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    首頁 >> 健康生活

    最新經(jīng)絡(luò)圖(精美3D動態(tài)循行圖,沒有比這更詳細(xì))

    祝由師 2023-07-24 23:48:27

    經(jīng)脈者,所以決生死

    ,處百病
    ,調(diào)虛實(shí)
    ,不可不通者也

    作為中醫(yī)養(yǎng)生保健,最重要的不是學(xué)會艾灸

    ,而是了解自己的經(jīng)絡(luò)穴位
    ,哪個器官不舒服了,你敲敲跟這個器官相關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位就會舒服

    你某個部位痛

    ,一定是這個部位的經(jīng)絡(luò)穴位瘀阻了,你或按或敲或針或灸火拔罐或刮痧.......到不痛為止

    “手太陰肺經(jīng)

    ”胸到拇指為肺經(jīng)

    ,手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng);呼吸免疫掌控中
    ,缺水敏感鼻不通
    ;體熱出汗背有痘,干燥痰多下咽痛;感冒發(fā)冷體內(nèi)空

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    “手陽明大腸經(jīng)

    ”食指腋窩大腸經(jīng)

    ,手臂外側(cè)屬陽經(jīng);消化神經(jīng)掌控中
    ,它要不痛腹脹痛
    ;便秘口干肩頸痛,體熱痔瘡加頭痛
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    “足陽明胃經(jīng)

    ”胃經(jīng)位于膽經(jīng)前

    ,三指距離到經(jīng)中;口腔糜亂牙腫痛
    ,口干口臭腹脹痛
    ;體熱打嗝喜食冷,大便干燥且不通

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    “足太陰脾經(jīng)

    ”胃經(jīng)對應(yīng)是脾經(jīng)

    ,免疫神經(jīng)掌控中;胃脹打嗝排氣空
    ,嘔吐難耐肋下痛
    ;曲張平血低血壓,風(fēng)濕還有關(guān)節(jié)痛

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    “手少陰心經(jīng)

    ”心到小指為心經(jīng)

    ,手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng);循環(huán)系統(tǒng)掌控中,胸口沉悶與頭痛
    ;心煩失眠也多夢
    ,肩與前胸多疼痛;目赤顴紅口干燥
    ,血液不良喜安靜
    ;心事過多壓力重。

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    “手太陽小腸經(jīng)

    ”小指肩窩小腸經(jīng)

    ,手臂外側(cè)屬陽經(jīng)
    ;消化神經(jīng)掌控中,太陽耳部會疼痛
    ;經(jīng)前腹脹后腦痛
    ,后背肩胛至背痛。

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    “足太陽膀胱經(jīng)

    ”腎經(jīng)對應(yīng)膀胱經(jīng)

    ,泌尿骨骼掌控中
    ;小便發(fā)黃膀胱痛,尿路發(fā)炎講衛(wèi)生
    ;四肢無力后背痛
    ,痔瘡難坐肩頸痛。

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    “足少陰腎經(jīng)

    ”肝經(jīng)后面是腎經(jīng)

    ,距離不遠(yuǎn)兩指空
    ;分泌系統(tǒng)掌控中,尿量稀少還尿頻
    ;眼袋眼皺足下冷
    ,下肢腫脹善驚恐;經(jīng)前腰酸背又痛
    ,臉上出斑心發(fā)驚
    ;記憶下降無睡夢,癥狀不通慢慢通
    。<< 左右滑動查看下一張圖片 >>

    “手厥陰心包經(jīng)

    ”胸到中指心包經(jīng)

    ,手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng);分泌循環(huán)掌控中
    ,循環(huán)差異血管?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。恍奶^快還便秘
    ,心煩目赤上肢痛
    。<< 左右滑動查看下一張圖片 >>

    “手少陽三焦經(jīng)

    ”無名至肩三焦經(jīng),手臂外側(cè)屬陽經(jīng)

    ;分泌循環(huán)掌控中
    ,免疫下降憂郁癥;疲倦易得慢性病。

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    “足少陽膽經(jīng)

    ”膽經(jīng)褲線重疊行

    ,分泌紊亂變神經(jīng);嗜睡液汗疲倦態(tài)
    ,腋窩腫脹后腦痛
    ;淋巴發(fā)炎局部胖,眼花
    。<< 左右滑動查看下一張圖片 >>

    “足厥陰肝經(jīng)

    ”<< 左右滑動查看下一張圖片 >>

    “任脈

    ”任脈位于正前胸

    ,心臟脾胃行不通;上連乳腺下子宮
    ,萬一不通變老翁
    。<< 左右滑動查看下一張圖片 >>

    “督脈

    ”督脈立于脊椎中,監(jiān)督氣血來運(yùn)行

    ;五臟六腑督脈宮
    ,對應(yīng)區(qū)域彎曲痛。<< 左右滑動查看下一張圖片 >>

    人體十二條經(jīng)絡(luò)全圖經(jīng)過小腿外側(cè)有哪些?

    人體十二條經(jīng)絡(luò)全圖經(jīng)過小腿外側(cè)有:足少陽膽經(jīng)

    、足太陽膀胱經(jīng)
    、足陽明胃經(jīng)。

    十二經(jīng)脈的體表分布規(guī)律:十二經(jīng)脈在體表左右對稱地分布于頭面

    、軀干和四肢
    ,縱貫全身。六陰經(jīng)分布于四肢內(nèi)側(cè)和胸腹
    ,六陽經(jīng)分布于是四肢外側(cè)和頭面
    、軀干。十二經(jīng)脈在四肢的分布規(guī)律是
    ,三陰經(jīng)上肢分別為手太陰肺經(jīng)在前

    手厥陰心包經(jīng)在中、手少陰心經(jīng)在后

    。下肢分別為足太陰脾經(jīng)在前
    、足厥陰肝經(jīng)在中、足少陰腎經(jīng)在后
    ,其中足三陰經(jīng)在足內(nèi)踝以下為厥陰在前
    、太陰在中、少陰在后
    ,至內(nèi)踝8寸以上
    ,太陰交出于厥陰之前。三陽經(jīng)上肢分別為手陽明大腸經(jīng)在前

    手少陽三焦經(jīng)在中

    、手太陽小腸經(jīng)在后,下肢分別為足陽明胃經(jīng)在前。足少陽膽經(jīng)在中
    、足太陽膀胱經(jīng)在后
    。十二經(jīng)脈在軀干部的的分布是,足少陰腎經(jīng)在胸中線旁開2寸
    ,腹中線旁開0.5寸處
    ;足太陰脾經(jīng)行于胸中線旁開6寸,腹中線旁開4寸處

    足厥陰經(jīng)循行規(guī)律性不強(qiáng)

    。足陽明胃經(jīng)分布于胸中線旁開4寸,腹中線旁開2寸
    ;足太陽經(jīng)行于背部
    ,分別于背正中線旁開1.5寸和3寸;足少陽膽經(jīng)分布于身之側(cè)面



    擴(kuò)展資料:

    十二經(jīng)脈通過手足陰陽表里經(jīng)的聯(lián)接而逐經(jīng)相傳

    ,構(gòu)成了一個周而復(fù)始、如環(huán)無端的傳注系統(tǒng)
    。氣血通過經(jīng)脈即可內(nèi)至臟腑
    ,外達(dá)肌表,營運(yùn)全身

    其流注次序是:從手太陰肺經(jīng)開始

    ,依次傳至手陽明大腸經(jīng),足陽明胃經(jīng)
    ,足太陰脾經(jīng)
    ,手少陰心經(jīng)。手太陽小腸經(jīng)
    ,足太陽膀胱經(jīng)
    ,足少陰腎經(jīng),手厥陰心包經(jīng)
    ,手少陽三焦經(jīng)
    ,足少陽膽經(jīng),足厥陰肝經(jīng)
    ,再回到手太陰肺經(jīng)

    其走向和交接規(guī)律是:手之三陰經(jīng)從胸走手,在手指末端交手三陽經(jīng)

    ,手之三陽經(jīng)從手走頭
    ,在頭面部交足三陽經(jīng)。足之三陽經(jīng)從頭走足
    ,在足趾末端交足三陰經(jīng)
    ,足之三陰經(jīng)從足走腹
    ,在胸腹腔交手三陰經(jīng)。

    -十二經(jīng)脈

    關(guān)于各條經(jīng)絡(luò)穴位的位置和作用簡介(附經(jīng)絡(luò)圖)

    肺經(jīng):3-5點(diǎn)

    天府:鼻尖觸手臂處

    。治療過敏性鼻炎


    尺澤:肘橫紋外側(cè)。補(bǔ)腎
    。治高血壓
    、哮喘。

    孔最:腕橫紋上七寸
    。治鼻出血
    ,治痔瘡的要穴
    ,對感冒汗不出可起到發(fā)汗的作用
    。治急性咳嗽、急性咽喉痛

    列缺:合谷相對食指下的凹陷處
    。治療小兒遺尿
    ,偏頭痛,外感風(fēng)寒引起的偏頭痛
    。頭項(xiàng)尋列缺

    經(jīng)渠:鐃骨頭叫鐃骨莖突
    ,頂著它往外推。治療咳嗽的要穴
    ,不管是虛寒引起的還是肺熱引起的


    太淵:用大指關(guān)節(jié)往下咯它,或者來回挫搓
    。(在大拇指下)肺經(jīng)的原穴
    ,大補(bǔ)穴,補(bǔ)氣
    。脈之會穴
    ,可治靜脈曲張。

    魚際:治療咳嗽
    ,喘促
    ,心中煩熱,小兒疳積


    少商:大拇指甲外側(cè)
    ,治療咽喉痛的要穴,用三棱針輕輕點(diǎn)刺擠出一滴血來
    ,就會感到嗓子輕松了


    大腸經(jīng) :5-7點(diǎn)

    功效:1.有效防止皮膚病,刮痧大腸經(jīng)可治痘疹和濕疹


    ? ? 2.可幫助人體增強(qiáng)陽氣或把多余火氣去掉


    ? ? 3.有很強(qiáng)的通便效果
    。推二、三間到商陽通便


    商陽:食指指甲內(nèi)側(cè)
    ,調(diào)節(jié)便秘,要用指甲掐它


    合谷:強(qiáng)壯穴
    ,可以止痛,如面部的疼痛
    ,牙痛等


    溫溜:在合谷之上。有補(bǔ)陽氣的作用
    ,體質(zhì)虛寒的人可以艾灸
    。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起


    曲池:曲手臂時肘橫紋的端點(diǎn)處
    。降血壓,治皮膚病
    ,通便
    。是一個排毒的穴位,要經(jīng)常揉一揉


    肩隃:手臂伸直肩膀凹陷處
    。是人體最容易受風(fēng)寒的穴位,防止進(jìn)風(fēng)寒
    ,睡覺時穿上短袖


    迎香:鼻翼旁。通鼻竅的功效
    ,治鼻炎
    ,聞不到氣味,鼻出血
    。經(jīng)常按摩點(diǎn)揉


    胃經(jīng):7-9點(diǎn)

    胃為后天之本,主納


    四白:在眼袋下
    。治眼袋,黑眼圈
    ,給眼供血
    。敲打胃經(jīng)可美容。

    天樞:肚臍旁開兩寸
    ,治療大腸功能不好
    ,腹瀉便秘雙向調(diào)節(jié)


    梁丘:膝蓋上兩寸最敏感的位置。點(diǎn)按治急性胃痛


    足三里:膝眼下三寸旁開一橫指
    。是一個非常好的強(qiáng)壯穴,長壽穴
    。治療慢性胃痛
    ,增強(qiáng)免疫力,補(bǔ)益人體虛弱
    。也是一個胃腸的消氣穴


    小貼士:腸胃先揉左腿,肝膽經(jīng)先從右邊揉


    上巨墟:足三里下三橫指
    。治療大腸疾患。

    下巨墟:再往下三橫指
    。治療小腸疾患
    ,小腹痛


    豐?div id="d48novz" class="flower left">
    。和怩准馍习舜缗蚤_一指。注意不要找到膽經(jīng)上了
    。去除高血脂
    ,去痰濕。

    脾經(jīng) :9-11點(diǎn)


    脾主運(yùn)化
    ,幫助胃吸收消化。脾主統(tǒng)血


    隱白:大腳趾內(nèi)側(cè)
    ,通常用艾灸的方法。治療肺氣不足
    ,鼻出血月經(jīng)不調(diào)
    ,痛經(jīng)。有止血的療效


    太白:大腳趾往上貼著骨頭揉
    。通過脾來補(bǔ)肺,健脾的功能相當(dāng)于山藥薏米粥
    。要經(jīng)常揉


    公孫:用大姆指從太白穴往上捋,有個磕頭
    。促進(jìn)腸子蠕動
    ,對治療消化不良
    ,肚脹效果非常明顯。沿小腿內(nèi)側(cè)揉脾經(jīng)可治療痛風(fēng)


    血海:掌心扶著人的膝蓋大拇指的位置
    ,找一個敏感的痛點(diǎn)點(diǎn)按,可治療出血癥
    ,血瘀癥
    ,貧血。緩解脾胃不調(diào)


    心經(jīng) :11-13點(diǎn)

    解決情志方面的問題
    ,心理,思慮
    ,神智
    ,睡眠,感情糾葛
    。是調(diào)解心理
    ,安定神智的經(jīng)絡(luò)。

    極泉:腋窩中點(diǎn)
    。調(diào)節(jié)心率
    ,治療兩肋痛。探知心血管功能的要穴
    ,用撥動


    少海:肘橫紋邊沿處(靠里)。調(diào)解心臟
    ,交通心腎
    ,減緩心率降低血壓。

    靈道:腕橫紋上1.5寸
    ,貼著骨頭邊沿揉
    。防治心臟早搏,慢性心臟病
    ,減緩心率
    ,平靜心神。

    陰郗:腕橫紋上0.5寸
    。防治五心煩熱
    ,小便頻數(shù)。

    神門:掌橫紋凹陷處
    。安定心神
    ,增強(qiáng)睡眠,泄心火
    ?div id="d48novz" class="flower left">
    ?稍鰪?qiáng)胃動力
    。防止老年癡呆。治療暈車
    。增強(qiáng)通便能力


    少府:手握拳小指對著的位置。主治先天性心臟病
    。輕揉按摩可增強(qiáng)心臟功能
    。治女性陰道瘙癢,男子的陰囊濕疹
    。降心火
    ,防治暴喑,中風(fēng)說不出話


    少沖:小指內(nèi)側(cè)指甲旁
    。防治急癥,癲狂
    ,昏厥


    小腸經(jīng):13-15點(diǎn)

    功效:治療肩背,頸錐等關(guān)節(jié)肌肉痛
    ,臉部耳朵等五官病


    少澤:治療熱癥,用刺血的方法最好

    后溪:掌橫紋的末端
    ,貼著末端往下一按有一個凹陷處
    ,緊接著往上一推
    ,推到骨縫
    。這是一個大穴,八脈交匯處
    ?div id="jfovm50" class="index-wrap">?芍委熀蟊扯矫}上的病,如腰錐尖盤突出
    ,腰痛病
    ,恐懼憂慮?div id="jfovm50" class="index-wrap">?芍温湔?div id="jfovm50" class="index-wrap">,肩痛。

    養(yǎng)老:手臂在胸前平放
    ,手心向下
    ,食指肚摸到這個高骨頭然后一轉(zhuǎn),摸到一個凹陷的位置
    ,這個位置就是養(yǎng)老穴
    ?div id="jfovm50" class="index-wrap">?芍委熇涎刍杌ǎ@
    ,耳鳴
    。高血壓

    支正:腕橫紋上5寸,小腸經(jīng)與心臟的一個絡(luò)穴
    。治療人體的贅生物
    ,瘊子,扁平疣
    ,脂肪瘤


    小海:尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上果觡之間,用手一撥動指尖就會發(fā)麻
    ,這就找到這個穴位了
    。經(jīng)常撥動小海穴可增強(qiáng)它的傳導(dǎo)力也可增加心臟的力量。小海穴也是這條經(jīng)絡(luò)的合穴
    。合穴治這條經(jīng)絡(luò)的臟腑
    ,可增強(qiáng)消化能力,可去人體的燥火
    ,強(qiáng)脾


    天宗:在后背肩胛骨的凹陷處。防治婦女的乳腺問題
    ,肩痛
    ,心血管,肺部疾病


    聽宮:耳平前面一厘米
    ,張口凹陷處。治療耳部方面的疾患
    ,耳聾
    ,耳鳴,聽力下降
    。都可以點(diǎn)揉聽宮得到改善


    少澤穴:井穴(源頭)治療熱癥,通常刺血方法比較好
    。咽喉痛
    、發(fā)燒、牙腫點(diǎn)刺
    ,滴一滴血就可緩解
    。不適合按摩。

    后溪穴:掌紋末端凹陷處,往上推
    ,推到骨縫
    。穴位深。是八脈交會的大穴
    。一治療后背督脈上的病
    。二可治療落枕、肩膀疼


    養(yǎng)老穴:手放平手心朝下
    ,食指肚頂著最高點(diǎn),往外轉(zhuǎn)凹陷下去的位置
    。治療眼睛昏花
    、耳聾、耳鳴
    、高血壓


    支正穴:腕橫紋上5寸,在側(cè)面
    。是小腸經(jīng)通到心臟的穴位
    。有個特殊的功效治人體的贅生物猴子、扁平疣
    、脂肪瘤(痰濕凝結(jié)
    、氣淤癥引起)小腸功能增強(qiáng)了就不會有瘤子

    膀胱經(jīng):15-17點(diǎn)

    膀胱經(jīng)是最大的排毒通道。督脈旁開1.5到3寸都是膀胱經(jīng)
    。下午這時候多敲敲后背有助于身體排毒的說~~~~

    睛明:使眼睛明亮
    ,消除眼疲勞。按穴位的方法是把指甲剪平
    ,用右手按住頭
    ,利用中指奔手按的頭的方向按穴位。也可以兩邊同時按


    肺俞
    、厥陰俞、心腧:用點(diǎn)按
    ,哪個穴位敏感就多刺激哪個穴位。按摩
    ,拔罐
    ,針灸,刮痧均可


    厥陰俞:治療胸悶
    ,預(yù)防心梗,心絞痛,冠心病


    腎俞:治療腰痛的要穴
    。腰痛的地方,站立
    ,肘尖和膀胱經(jīng)相交的位置


    委中:膝蓋彎曲的中間。右手用大拇指點(diǎn)按
    ,左手拽住腳脖子
    ,往上彎,這樣穴位才敏感
    。腰背委中求
    ,治療腰背酸痛,腰肌勞損還是排毒的出口
    ,可用刺血療法排除毒素


    承山:腿肚子邊沿的位置?div id="4qifd00" class="flower right">
    ?芍委熝韧?div id="m50uktp" class="box-center"> ,痔疾。

    飛揚(yáng):承山穴往外旁開三指再往下倆指
    。治療慢性腰痛


    昆侖:外踝后側(cè)有個凹陷,經(jīng)常撥動可以降低血壓
    ,增強(qiáng)大腸的蠕動
    ,治療便秘。對治療腰痛也有很好的效果


    申脈:外踝邊沿
    。治療胯骨兩邊腰痛效果顯著。

    金門:治療急性腰扭傷和急性頭痛的要穴


    至陰:小腳趾外側(cè)指甲旁
    。艾灸可轉(zhuǎn)胎。

    腎經(jīng) :17-19點(diǎn)

    腎為先天之本
    ,腎主骨
    ,治療人體骨骼方面的疾病。腎開竅于耳
    ,腎之府為腰


    涌泉:腳底前掌凹陷處,每晚按摩100次可引血下行
    ?div id="d48novz" class="flower left">
    ?烧{(diào)節(jié)高血壓。

    一.按摩時無彈性,體質(zhì)虛寒的人可用艾灸的方法


    二.腎火旺
    ,腎陰不足,可多揉涌泉穴


    太溪:腳內(nèi)踝后側(cè)貼著內(nèi)踝
    。腎經(jīng)的原穴,補(bǔ)腎的大穴
    。拔罐
    、按摩都行,什么體質(zhì)都可以按
    。對人體非常有補(bǔ)益作用


    大鐘:太溪穴下面一點(diǎn)。腎經(jīng)的絡(luò)穴
    。治療慢性疾患
    ,本臟以外循經(jīng)走向聯(lián)絡(luò)到的其他經(jīng)上的問題都可治療?div id="4qifd00" class="flower right">
    ?芍窝屎硗?div id="4qifd00" class="flower right">
    ,失音癥。

    復(fù)溜:大溪穴之上緊挨著
    。貼著骨頭方向去按
    。治療淤血癥,要防止靜脈曲張一定要多按摩復(fù)溜穴
    ?div id="4qifd00" class="flower right">
    ?梢酝ㄔ陆?jīng),揉復(fù)溜可幫助傷口愈合
    ,特別是在脾經(jīng)上的
    。滋腎陰,治療干咳
    ,哮喘


    陰谷:緊挨著委中的一個窩邊沿。腎經(jīng)合穴
    。治臟腑及腎經(jīng)的主要疾病
    。通膀胱,利尿
    ,治療女士的陰道搔癢
    ,不孕癥。男士的陰囊濕疹


    俞府:胸口中線旁開三指。調(diào)動腎經(jīng)的氣血。上邊氣血不足
    ,即腎不納氣
    ,如饑不欲食,女士的梅核氣等
    。按摩俞府穴可得到緩解
    。同時按摩太溪、復(fù)溜
    。把整個氣血都運(yùn)轉(zhuǎn)起來


    心包經(jīng):19-21點(diǎn)

    心包經(jīng)始于天池,終于中沖
    ,由胸走手
    。刺激左側(cè)效果最佳。

    天泉:腋下橫紋兩寸
    。治療胸痛
    、心悸、突然害怕等


    曲澤:肘橫紋中點(diǎn)
    。治療很多心血管方面的疾病,可以調(diào)節(jié)心血的供應(yīng)


    郗門:從腕橫紋到肘橫紋是12寸
    ,郗門穴在離腕橫紋5寸處。急救穴
    ,治療突發(fā)性的心絞痛
    。按這個穴一定要用大拇指按住,然后手腕轉(zhuǎn)動
    ,才能揉到


    內(nèi)關(guān):治療因心理壓力大引起的失眠等癥狀等,可調(diào)節(jié)心率


    大凌:在腕橫紋的中間
    。可治壓力引起的頭痛
    ,預(yù)防由于心血管淤阻產(chǎn)生的口臭等


    勞宮:是一個大補(bǔ)穴。揉這個穴可使心情放松


    中沖:中指甲內(nèi)側(cè)
    。可用指甲掐或用指節(jié)咯
    。是泄心火的要穴
    ,治口瘡

    小貼士 :推天河水
    ,從腕橫紋到肘橫紋的中點(diǎn)(推時從勞宮起,推300次)
    ,對內(nèi)熱性小孩發(fā)燒
    ,不出汗等癥狀有緩解作用。成年人心里煩躁也可以推
    。虛寒體質(zhì)的小孩不能用


    三焦經(jīng):21-23點(diǎn)

    三焦經(jīng)主內(nèi)分泌失調(diào),主情志,主氣郁。多按摩右側(cè)效果會更好


    關(guān)沖:在無名指外側(cè)指甲旁
    。要用食指的指節(jié)來咯它。防止暈車。

    液門:小指無名指交界處無名指這一側(cè)骨縫當(dāng)中。治療口干舌燥,夜里口渴的癥狀

    陽池:腕關(guān)節(jié)的中點(diǎn)
    。刺激陽池能激發(fā)人體陽氣,對身體虛寒怕冷有緩解作用
    。也可艾灸


    支溝:腕關(guān)節(jié)上3寸。治療肋間神經(jīng)痛
    ,氣郁不舒等癥狀
    ,按摩支溝穴還有通便的作用。

    翳風(fēng):在耳后根
    。治療急性耳聾
    、耳鳴。尤其是急性耳聾
    、耳鳴有很好的效果


    絲竹空:防治黃褐斑、魚尾紋的產(chǎn)生


    膽經(jīng):膽主決斷
    ,幫人決斷謀慮,使人心情舒暢


    童子繚:在魚尾紋旁邊
    。主治眼疾,對青光眼
    ,眼壓過高
    ,眼睛脹痛有治療作用。

    率谷:耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方
    。治偏頭痛


    風(fēng)池:在發(fā)際邊凹陷處
    。對眼睛酸澀,頭部眩暈有治療作用
    。把眼睛閉上用食指
    、中指
    、無名指一起按揉風(fēng)池穴
    ,按的方向是奔鼻子的位置。

    肩井:大拇指貼在脖子然后把手彎成弓型中指點(diǎn)的肌肉的位置有一個凹陷就是肩井穴
    。主治痛癥
    。對頭痛、眼痛
    、肩膀痛
    、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有緩解作用


    京門:肋骨邊沿
    ,肋骨和肉交界的地方,用手點(diǎn)一點(diǎn)就會有一個特別痛的點(diǎn)
    ,這個點(diǎn)就是京門穴
    。是腎經(jīng)的發(fā)源地。刺激京門穴起到調(diào)節(jié)腎氣的功效
    。對腎虛
    、腰痛有緩解作用。

    帶脈:手貼臉部
    ,肘尖下3寸
    。治療婦女肥胖,預(yù)防乳腺增生等婦科疾病


    風(fēng)市:站立起來中指點(diǎn)的地方
    。用拳頭的指節(jié)來敲打它。是一個很敏感的穴位
    。是治療一切皮膚急癥的要穴
    。對風(fēng)癥(如吃海鮮引起的疹子),痙攣有緩解作用
    。治療一切斑疹
    ,疔瘡,皮膚搔癢等皮膚病


    陽凌泉:膝蓋外下方有個骨頭
    ,貼著骨頭邊沿。光揉效果不好
    ,一定要撥動它
    。對中風(fēng)
    ,腦血管后遺癥等筋病有治療作用。能預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎
    ,腰椎間盤突出
    ,小兒多動癥。

    光明:外踝上5寸
    。防治眼疾
    ,經(jīng)常按摩可使眼睛明亮。

    丘墟:貼著外踝
    ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?芍委熀皖A(yù)防腿抽筋、經(jīng)常崴腳的癥狀
    。對治療肢體和腑臟的各種炎癥有很好的效果
    。(如眼睛發(fā)炎,中耳炎)膽經(jīng)的穴位不太好找
    ,可用指節(jié)來敲
    。從上往下敲。

    膽經(jīng):23-1點(diǎn)

    膽主決斷
    ,幫人決斷謀慮
    ,使人心情舒暢。

    童子繚:在魚尾紋旁邊
    。主治眼疾
    ,對青光眼,眼壓過高
    ,眼睛脹痛有治療作用


    率谷:耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。治偏頭痛


    風(fēng)池:在發(fā)際邊凹陷處
    。對眼睛酸澀,頭部眩暈有治療作用
    。把眼睛閉上用食指
    、中指、無名指一起按揉風(fēng)池穴
    ,按的方向是奔鼻子的位置


    肩井:大拇指貼在脖子然后把手彎成弓型中指點(diǎn)的肌肉的位置有一個凹陷就是肩井穴。主治痛癥
    。對頭痛
    、眼痛、肩膀痛
    、乳腺痛
    、牙痛等上半身痛均有緩解作用


    京門:肋骨邊沿,肋骨和肉交界的地方
    ,用手點(diǎn)一點(diǎn)就會有一個特別痛的點(diǎn)
    ,這個點(diǎn)就是京門穴。是腎經(jīng)的發(fā)源地
    。刺激京門穴起到調(diào)節(jié)腎氣的功效
    。對腎虛、腰痛有緩解作用


    帶脈:手貼臉部
    ,肘尖下3寸。治療婦女肥胖
    ,預(yù)防乳腺增生等婦科疾病。

    風(fēng)市:站立起來中指點(diǎn)的地方
    。用拳頭的指節(jié)來敲打它
    。是一個很敏感的穴位。是治療一切皮膚急癥的要穴
    。對風(fēng)癥(如吃海鮮引起的疹子)
    ,痙攣有緩解作用。治療一切斑疹
    ,疔瘡
    ,皮膚搔癢等皮膚病。

    陽凌泉:膝蓋外下方有個骨頭
    ,貼著骨頭邊沿
    。光揉效果不好,一定要撥動它
    。對中風(fēng)
    ,腦血管后遺癥等筋病有治療作用。能預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎
    ,腰椎間盤突出
    ,小兒多動癥。

    光明:外踝上5寸
    。防治眼疾
    ,經(jīng)常按摩可使眼睛明亮。

    丘墟:貼著外踝
    ?div id="4qifd00" class="flower right">
    ?芍委熀皖A(yù)防腿抽筋、經(jīng)常崴腳的癥狀
    。對治療肢體和腑臟的各種炎癥有很好的效果
    。(如眼睛發(fā)炎
    ,中耳炎)膽經(jīng)的穴位不太好找,可用指節(jié)來敲
    。從上往下敲


    肝經(jīng):1-3點(diǎn)

    肝經(jīng)三大功能:一,肝主疏泄
    ,抒發(fā)宣泄情志
    。二,肝主藏血
    ,儲藏不用的血
    。三,肝主宗筋
    ,男性生殖問題


    太沖:大腳趾和二腳趾指縫之間上面1寸。揉太沖穴可以給心臟供血
    ,對情緒壓抑有宣泄作用
    。是肝經(jīng)的原穴。和行間一起按效果最好


    行間:大腳趾和二腳趾指縫之間
    。配合太沖穴向行間方向推,可起到消除肝臟郁積的作用
    ,使肝血源源不斷地供到心臟


    蠡溝:內(nèi)踝上5寸。一
    ,治療女性陰道搔癢
    。二,月經(jīng)不調(diào)
    ,白帶不調(diào)
    ,月經(jīng)濕疹。

    章門:八大要穴之一
    。肋骨的邊沿
    ,把手貼在臉上,肘尖的位置
    ,就是大概章門的位置
    。調(diào)節(jié)五臟協(xié)調(diào),敲打它可疏肝健脾
    ,防治乳腺增生
    ,防治婦科病,減肥。

    頭部養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)圖

    頭部是指人體脖子(頸椎)以上的所有器官

    。頭部按摩經(jīng)絡(luò)是常用的養(yǎng)生方法
    ,不妨和我一起來了解下頭部養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)圖,學(xué)會如何給頭部養(yǎng)生!
    頭部養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)穴位圖
    按摩頭部九宮的作用:可有效的防治頑固性頭痛眩暈
    ,高血壓
    ,低血壓,失眠
    ,中風(fēng)
    ,偏癱,感冒
    ,癲癇
    ,頸項(xiàng)強(qiáng)直疼痛,惱動脈硬化
    ,腦供血不足
    ,老年癡呆等心腦血管疾病。

    頭部九穴位置:一宮風(fēng)府穴在頭頸后
    ,用手指自頭上方順頭后正中線往下摸到凹陷處即是
    。五宮百會穴是頭頂最高點(diǎn),在兩個耳尖連線的中點(diǎn)
    。九宮神庭穴在前額上方、頭正中線入發(fā)際半指(指拇指)或印堂穴(兩眉中間)直上四指處
    。四宮(頭左前額)和二宮(右前額)叫左右頭維穴在額角發(fā)際直上半指處
    ,或五指并攏成梅花指、將拇指對著太陽穴(眉梢與外眼角之間向后一指凹處)
    ,上面的中指尖處即是本穴
    。三宮和七宮叫左右承靈穴在耳尖直上四指再往前一指處,或神庭與頭維之中點(diǎn)往頭后約四指處
    。八宮和六宮是左右風(fēng)池穴
    ,在風(fēng)府兩側(cè)大筋外凹處、與風(fēng)府平行


    一宮: 風(fēng)府穴:督脈
    。行氣活血開竅。適應(yīng)于頭痛
    、眩暈
    、咽喉腫痛、感冒
    、中風(fēng)
    、癲狂、失音、頸部疾病
    、半身不遂
    、精神病。

    八及六宮:風(fēng)池穴:膽經(jīng)
    。調(diào)理氣血
    ,疏風(fēng)解表,通竅明目
    。適應(yīng)于頭痛
    、中風(fēng)、偏癱
    、感冒
    、暑病、目眩
    、高血壓
    、頸項(xiàng)強(qiáng)直、失眠
    、腰背痛
    、眼耳鼻病。

    五宮:百會穴
    。督脈
    。陽經(jīng)之首,醒腦
    、升陽
    、鎮(zhèn)靜,調(diào)理臟腑
    。適于頭痛
    、眩暈、神經(jīng)衰弱
    、偏癱
    、癲癇、高血壓
    、低血壓
    、腦充血、胃及子宮下垂
    、久泄
    、脫肛。

    九宮:神庭穴
    。督脈
    ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;钛雇矗采耩B(yǎng)腦
    。適應(yīng)于頭痛
    、淚出、眩暈
    、癲癇
    、昏睡、失眠
    、驚悸
    、鼻流清涕、嘔吐
    、精神病
    、躁狂。

    四及二宮:頭維穴
    。胃經(jīng)
    。頭痛、眩暈
    、眼痛
    、中風(fēng)、癲癇
    、鼻塞


    三及七宮:承靈穴。膽經(jīng)
    。頭痛
    、眩暈、目痛
    、鼻病、腦病
    、惡風(fēng)寒
    、喘息不利。

    簡要按摩法:晚11時至上午11時由一宮開始按一二三到九的順序按摩
    ,其余時間由九宮開始到一宮的順序按摩
    。按摩次數(shù)是凡單數(shù)(13579宮)是9的倍數(shù),要順時針旋轉(zhuǎn)
    ,2468宮是6的倍數(shù)逆時針轉(zhuǎn)(按摩哪時想著在那掛著一塊表)
    ,九個穴位按摩后,再在一宮處加按9次
    ,最后在五宮(百會)處雙手疊壓順轉(zhuǎn)36次
    、逆轉(zhuǎn)24次。按摩結(jié)束后要搓手欲面,在家時要用熱水洗手


    按摩手法:五指并攏成梅花指
    ,這樣按摩面積較大、很容易按摩到穴位上
    ,要稍微用力
    、但不可用蠻力、有賬
    、痛
    、酸、麻感為好


    、注意事項(xiàng):自我按摩要每天堅(jiān)持兩次。頭有外傷或皮膚病及幼兒不宜按摩
    。為他人按摩效果極為明顯

    眼部經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生九宮按摩法
    按摩眼部九宮的作用:以眼球?yàn)橹行倪M(jìn)行?米?字型按摩可激活眼睛周圍(四面八方)的組織細(xì)胞、打通相關(guān)經(jīng)絡(luò)
    、促使眼部血液循環(huán)暢通
    ,堅(jiān)持每日兩次按摩,可有效的預(yù)防眼部的多種疾患;長期堅(jiān)持按摩眼部穴位對已患的眼病可起到緩解及部分治療作用
    。按摩后感覺眼睛明亮
    ,可明顯的消除眼睛的疲勞。

    眼部穴位(及6
    、8
    、9按摩點(diǎn))及防治眼病的機(jī)理:

    1、魚腰:經(jīng)外奇穴
    ,眉毛中點(diǎn)
    。主治:角膜翳,結(jié)膜炎
    ,眼瞼下垂
    ,眉棱骨痛。

    2
    、四白:胃經(jīng)
    ,目正視、瞳孔直下一指
    ,顴骨上方凹陷中
    。主治:目赤癢痛,目翳
    ,口眼歪斜
    ,面神經(jīng)麻痹


    3、睛明 :膀胱經(jīng)
    ,內(nèi)眼角
    。主治:目赤腫痛,近視
    ,遠(yuǎn)視
    ,散光,白內(nèi)障
    ,視神經(jīng)萎縮


    4、瞳子髎:膽經(jīng)
    ,外眼角
    。主治:屈光不正,角膜白斑
    ,角膜炎
    ,視神經(jīng)萎縮。

    5
    、攢竹:膀胱經(jīng)
    ,眉毛內(nèi)端。主治:視物不清
    ,角膜白斑
    ,流淚,口眼歪斜


    6
    、按摩點(diǎn):四白穴外側(cè)約一指處(阿是穴)。

    7
    、絲竹空:三焦經(jīng)
    ,眉毛外端。主治:目眩
    ,目赤
    ,結(jié)膜炎。

    8
    、按摩點(diǎn):四白穴內(nèi)側(cè)約一指處(阿是穴)。

    9
    、按摩點(diǎn):眼球(阿是穴)


    說明:以上穴位及按摩點(diǎn)是按照按摩的先后順序排列的。以左眼為例
    ,先按摩(米)字型的正的(十)字:1上端
    、2下端
    、3左端、4右端
    。再按交叉的(十)字:5左上
    、6右下、7右上
    、8左下
    。最后轉(zhuǎn)眼球9是(米)字的中心。

    按摩方法:

    1
    、按摩由1至8時要同時用雙手適當(dāng)力度輕揉按壓雙眼并按順序按摩


    2、按摩1至8時要分別用雙手的食指(或中指)按摩


    3
    、按摩1(魚腰)、按摩2(四白)
    、按摩3(內(nèi)眼角)
    、按摩4(外眼角)、按摩5(內(nèi)眉梢)
    、按摩6(四白穴外側(cè)約一指處的按摩點(diǎn))
    、按摩7(眉梢外端)、按摩8(四白穴內(nèi)側(cè)約一指處的按摩點(diǎn))時都要用雙手食指(或中指)同時按住兩眼的穴位(或按摩點(diǎn))并同時對著先向內(nèi)轉(zhuǎn)揉36次
    、再向外轉(zhuǎn)揉24次
    。按摩9(眼球)時不是用雙手手指按摩,而是要同時旋轉(zhuǎn)雙眼球、先向左旋轉(zhuǎn)36次再向右旋轉(zhuǎn)24次
    。按摩完之后用雙手掌干洗臉9次(雙手掌經(jīng)鼻翼兩側(cè)由下到上經(jīng)前額再向下)
    ,同法雙手掌經(jīng)雙耳前由外向內(nèi)干洗臉6次,最后由內(nèi)向外用雙手搓上額(腦門)6次


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    求一張人體的穴道表
    、經(jīng)絡(luò)圖之類的、最好是3D全方位的
    、不然怕認(rèn)錯
    。。
    。感激不盡

    頭頸部位要害穴
    1

    、百會穴百會穴
    位置:在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處

    經(jīng)屬:為督脈,為手足三陽
    、督脈之會
    ,被擊中腦暈倒地不省人事。
    2
    、神庭
    位置:頭前部入發(fā)際五分處

    經(jīng)屬:為督脈、督脈與足太陽膀胱經(jīng)之會穴
    。被擊中后頭暈
    、腦脹。 3
    、太陽穴 位置:在眉梢與外眼角之間向后約一寸凹處
    。 經(jīng)屬:奇穴,被點(diǎn)中后頭昏
    、眼黑耳鳴

    4、耳門穴 位置:在耳屏上切跡前
    、張口呈現(xiàn)凹陷處
    。 經(jīng)屬:為手少陽三焦經(jīng)。被點(diǎn)中后
    ,耳鳴頭暈倒地

    5、睛明穴 位置:在眼內(nèi)眥角上方0.1寸處
    。 經(jīng)屬:為足太陽膀胱經(jīng)
    。為手足太陽、足陽明
    、陽蹺
    、陰蹺五脈之會。被點(diǎn)中后頭昏眼花倒地

    6
    、人中穴 位置:在人中溝偏上(溝下沿上量2/3處) 經(jīng)屬:屬督脈,為手
    、足陽明
    ,督脈之會。被點(diǎn)中后頭暈眼昏

    7
    、啞門穴 位置:在頂部后正中線上,第一與第二頸椎棘突之間的凹陷處,(后發(fā)際凹陷處) 經(jīng)屬:為督脈
    、系督脈與陽維脈之會穴,被點(diǎn)中后
    ,沖擊延髓中樞
    ,失啞、頭暈
    、倒地不省人事

    8、風(fēng)池穴 位置:在枕骨粗隆直下凹陷處與乳突之間
    ,在當(dāng)斜方肌和胸鎖乳突之間取穴
    。 經(jīng)屬:足少陽膽經(jīng)系手足少陽陰維之會。被擊中后
    ,沖擊延髓中樞
    ,暈迷不醒。
    9
    、人迎穴 位置:喉結(jié)旁開1.5寸 經(jīng)屬:足陽明胃經(jīng)
    ,被點(diǎn)中后氣滯血淤、頭暈

    胸腹部要害穴
    1
    、膻中穴 位置:在體前正中線,兩乳頭中間
    。 經(jīng)屬:任脈
    ,是足太陰、少陰
    ,手太陽
    、少陽;任脈之會
    。氣會膻中心包募穴
    。被擊中后,內(nèi)氣漫散
    ,心慌意亂
    ,神志不清。
    2
    、鳩尾穴 位置:位于臍上七寸
    ,劍突下半寸。 經(jīng)屬:任脈
    ,系任脈之絡(luò)穴
    。擊中后,沖擊腹壁動
    、靜脈
    、及肝
    、膽,震動心臟
    ,血滯而亡
    。 3、巨闕穴 位置:在體前正中線
    ,臍上六寸處
    。 經(jīng)屬:任脈、系心之募穴
    。擊中后
    ,沖擊肝、膽
    、震動心臟而亡
    。眼部穴位
    4、神闕穴 位置:位于臍窩正中
    。 經(jīng)屬:任脈
    。擊中后,沖擊肋間神經(jīng)
    ,震動腸管
    ,膀胱,傷氣
    ,身體失靈

    5、氣海穴 位置:位于體前正中線
    ,臍下1寸半
    。 經(jīng)屬:任脈。擊中后
    ,沖擊腹壁
    ,動靜脈和肋間,破氣血淤
    ,身體失靈

    6、關(guān)元穴 位置:位于臍下三寸處
    。 經(jīng)屬:任脈
    、系三陰、任脈之會
    ,小腸之募穴
    。擊中后,沖擊腹壁下動、靜脈及肋間神經(jīng)震動腸管
    ,氣滯血淤

    7、中極穴 位置:體前正中線
    ,臍下4寸
    。 經(jīng)屬:任脈、系足三陰
    、任脈之會,膀胱之募穴
    。擊中后
    ,沖擊腹壁動、靜脈和神經(jīng)震動乙結(jié)腸
    ,傷氣機(jī)

    8、曲骨穴 位置:腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處
    。 經(jīng)屬:任脈
    ,系足厥陰肝經(jīng)與任脈之余。擊中后
    ,傷周天氣機(jī)
    ,氣滯血淤。
    9
    、鷹窗穴 位置:在胸骨中線第三肋間玉堂穴旁開四寸
    。 經(jīng)屬:足陽明胃經(jīng)。擊中后
    ,沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)及動
    、靜脈,震動心臟停止供血
    、休克

    10、乳中穴 位置:在乳頭中央
    。 經(jīng)屬:足陽明胃經(jīng)
    。擊中后,沖擊肋間神經(jīng)和動脈充血破氣

    11
    、乳根穴 位置:在乳頭中央直下一肋間處。 經(jīng)屬:足陽明胃經(jīng)
    ,左側(cè)內(nèi)為心臟
    。擊中后,沖擊心臟,休克易亡

    12
    、期門穴 位置:位于乳下兩肋間當(dāng)?shù)诹唛g。 經(jīng)屬:屬肝經(jīng)
    ,肝之募穴
    。足太陰,厥陰
    ,陰維之會
    。擊中后,沖擊肝
    、脾
    ,震動膈?⑵?脫?佟? 13、章門穴 位置:在腋中線
    ,第一浮肋前端
    ,屈肘合腋時正當(dāng)肘尖盡處。 經(jīng)屬:足厥陰肝經(jīng)
    ,系足太陰
    、厥陰,陰維之會
    ,肝之募穴
    。擊中后,沖擊肝臟或脾臟
    ,破壞膈肌膜
    ,阻血傷氣。
    14
    、商曲穴 位置:位于腹中部當(dāng)任脈
    、下脘穴的外側(cè)五分處。
    背腰骶部的要害穴位
    1
    、肺俞穴 位置:第三胸椎棘突旁開1.5寸穴位圖
    經(jīng)屬:足太陽膀胱經(jīng)
    。擊中后,沖擊第三脅動
    、靜脈和神經(jīng)
    ,震動心肺、破氣機(jī)

    2
    、厥陰俞穴 位置:在第四胸椎棘突下旁開1.5寸處。 經(jīng)屬:屬足太陽膀胱經(jīng)
    。擊中后
    ,沖擊心
    、肺,破氣機(jī)
    、易死亡

    3、心俞穴 位置:位于第五胸椎棘突
    、旁開1.5寸
    。 經(jīng)屬:足太陽膀胱經(jīng)。擊中后
    ,沖擊心臟
    ,破血傷氣。
    4
    、腎俞穴 位置:在第二腰椎棘突旁開1.5寸處
    。 經(jīng)屬:足太陽膀胱經(jīng)。擊中后
    ,沖擊腎臟,傷氣機(jī)
    ,易截癱

    5、命門穴 位置:在第二腰椎與第三腰椎棘突之間
    。 經(jīng)屬:督脈
    。擊中后,沖擊脊椎破氣機(jī)
    ,易截癱

    6、志室穴 位置:在第二腰椎棘突旁開三寸處(命門旁開三寸) 經(jīng)屬:足太陽膀胱經(jīng)
    。擊中后
    ,沖擊腰動、靜脈和神經(jīng)
    ,震動腎臟
    ,傷內(nèi)氣。 7
    、氣海俞穴 位置:在第三腰椎棘
    、旁開1.5寸處。 經(jīng)屬:足太陽膀胱經(jīng)
    。擊中后
    ,沖擊腎臟,阻血破氣

    8
    、尾閭穴 位置:位于尾骨端與肛門之間 經(jīng)屬:督脈
    、督脈之絡(luò)穴,別走任脈
    。擊中后
    ,阻礙周天氣機(jī),丹田氣機(jī)不升

    、下肢要害穴位
    1、肩井穴 位置:在大椎穴與肩峰連線三中點(diǎn)
    ,肩部最高處
    。 經(jīng)屬:足少陽膽經(jīng),系手少陽
    、足少陽
    、足陽明與陽維脈之會。擊中后
    ,半身麻木

    2、太淵穴 位置:仰掌
    、腕橫紋之撓側(cè)凹陷處
    。 經(jīng)屬:手太陰肺經(jīng)。肺之原穴
    ,百脈之會
    。擊中后,陰止百脈
    ,內(nèi)傷氣機(jī)

    3、足三里穴 位置:外膝眼下三寸
    ,脛骨外側(cè)約一橫指處 經(jīng)屬:足陽明胃經(jīng)
    ,足陽明之脈所入為合。擊中后
    ,下肢麻木
    、不靈。
    4
    、三陰交穴 位置:在內(nèi)踝尖直上三寸
    ,脛骨后緣。 經(jīng)屬:足太陽脾經(jīng)
    ,系足太陰
    、厥陰、少陰之會
    。擊中后
    ,下肢麻木
    ,失靈,傷丹田氣
    。 5
    、涌泉穴 位置:在足掌心前三分之處,當(dāng)屈足趾時出現(xiàn)凹陷處
    。 經(jīng)屬:足少陰腎經(jīng)
    。擊中后,傷丹田氣
    ,氣機(jī)不能上升
    ,破輕功。 總之
    ,以上36個要害穴
    ,實(shí)際致死案列并未有搜集。其實(shí)這些穴位都是按摩師平時按摩經(jīng)常按摩到的
    ,且輔助治療效果很好
    。合格的按摩師按摩這些穴位完全正常沒有恐慌的必要。 人體主要有十二經(jīng)絡(luò)和奇經(jīng)八脈
    。 人體的兩個長壽穴: 我們每個人都有兩個“長壽穴”:一個是“涌泉穴”
    ,另一個是“足三里穴”。 涌泉穴是腎經(jīng)的一個重要穴位
    ,經(jīng)常按摩此穴,有增精益髓
    、補(bǔ)腎壯陽
    、強(qiáng)盤壯骨之功效。腎是主管生長發(fā)育和生殖的重要臟器
    ,腎精充足就能發(fā)育正常
    ,耳聰目明,頭腦清醒
    ,思維敏捷
    ,頭發(fā)烏亮,性功能強(qiáng)盛
    。反之
    ,若腎腎虛精少,則記憶減退
    ,腰膝酸軟
    ,行走艱難,性能力低下
    ,未老先衰
    。涌泉穴位于足底
    ,在足掌的前三分之一處,屈趾時凹陷處便是
    。每晚睡前盤腿而坐
    ,用雙手按摩或屈指點(diǎn)壓雙側(cè)涌泉穴,以該穴位達(dá)到酸脹感覺為度
    ,每次50至100下
    。 足三里穴位于外膝眼下10厘米,用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨
    ,五指朝下
    ,中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經(jīng)的要穴
    。胃是人體的一個“給養(yǎng)倉庫”
    ,胃部的食物只有及時地消化、分解
    、吸收
    ,人體的其他器臟才可以得到充足的養(yǎng)分,才能身體健康
    、精力充沛
    。所以,胃部消化情況的好壞
    ,對我們來說極為重要
    。而足三里則能擔(dān)此重任。每晚以指關(guān)節(jié)按壓足三里
    ,不但能補(bǔ)脾健胃
    ,促使飲食盡快消化吸收,增強(qiáng)人體免疫功能
    ,扶正祛邪
    ,而且還能消除疲勞,恢復(fù)體力
    ,使人精神煥發(fā)
    ,青春常駐。
    編輯本段致暈11穴部位
    1.腦戶穴:位于百會穴后四寸五分

    2.囟門穴(又名囟會):位于百會穴前三寸正中

    3.上星穴(又名神堂):入發(fā)際上一寸陷中。
    4.前頂穴:百會穴前一寸五分

    5.后頂穴(又名頂門穴):位于百會穴后一寸五分

    6.風(fēng)府穴(又名天星):項(xiàng)后枕骨下兩筋中間。
    7.頭維穴:位于額角
    ,入發(fā)際角尖處

    8.耳后穴:位于耳后靜脈中

    9.啞門穴:位于風(fēng)府穴下一寸正中。
    10.通天穴:位于前頂穴后五分
    ,再外開一寸處

    11.玉枕穴:位于腦戶穴旁一寸三分。
    編輯本段103穴部位
    1.心井穴(又名鳩尾):胸劍突骨下緣

    2.對門穴(又名不容):巨闕穴旁開六寸

    3.扇門穴:即男者左對門穴,女者右對門穴

    4.京門穴(又名氣俞):第十二肋游離間處

    5.五定穴(又名天樞):平臍中旁開一點(diǎn)五寸。
    6.伯勞穴(又名陶道):第一胸椎棘突下

    7.肺使穴(又名肺俞):第三胸椎棘突下旁開一寸五分

    8.膽中穴:平第四肋間隙,兩乳頭之間正中

    9.對心穴(又名至陽):第七胸椎棘突下

    10.風(fēng)門穴:第二胸椎棘突下。
    11.環(huán)跳穴:股骨大轉(zhuǎn)子后上方
    ,當(dāng)大轉(zhuǎn)子與胝骨裂孔連線的內(nèi)三分之二處
    。 12.蓋膝穴:即膝蓋骨。
    13.膝眼穴:臏骨尖兩旁凹陷處

    14.竹柳穴(又名交信穴):脛骨內(nèi)側(cè)緣內(nèi)側(cè)

    15.腳住穴:腳面上的高骨如豆者是也。
    16.開腔穴:即兩耳

    17.喬空穴:即兩耳后根部

    18.左耳尖穴:即左耳尖峰。
    19.右耳尖穴:即右耳尖峰

    20.眼角穴:即眼梢。
    21.大中穴:即鼻中

    22.人中穴:即鼻溝正中

    23.駕梁穴:即鼻梁。
    24.咽空穴:即兩個鼻孔

    25.牙關(guān)穴:即唇口

    26.咽喉穴:即喉管。
    27.將臺穴:即咽喉左右

    28.舌咽穴:舌上咽腔

    29.童骨穴:位于風(fēng)膊下處。
    30.精靈穴:即兩手虎口

    31.曲池穴:屈肘時肘橈側(cè)橫紋盡頭處

    32.中脘穴:臍上四寸

    33.六宮穴(又名臍中.神闕):即肚臍。
    34.氣關(guān)穴(又名氣門):左乳下二橫指處

    35.血瘦穴(又名血關(guān)):右乳下二橫指處

    36.掛膀穴:血瘦穴下一分處。
    37.肚角穴:位于小腹盆弦之外

    38.命宮穴:位于血關(guān)穴之下
    ,氣海穴之右。
    39.背心穴:即背部的中心點(diǎn)

    40.腰眼穴:第四胸椎棘突下旁開三寸八分

    41.糞門穴:即肛門口。
    42.沖陽穴:足背的最高點(diǎn)
    ,動脈旁

    43.血囊穴:右側(cè)十二肋骨下緣。
    44.氣囊穴:即小腹左邊

    45.凈瓶穴:即臍左肚角血腕下

    46.脊中穴:即第十一胸椎棘突下。脊骨的中點(diǎn)

    47.山根穴:即鼻梁之上

    48.對口穴:項(xiàng)后的風(fēng)府與啞門之間。
    49.氣隔穴:臍下三分稍偏左

    50.血海門穴:右側(cè)十二肋下三橫指

    51.膈門穴:左側(cè)十二肋骨下緣。
    52.氣舍穴:鎖骨內(nèi)側(cè)端上緣

    53.開氣穴:即氣舍穴偏右

    54.轉(zhuǎn)喉穴:即氣舍穴偏左。
    55.血倉期門穴:右側(cè)鎖骨下八分處

    56.氣血囊合穴:左傍肋骨下

    57.督脈穴:枕骨正中。
    58.正額穴:頭額前正中

    59.后海底穴:腎俞穴下一寸八分

    60.攢竹穴:眉內(nèi)端陷中。
    61.正氣穴:左側(cè)乳上一寸三分

    62.上血海乳穴:右側(cè)乳上一寸三分

    63.氣血二海穴:左右乳下一寸三分。
    64.下血海穴:右乳上一寸四分

    65.藿肺穴:中脘與建里之中點(diǎn)向下一寸三分

    66.翻肚穴:藿肺穴向左一寸三分處。
    67.泰山穴:離梭子骨四寸處。
    68.天突穴:胸骨柄的上緣凹陷中

    69.勞宮穴:第二.三掌骨之間

    70.神門穴:尺側(cè)腕關(guān)節(jié)橫紋頭。
    71.手三里穴:曲池穴下二寸

    72.頰車穴:下頷骨前咬肌中

    73.支正穴:尺側(cè)腕上五寸。
    74.下關(guān)穴:顴弓下與下頷關(guān)節(jié)切跡間凹陷處

    75.足三里穴:犢鼻穴下三寸
    ,脛骨粗隆外側(cè)陷中。
    76.犢鼻穴:屈膝
    ,臏韌帶外側(cè)陷中

    77.肩井穴:肩頭高處,當(dāng)大椎與肩峰之間

    78.日月穴:第九肋端下緣

    79.風(fēng)市穴:大腿外側(cè)膝上七寸。
    80.陽陵泉穴:腓骨小頭前下方

    81.委中穴(又名血郄):膝腘窩中動脈外

    82.承山穴:委中與跟腱之間。
    83.昆侖穴:外踝與跟腱連線的中點(diǎn)

    84.血海穴:屈膝
    ,臏骨內(nèi)上緣上二寸。
    85.大陵穴(又名腕心穴):掌后骨下
    ,兩筋間陷中

    86.尾宮上穴:即尾宮上一分許。
    87.鶴頂穴:位于膝蓋骨上緣上一寸正中

    88.外踝尖穴:即足外踝最高點(diǎn)

    89.內(nèi)踝尖穴:即足內(nèi)踝最高點(diǎn)。
    90.膀胱穴:即膀胱

    91.淚孔穴:(又名睛明):目內(nèi)眥頭外一分

    92.所聞穴(又名聽宮):即耳珠,大如赤小豆

    93.中府:第一肋間隙外側(cè)近噱突處

    94.絕骨穴(又名懸鐘):外踝上三寸。
    95.膈俞:第七胸椎棘突下旁開一寸五分

    96.大杼:第一胸椎棘突下旁開一寸五分

    97.太淵:腕關(guān)節(jié)橫紋上
    ,橈動脈外側(cè)

    98.然谷穴:舟骨粗隆下方凹陷處。
    99.曲骨穴:臍下五寸處。
    100.大都穴:足拇趾內(nèi)側(cè)本節(jié)后

    101.魄戶穴:第三胸椎棘突下旁開三寸

    102.天窗穴:頸側(cè).胸銷乳突肌后緣。
    103.箕門穴:大腿內(nèi)側(cè)
    ,血海穴上六寸

    編輯本段致命36穴部位
    1.眉心穴(又名印堂):位于兩眉之間。
    2.頭額前穴:位于眉心上一寸正中

    3.太陽穴:眉外一寸陷中
    ,即眉梢與眼外眥之間后的一寸陷凹中。
    4.枕骨穴(又名腦戶):位于枕骨粗隆上方

    5.厥陰穴(又名頭竅陰):位于腦后兩邊
    ,乳突后當(dāng)浮白與完骨之間。
    6.華蓋穴:胸骨柄與胸骨體聯(lián)合的中點(diǎn)
    ,即天突穴下二寸

    7.黑虎掏心穴(又名建里):位于臍上三寸正中。
    8.巨闕穴:臍上六寸
    ,即鳩尾穴下一寸

    9.氣海穴(又名丹田穴):臍下一寸五分。
    10.關(guān)元穴:臍下三寸

    11.水分穴:位于臍上一寸

    12.中極穴:臍下四寸。
    13.左膺窗穴:左乳上一寸六分

    14.右膺窗穴:右乳上一寸六分

    15.左乳根穴:左乳直下,相當(dāng)于第五肋間

    16.右乳根穴:右乳直下
    ,相當(dāng)于第五肋間。
    17.左期門穴:左乳下二肋
    ,相當(dāng)于七.八肋間

    18.右期門穴:右乳下二肋,相當(dāng)于七.八肋間

    19.左幽門穴:巨闕穴左開五分

    20.右幽門穴:巨闕穴右開五分。
    21.左商曲穴(又名左肓俞):臍中左旁五分

    22.右商曲穴(又名右肓俞):臍中右旁五分

    23.左章門穴:左腋中線第十一肋端下際。
    24.右章門穴:右腋中線第十一肋端下際

    25.左腹結(jié)穴(又名左七勞):臍左側(cè)四寸
    ,再向下一寸三分
    26.右腹結(jié)穴(又名右七勞):臍右側(cè)四寸,再向下一寸三分。
    27.左腎俞穴:第二腰椎棘突下左側(cè)一寸五分

    28.右腎俞穴:第二腰椎棘突下右側(cè)一寸五分
    29.命門穴:第二腰椎棘突下正中

    30.左志室穴(又名志堂穴):位于命門穴左旁三寸。
    31.氣海俞穴:第三腰椎棘突下旁開一寸五分

    32.鶴口穴(又名尾宮穴):位于尾骨宮下兩腿骨盡處

    33.海底穴(又名會陰穴):前陰與肛門之間。
    34.涌泉穴:位于第二.三趾跖關(guān)節(jié)后方
    ,蜷足時所現(xiàn)的凹陷處

    35.右志室穴:位于命門穴右旁三寸。
    36.藏血穴:位于腦后右玉枕穴下五分
    。 穴道位于“經(jīng)絡(luò)”——能量的通路上
    。而人體中,五臟六腑“正經(jīng)”的經(jīng)絡(luò)有12條(實(shí)際上
    ,左右對稱共有24條)
    。另外,身體正面中央有“任脈”
    ,身體背面中央有“督脈”
    ,各有一條特殊經(jīng)絡(luò),縱貫全身
    。這14條經(jīng)絡(luò)上所排列著的人體穴道
    ,稱為“正穴”,全部共有365處
    。 僅僅如此
    ,便是個相當(dāng)可觀的數(shù)目了,更何況其他的地方也有穴道
    。經(jīng)絡(luò)以外的人體穴道
    ,稱為“正穴”,后來又陸續(xù)發(fā)現(xiàn)了“新穴”
    ,這些穴道若全包括
    ,人體穴道的總數(shù)遠(yuǎn)超過1000個。 大致穴位列表: 頭部穴位(正面):頭維穴
    、發(fā)際穴
    、陽白穴、印堂穴
    、攢竹穴
    、晴明穴、承泣穴
    、四白穴
    、迎香穴
    、水溝穴、瞳子髎穴
    。 頭部穴位(背面):百會穴、后頂穴
    、風(fēng)府穴
    、啞門穴、完骨穴
    、風(fēng)池穴
    、天柱穴。 頭部穴位(側(cè)面):太陽穴
    、下關(guān)穴
    、客主穴、耳門穴
    、聽宮穴
    、翳風(fēng)穴、頰車穴
    、大迎穴
    、人迎穴。 腹部胸部穴位:天突穴
    、膻中穴
    、鳩尾穴、巨闕穴
    、中脘穴
    、水分穴、氣海穴
    、關(guān)元穴
    、中極穴、氣舍穴
    、俞府穴
    、或中穴、期門穴
    、日月穴
    、天樞穴、氣穴
    、大巨穴
    、大赫穴。 人體背部穴位:大椎穴
    、陶道穴
    、身柱穴
    、神道穴、至陽穴
    、脊中穴
    、治喘穴、肩井穴
    、曲垣穴
    、天宗穴、命門穴
    、腰俞穴
    、腰陽關(guān)穴、上仙點(diǎn)穴
    、六華灸穴
    、風(fēng)門穴、肺俞穴
    、心俞穴
    、膈俞穴、肝俞穴
    、膏肓穴
    、志室穴、肩外俞穴
    、厥陰俞穴
    、三焦俞穴、大腸俞穴
    、關(guān)元俞穴
    、小腸俞穴、膀胱俞穴
    。 人體上肢穴位:內(nèi)關(guān)穴
    、外關(guān)穴、曲池穴
    、尺澤穴
    、治癢穴、孔最穴
    、列缺穴
    、陽池穴、神門穴
    、合谷穴
    、中渚穴、少沖穴
    、落枕穴
    、指間穴
    、太淵穴、口內(nèi)穴
    、胃腸穴
    、手三里穴。 人體下肢穴位:膝眼穴
    、梁丘穴
    、復(fù)溜穴、陰谷穴
    、血海穴、承山穴
    、解溪穴
    、委中穴、足三里穴
    、陽陵泉穴
    、陰陵泉穴、三陰交穴
    、百里穴
    。 人體足部穴位:涌泉穴、大敦穴
    、太沖穴
    、太白穴、太溪穴
    、申脈穴
    、丘墟穴、昆侖穴
    、足臨穴
    、行間穴、里內(nèi)庭穴
    、下痢穴
    、高血壓點(diǎn)穴、第二厲兌穴
    、第三厲兌穴
    、阿基里斯腱穴。 人體穴位與暗殺相關(guān): 穴位是指神經(jīng)末稍密集或神經(jīng)干線經(jīng)過的地方
    。穴位的學(xué)名是腧穴
    ,別名包括:“氣穴”、“氣府”
    、“節(jié)”
    、“會”
    、“骨空”、“脈氣所發(fā)”
    、“砭灸處”
    、“穴位”。 人體周身約有52個單穴
    ,300個雙穴
    、50個經(jīng)外奇穴,共720個穴位
    。有108個要害穴
    ,其中有72個穴一般點(diǎn)擊不至于致命,其余36個穴是致命穴
    ,俗稱‘死穴‘
    。 死穴又分軟麻、昏眩
    、輕和重四穴
    ,各種皆有九個穴。合起來為36個致命穴
    。生死搏斗中
    ,做為‘殺手’使用。 另附: 奇經(jīng)八脈及十二經(jīng)胳走向 武俠小說中常出現(xiàn)奇經(jīng)八脈之說
    ,那么到底什么是奇經(jīng)八脈呢
    ? 其實(shí),奇經(jīng)八脈只是人體經(jīng)絡(luò)走向的一個類別
    。 所謂經(jīng)
    ,是指神經(jīng)縱運(yùn)行的在的干脈。所謂絡(luò)
    ,是指神經(jīng)橫運(yùn)行的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)的小支脈
    。經(jīng)絡(luò)如環(huán)無端、內(nèi)外銜接
    ,內(nèi)屬于臟腑
    ,外絡(luò)于肢節(jié),經(jīng)分十二經(jīng)脈
    ,絡(luò)無法計(jì)數(shù)
    。 人體主要有十二經(jīng)絡(luò)和奇經(jīng)八脈。 十二經(jīng)絡(luò)走向包括: 手三陰經(jīng):從胸沿臂內(nèi)側(cè)走向手
    。 手三陽經(jīng):從手沿臂外側(cè)走向頭
    。 足三陰經(jīng):從足沿腿內(nèi)側(cè)走向腹。 足三陽經(jīng):從腹沿腿外側(cè)走向足
    。 而奇經(jīng)八脈包括:任脈
    、督脈
    、沖脈、帶脈
    、陰蹺脈
    、陽蹺脈、陰維脈
    、陽維脈

    現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生

    。千萬別贏了事業(yè)
    ,輸了健康。關(guān)注我
    ,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
    ,對您有益無害!

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