，就是元氣，就是根本
，一條經(jīng)絡的原穴就是這條經(jīng)絡的氣血的根本，就是臟腑原氣會聚的地方
，它最善于調理本臟腑的功能或病變
。
所以我們艾灸三焦經(jīng)的原穴，就是為了調動整條三焦經(jīng)的氣血
，并通過它來調理三焦的功能，增強人體的陽氣
，促進我們身體里面氣血的“生產(chǎn)”和“流通”
。
三焦是人體健康的總指揮，是統(tǒng)管和協(xié)調五臟六腑的大總管
，人體氣血熱量的生產(chǎn)和加工都在三焦這個“車間”里面進行。大家可能都有過這種體會
，當進行一番身體活動或吃飯喝熱水后體溫會升高
，這其實就是因為上焦的心肺和中焦的脾胃發(fā)揮了作用
，加快了氣血循環(huán)
，生產(chǎn)出了新的熱量。
相反
，排尿后
，我們有時候會輕微地打個哆嗦，特別是男士
，這又是為什么呢?這是因為下焦的腎臟和膀胱是主管排泄的
，排尿的過程放出了熱量，所以身體會有發(fā)冷打哆嗦的反應
。而我們刺激陽池穴
，是為了加快氣血的生產(chǎn)和活動，這樣就可以為身體增加熱量
，緩解四肢發(fā)涼的“燃眉之急”
。
而且，“三焦主氣”
，它是我們人體元氣運行的主要通道
。中醫(yī)講，氣屬陽
，血屬陰
，元陽之氣是人體的根本
。我們通過艾灸三焦經(jīng)之原穴陽池，增強了身體的元氣
，使元氣的運行更加順暢
，輸布更為有力，可以有效到達四肢末端
，從而對手腳起到很好的溫煦作用。這樣
，冰冷的手腳就像在寒冬之后接受到明媚的春光
，自然會溫暖起來了！
通過陽池穴調陽氣的方法很多
，針灸、按摩
、艾灸都可以
，但補益陽氣效果最好而又最適合我們一般人操作的那就要數(shù)艾灸了。
所謂艾灸就是用艾葉制成的艾炷點燃之后來炙烤
，給穴位以熱刺激，同時又取艾葉之特殊藥性
，實現(xiàn)“藥穴”聯(lián)合
！
了解一些中醫(yī)知識的朋友知道，艾葉本身就是一味很好的辛溫性質的中藥
，它一般采摘于北半球天地陽氣最旺的端午節(jié)前后，入肝
、脾
、腎經(jīng)。且這三臟都是人體氣血生化的根本所在
，效果自然非同一般
。
再加上你是用火把艾炷點著之后來烤
，火是熱性的，這樣溫陽的作用就更勝一籌
。所以艾灸陽池
，乃是最能提升陽氣之策
。尤其是對于手腳發(fā)涼這種情況
，那更是無出其二
。
因為陽池穴本身就在手上，距離最近
，傳導最快，你這里一灸
，陽氣一起來
，就會往手指上跑，效果又快又明顯
。而中醫(yī)上講，四肢是兩兩對應的
，左右對應
，上下對應也就是說手與腳是對應的，你手上氣血順暢
，暖和起來了
，腳上的氣血也就到位了
。
并且這個方法還有一個很大的好處
，就是它提升陽氣而不會造成陽亢、“上火”
，因為它是從體表，從四肢的末端
，陽氣最弱的地方入手
，補的是真正虛弱的地方，是你最需要的
，是雪中送炭而不是錦上添花
，更不會是火上澆油。
而且你灸完就睡覺
，睡覺是最好的養(yǎng)陰之法
，這樣就能做到陰陽的協(xié)調平衡
，手熱心暖，青春常在
。仰望岐黃提示：會用艾灸陽池穴的辦法來調陽氣，只能算是知其一，要想獲得最佳的調養(yǎng)效果
，還有一個要領必須掌握
，那就是治療時機的把握。
艾灸陽池穴的最佳時間是在晚上臨睡前
，也就是亥時(21～23點)。這時候人體氣血之洪流正好流注三焦經(jīng)
，此時三焦經(jīng)的氣血最旺
，功能最強，調理它所產(chǎn)生的效果自然也最好
。
因為當氣血流注一條經(jīng)絡的時候，經(jīng)絡本身就在努力解決自己的問題
，增強自身的能量
，沖撞淤滯不暢的地方，你再在后面推它一把
，助它一臂之力，效果當然會比平時好得多
。
這就好比是我們幫助一個人
，如果它自己不主動、不努力
，你費半天勁也是白搭；相反
，如果它自己本身就非常積極主動
，你再給它一點鼓勵和支持，它必然會“突飛猛進”
。有句俗話叫“來得早不如來得巧”
，做事情也是一樣
，做得好不如做得巧
，只要瞅準了時機，就能事半功倍
。三焦經(jīng)上的穴位
，你在亥時刺激它
，效果就是最好的。
這里再告訴大家一個更簡單的防治手腳發(fā)涼的好方法，就是睡前(亥時)用熱水泡腳
。有朋友可能要說了
，不就泡腳嘛
，誰不會
？您可別說，我說的泡腳方法與一般的泡腳還真不一樣
，其中有很多的竅門需要您掌握
。
首先
，泡腳的水要用岐黃特制溫陽泡腳包
、或“姜水(每次往水中加入四五片生姜燒開)”或“艾水(往水中加入10克左右艾葉燒開)”；
第二
，泡腳不要用一般的盆
，而要用至少1尺高的桶
，并且在泡的過程中身邊要準備一壺開水
，不斷往桶里加，使水溫始終保持在有點燙腳的感覺;
第三
，每次至少要泡15分鐘以上，至頭上微微出汗效果最好;
第四
，每次泡完腳之后最好在10分鐘內上床睡覺
，并且要注意腳部的保暖;
第五，必須要每天堅持
，至少連續(xù)1個月以上
，不可淺嘗輒止
，也不要三天打魚兩天曬網(wǎng)
。尤其現(xiàn)在天熱泡腳，溫陽驅寒效果更佳
，遠離和夏天的三伏貼是一樣的
！
如果你把這五個要領都做到了，那你的泡腳效果必然比一般的泡法要好得多!
我們知道
，人體的四肢是互相對應的
，您把腳搞暖和了，手也就不冷了
。當然
，這個方法的作用絕不僅僅是暖手腳
。我們知道，腳為人體之根
，又是經(jīng)絡會聚之處
，用姜水或艾水泡腳具有非常神妙的排寒濕、通氣血功用
，尤其是對因為寒凝氣滯引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)不調的女性和腿腳不靈便
、關節(jié)痛的老年人來說
，那更是一劑良方，效果靈驗無比
！
當然
，若能將此泡腳之法與艾灸陽池穴結合起來用
，每天晚上先灸陽池
，再泡腳，完成任務即上床睡覺
，那這真是強身健體之絕招了
，別說什么手腳冰涼
、畏寒怕冷之類的小毛病
，任何陽虛體弱、氣血淤滯
、寒濕凝結之證都逃不過這“連環(huán)兩招”。
而且這“連環(huán)三招”老少皆宜
，男女通用
，特別是那些隨著年齡的增長而陽虛體衰的老年人，如果您能每天貫徹執(zhí)行此“連環(huán)三招”
，那么您的健康煩惱必將省去大半
，在悠然自得中即能活到天年
！
人體的兩套循環(huán)系統(tǒng)
人體有兩套循環(huán)系統(tǒng)
，一套是血液的循環(huán)系統(tǒng)，心肺在主管
。一套是衛(wèi)氣的循環(huán)系統(tǒng)
，腎脾在主管
。兩套系統(tǒng)互相影響
，心肺循環(huán)不好
，脾腎氣化受到影響。脾腎氣化不好
，心肺血液循環(huán)也受到影響
。一套系統(tǒng)加工血推動血的循行
。一套系統(tǒng)加工精液津，使其氣化推動氣的循環(huán)
。氣行則血行。
黃帝曰：余聞人有精
、氣
、津、液
、血
、脈
，余意以為一氣耳
，今乃辨為六名，余不知其所以然
。
岐伯曰：兩神相搏
，合而成形
，常先身生
，是謂精。
何謂氣
？岐伯曰：上焦開發(fā)
，宣五谷味
，熏膚
、充身、澤毛
，若霧露之溉
，是謂氣
。
何謂津
？岐伯曰：腠理發(fā)泄，汗出溱溱
，是謂津
。
何謂液
？岐伯曰：谷入氣滿，淖澤注于骨
，骨屬屈伸，泄?jié)?div id="4qifd00" class="flower right">
，補益腦髓
，皮膚潤澤，是謂液
。
以上便是氣的三種形態(tài)：氣，津
，液
。
何謂血？岐伯曰：中焦受氣
，取汁變化而赤
，是謂血
。
何謂脈
？岐伯曰：壅遏營氣，令無所避
，是謂脈
。
以上便是血的主要構成。
黃帝曰：六氣者
，有余不足
，氣之多少，腦髓之虛實
，血脈之清濁
，何以知之
？
岐伯曰：精脫者
，耳聾；（腎）
氣脫者
，目不明
；（腎）
津脫者，腠理開
，汗大泄
；（脾肺津傷）
液脫者，骨屬屈伸不利
，色夭
，腦髓消
，脛酸，耳數(shù)鳴
；（腎精各種分泌粘稠的液體）
血脫者，色白
，夭然不澤
，其脈空虛，此其候也
。（血行脈中）
黃帝曰：六氣者，貴賤何如
？
岐伯曰：六氣者，各有部主也
，其貴賤善惡
，可為常主，然五谷與胃為大海也
。
綜上可分出兩種形態(tài)的循環(huán)，一種是脈中血的循環(huán)
，一種是脈外氣的循環(huán)
。
氣就是氣，血就是血
，但津是什么？津其實是氣血的混合體
，汗
，血汗同源，陽加于陰為汗
，多出汗既傷陽氣又傷陰血
。
液類似脊髓液
，腦髓液
，關節(jié)腔液這些粘稠的部分，也是從組織里分泌出來的
，通過飲食吸收營養(yǎng)
，通過氣血循環(huán)以及臟腑加工去補充
。
精：氣
，津
，液，血
。一個比一個粘稠一些，質重一些
。津液雖不名氣血
，實為氣血所化生。精先天之物
， 黃帝曰：人始生
，先成精
，精成而腦髓生
，骨為干，脈為營
，筋為剛
，肉為墻
，皮膚堅而毛發(fā)長
，谷入于胃，脈道以通
，血氣乃行
。? 雷公曰：愿卒聞經(jīng)脈之始生
。? 黃帝曰：經(jīng)脈者
，所以能決死生，處百病
，調虛實
，不可不通。
正常舌象的特征是淡紅舌
，薄白苔，舌中部和舌根部的舌苔略厚
。即舌體榮潤
，舌色淡紅，大小適中
，舌體柔軟，靈活自如；舌苔薄白均勻
，苔質干濕適中
，不粘不膩，揩之不去
。
正常舌象說明胃氣旺盛，氣血津液充盈
，臟腑功能正常
。正常舌象受內外環(huán)境變化（以及年齡、性別等因素）的影響
，可產(chǎn)生生理性的變異
。
淡紅舌
，薄白苔
，干濕適中?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？瓷嗟念伾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，可以看到血的一個循環(huán)狀態(tài)
，看苔的厚薄，可以知道氣的一個循環(huán)狀態(tài)
。舌苔的厚薄反應了氣血循環(huán)中濁物的堆積
。
正常人舌質的色澤，淡紅而潤
。紅舌是比正常的舌色紅，呈鮮紅色
。 主熱證
，一般是身體積熱過多。由于血得熱則循行加速
，舌體脈絡充盈，所以舌質鮮紅
。舌尖紅或有芒刺表示心火上炎
，舌兩邊紅為肝膽有熱。
絳舌是較紅色更進一層
，舌紅而顏色深暗
，絳舌在出現(xiàn)之前
，多經(jīng)過紅舌的階段
，二者的臨床意義和形成機理有類似之處
，故常常合稱紅絳舌，是火熱上炎的象征
，二者僅有熱性程度的差別。絳舌由高熱傷陰而引起
，常發(fā)生在感染
、中毒、脫水
、昏迷等病理過程中
。舌色深紅
，說明熱入營血
、但熱的性質卻有虛實的不同，兩者有區(qū)別
。
熱邪深入營血的表現(xiàn)
，通常已經(jīng)耗損津液了
，色越深表示熱邪越盛
，病癥越重。 舌色紅絳而舌體干燥
，有芒刺或裂紋
，為內熱熾盛；舌色紅絳而無舌苔且光滑
，為胃、腎陰虛枯竭
。絳紫舌光剝苔：舌質絳紫而暗
，舌面光剝無苔
，主熱入營血
，傷陰阻絡；熱毒傷陰
，氣血壅滯
。
舌上有紅點或芒刺
，則內熱過盛
。舌尖、舌中、舌兩邊有紅點
、芒刺
，分別代表心火亢盛
、胃腸熱盛
、肝膽火旺。
淡紫舌白膩苔
，提示脾腎陽虛
，水不氣化
。
唇舌紫
，苔白膩而厚，舌體胖大
，舌尖凹陷
，哮喘心氣虛，肺換氣不好
，痰涎壅盛
，不能平臥
，氣促而喘
，睡眠極差。
淡紫舌：多見于陽虛陰盛之證
。本圖患者為肺原性心臟病
，舌淡紫，苔白膩而濕潤。提示陽氣不足
，血行不暢
，痰飲內停。
淡白舌臨證比較常見
，多見于一些病的時間比較長
，氣血虧虛或陽氣不足的病人
，如各種貧血
、營養(yǎng)不良、癌癥惡病質
、甲狀腺機能減退
，以及脾腎陽虛的陽痿早泄病人等。
舌質淡白
，一般提示為虛證
，多見于氣血虧虛或是陽虛陰盛之虛寒之證。本圖舌象舌色淡白
，舌苔薄白而潤
，提示氣血兩虛，為一貧血患者
；舌上有瘀點，其實
，這個病人不但貧血
，還是位癌癥病人
，陽氣不足，寒濕之體
，寒凝血瘀
，陰成形而癌瘤生
。
舌淡白濕潤
，舌體胖大而嫩，常見舌苔白而水滑或舌邊有齒痕
，一般是由脾腎陽虛
，津液不化
，寒濕內停所致
。
舌色淡白，舌體瘦薄
，多見于久病而氣血兩虛
，機體失于濡養(yǎng)，物質層面匱乏和機能層面功能減退
，能量不足，甚或陰陽兩虛
。
舌體浮胖嬌嫩
，紋理細膩，舌色淺淡
。主氣血虛弱
，臟腑機能減退的虛證。本例病人是位甲狀腺機能減退的病人
。另外
，舌淡不胖而有輕度齒痕，多是脾虛
、氣虛。
舌淡
，舌體胖大而嫩
，邊有齒痕，舌苔白膩
，以后根部為最
，脾腎陽虛，平時怕冷畏寒
，以腰以下為甚
，陽虛水不氣化，致夜尿頻多
；陽氣不足
，寒濕下注 ，宗筋失養(yǎng)
，陽事不舉，是位陽痿早泄病人
