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    養(yǎng)筋就是養(yǎng)足你的肝氣
    ，自然百毒不侵
    ！
    
        
    
            柳華
            2023-07-20 17:50:21
        
    

        
    
           
     藍字“五味古法中醫(yī)” →點擊右上角“...”→點選“設(shè)為星標★”就不會錯過每篇好文章啦！
    肝臟是人體非常重要的解毒器官
    ，肝如果不好
    ，臉色就會很差，肝臟健康的人面色紅潤有光澤
    ，肝不好的人則是相反
    。
    體內(nèi)有毒素的堆積，臉上就會出現(xiàn)黑眼圈等……非常影響美觀
    ，同時這也是身體不健康的表現(xiàn)
    。所以今天就給大家分享一個揉地筋的養(yǎng)生功：
    ！.png" />
    揉"地筋"
    ，養(yǎng)肝氣
    《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“肝者，其充在筋
    ；肝氣衰
    ，筋不能動?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！币虼?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，觀察“筋”的表象，可幫助我們判斷肝氣的狀態(tài)
    ，堅持按揉“筋”，能養(yǎng)肝護肝
    。
    道宗秘書里這樣描述：“天筋藏于目
    ，地筋隱于足?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！碧旖钤谘劾锩?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，普通人根本沒法鍛煉；藏在腳底的地筋
    ，我們卻可以找到，并利用它保健身體
    。
    地筋也就是我們腳底的那根筋
    。
    用一個舒服的姿勢坐下，將右腳放在左腿上
    ，腳趾盡量向上彎曲
    ，腳掌繃直，將腳底面向自己
    ，把足趾向上翻起，就會發(fā)現(xiàn)一條硬筋會從腳底浮現(xiàn)出來
    。用大拇指沿著地筋往腳趾的方向壓推
    、按揉以及彈撥，把它揉軟推松
    ，會有神奇的功效
    。
    剛開始會有一些疼
    ，不過不用擔心
    ，這是地筋打開的表現(xiàn)
    ，左腳也是同樣的方法。每天推壓10到15分鐘即可
    。
    揉地筋可是養(yǎng)生的法寶
    ，可以去肝火，養(yǎng)肝氣
    ，日常生活中可以適當吃一些荔枝
    ，對于增強精力和血液流通也是有很好的效果
    ，
    揉地筋方法簡單
    ，沒有特別要求?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？稍谒盁崴菽_后
    ，用拇指按揉15分鐘，把它揉軟
    ，左右腳各按摩一次，要每天堅持
    。
    除了按揉
    ，也可以用手掌手指（四指并攏）拍打，或者用梳子背等物推
    ，稱為推地筋
    。
    上班族用電腦時，可以一只腳四趾頂?shù)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，突出地筋
    ，另一只腳的足跟或大腳趾跟就可以推地筋了
    ；散步走路時踮起腳跟，用五個腳趾著地走
    ，也是拉地筋的好辦法
    。
    以上方法堅持三周以后，都可以使地筋變?nèi)彳?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，改善肝的代謝
    、造血、解毒功能
    。
    由于按揉地筋能使清氣上揚
    ，濁氣下降，因此按揉過程中有人會出現(xiàn)放響屁
    、打嗝的情況
    ，這些都是正常的，放屁打嗝后心口會很舒服
    ，身體很輕松。
    通常脾氣越暴的人
    ，這根筋就越硬
    ，用拇指按一下，就像琴弦一樣
    。凡是有肝病的人
    ，這條筋是必按之處。
    如果感覺這根筋軟弱無力
    ，塌陷不起
    ，這樣的人通常肝氣不足
    ，血不下行
    ，反而需要把這根筋揉出來才好。
    還有的人雖然這根筋很粗大
    ，揉起來卻毫無感覺
    ，也不堅韌，像是一根麻繩
    ，年長的男士較為常見
    ，這樣的人通常年輕時脾氣暴躁
    ，肝功能較強
      ，但由于酗酒、房勞
      、憂慮等諸般原因
      ，現(xiàn)已肝氣衰弱，更需要常揉此筋
      。
    跪著走
      ，養(yǎng)筋大補肝臟
    在一個不太軟的床上或在地毯上
      ，跪著行走
      ，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng)，使寒氣可散
      ，積液可消
      ，腫痛可化。
    每天20分鐘
      ，如有人膝蓋有傷痛，開始就盡可能讓地面軟一點
    ，或是手扶著墻
    ，減少膝蓋的承重，慢慢鍛煉膝蓋
    ，沒有辦法前進
    ，就在原地踏步。
    跪膝是引血下行的絕妙方法
    ，沒幾步
    ，就會后背發(fā)熱
    ，周身感到溫暖
    ，氣血先引到膝蓋，膝蓋發(fā)涼
    、膝蓋疼
    ，咔咔響等問題，都會得到改善
    。漸漸
    ，手腳冰涼
    ，上熱下寒
    ，也都得到改善。
    跪著走時
    ，你會發(fā)現(xiàn)腰也在扭動
    ，腎也跟著補到了，平時走路很難做到這一點
    。
    中醫(yī)稱膝為筋之府
    ，膝就是筋的房子
    ，所以要常跪著走以養(yǎng)筋
    。肝又主筋，所以跪膝法又是大補肝臟的方法
      。
    不花一分錢，更不分什么體質(zhì)，只要常常調(diào)節(jié)我們腳下的“地筋”
      ，我們的力量就會源源而發(fā)
      。
    關(guān)于其他筋的保健作用
    膝筋為“筋之府”
      ，我們要經(jīng)常跪著走來養(yǎng)護此處的筋
      ；陽陵泉穴為“筋之會”，經(jīng)常撥動這里來舒筋
      ；背部督脈上有個“筋縮”
      ，我們用手掌根部來推搓達到伸筋的目的。
    大家要記住
      ，肝臟最好的調(diào)理就是揉筋
      。凡是和顫抖
      、抽搐
      、暈眩、抑郁有關(guān)的病
      ，一般都是肝臟有關(guān)系
      。
    品牌傳播 | 企業(yè)專訪 | 投稿合作請?zhí)砑樱篞Q:40304452溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學習
      ，不能作為處方
      ，請勿盲目試藥
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    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期
    ，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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