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      五臟好不好，按按肚臍就知道
        ，早按
      ，早受益
      
        
      
            食養(yǎng)人
            2023-07-23 12:49:42
        
      

        
      
           
      肚臍
      ，中醫(yī)稱之為“神闕”（變化莫測為“神”
      ，“闕”指要處）
      ，從本質(zhì)上來說就是胎兒出生后
      ，臍帶脫落留下的疤痕
      。
      肚臍位于髂前上棘水平的腹部正中線上
      。它是全身361個(gè)穴位中唯一看得見
      、摸得著的穴位，它與人體十二經(jīng)脈相連
      ，與五臟六腑相通
      。
      ，早按
      ，早受益.png" />
      從臍帶剪斷那一刻起，我們才算獨(dú)立的個(gè)體來到這個(gè)世界
      。然而
      ，此后我們似乎就很少關(guān)注肚臍了。其實(shí)肚臍的作用遠(yuǎn)比你想象的大
      。
      看肚臍
      ，尋找自己的長壽基因肚臍的不同形狀反應(yīng)了人體不同的程度，《診病奇侅》中記載“臍大容李者
      ，壽相也
      。”意思是肚臍大
      、圓
      、深，飽滿到可容下一個(gè)李子
      ，代表了您有豐厚的長壽資本
      。
      肚臍大：腎氣足
      肚臍圓：脾胃氣足
      肚臍深：心氣足
      如果您的肚臍是香蕉型、三角形型
      ，甚至其他形狀
      ，就反映了您先天資本不足，身體帶有病癥
      。
      ▲橫的
      、豎的肚臍都稱為香蕉型肚臍
      捏四邊，安五臟養(yǎng)神志中醫(yī)認(rèn)為
      ，人體肚臍的四周分別與人體五臟相對應(yīng)
      。
      心受外邪干擾可表現(xiàn)為心情郁悶
      ，口舌生瘡等癥狀。此時(shí)
      ，肚臍上方邊緣將有明顯的壓痛
      。
      肝功能異常，人往往伴隨易怒
      、生氣等不良情緒
      。此時(shí)，肚臍左側(cè)邊緣就會(huì)有明顯的壓痛
      脾功能異常
      ，人會(huì)表現(xiàn)為疲倦乏力
      、沒有食欲、腹脹
      、腹瀉或大便稀溏等
      。此時(shí)，肚臍中心常常會(huì)出現(xiàn)明顯的壓痛
      。
      肺受外邪干擾可表現(xiàn)為感冒
      、咳嗽等癥狀。此肚
      ，臍右側(cè)邊緣將有明顯的壓痛
      。
      腎虛常常表現(xiàn)為腰膝酸軟、健忘
      、四肢發(fā)冷等癥狀
      。此時(shí)，肚臍的下方邊緣就會(huì)有明顯的壓痛
      。
      因此揉捏肚臍四周可以安五臟
      、調(diào)情志，從而達(dá)到形
      、氣
      、神的和諧統(tǒng)一。還可以有效改善自閉癥和預(yù)防老年癡呆
      。
      方法：
      食指伸到肚臍眼里
      ，拇指在外面，一起沿著肚臍邊捏
      ，每天捏10圈或者20圈
        。
      4種揉腹方法，功效各不同① 揉臍腹
      “揉法”是用指腹或手掌
        ，緊貼身體某一部位做回動(dòng)按摩
        。
      動(dòng)作：兩掌相疊，以肚臍為中心
        ，做順時(shí)針按揉
        。速度柔緩
        ，用力均勻。
      功效：增加腹腔壓力
      ，刺激直腸神經(jīng)
      ，促進(jìn)糞便排出，減輕便秘
      。
      ② 推少腹
      “推法”是用指腹或手掌，在身體一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法
      。
      動(dòng)作：推少腹時(shí)
      ，兩掌從兩肋乳根處開始，從上到下推向小腹
      ，掌根用力
      。
      功效：兩脅是肝氣容易郁結(jié)的地方，經(jīng)常推摩少腹可疏肝理氣
      ，解決情緒問題導(dǎo)致的消化不良
      。
      ③摩脘腹
      “摩法”是用指腹或手掌，在身體一定部位做環(huán)形移動(dòng)的按摩手法
      。
      動(dòng)作：摩脘腹時(shí)
      ，兩掌相疊從胸口開始，向小腹摩運(yùn)
      。然后兩掌分開
      ，沿腹股溝向兩側(cè)摩運(yùn)，再沿兩肋向上
      ，經(jīng)乳根到達(dá)胸口
      。反復(fù)幾十次。
      按摩時(shí)
      ，正好可以刺激到中脘穴
      。它位于胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)處，或者肚臍上方4寸的位置
      。
      功效：中脘穴有健胃消食
      、疏肝養(yǎng)胃的作用，胃不好的人可常按
        。
      ④揉腹側(cè)
      動(dòng)作：用兩手掌大魚際側(cè)面
        ，沿乳根來回摩擦，速度稍快
        ，大約3次/秒
        ，感覺該區(qū)域微微發(fā)熱為好。
      用手掌在兩側(cè)腹部順時(shí)針按揉（如上圖）
        ，速度柔緩
        ，約做30次
        ，感到腹部兩側(cè)溫暖舒適。
      功效：有利于健脾理氣
        、舒肝解郁
        、調(diào)和肝膽脾胃。
      捏四邊和揉腹
        ，平日里都可常做
        ，不拘時(shí)間地點(diǎn)和方式，對身體健康大有裨益~
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      常說五臟六腑，肝臟就是五臟之一
      ，肝不好
      ，晚上睡覺會(huì)有什么“異常”嗎
        ？
      肝臟
        ，在人體的器官排名里面，其重要性絕對是不可否認(rèn)的
        。一方面，它既是重要的代謝器官
        ，可以幫助身體及時(shí)化解和排出很多有害的毒素
        。另一方面，它又是很重要的合成器官
        ，身體里面有很多重要的物質(zhì)
        ，都必須依賴于它，否則也不能夠正常地運(yùn)轉(zhuǎn)
        。
      
因?yàn)橛懈闻K的異常
        ，所以會(huì)牽涉到有些疼痛，有的時(shí)候
      ，這種疼痛時(shí)持續(xù)的
      ，但是表現(xiàn)不是很強(qiáng)烈，通常是在晚上
      ，由于躺著的時(shí)候
      ，會(huì)表現(xiàn)出斷斷續(xù)續(xù)的，隱隱作痛的感覺
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？赡茉诟淖兊乃叩淖藙菀院螅@種疼痛又會(huì)稍微緩解
      。
      肝臟的位置會(huì)輕度的上移
      ，最后也會(huì)導(dǎo)致肺受到擠壓
      
如果肝臟的體積不斷變化，因?yàn)樗[
      ，或者是硬化導(dǎo)致的
      ，那么在睡眠的時(shí)候，肝臟的位置會(huì)輕度的上移
      ，最后也會(huì)導(dǎo)致肺受到擠壓
      ，最后就會(huì)出現(xiàn)呼吸受到影響
      ，輕者可能會(huì)出現(xiàn)呼吸不暢，重者則直接出現(xiàn)窒息感
      ，等等
      。
      
肝主要發(fā)泄，肝氣郁結(jié)
      ，常見癥狀包括煩躁
      、紅腫、眼痛
      、胸肋疼痛
      ；缺乏肝氣上升，常見癥狀包括眼疲勞
      、腰膝軟軟
      、失眠，影響睡眠等
      。
      
肝臟是血液儲(chǔ)存的器官
      ，心臟是血液的動(dòng)力器官。二者相因相用
      。在白天
      ，儲(chǔ)存在肝臟中的血液由心臟運(yùn)輸，并且身體可以被激勵(lì)并自由移動(dòng)
      。在晚上
      ，身體開始休息，血液回到肝臟
      。
      肝功能不好的情況下
      ，可能并不會(huì)表現(xiàn)為失眠
      
有一些慢性肝病患者，肝功能不好的情況下
      ，可能并不會(huì)表現(xiàn)為失眠
      ，而表現(xiàn)為睡眠不深、多夢
      、容易驚醒
      。特別是一些有肝性腦病的患者，表現(xiàn)得尤為明顯
      ，患者的夢
      ，可能顯得非常離奇，醒來以后
      ，還常常沉浸在夢中的世界
      ，甚至有的人呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。
      
這種現(xiàn)象和血氨升高以及假性神經(jīng)遞質(zhì)在神經(jīng)突觸部位的堆積，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)功能障礙有關(guān)系
      ，有“搭錯(cuò)線”的感覺
      。嚴(yán)重的酒精性肝病，由于在肝損害的基礎(chǔ)上
      ，又有酒精對腦細(xì)胞的傷害
      ，表現(xiàn)得更為明顯。
      中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，人的五臟皆有神志
      ，“心藏神，肝藏魂
      
肝不好是非常影響睡眠的
      。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，人的五臟皆有神志，“心藏神
      ，肝藏魂
      。人臥血?dú)w于肝”。睡眠時(shí)心神和肝魂得到血液的濡養(yǎng)
      ，人體就能進(jìn)入深度睡眠
      。倘若心神和肝魂得不到血液的濡養(yǎng)，心神和肝魂就會(huì)躁動(dòng)
      ，繼而出現(xiàn)多夢、甚至失眠的情況
      。
      
肝臟雖然不屬于消化系統(tǒng)
      ，但它卻主宰了整個(gè)消化系統(tǒng)的運(yùn)行，既能夠舒瀉脾胃
      ，也能促進(jìn)膽汁的分泌
      。當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題之后，脾胃功能也有可能失調(diào)
      ，導(dǎo)致吸收出現(xiàn)障礙
      ，從而引發(fā)腹瀉、起夜頻繁等等的問題
      。
      
晚上一睡著就開始做夢
      ，有時(shí)還會(huì)在夢里醒來，睡著又開始做夢
      ，第二天起床
      ，會(huì)注意力不集中，頭昏腦脹
      。
      情緒對肝臟的影響非常大
      
情緒對肝臟的影響非常大
      ，如果經(jīng)常發(fā)脾氣、生氣、抑郁
      ，肝臟會(huì)受到影響
      。因此，想要肝臟健康
      ，要保持好的心情
      ，學(xué)會(huì)緩解負(fù)面情緒，如通過深呼吸
      、轉(zhuǎn)移注意力等方法
      。
      
酒精的主要成分是乙醇，90%以上的乙醇都要在肝臟代謝
      ，乙醇脫氫酶會(huì)把乙醇變成乙醛
      ，乙醇和乙醛都可以使肝細(xì)胞反復(fù)發(fā)生脂肪變性、壞死和再生
      ，誘發(fā)酒精性脂肪肝
      、肝炎、肝硬化甚至是肝癌
      。
      
總的來說
      ，養(yǎng)肝就是在養(yǎng)命，若你睡覺過程中經(jīng)常出現(xiàn)以上幾個(gè)異常
      ，最好別大意
      ，或許是身體在提醒你要注意養(yǎng)肝了，不然拖久了
      ，可能會(huì)拖出病來
      ，緩解難度也會(huì)增加。通過飲食
      、情緒來調(diào)理
      ，同時(shí)也要規(guī)律作息、堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)
      ，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
      ，肝或能一天天好起來。
      腹部淤堵是萬病的根源：萬能的推腹法，一招解決
      ！
      以前經(jīng)常聽媽媽說推腹的重要性和諸多好處
      ，可惜那個(gè)時(shí)候我實(shí)在是太忙了，根本不關(guān)注自己的身體健康
      ，媽媽說的這些自然是左耳進(jìn)右耳出
      ，壓根就不重視。直到這些年身體各種亞健康，才被迫開始關(guān)注身體
      。見證了媽媽多年堅(jiān)持揉腹帶給她的益處
      ，去年我也開始用揉腹儀揉腹，堅(jiān)持到現(xiàn)在
      ，身體非常受益
      ！

      腹部往往是首先形成肥胖的根源，長此以往痰濕瘀毒
        、脂肪寒凝積聚于腹部
        ，堵塞經(jīng)脈，造成經(jīng)脈不通
        ，氣機(jī)升降不暢
        ，嚴(yán)重影響了經(jīng)脈正常運(yùn)行，腹部越積越大
        ，甚至久積成病
        。所以說腹部積聚的形成便成為了萬病的根源。

      “一源三岐”
        ，腹部是人體生命點(diǎn)

       腹部是人體生命點(diǎn)的重要部位
        ，任何動(dòng)植物都有一個(gè)至關(guān)重要的生命點(diǎn)。水稻扦秧時(shí)把根撥斷了許多
        ，把葉子割去了一半
        ，水稻反而生長的更好，俗話說
        ，枯木逢春
      ，老樹發(fā)新枝。但是只要你把生命點(diǎn)破壞了
      ，這棵植物很快就會(huì)死掉。

       人體腹部也有這樣一個(gè)至關(guān)重要的生命點(diǎn)
      ，誰一旦傷害了它
      ，就會(huì)出現(xiàn)許多莫名其妙的怪病和所謂的奇難雜癥。

       曾經(jīng)有一位婦科主任醫(yī)師的學(xué)生說
      ，她已退休的老師做了一輩子的子宮切除手術(shù)
      ，跟蹤調(diào)查后才發(fā)現(xiàn)，子宮切除后造成人體的生理心理體形變化太大了
      ，嚴(yán)重影響了身體的健康和家庭的和諧生活
      。

       人體經(jīng)脈氣血運(yùn)行的根源在哪里呢?為什么人體的生命點(diǎn)這么重要呢?人體的生命點(diǎn)究竟在什么地方呢?為什么和尚、道士
      、都拼命去練氣功
      ，首先要?dú)獬恋ぬ锬?

       中醫(yī)養(yǎng)生根據(jù)沖任督三脈循行的規(guī)律。沖任督均起于小腹之內(nèi)胞宮之下，形成“一源三岐”的人體生命點(diǎn)
      。

      任脈有統(tǒng)化全身各陰經(jīng)
      ，主管五臟的作用。

       督脈有總督全身各陽經(jīng)
      ，主管六腑的作用
      。

       沖脈有總領(lǐng)全身氣血的作用，在任督的共同調(diào)節(jié)下
      ，通過經(jīng)絡(luò)營養(yǎng)全身五臟六腑
      。

       所以，小腹之內(nèi)胞宮之下的人體生命點(diǎn)就顯得至關(guān)重要
      ，為什么稱它為生命點(diǎn)?因?yàn)樗侨梭w經(jīng)脈氣血正常運(yùn)行的源頭
      。

       “男不能露背、女不能露腹”

       《易經(jīng)》卦象腹部為“坤”卦
        ，而女性在八卦里本身就是以“坤”卦為主卦也為土
        ，因此，腹部對女性的寓意要超過男性
        ，總體來說
        ，男性是以胸背部為重要點(diǎn)。因?yàn)樗淼氖乔詾榻稹?br>
       故很多現(xiàn)代的女性朋友很多婦科病都來自于對腹部和腰部的不重視
        ，尤其是露臍裝與低腰褲最為害人
        。很多愛美的女孩子可能不知道，腹部的“肚臍”和對面的“命門穴”是必須層層掩護(hù)的地方
        ，這兩個(gè)部位如果平時(shí)不加以保護(hù)
        ，時(shí)常露在外面受風(fēng)著涼，直接的后果就是：月經(jīng)不調(diào)
        、痛經(jīng)
        、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫
        、不孕
        、不育、內(nèi)分泌失調(diào)的產(chǎn)生
        。

       所以“男不能露背
        、女不能露腹”的古訓(xùn)是一定要記住的。

       這也是為什么古代女子多有肚兜對腹部進(jìn)行保護(hù)的原因
        ，肚臍是先天胎兒在母體接受營養(yǎng)和精氣的唯一通道
        ，出生后就被阻斷了，但是其非凡的意義還是在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有著非常非常重要的地位
        。

       肚臍在針灸學(xué)中稱為“神闕穴”
        ，為統(tǒng)治全身性疾病的重要穴位
      ，對于全身性疾病如四肢酸痛、全身性蕁麻疹
      、全身性皮膚病
      、全身疲勞、四肢無力等常見病通過隔物艾灸有著不可替代的作用
      。

       “推腹法”治療慢性病當(dāng)慢性病

       老是不愈
      ，但又不知病因何在、如何治療的時(shí)候
      ，那你就去尋找這個(gè)腹部的阻滯點(diǎn)吧
      ，只要把它推開揉散，會(huì)發(fā)現(xiàn)你的慢性病也隨之消失了
      。

       這里介紹的這個(gè)健身法
      ，就是“推腹法”。

       推腹
      ，顧名思義就是推肚子
      ，用手指、手掌
      、拳頭皆可
      ，由心窩向下推到小腹，簡單吧?

       這可是最好的健身法
      。千萬不要因其簡單而忽略
      ，那樣你真是把天上掉下的餡餅當(dāng)牛糞了。

       每天早上起床時(shí)要推一次
      ，晚上臨睡前推一次
      ，平常無聊時(shí)也可推推。有人一推就會(huì)打嗝放屁
      ，那是清氣上升
      、濁氣下降，效果最好;有人則會(huì)腹中水聲咕咕
      ，這是在推動(dòng)腹中沉積多日的濁水
        ，這種濕濁如果不及早排出，循經(jīng)上頭則頭痛眩暈
        ，滯塞毛孔則發(fā)皮炎濕疹，遇肝火則化痰
        ，逢脾虛則腹瀉
        ，遺患無窮，必須及早清除
      。

       “胃不和則寢不安”

       “胃不和則寢不安”
      ，是說肚子不舒服就別想睡踏實(shí)覺
      。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒
      ，或輾轉(zhuǎn)難眠
      ，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經(jīng)
      ，真是痛苦不堪
      。這種情況建議你趕緊推推肚子，會(huì)很容易找到阻滯點(diǎn)
      ，然后細(xì)心將它推散揉開
      ，堅(jiān)持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕
      ，一覺睡過日三竿了
      。

       有人胸窩下用手一推咕咕有水聲，開始時(shí)水聲很小
      ，推的地方還有些痛
      ，這是“濁氣裹水”；越推水聲越大
      ，打了幾個(gè)嗝或放了屁以后
      ，整個(gè)肚子就成了水聲一片，這是把死水給推活了
      ，很快就可以從膀胱排出了
      。

       這種濁水你不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運(yùn)行
      。

       為什么有些人不愛喝水呢?是因?yàn)楸緛砭陀兴略谖改c之間下不去
      ，如再要按西醫(yī)的倡導(dǎo)每天喝幾千毫升的水來排毒，那就先水中毒了
      。所以喝水能排毒也可中毒
      ，還是要因人而異的好。

       還有宿便
      ，一是因?yàn)榇蠹乙恢闭J(rèn)為排毒就是排大便
      ，所以很重視，各種常識性的文章也解說得甚為詳盡
      ；二是排大便相對于排濁氣
      、濁水來講容易一些，只要吃些纖維性較高的食物
      ，氣血虛弱的再補(bǔ)些氣血
      ，使其推動(dòng)有力而不是強(qiáng)排硬通，不是一個(gè)很難解決的問題
      。
      如何養(yǎng)出好脾胃
      ？
      一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      
少吃多餐
      ，飯只吃七份飽
      。早上要吃好，中午要吃飽
      ，晚上要吃少
      。忌暴飲暴食。
      
二
      、改變飲食習(xí)慣
      
按時(shí)就餐
      ，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣
      、油炸
      、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸
      、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物
      ，不飲酒，少飲濃茶
      、咖啡等
      。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等
      。
      
三
      、積極食療和按摩保健
      
羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥
      ，建議多吃;另外枸杞
      、銀耳、紅棗
      、核桃都可以零食或入菜
      。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈
      。完畢搓熱雙手按摩小腹
      。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
脾胃的重要性
      
中醫(yī)講的脾胃其實(shí)是一個(gè)整體的概念，包括整個(gè)消化系統(tǒng)
      ，并不只是脾和胃兩個(gè)器官
      。
      
打個(gè)比方來說，胃像是一個(gè)糧倉
      ，脾是運(yùn)輸公司
      。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化
      ，再由脾進(jìn)行再次消化
      ，取精華、去糟粕
      ，把食物中的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)至全身
      。
      
脾與胃在生理上息息相關(guān)，在病理上也相互影響
      。胃功能不好
      ，必然會(huì)影響脾的運(yùn)化，所以臨床上患者往往同時(shí)出現(xiàn)食欲不振
      、飯后腹部飽脹
      、消化不良等癥狀。
      
脾胃之所以被稱為“后天之本”
      ，主要是因?yàn)槿梭w的生命活動(dòng)有賴于脾胃輸送的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，是生命健康的軸心力量。脾胃有問題
      ，不但影響食欲
      、睡眠、情緒
      ，時(shí)間長了
      ，還會(huì)引起器質(zhì)性疾病。
      
相反
      ，脾胃健運(yùn)
      ，能讓身體氣血充足，保證各個(gè)器官有條不紊地工作
      。
      
在壓力大
      、快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，喝酒
      、暴飲暴食
      、愛吃冰冷食物、吃腌制食物
      、久坐少動(dòng)
      、焦慮緊張……種種不健康的生活習(xí)慣，會(huì)讓原本脆弱的脾胃更加不堪重負(fù)
      。
      
人民網(wǎng)—脾胃不好百病生?脾胃不好的養(yǎng)護(hù)之道

      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害
      ！
      

          
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