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    必備：氣血雙補(bǔ)的穴位和方法
    
        
    
            槐米
            2023-07-23 09:13:38
        
    

        
    
           
    怎樣調(diào)理氣血不足
    ，陰陽(yáng)皆虛的病人（看完一定讓你受益匪淺）
    虛證指的是臟腑虧損，元?dú)馓撊醵碌亩喾N慢性疾病的總稱。
    本病癥雖繁
    ，較復(fù)雜，但總不離五臟
    ，而五臟之傷不外乎陰 陽(yáng) 氣 血。歸納來(lái)
      ，有陰虛
      ，陽(yáng)虛
      ，陰陽(yáng)皆虛；有氣虛
      ，血虛，氣血雙虛
      。
    虛勞之病
      ，臨床較為多見
      ，只要使用辯證論治
      ，整體治療，善于掌握補(bǔ)益虛勞的穴位和補(bǔ)虛的方法及時(shí)機(jī)
    ，確能收到較滿意的理想效果
    。
    根據(jù)五臟常見虛勞癥候現(xiàn)歸納如下：氣虛：主指肺氣，脾氣虛
    。
    血虛：主指心血
    ，肝血虛。
    陽(yáng)虛：主指
    ，心陽(yáng)，脾陽(yáng)
    ，腎陽(yáng)虛
    。
    陰虛：肺陰
    ，脾陰
    ，心陰
    ，腎陰虛.
    以上四類病癥臨床多相互出現(xiàn)
    ，例如：肺腎陰虛，心肝血虛
    ，脾腎陽(yáng)虛等在診病時(shí)一定要細(xì)心判別
    。
    氣虛
    肺 氣 虛【主證】：氣短自汗
    ，易感冒
    ，面白舌淡。
    【治則】：補(bǔ)肺益氣 【取穴】：太淵肺輸太溪
    ；（太淵，肺輸
    ，合谷 中府都是肺經(jīng)補(bǔ)氣要穴
    ，太淵主補(bǔ)肺氣兼滋肺陰，合谷補(bǔ)肺氣兼理腸氣
    ，中府補(bǔ)肺氣更擅長(zhǎng)寬胸理肺氣
    ，肺輸純補(bǔ)肺氣少兼理氣。太溪補(bǔ)腎氣兼滋腎陰
    ，取太溪目的是因肺氣根于腎。）
    脾 氣 虛【主證】：飲食減少
    ，食后胃脘不適
    ，易疲倦
    ，大便溏薄
    ，面黃
    。
    【治則】：健脾益氣
    【取穴】：足三里陰陵泉 合谷
    ；（足三里是健脾和胃最重要的穴位，擅長(zhǎng)補(bǔ)益腸虛 胃 脾虛證
    ，不宜大泄。陰陵泉
    ，擅長(zhǎng)健脾治血證除濕兼通下焦水道所以消腫減肥也常用它。合谷和氣海功能相似善補(bǔ)全身之氣
    。）當(dāng)然伴大便稀證可加灸脾輸
    ，因?yàn)槠⑤斏崎L(zhǎng)純補(bǔ)脾臟
    。
    血虛
    心 血 虛【主證】：心悸 多夢(mèng) 面色不華 舌質(zhì)淡
    【治則】：養(yǎng)血安神
    【取穴】：神門心俞 三陰交 （神門為心經(jīng)原穴擅長(zhǎng)安神可補(bǔ)可泄
    ，補(bǔ)，可補(bǔ)心氣
    ，泄可清心火
    。心俞多用來(lái)補(bǔ)心氣補(bǔ)心血
    ，不宜泄之
    。三陰交脾經(jīng)之穴但卻是肝經(jīng)腎經(jīng)脾經(jīng)的交通要道，所以非常擅長(zhǎng)養(yǎng)血
    ，補(bǔ)血，活血而且可滋養(yǎng)治療全身之陰證
    。像陰虛火旺的病癥均可取之。）
    肝 血虛【主證】：頭暈?zāi)垦?心神不安耳鳴婦女月經(jīng)少或停經(jīng) 面色蒼白 【治則】：補(bǔ)血養(yǎng)肝
    【取穴】：三陰交曲泉肝俞間使 （又用到三陰交了
    ，凡血癥都要用?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！血癥一般都會(huì)牽扯到脾經(jīng) 肝經(jīng) 心經(jīng)的穴位。曲泉作用養(yǎng)肝兼泄肝陽(yáng)上亢
    。間使主要用來(lái)行氣通絡(luò)，如果伴頭痛頭暈還應(yīng)加太沖
    ，太沖穴生下來(lái)就是扮演輸泄 疏導(dǎo)肝氣的角色
    。所以宜泄不宜補(bǔ)
    ，太沖臨床上要比行間穴好用
    。
    陽(yáng)虛
    心 陽(yáng) 虛【主證】：心悸自汗 心胸憋悶疼痛 形寒肢冷 舌淡或紫暗
    【治則】：溫通心陽(yáng)
    【取穴】：心俞 神門關(guān)元（心俞可直接補(bǔ)充能量，本穴可大補(bǔ)心氣心血
    ，但不宜泄，想泄心熱燥最好取神門
    。神門我講過它是心經(jīng)原穴可補(bǔ)可泄，心陽(yáng)虛可在此灸之
    。關(guān)元人體最大陽(yáng)氣匯聚之地
    ，想振奮陽(yáng)氣應(yīng)首選關(guān)元
    。）如果患者心悶憋痛可配上間使
    ，理氣通絡(luò)止痛。配上膈腧穴可以活血化瘀
    。膈腧和三陰交比較
    ，膈腧擅長(zhǎng)治理上身血癥，三陰交擅長(zhǎng)治理下身血癥
    。
    脾 陽(yáng) 虛【主證】：飲食減少，形寒
    ， 腹中冷痛 腸鳴泄瀉 甚至完谷不化
    【治則】：溫中健脾
    【取穴】：神闕關(guān)元足三里陰陵泉 脾俞（脾俞
    ，以最短的距離直補(bǔ)脾之各種虛證
    。神闕通補(bǔ)下焦 暖陽(yáng)散寒
    ，關(guān)元
    ，剛才說過主要用來(lái)振奮陽(yáng)氣 培元固本
    。足三里為大補(bǔ)脾胃要穴，我們知道脾胃乃后天之本所以常用它來(lái)提高人體免疫效果是很不錯(cuò)的
    。陰陵泉強(qiáng)脾健胃。）你一定會(huì)問我為什么不用天樞穴
    ？天樞其實(shí)也可以用，不過要先泄后補(bǔ)
    ，不然容易腹中漲滿
    ，因?yàn)樘鞓猩聛?lái)偏泄不宜補(bǔ)
    。如果用來(lái)治理便秘效果會(huì)更好
    。
    腎 陽(yáng) 虛【主證】：惡寒肢冷腰背酸軟男性陽(yáng)痿早泄 女性經(jīng)少 性欲低下 【治則】：溫補(bǔ)腎陽(yáng)兼養(yǎng)精血
    【取穴】：關(guān)元 腎俞太溪 命門 （命門為于督脈而督脈是總督一身之陽(yáng)脈，命門可是督脈烈火之穴善補(bǔ)腎陽(yáng)
    。）
    陰虛
    肺 陰 虛【主證】：干咳無(wú)痰咽部干燥 甚至失音 舌紅少津 【治則】：養(yǎng)陰潤(rùn)肺?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！救⊙ā浚禾珳Y 復(fù)溜 尺澤（太淵為肺經(jīng)之原穴能平補(bǔ)平瀉，尺澤穴生下來(lái)就是泄穴所以常用來(lái)平氣解肺之熱
    ，不宜補(bǔ)
    。取復(fù)溜穴的原因我已經(jīng)說過肺氣之根在腎
    。）
    脾 陰 虛(胃陰虛)【主證】：口干唇燥食欲不振大便燥結(jié)甚至干嘔 【治則】：養(yǎng)陰和胃 【取穴】：復(fù)溜 內(nèi)庭 足三里 （足三里
    ，健脾和胃只能針補(bǔ)
    ，灸補(bǔ)火更大
    ，因此證屬陰虛火旺
    。內(nèi)庭主泄胃火，脾與為相表里脾虛熱也常用此穴
      。復(fù)溜穴擅長(zhǎng)養(yǎng)陰
      ，針補(bǔ)可滋陰，此穴不可泄
      ，泄會(huì)加重陽(yáng)盛
      。）
    肝 陰 虛【主證】：急躁易怒 頭痛眩暈耳鳴眼干畏光 或肢體麻木面色潮紅 舌紅少津
    【治則】：滋養(yǎng)肝陰
    【取穴】：曲泉 復(fù)溜 三陰交太沖 （曲泉穴在肝經(jīng)主要扮演滋肝陰的重要角色，所以針補(bǔ)可加強(qiáng)養(yǎng)肝效果
      。復(fù)溜穴我說過在腎經(jīng)主要是通過滋陰來(lái)補(bǔ)腎的
      。三陰交穴前面也提到過它可治理全身的所有陰虛證及血癥，這也是我取三陰交的目的
      。太沖泄之可理氣治療眩暈
      ，前面也提到過。
    腎 陰 虛【主證】：眩暈耳鳴耳聾口干咽痛 易脫發(fā)牙齒易松動(dòng) 舌紅少津
    【治則】：滋補(bǔ)腎陰
    【取穴】：復(fù)溜 太溪腎俞 中極（復(fù)溜
      ，太溪
      ，腎俞是腎經(jīng)上的核心穴位
    ，腎俞主要用來(lái)補(bǔ)腎氣
    ，復(fù)溜是滋陰補(bǔ)腎，太溪穴即補(bǔ)腎氣也可滋陰。中極穴通調(diào)全身水道但擅長(zhǎng)下身水道
    ，補(bǔ)可以固溺就是治療尿多證
    ，泄可以通利水道就是消腫利尿的意思，減肥也算核心穴
    。）
    虛證的四大病情及治療情況已做了詳細(xì)闡述。在開頭我也講過很多病癥一般不單一出現(xiàn)
    ，更多的是復(fù)合形式出現(xiàn)，例如：肝腎陰虛脾腎陰虛
    脾腎陽(yáng)虛肺脾氣虛心肝血虛心脾兩虛 等 
    ，遇到這種復(fù)雜的病理怎么辦
    ？其實(shí)很簡(jiǎn)單
    ，
    首先我們要辨別是陽(yáng)虛還是氣虛
    ；
    第二要辨別是氣虛還是血虛
    ；
    第三我們要知道這些證發(fā)生在哪個(gè)臟腑（上面我已闡述很清了，就是每個(gè)臟的癥狀是什么樣的
    ，你當(dāng)然可以按部就班）
    關(guān)于取穴也很簡(jiǎn)單：例如肝腎陰虛
    ，這里面就包含了肝陰虛和腎陰虛，我們把治肝陰虛和治腎陰虛的穴位一塊用上不就行了
    ，簡(jiǎn)單吧？（在實(shí)際用穴上可以適當(dāng)精簡(jiǎn)穴位）
    “人活一口氣”
    ，相信每個(gè)人都對(duì)這句俗語(yǔ)耳熟能詳
    ，武俠功夫片里說人的傷勢(shì)很重
      ，也往往說“元?dú)獯髠?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。那么什么是氣呢？萬(wàn)一“元?dú)獯髠弊约耗懿荒苊钍只卮耗兀?/p>
    一
      、元?dú)獠蛔憔妥兲撝嗅t(yī)一般把氣分成三個(gè)方面：一是元?dú)猓褪鞘苤诟改?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、先天的氣
      ，這是與生俱來(lái)的
      ；
    另一個(gè)是水谷之氣
      ，就是我們通過吃飯
      、喝水得到的氣
      ，是通過人的脾胃運(yùn)化食物得到的；
    還有一個(gè)是肺臟吸入的清氣
      ，大約相當(dāng)于我們通常說的空氣，主要取決于肺的呼吸功能
      。人體的健康與這三個(gè)氣密切相關(guān)
      ，任何一方面出了問題
      ，生命都會(huì)失去動(dòng)力
      。
    氣出了問題
      ，直接的表現(xiàn)就是氣虛
      。生活中常見一些久病之人、重病之人
    、勞累過度的人
    、后天失養(yǎng)的人、年老體弱的人
    ，由于臟腑機(jī)能衰退而氣不足，他們少氣懶言
    、聲音低微
    、神疲乏力
    、呼吸氣短
    、頭暈?zāi)垦！⒚嫔珶o(wú)華
    ，一系列健康問題也接踵而來(lái)。
    以下是元?dú)獠蛔愕钠邆€(gè)表現(xiàn)：1
    、手腳容易冰冷
    ，尤其是在冬季
    。
    2
    、子宮、卵巢
    、乳房易生囊腫、肌瘤
    、腫瘤
    。
    3
    、易脫發(fā)
      。
    4、尿急尿頻，進(jìn)入40歲以后
      ，嚴(yán)重的會(huì)有小便失禁
      。
    5、易得靜脈曲張
    、腿腫、腳腫
    ，或風(fēng)濕
    、腰痛
    、骨質(zhì)增生、耳鳴耳聾等
    。
    6
    、出現(xiàn)精神恐懼、睡眠不安
    ，凌晨腹瀉等。
    7
    、過早進(jìn)入更年期
    。
    二
    、三大穴位保養(yǎng)元?dú)庠趺礃颖ｐB(yǎng)我們的氣呢
    ？有三個(gè)重要的穴位，就是氣海
    、膻中、足三里
    ，百用百靈
    。
    氣海
    【功效】：顧名思義
    ，就是人體元?dú)獾暮Ｑ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，具有極高的補(bǔ)益元?dú)獾墓δ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，中醫(yī)經(jīng)典上認(rèn)為氣海能夠治療臟氣虛弱
    、真氣不足等一切因氣虛導(dǎo)致的疾病，所以補(bǔ)氣首選氣海
    。
    灸氣海
    【位置】：氣海是任脈上的穴位，位置很好找
    ，在肚臍正下方1.5寸
    。你把除拇指外的其余四指并攏
    ，從肚臍處向下量
    ，四指并攏的寬度為3寸，一半就是1.5寸
    。
    【手法】：氣海是全身非常重要的強(qiáng)壯穴，用艾灸的方法最好
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢杂冒?~14壯
    ，或者用艾條灸20~30分鐘。經(jīng)常灸一灸氣海
    ，可以培元固本
    ，起到很好的防病保健作用。
    膻中
    【功效】：有上氣海之稱
    ，主要的功能是調(diào)益肺氣
    ，能調(diào)一身之氣，尤其對(duì)肺臟的保健功效很好
    。用膻中配氣海
    ，一上一下，既能補(bǔ)元?dú)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，又能調(diào)肺氣
    ，氣機(jī)調(diào)順了
    ，人體就不會(huì)產(chǎn)生淤滯
    ，身體自然安然無(wú)恙。
    【位置】：膻中很好找
    ，在人的胸口位置
    ，兩個(gè)乳頭之間的中點(diǎn)就是?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！臼址ā浚嚎梢越?jīng)常按摩膻中進(jìn)行保健
    ，也可以用艾條灸20~30分鐘。人們悲傷的時(shí)候往往捶胸頓足
    ，捶胸的地方就是膻中的位置
    。這也很有科學(xué)道理：捶胸其實(shí)就是對(duì)膻中進(jìn)行按摩，從而使肺氣順暢
    ，排解了抑郁
    。同時(shí)，捶胸能刺激胸部的胸腺
    ，有免疫調(diào)節(jié)作用
    。
    足三里
    【功效】：足三里既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)元?dú)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。上文說過
    ，水谷之氣是氣的一個(gè)重要組成部分，靠脾胃運(yùn)化而來(lái)，所以補(bǔ)氣用足三里是必不可少的
    。
    【位置】：足三里怎么找呢
    ？我有兩個(gè)方法
    。第一個(gè)方法：正坐著的時(shí)候
    ，小腿和大腿成直角了
    ，我們從外膝眼往直下取4橫指的距離，也就是你的同身寸的3寸
    ，然后再往脛骨前緣量1橫指（中指）。第二個(gè)方法：站著的時(shí)候
    ，把同側(cè)的手掌張開
    ，虎口圍住髕骨上外緣
    ，四指直指向下
    ，中指尖所指的地方就是足三里。
    【手法】：用足三里保健
    ，最好是艾灸，每次用艾條灸20~30分鐘
    ，可以經(jīng)常灸它?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在你可以看出用氣海
    、膻中
    、足三里大補(bǔ)元?dú)獾膴W妙了吧
    ？用氣海補(bǔ)元?dú)猓秒姓{(diào)肺氣
    ，用足三里補(bǔ)脾胃之氣
    ，這樣先天之氣、水谷之氣
    、清氣三氣同補(bǔ)，生命的原動(dòng)力強(qiáng)了
    ，身體想不好都難
    。這里特別說明一下，用氣海
    、膻中
    、足三里補(bǔ)元?dú)獾倪@個(gè)方法，可以作為中老年人養(yǎng)生保健的基本方法，常用它
    ，能夠強(qiáng)身健體
    、祛病延年。另外
    ， 便秘
    、排尿困難、經(jīng)常感冒
    。免疫力低下等問題也可以用這個(gè)方法
    。
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         ？好神奇~" rel="prev">
                                            這條糖尿病線，你手上有沒有
    

  
    
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    手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期
    ，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛