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      心臟最怕冷
      ，這菜堪比強(qiáng)心劑！每天吃一把
      ，強(qiáng)心臟
      ，清腸毒
      
        
      
            金櫻子
            2023-07-22 23:39:01
        
      

        
      
           
      每年的11月份到來年3月是心臟病發(fā)作的高峰期，可以說氣溫每降低一度
      ，心臟病發(fā)作或者心血管事件發(fā)生的幾率就升高一些。
      我們的小心臟最怕的就是一個(gè)字：
      ，這菜堪比強(qiáng)心劑
      ！每天吃一把
      ，強(qiáng)心臟，清腸毒.png" />
      “冷”
      寒冷冬日
      ，心臟也是怕冷的心臟為什么這么怕過冬呢
      ？
      ●心臟增加工作來給身體供熱：在寒冷的冬季
      ，人體需要更多的熱量
      ，從而導(dǎo)致心臟必須做更多的功來提高體溫
      ，超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)有可能讓本來就比較脆弱的心臟出現(xiàn)問題。
      ●血管受冷后變得狹窄：寒冷還會(huì)讓動(dòng)脈血管收緊
      ，從而導(dǎo)致血流量減少，對(duì)心臟的供氧也就減少了
      ；血壓也會(huì)隨著血管的收縮而上升，心臟病發(fā)作的幾率相應(yīng)增加
      。
      冬日如何保護(hù)好我們的小心臟呢
      ？除了注意保暖
      ，吃對(duì)飲食是很重要的
      。
      這菜堪比強(qiáng)心劑
      每天吃一把
      ，強(qiáng)心臟
      還能清腸毒、穩(wěn)血糖
      這種菜不是別的
      ，就是我們最常見的菠菜
      。說它是植物強(qiáng)心劑
      ，這是因?yàn)槠浜胸S富的輔酶Q10
      ，這是一種現(xiàn)在越來越被認(rèn)可的一種對(duì)于心臟來說特別的好東西
      。
      說輔酶Q10大家可能不太熟悉，但是它的作用是不容忽視的
      ，它能激活人體細(xì)胞和細(xì)胞能量的營養(yǎng)
      ，營養(yǎng)心肌
      ，為心臟供血
      ，是目前醫(yī)學(xué)上常用來作為心臟病輔助治療的一種藥物
      。
      特別推薦大家一種護(hù)心的吃法：
      果仁菠菜做法：
      選用鮮嫩菠菜一把洗凈，放入加鹽的開水中焯燙片刻后
      ，過涼水?dāng)D出多余水份；
      再準(zhǔn)備菠菜的同時(shí)用一個(gè)平底鍋涼油下入花生米小火慢慢兒煸炒
      。煸好的花生米撒上一點(diǎn)兒鹽；
      菠菜切段放大碗中
      ；
      待花生米晾涼變香脆后放入盛菠菜的大碗中，加入適量海鹽
      ，生抽，香醋
        ，香油拌勻，撒上白芝麻即可
        ，喜歡香辣口味的可以炸個(gè)辣椒油
        。
      花生被稱為“長壽果”
        ，吃花生多的人，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)能減少35%
        。花生中的脂肪酸構(gòu)成
        ，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量
        ，讓心臟更加健康。
      菠菜是強(qiáng)心劑
      ，它的全身也都是寶，看看分別有哪些作用吧~
      菠菜葉：堪比兩味藥
      單說菠菜葉
      ，其就可以和兩味藥相比，你一定猜不到
      ，這一個(gè)是胰島素
      ，另外一個(gè)就是開塞露
      。
      植物胰島素：控制血糖你一定不知道，菠菜葉中含有一種和胰島素十分相似的物質(zhì)
      ，它對(duì)于控制血糖、維持血糖穩(wěn)定特別的好
      。所以說，擔(dān)心血糖不穩(wěn)的朋友
      ，一定要多吃菠菜
      ！
      腸道清潔劑：清腸毒而說到菠菜葉，第二個(gè)不得不提到的就是它清腸毒的作用了
      。
      這是因?yàn)椴げ巳~中含有豐富的酶
      ，這些酶在食用后可以很好的刺激腸胃
      ，幫助消化
      ，再加菠菜葉中豐富的膳食纖維，其潤腸通便的
        ，清除腸毒的作用更是會(huì)翻倍。
      而且常吃菠菜
        ，還可以對(duì)痔瘡、慢性胰腺炎
        、便秘、肛裂等有很好的輔助治療作用
        。
      菠菜根：止血、補(bǔ)骨
      很多人在吃菠菜的時(shí)候
        ，會(huì)把根摘掉
        ，但是今天我要告訴你，你扔掉的
        ，都是精華
        ！
      止血我拿手菠菜根中含有豐富的維生素K
        ，這是一種能夠防止皮膚還有就是內(nèi)臟出血的一種物質(zhì)
        。
      植物補(bǔ)骨劑維生素K還能夠參與到骨的生理過程中
        。有數(shù)據(jù)顯示
        ，老年人的骨密度和維生素K的攝入有著密切的關(guān)系，補(bǔ)充豐富的維生素K
      ，能夠很好的減少和預(yù)防骨質(zhì)疏松，并降低骨折的發(fā)生
      。
      溫馨提示：食用菠菜前先焯一下
      菠菜富含的草酸極易溶于熱水
      ，所以在烹調(diào)前
      ，將洗凈的菠菜先在沸水內(nèi)焯到七八成熟再下鍋炒或做湯
      ，就會(huì)去掉了絕大部分的草酸
      。
      需注意的是焯菜用的水量要大
      ，歷時(shí)應(yīng)短，大火快焯
      ，兩三分鐘即可
      ，時(shí)間過長，會(huì)破壞菜中的維生素c
      。
      每天吃一把菠菜
      ，作用可不?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。罕Ｗo(hù)心臟健康
      、降血糖
      、清腸毒、防骨折……這么好的蔬菜很便宜
      ，快告訴家里做飯的人經(jīng)常買了吃吧~
      菠菜的功效 強(qiáng)心臟清腸毒
      1 心臟也是怕冷的心臟為什么這么怕過冬呢？ 
       心臟增加工作來給身體供熱：在寒冷的冬季，人體需要更多的熱量
      ，從而導(dǎo)致心臟必須做更多的功來提高體溫
      ，超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)有可能讓本來就比較脆弱的心臟出現(xiàn)問題
        。 
       血管受冷后變得狹窄：寒冷還會(huì)讓動(dòng)脈血管收緊，從而導(dǎo)致血流量減少
        ，對(duì)心臟的供氧也就減少了；血壓也會(huì)隨著血管的收縮而上升
      ，心臟病發(fā)作的幾率相應(yīng)增加
      。 
       冬日如何保護(hù)好我們的小心臟呢
      ？除了注意保暖，吃對(duì)飲食是很重要的
      。 
       這菜堪比強(qiáng)心劑，每天吃一把
      ，強(qiáng)心臟，還能清腸毒
      、穩(wěn)血糖。這種菜不是別的
      ，就是我們最常見的菠菜。說它是植物強(qiáng)心劑
      ，這是因?yàn)槠浜胸S富的輔酶Q10，這是一種現(xiàn)在越來越被認(rèn)可的一種對(duì)于心臟來說特別的好東西
      。說輔酶Q10大家可能不太熟悉
      ，但是它的作用是不容忽視的
      ，它能激活人體細(xì)胞和細(xì)胞能量的營養(yǎng)，營養(yǎng)心肌
      ，為心臟供血，是目前醫(yī)學(xué)上常用來作為心臟病輔助治療的一種藥物。 
       
      2 果仁菠菜做法： 
       選用鮮嫩菠菜一把洗凈
      ，放入加鹽的開水中焯燙片刻后
      ，過涼水?dāng)D出多余水份
      ； 
       再準(zhǔn)備菠菜的同時(shí)用一個(gè)平底鍋涼油下入花生米小火慢慢兒煸炒
      。煸好的花生米撒上一點(diǎn)兒鹽； 
       菠菜切段放大碗中
      ； 
       待花生米晾涼變香脆后放入盛菠菜的大碗中
      ，加入適量海鹽，生抽
      ，香醋
      ，香油拌勻，撒上白芝麻即可
      ，喜歡香辣口味的可以炸個(gè)辣椒油
      。 
       花生被稱為“長壽果”，吃花生多的人
      ，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)能減少35%
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；ㄉ械闹舅針?gòu)成
      ，再加上其他成分的作用
      ，能降低低密度脂蛋白的含量，讓心臟更加健康
      。 
       菠菜是強(qiáng)心劑
      ，它的全身也都是寶，看看分別有哪些作用吧~ 
      3 菠菜葉堪比兩味藥單說菠菜葉
      ，其就可以和兩味藥相比
      ，你一定猜不到
      ，這一個(gè)是胰島素，另外一個(gè)就是開塞露
      。 
       植物胰島素控制血糖 
       你一定不知道，菠菜葉中含有一種和胰島素十分相似的物質(zhì)
      ，它對(duì)于控制血糖、維持血糖穩(wěn)定特別的好
      。所以說，擔(dān)心血糖不穩(wěn)的朋友
      ，一定要多吃菠菜
      ！ 
       腸道清潔劑清腸毒 
       而說到菠菜葉
      ，第二個(gè)不得不提到的就是它清腸毒的作用了
      。 
       這是因?yàn)椴げ巳~中含有豐富的酶
      ，這些酶在食用后可以很好的刺激腸胃，幫助消化
      ，再加菠菜葉中豐富的膳食纖維，其潤腸通便的
      ，清除腸毒的作用更是會(huì)翻倍。 
       而且常吃菠菜
      ，還可以對(duì)痔瘡、慢性胰腺炎
      、便秘、肛裂等有很好的輔助治療作用
      。 
      4 菠菜根止血補(bǔ)骨很多人在吃菠菜的時(shí)候
      ，會(huì)把根摘掉，但是今天我要告訴你
      ，你扔掉的
      ，都是精華！ 
       止血我拿手 
       菠菜根中含有豐富的維生素K
      ，這是一種能夠防止皮膚還有就是內(nèi)臟出血的一種物質(zhì)。 
       植物補(bǔ)骨劑 
       維生素K還能夠參與到骨的生理過程中
      。有數(shù)據(jù)顯示
      ，老年人的骨密度和維生素K的攝入有著密切的關(guān)系，補(bǔ)充豐富的維生素K
      ，能夠很好的減少和預(yù)防骨質(zhì)疏松，并降低骨折的發(fā)生。 
       溫馨提示：食用菠菜前先焯一下 
       菠菜富含的草酸極易溶于熱水
      ，所以在烹調(diào)前，將洗凈的菠菜先在沸水內(nèi)焯到七八成熟再下鍋炒或做湯
      ，就會(huì)去掉了絕大部分的草酸
      。 
       需注意的是焯菜用的水量要大
      ，歷時(shí)應(yīng)短
      ，大火快焯
      ，兩三分鐘即可，時(shí)間過長
      ，會(huì)破壞菜中的維生素c
      。 
      "三高"最怕的6道菜！擊退血栓
      ，強(qiáng)心臟！
      “三高”主要是指高血糖
      、高血脂
      、高血壓
      ，這“三高”的降低
      ，要靠藥物
      ，但不能否認(rèn)
      ，沒有食物的幫助，藥物的使用只是治標(biāo)不治本
        。

       “三高”人群的日常飲食要特別注意，下面幾種家菜都是“三高”最怕的菜
        ，幾分鐘速成
        ，在家就能做，一起來看看吧!
       
       海帶：降壓
        、降脂
        、降糖

       海帶富含牛磺酸
        ，可降血壓
        、降膽固醇，日本人把它稱為“長壽菜”
        。

       海帶在腸道中能將食糜中的脂肪帶出體外，因此具有良好的降脂作用
        。

       另外，海帶中的巖藻多糖是一種很好的膳食纖維
        ，食用海帶后能延緩胃排空和食物通過小腸的時(shí)間，有助控制血糖
        。
       
       熗拌海帶絲

       食材：

       鮮海帶頭 (適量)、

       雞胸肉 (適量)
      、胡蘿卜 (適量)

       做法：

       1、鮮海帶洗凈
      ，切成細(xì)絲;胡蘿卜切細(xì)絲;雞胸肉切細(xì)絲;大蒜壓成泥;

       2、鍋中入水
      ，燒開后按雞絲——胡蘿卜——海帶的順序，依次下入水中
      ，焯燙至水再次沸騰;

       3
      、撈出所有原料
      ，控水;

       4
      、立即放入冰水中過涼;撈出瀝干水分;

       5、放進(jìn)大碗
      ，加入蒜泥;

       6、再加入糖
      、醋和鹽
      ，拌勻;

       7、小鍋燒熱
      ，加入適量花生油和幾個(gè)干辣椒
      ，小火慢慢煸炒至辣椒變成深紅色;

       8、趁熱倒入涼菜中;

       9
      、立即加蓋，燜3
        、5分鐘;再次拌勻即可
        。
       
       菠菜：降血壓、保護(hù)血管

       菠菜含大量胡蘿卜素
        、鉀和維生素C等抗氧化物，有助減慢自由基對(duì)血管的傷害
        ，其中豐富的鉀更有助降血壓
        。
       
       菠菜雞蛋湯

       食材：

       菠菜
        、雞蛋、

       醬油
        、鹽
        、味精

       做法：

       1、菠菜洗凈
        ，切段
        。

       2、鍋內(nèi)燒開水
        ，水開放入菠菜。

       3
      、雞蛋液打散
      ，慢慢倒入鍋內(nèi)
      ，邊倒邊慢慢攪拌
      ，不要用力過猛
      ，那樣雞蛋會(huì)太散碎
      ，不好看
      。

       4
      、倒入少許香油
      。

       5
      、加入少許鹽
      。

       6、出鍋前也可以放少許味精提鮮!
       
       芹菜：降血壓
      、降血脂

       芹菜中
      ，鉀
      、鈣
      、鎂等礦物元素較高
      ，能夠降壓、利尿;芹菜還富含膳食纖維
      ，可降脂降糖。

       花生中的油酸和亞油酸含量較高
      ，能夠降血脂
      ，維護(hù)血管韌性和彈性
      ，保護(hù)心腦血管健康
      。
       
       花生拌西芹

       食材：

       花生 (200克)
      、西芹 (250克)
      、胡蘿卜 (50克)、

      八角(半只)

       做法：

       1
      、鍋中加水
      ，加入八角和適量鹽
      ，倒入花生煮熟;

       2
      、西芹去筋切丁;

       3、煮熟的花生撈出晾凉; 胡蘿卜去皮切丁;

       4
      、鍋中再燒開水
      ，倒入芹菜丁稍焯水;撈出瀝干;

       5
      、把醬油
      、鹽、雞精
      、白糖
      、醋、花椒油放在小碗中調(diào)好味;

       6
      、西芹、花生
      、胡蘿卜一起入大碗中，倒入料汁拌勻即可
      。
       
       山藥：降血脂、護(hù)胃

       山藥有“神仙之食”的美譽(yù)
      ，富含多種維生素和礦物質(zhì)
      ，有助心腦健康
      。

       新鮮塊莖中
      ，含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，還能有效防止血脂在血管壁沉淀
      ，從而起到降低血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效
      。
       
       清蒸山藥

       食材：

       山藥 (600克)

       做法：

       1
      、山藥洗凈去皮。

       2
      、切成一公分的片
      。放入盤中
      。

       3
      、鍋里放足夠得涼水，大火燒開放入山藥
      。

       4、大火蒸30分鐘
      。取出來稍晾
      。

       5、撒上白糖
      ，即可享用
      。
       
       洋蔥：降壓
      、降膽
      、改善血糖

       洋蔥是唯一含前列腺素A的植物
      ，是天然的血液稀釋劑。

       能擴(kuò)張血管
      、降血壓
      、減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用
      。

       每天吃洋蔥可增加心臟病人的好膽固醇
      ，有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
      。而雞蛋中也有幫助降低膽固醇的成分。

       多項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)
      ，常吃洋蔥還可以改善血糖水平
      ，防止細(xì)菌感染
      。
       
       洋蔥胡蘿卜炒雞蛋

       食材：

       洋蔥 (一個(gè))
      、胡蘿卜 (半個(gè))
      、雞蛋 (三個(gè))、

       姜 (適量)
      、蒜 (適量)
      、鮮雞汁

       做法：

       1、胡蘿卜和洋蔥切絲
      ，雞蛋打散備用
      ，姜蒜切末
      。

       2
      、胡蘿卜用卡水焯燙一下過涼備用
      。

       3
      、炒鍋到油倒入蛋液炒散盛出
      。

       4、再加一點(diǎn)油爆香姜蒜末
      。

       5
      、倒入洋蔥和胡蘿卜翻炒
      。

       6
      、加入鹽
      ，糖，鮮雞汁炒勻
      。

       6
        、再把炒好的雞蛋放入
        。

       7
        、翻炒均勻即好。
       
       辣椒：降血脂

       辣椒，常見的佐餐佳品
        ，不論是調(diào)味還是作為主菜
      ，都讓人記憶深刻。

       但是
      ，你知道嗎?辣椒含有維生素C的比例，在所有食物中是最高的
      。

       維生素C可以改善機(jī)體微循環(huán)，減低毛細(xì)血管脆性
      ，同時(shí)維生素C還能夠降低膽固醇的含量，是一種天然的降脂食物
      。

       日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)，辣椒素調(diào)味能促進(jìn)脂肪新陳代謝
      ，防止體內(nèi)脂肪的積存
      ，因而有降脂和減肥的功效。

       注意：

       過量食用辣椒會(huì)刺激胃腸道粘膜
      ，容易引發(fā)胃痛
      、胃潰瘍等疾病
      。吃可以，但是要搭配好
      。
       
       腌辣椒糖姜

       食材：

       辣椒、糖蒜
      、姜汁醋

       做法：

       1、準(zhǔn)備好辣椒和糖蒜
        ，辣椒洗凈剁碎,生姜切片備用
        。

       2
        、加入鹽和姜片拌勻
        ，倒入糖蒜和姜汁醋，拌勻
        ，用保鮮膜覆蓋好，放入冰箱冷藏
        ，腌制數(shù)日即可食用。

       功效：

       糖蒜可以去除油膩
        ，還能夠促進(jìn)人體的消化、吸收
        。兩者同食可以增進(jìn)食欲
        ，降血脂。

       擊退血栓
        ，強(qiáng)心臟
        、趕緊跟周圍的朋友看看吧!把這幾道菜都搬上餐桌吧!遠(yuǎn)離血栓，保護(hù)心臟～實(shí)在是太棒啦!
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
        ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
        ，輸了健康
        。關(guān)注我
        ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無害！
      

          
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      ，一定要看
      ！" rel="prev">
                                            家里冰箱上別再放這3樣?xùn)|西，不僅費(fèi)電···
                                              
      
      
      
      
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      ，這東西一分錢不花
      ，廁所廚房除臭效果超好
      ！" rel="prev">
                                            別再當(dāng)垃圾扔掉了，這東西一分錢不花
      ，···      
                                              
      
      
        
      

  
    
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      手出好多小水泡，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為      
                
                ，不妨看看
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      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
        
      


      



  
      
    
      
        
        
      
			
			
			  
                    
                    太易先生有限收徒聲明
                   
                    
      
                        
      太易先生有限收徒聲明
      
                    
      
                      
              
 
			
			  
                    
                    道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
                   
                    
      
                        
      道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
      
                    
      
                      
              
 
			
			  
                    
                    萬法之王-無為法真?zhèn)? style=