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      越睡越困？一個(gè)穴位能幫助你
      ！
      
        
      
            槐米
            2023-07-23 10:16:02
        
      

        
      
           
      炎炎夏日
      ，打開空調(diào)
      、美美睡上一覺
      ，是一件很愜意的事情?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？墒牵绻霈F(xiàn)越睡越困
      、越睡越疲倦，甚至四肢困乏不欲活動(dòng)
      ，那可能您需要這個(gè)穴位來祛祛暑濕了
      ！
      三陽
      ，指的是手太陽小腸經(jīng)
      、手少陽三焦經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)
      ，該穴為手三陽經(jīng)的匯聚
      、聯(lián)絡(luò)之處，故名三陽絡(luò)
      。三陽絡(luò)，是屬于手少陽三焦經(jīng)的腧穴
      ，具有祛濕通絡(luò)
      、清熱開竅的功效。三焦是中醫(yī)學(xué)“臟腑學(xué)說”的“六腑”之一
      ，是人體水液代謝的主要通道
      ，能把體內(nèi)的濕邪通過大腸和膀胱以二便的形式排出
      。
      ！.png" />
      夏日的暑熱
      ，加上延綿的雨水
      ，形成的暑濕邪氣阻滯三焦氣化，使得人體內(nèi)外濕盛
      ，清陽之氣不能濡養(yǎng)頭目、四肢
      ，而出現(xiàn)疲倦欲睡、肢體困乏的癥狀
      。故此
      ，用三陽絡(luò)通利三焦
      ，并下通大腸
        、膀胱，恢復(fù)清陽之氣的運(yùn)行
        ，起到消暑熱、清頭目
        、健四肢的作用
        。
      取穴法：在手前臂外側(cè)取穴
        。在掌背腕橫紋上4寸
        ，尺骨與橈骨之間（腕橫紋與肘橫紋之間1/3距離為4寸
      ，約手前臂外側(cè)正中線上取穴）
      。
      按摩法：用點(diǎn)揉法
      。將拇指腹按于穴位上，其余四指抓住前臂固定
      。拇指由輕到重用力往下點(diǎn)壓
      、按揉，以穴位局部感覺酸麻為度
      。雙側(cè)穴位交替按摩
      ，每次按揉2-3分鐘
      ，1-2次/日
      。
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      ！
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      失眠易醒怎么辦
      ？常按這5個(gè)穴位，助你快速進(jìn)入深度睡眠
       隨時(shí)隨地困得不行
      ，一到睡覺時(shí)間就睡不著！
       這個(gè)姿勢不行
      ，那個(gè)姿勢不舒服，翻來覆去
      ，就是睡不著
      。
       這是一場與自我的戰(zhàn)斗
       可是每次都以失敗告終
      ！
       
      生活節(jié)奏的逐漸加快
      ，工作、生活壓力愈來愈大
      ，淺眠、多夢(mèng)
      、失眠成了這個(gè)時(shí)代的通病
      。#失眠#
       正如陳奕迅唱的那首《全世界失眠》的
      ，“一個(gè)人失眠
      ，全世界失眠
        ，無辜的街燈，守候明天……”
      中國超過3億人
        ，正在遭受不同程度的睡眠障礙折磨
        。
       根據(jù)我國睡眠研究會(huì)調(diào)查顯示：中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá) 38.2%
        。 
       
       人的一生有約三分之一的時(shí)間都在睡覺中度過的
        ，偶爾一次的失眠
        ，對(duì) 健康 沒什么影響
        。
       但長期失眠，就必須重視
      。
      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足
      ，又稱入睡和維持睡眠障礙
      。
       失眠的原因主要為外界刺激
      ，臟腑機(jī)能紊亂
      ，
       引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短
      、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，
       將逐漸導(dǎo)致記憶力下降
      ，免疫力降低，伴隨神經(jīng)元細(xì)胞營養(yǎng)不良
      、萎縮
      ，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
       
       失眠了不要急著吃藥
      ，這幾個(gè)穴位先試一試，讓你睡個(gè)好覺
      。
        1、神庭穴 
       中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，腦為元神之府
      。元神是人體生命活動(dòng)的表現(xiàn)
      ，受腦主宰
      。
       神庭穴位于額上
      ，與腦府相近
      ，且督脈的循行是入絡(luò)于腦
      。神，天部之氣也
      。庭，庭院也
      ，聚散之所也
      。該穴名意指督脈的上行之氣在此聚集
      。
       常按神庭穴可以給予大腦良性刺激
      ，改善腦疲勞狀態(tài)
      ，又可調(diào)節(jié)精神
      ，幫助睡眠。
       
       位置： 
       前發(fā)際正中直上0.5寸
      。
        按摩手法： 
        將左右手中指指尖垂直，相并置于穴位上
      ，指背輕觸
      ，用雙手中指指尖揉按
      ，以感覺酸脹為度
      。每日可按揉多次，每次按揉約3~5分鐘
      。       
        2、安眠穴 
       安眠穴
      ，如其名
      ，對(duì)人體有很好地促進(jìn)睡眠作用
      。 常用于治療 夜間難以入睡
      、睡后易醒
      、睡眠質(zhì)量差       等癥狀
      。 
      位置：
       就在耳后的凹陷，與枕骨下的凹陷連線的中點(diǎn)處。
        按摩手法： 
        將拇指指腹分別放于雙側(cè)穴位上
      ，先揉后按，揉按結(jié)合
      ，由輕到重
      ，以按為主
      ，分別操作
      ，每穴按揉2鐘
      ，以酸脹向四周擴(kuò)散為宜?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？稍诠ぷ餍菹r(shí)間進(jìn)行
      ，每天三次
      。 
        3
      、內(nèi)關(guān)穴 
       內(nèi)關(guān)穴是治療失眠失眠
      ，頭暈
      ，高血壓，嗝逆
      ，心律不齊等的首選穴位。
      位置：
       位于掌心面
      ，手腕橫紋上2寸
      ，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
        按摩手法： 
        用手按揉2-3分鐘
      。 
        4、神門穴 
       神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴
      ，乃心經(jīng)原氣留止的部位
      。有養(yǎng)心安神
      、治療失眠作用
      。
      位置：位于掌心面的手腕橫紋上，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處
      。
        按摩手法： 
        用手輕輕按揉2-3分鐘。 
        5
      、三陰交 
       此穴乃足三陰經(jīng)（肝
      、脾、腎）的交會(huì)穴
      ，具有健脾、益腎
      、養(yǎng)肝
      、神志安寧的作用。
      位置：在小腿內(nèi)側(cè)
      ，足內(nèi)踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的后方
      。
        按摩手法： 
        盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴
      ，左旋按壓15次
      ，右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴
      ，按揉此 養(yǎng)生 穴位的手法同前。 
       

       在進(jìn)行穴位按摩之前
      ，最好先用 40度左右的溫水泡腳20分鐘
      ，微微出汗即可 
      。
       配以按摩具有改善失眠
      、促進(jìn)睡眠的功效，長期泡腳和按摩對(duì)調(diào)理身體也有一定的好處哦
      ！
      春季勤按這3個(gè)穴位
      ，幫您降肝火、“助睡眠”-
      “春眠不覺曉
      ，處處聞啼鳥”
        ，這是古詩詞中的語句
        ，體現(xiàn)一種春季悠然的狀態(tài)
        。然而，并非所有人春季的睡眠質(zhì)量就很好
        ，春季失眠多夢(mèng)的人并不占少數(shù)
        ，翻來覆去睡不著。春季失眠多夢(mèng)
        ，多是由于肝火旺盛導(dǎo)致。 
       中醫(yī)之中
        ，五個(gè)季節(jié)對(duì)應(yīng)五個(gè)臟器
        ，其中春天與肝臟對(duì)應(yīng)
        。春天來到
        ，肝氣開始上升，能量積累了一個(gè)冬天的身體
      ，如果由于飲食或作息不當(dāng)
      ，容易造成肝火旺盛
      。在五行之中
      ，“肝主魂
      ，肺主魄”，肝火旺盛容易造成魂魄不安
      ，因而造成失眠多夢(mèng)，失眠多夢(mèng)往往又會(huì)導(dǎo)致沒精神
      ，做事丟三落四
      ，注意力不集中
      。 
       睡眠是人體正常的生理需求
      ，近幾年，失眠的發(fā)病率在持續(xù)升高
      ，嚴(yán)重的影響到人們的正常工作以及身體 健康 。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)
      ，美國失眠發(fā)病率為35.2%
      ，巴西為40%
      ，日本為20%
      ，而我國35%以上的人具有不同程度的失眠。 
       臨床上，大多數(shù)失眠中原因最多的是肝火旺盛所致
      。肝火旺是由于肝氣不通引起的
        ，晚上睡不著是由于肝氣郁結(jié)，氣虛體弱引起的
        。此情況引起的失眠多半是入睡困難，半夜容易被驚醒
        。中醫(yī)認(rèn)為肝藏魂
        ，所以肝火旺的人會(huì)"魂不守舍"
        ，因此導(dǎo)致睡眠不安
        。一般肝火旺失眠表現(xiàn)為：睡眠不穩(wěn)，易驚醒
        ，多夢(mèng)
        ，失眠等
        。 
      1
        、頭痛： 多為頭腦昏沉，脹痛
        ，頭筋突起； 
       2
      、腦熱： 面紅耳赤
      ，心情發(fā)燥
      ，夜不能寐
      ，舌紅苔?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ； 
       3、咳嗽： 喉中有痰不出
      ，咳嗽時(shí)出現(xiàn)肋痛
      ，咽喉不適的現(xiàn)象； 
       4
      、耳鳴： 耳鳴突然發(fā)作，甚至是因此出現(xiàn)全聾
      ，同時(shí)伴有耳內(nèi)脹痛
      ； 
       5、暴躁： 脾氣見長
      ，看事不順，心煩意亂
      ，乏力嗜睡
      ； 
      1
      、看口部： 口干口燥
      ，舌苔白厚，牙齦紅腫
      ； 
       2、看睡眠： 睡眠不足
        ，嗜睡
        ，睡夢(mèng)中驚醒
        ，多失眠； 
       3
      、看脾氣： 遇事心煩意亂，容易發(fā)脾氣
      ，控制不住自己的情緒
      ； 
      4、看全身： 精神不足
      ，頭暈?zāi)X脹，面紅耳赤
      ，身體疲勞
      ； 
       5
      、女人肝火旺的癥狀： 月經(jīng)延遲
      ，不調(diào)
      ，血量忽多忽少
      ； 
       6
      、小孩肝火旺的癥狀： 睡覺喜歡蹬被子，打呼嚕
      ，磨牙； 
      一
      、多喝水： 肝火旺盛
      ，日常多補(bǔ)充水分
      ，有利于降低體內(nèi)肝火
      。此外，多喝水還有利于肝臟排出毒素
      ，養(yǎng)護(hù)肝臟 健康 ，促使肝臟的自我保護(hù)
      ，避免肝火旺盛的出現(xiàn)
      。 
      二
      、多進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)： 運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的抵抗能力
      ，春季天氣溫和，非常適合進(jìn)行 體育 鍛煉
      。適量的運(yùn)動(dòng)可以排出體內(nèi)毒素，有利于降低肝火
      ，同時(shí)促進(jìn)身體新陳代謝
      ，有利于緩解失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象
      。 
      三
      、多吃蔬菜水果： 水果中富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于降低肝火來說十分有益
      。此外，水果中含有大量的維生素
      ，有助于肝臟排解體內(nèi)毒素
      ，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加速毒素排出體內(nèi)
      。建議大家可食用蘋果
      、香蕉
      、菠菜、胡蘿卜等
      。 
      四、飲食要均衡： 現(xiàn)如今大魚大肉已經(jīng)是常態(tài)
      ，常吃過于油膩的食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積
      ，長久下去會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)
      。脂肪肝雖說是可逆的
      ，但一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
      ，生活習(xí)慣
      ，否則久而久之就會(huì)導(dǎo)致肝炎的出現(xiàn)，嚴(yán)重可誘發(fā)肝硬化
      。 
      五、注意調(diào)整心態(tài)： 肝火旺盛會(huì)導(dǎo)致脾氣暴躁
      ，遇事急切
      ，容易無端生事
      。但
      ，越著急，肝火越降不下來
      ，會(huì)形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致肝臟功能失調(diào)
      。因此
      ，平時(shí)一定要穩(wěn)住心態(tài)，保持心情愉悅，可以多與人交談
      。 
      六
      、盡量早睡覺： 肝火旺盛的人睡眠質(zhì)量不是很好，難以入睡
      ，且經(jīng)常性的失眠多夢(mèng)。因此
      ，平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成早睡的習(xí)慣
      ，盡量在十一點(diǎn)之前就入睡，若睡得過晚
      ，會(huì)影響到肝膽經(jīng)的自我修復(fù)
      。從而影響到肝臟 健康 
      。睡前可聽一些舒緩的音樂
      ，看書等，切勿在睡前半小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)玩手機(jī)
      ，打 游戲 等行為。 
      太沖穴：人體自帶的"牛黃"  
      取穴：太沖穴位置在足背側(cè)
      ，在第一第二趾骨之間
      ，它們的結(jié)合部位往腳腕方向有一個(gè)凹陷，這個(gè)凹陷就是
      。 
      作用： 
      太沖穴是足部穴位中的大穴；還是肝經(jīng)上最值得敬畏的穴位
      ，所有肝經(jīng)所致疾病都與它有關(guān)
      。 
      簡單理解的話
      ，它就好比是中藥里的"牛黃"
      ，具有：清熱開竅，涼肝息風(fēng)的作用
      。平時(shí)人們?nèi)菀?肝火旺"，通過太沖穴可以實(shí)現(xiàn)降低肝火的作用
      。 
      操作方法：太沖穴適合"拇指按揉"
      ，力度沉穩(wěn)一些
      ，一次5分鐘
      。 
      章門穴：疏肝健脾、理氣散結(jié)  
      取穴：章門穴位于側(cè)腹部
      ，在第十一肋游離端的下際，側(cè)臥
      ，舉臂取之
      。 
      作用：此穴為臟會(huì)穴，統(tǒng)治五臟疾病
      。 
      在消化方面對(duì)"消化不良
      ，腹痛腹脹，腸炎泄瀉
      ，肝炎黃疸，肝脾腫大
      ，小兒疳積"有很好作用
      。平時(shí)，我們可以多敲打章門穴
        ，以此促進(jìn)膽汁分泌，膽汁豐富了
        ，人體消化能力就會(huì)增強(qiáng)
        。 
      操作方法：這個(gè)穴位最合適的方法就是敲打
        ，一次敲打200下
        。 
      大敦穴：疏通肝氣，散去悶氣  
      取穴：大敦穴在拇指末節(jié)外側(cè)（靠近二趾一側(cè)）
        ，距離腳趾甲0.1毫米，非常近
        。 
      作用：現(xiàn)在生活壓力大
        、工作節(jié)奏快
        ，感覺疲憊
        、倦怠，沒有精神
        ；如果在中年遇到這種情況，就要試試大敦穴了
        。它是"肝經(jīng)"的起始處
        ，對(duì)于消除急躁心理、疏通肝氣
      ，有著重要作用。 
      操作方法：大敦穴按壓起來也有點(diǎn)疼
      ，建議采用艾灸的方法，一次艾灸15分鐘
      。 
      肝氣郁結(jié)難入睡
      ？醫(yī)師：2大穴位堅(jiān)持按
      ，幫你疏肝行氣睡覺香
      肝臟是人體內(nèi)最大的排毒解毒器官，身體80%的毒素在此處聚集
      ，是人體最大「 ”垃圾中轉(zhuǎn)站”
      ，堪稱身體的勞模
      。但是人們不合理的生活習(xí)慣會(huì)摧殘肝臟健康
      ，體內(nèi)的毒素和垃圾不能及時(shí)排出體外，一系列健康問題就會(huì)出現(xiàn)
      ，首當(dāng)其沖的就是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)或肝火旺盛導(dǎo)致的失眠。 肝氣郁結(jié)是從中醫(yī)的角度來形容的
      ，很多人都比較陌生
      ，但它在生活中出現(xiàn)頻率比較高，而且與睡眠的關(guān)系更是密切
      ，應(yīng)當(dāng)多加了解才行，尤其失眠的人
      。一般來說
      ，如果出現(xiàn)下面3個(gè)癥狀，暗示肝氣郁結(jié)了
        ，趕緊調(diào)
        ！ 癥狀1：肝氣郁結(jié)沒胃口 肝氣郁結(jié)的人，胃口都不怎么好
        ，茶不思飯不想
        ，整個(gè)人呈現(xiàn)出一種非常疲憊、四肢乏力的癥狀
        ，而由于體內(nèi)的代謝變慢
        ，又不多加走動(dòng)，因此很容易出現(xiàn)便秘的癥狀
        。 癥狀2：肝氣郁結(jié)脾氣大 為什么肝氣郁結(jié)的人脾氣都比較大呢
        ？從中醫(yī)角度來看，肝氣郁結(jié)會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)郁滯
        ，郁郁不樂則會(huì)導(dǎo)致肝火形成，而肝火一多，必然會(huì)耗傷肝陰
        ，由于肝陰受損不能制約肝陽
        ，那么就會(huì)引起肝陽上亢
      ，所以肝氣郁結(jié)的人脾氣暴躁
      ，經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，而經(jīng)常發(fā)脾氣的人如果不控制自己的情緒
      ，肝陰又會(huì)受到損傷，如此這樣就形成了惡性循環(huán)
      ，因此
      ，如果一個(gè)人經(jīng)常發(fā)脾氣，一定要注意是肝氣郁結(jié)引起的癥狀
      ，及時(shí)調(diào)理。 癥狀3：肝氣郁結(jié)失眠多夢(mèng) 很多人晚上睡覺總是在半夢(mèng)半醒間
      ，一有動(dòng)靜馬上就醒
      ，翻來覆去睡不著，這主要是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的肝火旺盛
      ，進(jìn)而會(huì)影響肝臟表面植物神經(jīng)，時(shí)常會(huì)在凌晨1~3點(diǎn)鐘驚醒
      。同時(shí)還經(jīng)常感覺到煩躁不安
      ，即使睡著了也總是做夢(mèng)
      ，長期如此
      ，睡眠質(zhì)量得不到保證，肝氣郁結(jié)的癥狀也會(huì)更加嚴(yán)重
      。 當(dāng)然，肝氣郁結(jié)的癥狀還有很多
      ，像是經(jīng)常有郁悶煩躁情緒
      ，又會(huì)引起頭痛、胸悶甚至是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)
      ，而且女性若是出現(xiàn)肝氣郁結(jié)，月經(jīng)量也會(huì)變少
      。肝氣郁結(jié)很大一部分的原因都是因?yàn)槠綍r(shí)不能很好地控制自己的脾氣
      ，因此，日常保持平穩(wěn)的心態(tài)很有必要
      。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ， *** 相對(duì)應(yīng)穴位
      ，可以有效緩解肝氣郁結(jié)
      ，在一定程度上能很好改善失眠
      。 肝氣郁結(jié)失眠重
      ！醫(yī)師：2大穴位堅(jiān)持按，疏肝行氣睡覺香 第1
      ， 按揉陽陵泉穴。 這個(gè)穴位就在膝蓋外側(cè)突出的骨頭下方
      ， *** 陽陵泉穴能夠疏通膽經(jīng)
      ，而肝經(jīng)和膽經(jīng)是互為表里的，只要膽經(jīng)疏通了
      ，肝氣郁結(jié)的癥狀也會(huì)得到有效的緩解。 第2
      ， 按揉神門穴—安穩(wěn)心神,身心合一 中醫(yī)認(rèn)為：神門門穴是心神出入的位置
      ，位于心經(jīng)上。它位于手部
      ，抬起手將手心向著自己，靠著小拇指的一邊
      ，手掌和手腕交界的地方
      ，按下去有酸脹感的地方就是神門穴
      。 操作時(shí)
      ，用大拇指按揉神門穴,順時(shí)針按揉3分鐘;逆時(shí)針 *** 3分鐘;兩側(cè)神門穴交替進(jìn)行。 它的作用主要體現(xiàn)在
      ，心主神志,如果心神過于勞累傷神,該安定不能好好休息,就會(huì)引發(fā)失眠出現(xiàn)。神門穴撫慰心神,將心神內(nèi)收
      ，通過激發(fā)神門穴,能幫助疏通心經(jīng),讓心神張弛有度
      ，能動(dòng)能靜,實(shí)現(xiàn)身心合一,迎接深睡眠到來! 當(dāng)然，調(diào)理失眠
      ，除了穴位 *** 外，還可以適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)芝寧睡眠素類的物質(zhì)。現(xiàn)代社會(huì)
      ，用天然方法改善失眠的作用越來越受到重視
      。每個(gè)睡不著的人
      ，心多不靜
      。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)十多年的精心研究下，認(rèn)為食補(bǔ)是改善失眠最安全最有效的方式
      ，食補(bǔ)富該物質(zhì)就是很好的內(nèi)調(diào)方式
      。 肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠的人多是心情煩躁
      ，晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)
      ，該物質(zhì)能夠入肝經(jīng)，疏肝行氣
      ，同時(shí)能很好的抑制交感神經(jīng)興奮，促進(jìn)睡眠因子的釋放
      ，調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌
      ，從而更好鎮(zhèn)靜寧神，在根源緩解失眠以及神經(jīng)衰弱等
      。 當(dāng)然，調(diào)理失眠
      ，還要注意3個(gè)「 ”一”的配合 一份好睡眠
      ，子午覺 子時(shí)：23:00-01:00，要熟睡
      。午時(shí)：11:00-13:00，要小憩
      。 睡好子午覺
      ，才會(huì)促進(jìn)肝臟自我修復(fù)
      ，恢復(fù)肝臟的排毒功能
      。23:00-01:00：陽氣盡，要熟睡
      ，易養(yǎng)陽，養(yǎng)肝血
      ，有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞功能
      ，提高解毒能力
      。11:00-13:00，陰氣盡
      ，要小憩，可養(yǎng)心腎
      ，而肝腎同源
      ，養(yǎng)好腎，也有助于肝臟功能正常發(fā)揮
      ，促進(jìn)肝臟排毒。 一份運(yùn)動(dòng)
      ，多走路 時(shí)間：晚飯后1小時(shí) 項(xiàng)目：散步 走路，隨時(shí)隨地
      ，都可以進(jìn)行，而在晚飯后走路
      ，更加有利于肝臟排毒
      ，毒素排出，睡覺自然不受干擾
      。 一個(gè)好習(xí)慣，飯后 *** 閉目養(yǎng)神 飯后： *** 
      、閉目養(yǎng)神
      ，有助于養(yǎng)肝血，助力肝臟健康
      ，有益肝臟排毒。當(dāng)身體
        ，由躺下到站立
        ，流入肝臟的血流量，要減少30%
        。如果，再行走
        、運(yùn)動(dòng)
        ，血液就又會(huì)有一部分流向手足，此時(shí)
      ，流入肝臟的血流量就要減少50%以上
      。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有
      ，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知
      ，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容
      。 
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無害！
      

          
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        ，腰再難”突出“
                                        
      
      
      
      
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