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      這4杯茶最刮油！還能解膩
      、消食
      、養(yǎng)胃
      ，過(guò)年吃再多都不怕
      
        
      
            半楓荷
            2023-07-20 10:57:41
        
      

        
      
           
      相信這幾天大家都大魚大肉
      、暴飲暴食的
        ；吃火鍋
      、吃宵夜
      、吃燒烤；這里一個(gè)飯局，那里一個(gè)飯局
      ，雖然是短暫的放縱
      ，但我們腸胃或許早已受不了。
      期間很多人也都會(huì)出現(xiàn)腹脹腹痛
      、噯氣腐臭
      、腹瀉或便秘、大便氣味如臭雞蛋
      、臉上起痘等問(wèn)題
      。
      這是我們吃太多，且吃得太油膩重口味
      ，超出了脾胃的運(yùn)化能力
      ，導(dǎo)致食物堆積在胃和大腸里，沒(méi)有被正常地消化吸收的緣故
      。
      ！還能解膩、消食
        、養(yǎng)胃
        ，過(guò)年吃再多都不怕.png" />
      暴飲暴食的危害
      1引發(fā)胃病
      吃得過(guò)飽帶來(lái)的直接危害，就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重
        ，引起消化不良。
      人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短
      ，每2~3天就需要修復(fù)一次
      ，如果上頓還未消化，下頓就大量進(jìn)食
      ，胃始終處于工作狀態(tài)
      ，胃黏膜不能得到修復(fù)的機(jī)會(huì)，最終極易發(fā)生胃潰瘍等疾病
      。
      2導(dǎo)致腸道疾病
      我們都知道
      ，暴飲暴食容易增加體內(nèi)脂肪含量，長(zhǎng)期暴飲暴食
      ，脂肪有可能堵塞在腸道里
      ，造成腸阻塞、大便黑色
      、帶血
      。
      3加重腎臟負(fù)擔(dān)
      飲食過(guò)量會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的非蛋白氮從腎臟排出，長(zhǎng)期以來(lái)會(huì)傷害人的泌尿系統(tǒng)
      ，勢(shì)必加重腎臟的負(fù)擔(dān)
      ，甚至引發(fā)腎病。
      4導(dǎo)致肥胖
      暴飲暴食，會(huì)導(dǎo)致能量過(guò)剩
      ，即能量攝入大于能量消耗
      ，多余的“營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪
      ，最終引起肥胖
      。
      另外，肥胖還會(huì)帶來(lái)各種肥胖病
      ，比如心血管疾病
      、糖尿病、脂肪肝等
      。
      5導(dǎo)致肝膽受損
      如果長(zhǎng)期暴飲暴食
      ，還會(huì)使肝膽超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，肝臟細(xì)胞的代謝速度加快
      ，膽汁分泌增加
      ，肝功能就會(huì)因此受損，還會(huì)誘發(fā)膽囊炎等疾病
      。
      6導(dǎo)致疲勞
      吃得過(guò)飽
      ，會(huì)使大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老
      。暴飲暴食之后
      ，血液會(huì)集中到腸胃系統(tǒng)“工作”，導(dǎo)致大腦缺氧
      ，容易讓人處于疲勞狀態(tài)
      ，使人昏昏欲睡。
      7神經(jīng)衰弱
      吃得過(guò)飽
      ，鼓脹的胃腸會(huì)對(duì)周圍的器官造成壓迫
      ，使興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱
      。
      吃膩了
      、積食了，就喝這4杯茶
      雖說(shuō)大吃大喝對(duì)身體不好
      ，但一年就這么一次的狂歡
      ，所以小健給大家準(zhǔn)備了4杯茶，可以解膩
      、消食
      、促消化，很大程度上還可以減輕暴飲暴食對(duì)身體的傷害
      ，讓大家吃得開心
      、放心。
      1、肉食吃多了
      焦山楂茶
      葷腥吃多了
      ，用山楂來(lái)消食吧
      。我們燉肉的時(shí)候會(huì)加一些山楂片，肉就更容易煮爛
      ，也是這個(gè)道理
      。
      消肉食要用炒山楂。30克炒山楂泡水或煮水喝即可
      。（小孩子用10克即可）
      炒的焦山楂還能健脾止瀉
      ，積食引起的腹瀉也可以喝。注意
      ，因?yàn)樯介谢钛淖饔?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，這個(gè)消食的方法孕婦不適合。
      2
      、米面食吃多了
      炒麥芽茶
      麥芽
      ，就是大麥芽。清醫(yī)書《藥籠小品》中記載麥芽：
      健胃快脾
      ，消積滯
      ，化一切米面食積，尤善通乳
      。炒用
      。
      米面吃多了，可以用炒麥芽30g（小孩子10克即可）
      ，煮水喝
      。積食消掉以后就不用繼續(xù)喝了，多喝容易消耗身體元?dú)狻?/p>
      3
      、吃雜了，消食萬(wàn)用方
      焦三仙茶
      焦三仙擅長(zhǎng)消積食
      ，吃多了
      、胃堵了，不舒服時(shí)
      ，都可以用它泡水喝
      。吃一些油炸的零食、甜蛋糕膩著了
      ，都可以煮一杯焦三仙水
      ，解膩消滯。
      焦三仙其實(shí)是三味中藥材
      ，它們?cè)谙e化滯方面各有所長(zhǎng)
      。
      焦山楂
      尤其對(duì)于吃過(guò)多的肉類、油膩食物引起的食滯有效。
      焦神曲
      焦神曲是全麥粉和其他藥物（青蒿
      、蒼耳
      、辣蓼、杏仁
      、赤小豆等）混合后經(jīng)發(fā)酵而成的加工品
      。大米、面類食物吃多了時(shí)
      ，它主要消谷食積滯
      。
      焦麥芽
      主要消化淀粉類食物。
      三個(gè)一起用
        ，就是健脾消滯的“仙藥”
        ，如有神助了，所以被叫作“焦三仙”
      。
      焦山楂
      、焦神曲、焦麥芽各10克（小孩子6克）
      ，每天飯后煮水喝一次
      ，一般喝兩天后，因?yàn)榉e食導(dǎo)致的厚膩的舌苔就會(huì)慢慢消退
      。
      【注意】：焦三仙連著喝不要超過(guò)三天
      ，用多了容易導(dǎo)致脾胃功能退化。
      4
      、吃上火了
      金銀花茶
      金銀花號(hào)稱“藥鋪小神仙”
      ，具有清熱解毒、抗菌消炎等功效
      ，對(duì)飲食上火
      ，以及呼吸道感染、腮腺炎等疾病有良好的預(yù)防作用
      。
      春節(jié)期間
      ，吃的多又雜亂，容易積食上火
      ，經(jīng)常喝金銀花茶
      ，可以清熱降火，還能清新口氣
      。
      金銀花3-5克
      ，加入適量沸水沖泡，當(dāng)茶飲
      。
      多吃這些
      ，安撫受傷的脾胃
      如果已經(jīng)出現(xiàn)不舒服了
      ，這時(shí)候還是要停下自己的大吃大喝，選擇吃一些易消化
      、養(yǎng)脾胃的食物
      。
      特別是一些有胃病史的人，或者一些已經(jīng)胃口膩到吃不下東西的人
      ，可以多吃這些
      ，養(yǎng)養(yǎng)脾胃。
      1清粥類粥類一直是養(yǎng)胃的首選
        ，優(yōu)點(diǎn)在于利于消化
        ，既能滋潤(rùn)腸胃，又不會(huì)給腸胃造成任何負(fù)擔(dān)
        。
      2烤饅頭烤黃的饅頭片上會(huì)形成一種糊化層
        ，可以起到中和胃酸、抑制胃酸分泌
        、保護(hù)胃黏膜的作用
        。
      3南瓜含有大量的果膠，可保護(hù)胃部免受刺激
        ，減少潰瘍
        。
      4蔬菜湯蘿卜湯、冬瓜湯
        、番茄湯
        、海帶湯、白菜湯等都是不錯(cuò)的養(yǎng)胃湯水
        。
      5山藥山藥含淀粉酶
        、多酚氧化酶，能使腸胃消化吸收功能增強(qiáng)
        。
      6胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素及維生素A
        ，保護(hù)腸胃功能。
      7甘藍(lán)甘藍(lán)榨汁經(jīng)常飲用可以緩解胃潰瘍
        、修復(fù)黏膜組織
      ，還可以讓胃部細(xì)胞活躍。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無(wú)害
      ！
      

          
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