寧可少吃肉,也別放過此菜！好吃不貴,排出毒素,血壓穩(wěn)穩(wěn)的

溪黃草 2023-07-22 03:13:13

長期從事噴漆工作的人吃什么東西對身體好，或是能夠排出體內(nèi)毒素
？

一定要注意睡眠有足夠時(shí)間！多喝白開水

，多吃清淡食物

！多吃水果青菜，保持口腔干凈

，不抽煙酗酒

！食品要多吃一點(diǎn)潤心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥

，大棗

，蓮子，百合

，木耳

，梨，胡蘿卜

，芝麻等

！利尿通便，清熱解毒

！8種食物幫你將腹中廢物全掃光綠葉菜中多為堿性

，可以中和飲食中糖、肉

、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)

，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物

。常食蔬菜可選蘿卜葉

、青菜

、油菜葉、菠菜

、芥藍(lán)

、大白菜、胡蘿卜

、菜花

、甘藍(lán)等。2.粗糧常吃紅薯

、土豆

、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢

，使體內(nèi)毒物不會久滯腸道

。粗糧中含有許多細(xì)糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境

，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能

。3.葡萄酒飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸

，也屬堿性飲料

，這是眾多酒精飲料不具備的。有報(bào)道

，飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒

，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風(fēng)也見功效

。4.豆豉研究發(fā)現(xiàn)

，吃豆豉有助于消化、增強(qiáng)腦力

、提高肝臟解毒能力等效果

。還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素

，起凈化血液作用

。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶

，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥

。5.水果或果汁可選食檸檬

、橘子、柚

、葡萄

、甘蔗汁

、青梅、蘋果

、番茄等

。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性

，并能使血液保持堿性

。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外

。6.綠茶綠茶中有許多解毒因子

，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出

。常飲綠茶還能防癌和降血脂

。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害7.海帶和紫菜它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外

。腫瘤病人接受放化療時(shí)多吃海帶是有益的

。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用

。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率8.黑木耳黑木耳能抑制血小板凝聚

，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益

。黑木耳中的膠質(zhì)

，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸

。為了運(yùn)動(dòng)量

，增強(qiáng)體質(zhì)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)

，如去登山

，騎自行車，打打太極

，跳舞

，行走，深呼吸啊都可以

，在生活上學(xué)會“笑”

，多與人交談提高自身素質(zhì)，控制好自己的情緒

！中醫(yī)有“常笑宣肺”

，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔

，肝臟

，腸胃

，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用，對人體消火開胃

，生津

，有很大的幫助和促進(jìn)作用！常去泡溫泉

，拔火

，桑拿等通經(jīng)活絡(luò)泄火排毒作用

血液里有毒素怎么排出

你好朋友，血液不干凈

，想排出毒素

，有以下幾個(gè)注意事項(xiàng)：

一、多喝水

。

喝水可以促進(jìn)身體代謝與排泄

，從而起到清理身體垃圾的作用。

二

、多吃蔬菜

。

蔬菜含有的膳食纖維對于腸道排出垃圾毒素很重要，而腸道的健康狀況直接影響到血液質(zhì)量

。

三

、發(fā)汗。

可以運(yùn)動(dòng)

、泡腳

、汗蒸等，促進(jìn)身體發(fā)汗

，幫助血液排出垃圾毒素

。

四、管理好入口

。

少吃垃圾食品

、盡可能少地服用藥物。因?yàn)樯眢w血液就像是游泳池的水

，不僅要注重排泄

，更要注重入水口的清潔。不要不斷地給自己的身體投垃圾

。

五

、心情愉悅。

心情愉悅放松對于身體一個(gè)系統(tǒng)的工作非常重要

，工作效率高

，肝臟腎臟才能更好地發(fā)揮代謝排泄的功能。

祝健康

。

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)

，輸了健康

。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識

，對您有益無害

！

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