也許是某些疾病的征兆
    。
    在按揉過程中
    ，可以記住這些疼痛點
    。完成整套動作后
    ，再適當按揉，對身體可以說是有百益而無一害噢~
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
    。關注我
    ，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
    ！
    

          
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    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看！
    
                        
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      。有很多人認為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為