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      驅(qū)外寒
      ，除內(nèi)火，肥胖自然消失
      
        
      
            夏枯草
            2023-07-25 03:20:06
        
      

        
      
           
      肥胖這個(gè)病是怎么產(chǎn)生的呢?中醫(yī)認(rèn)為原因不外乎兩個(gè)：一個(gè)是外寒
      ，另一個(gè)就是內(nèi)火
      。
      有人認(rèn)為這個(gè)原因有點(diǎn)簡(jiǎn)單了
      。人可能得的病那么多
      ，怎么只歸結(jié)于外寒和內(nèi)火呢?我現(xiàn)在給大家分析一下，就像冬天來了
      ，河水流速會(huì)減慢
      ，甚至結(jié)冰
      。當(dāng)人受寒
      ，寒氣侵入身體，血液就會(huì)流通緩慢
      ，會(huì)沉積下來
      ，形成淤滯
      ，這就是寒凝血滯
      。
      血流緩慢就會(huì)造成淤血的堆積，這是一個(gè)外因
      。而內(nèi)因就是內(nèi)火，肝氣的郁結(jié)
      ，氣滯則血淤
      ，這也是造成淤血的一個(gè)主要原因
      。
        ，肥胖自然消失.png" />
      中醫(yī)認(rèn)為，肥胖實(shí)際上是人體的垃圾排泄不出去
        ，并不是能量?jī)?chǔ)備過多
        。因?yàn)槿松砩系馁樔獠皇且环N優(yōu)質(zhì)的脂肪，它絕不會(huì)在身體需要的時(shí)候變成一種儲(chǔ)備調(diào)動(dòng)出來
        ，它只是身體的負(fù)擔(dān)，需要及時(shí)給它清走才行
        。
      當(dāng)氣滯血淤的時(shí)候
        ，就會(huì)造成經(jīng)絡(luò)堵塞，從而帶來臟腑功能的紊亂
        。這樣
        ，體內(nèi)的垃圾代謝不出去
        ，沉積在血管壁就是高血脂
        ，沉積在肝臟就是脂肪肝，而沉積在皮膚表面就是贅肉
      。
      要想徹底改善肥胖的問題，就要通過祛除外寒和內(nèi)火來完成
      。其實(shí)不光是肥胖的問題
      ，如果祛除了外寒和內(nèi)火，五臟功能得到了調(diào)節(jié)
      ，整個(gè)身體狀況都會(huì)得到改善
      。
      中醫(yī)治病不是治癥
      ，而是整個(gè)身體的調(diào)節(jié)
      。身體調(diào)節(jié)順暢了，血脈都通暢了
      ，病自然就消除了
      ，肥胖也就自然地消失了
      。
      1肝膽功能失調(diào)引起的肥胖自療法
      治療方法是推大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)和外側(cè)的膽經(jīng)
      、敲帶脈穴。
      肝膽失調(diào)造成的肥胖，通常體現(xiàn)在大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)
      ，以及腰部的兩側(cè)(即所謂“游泳圈”)。
      清除大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)上的贅肉
      ，可用手掌根推肝經(jīng)
      。每天睡覺的時(shí)候，用手掌根從大腿根推到膝蓋附近
      ，把這條肝經(jīng)的位置推幾百下
      。
      清除大腿外側(cè)膽經(jīng)上的贅肉
      ，可敲膽經(jīng)
      。
      大腿外側(cè)膽經(jīng)有一個(gè)天然的標(biāo)志，就是人們褲線的循行位置
      。要想減去這個(gè)部位上的贅肉
      ，只需要拿指節(jié)去敲打就可以了
      。
      清除腰上的贅肉
      ，可敲帶脈區(qū)。如果腰上有贅肉
      ，就敲腰兩邊的帶脈區(qū)
      ，這里是肝膽經(jīng)的循行位置
      。
      敲帶脈很簡(jiǎn)單，只要平躺著
      ，手握空拳
      ，每天堅(jiān)持敲打300次，由輕到重
      ，不久這些贅肉“游泳圈”自然就下去了。
      2腸胃功能失調(diào)引起的肥胖自療法
      治療方法是跪膝法
      。
      就是在床上
      ，或在地板上鋪上墊子，每天跪著走
      ，就可以幫助胃功能恢復(fù)正常。
      像這么每天跪著走一走
      ，所有的氣血就首先奔胃經(jīng)而去了
      ，原來存積的贅肉就會(huì)被帶走，被排泄出去了
      。
      而且不光是減了肥
      ，如果原來膝蓋有損傷，有關(guān)節(jié)炎很痛
      ，經(jīng)常跪一跪
      ，新鮮的氣血會(huì)把里面的淤血和寒氣沖走，膝蓋就會(huì)不痛了
      。
      3小腸功能失調(diào)引起的肥胖自療法
      治療方法是捏手臂內(nèi)側(cè)。
      把手舉起來做個(gè)敬禮的動(dòng)作
      ，然后用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè)
      。大拇指是心經(jīng)的位置，其他四個(gè)指肚捏的就是小腸經(jīng)的位置
      。
      捏的時(shí)候一定要緊鑼密鼓地捏
      ，不要空隙太大
      ，要挨著捏
      ，邊捏邊結(jié)合點(diǎn)掐、點(diǎn)揉
      ，從腋下往肘上走
      ，連著揉下來
      ，一直揉到小臂
      。
      每天堅(jiān)持，不但這里的贅肉可以減少
      ，而且還能改善心臟供血的功能
      。
      另外，肩膀上有問題或者頸椎病等都會(huì)相應(yīng)地得到緩解
      。所以長(zhǎng)期在電腦前工作的朋友們，要經(jīng)常揉心經(jīng)和小腸經(jīng)
      。
      4心臟功能失調(diào)引起的肥胖自療法
      治療方法是用大拇指揉心包經(jīng)
      。
      只要拿大拇指按揉心包經(jīng)就行了。把胳臂往前伸平
      ，從腋下到中指的這條直線就是心包經(jīng)。
      在按揉的時(shí)候
      ，心臟功能比較弱的人或者心血管有輕微淤阻的人
      ，都會(huì)發(fā)現(xiàn)有相應(yīng)的痛點(diǎn)在上面。一定要把這個(gè)痛點(diǎn)給揉散，這就是淤血
      。
      如果心臟問題稍微重一點(diǎn)的人，通常肱二頭肌下面有更為明顯的痛點(diǎn)
      ，一定要多揉這里
      。
      這時(shí)，減肥倒是次要的
      ，最關(guān)鍵的是一定要把心血管給打通
      ，讓它通暢
      ，這樣就可以防治心梗
      、心絞痛、冠心病等疾患
      。
      5脾的運(yùn)化失調(diào)引起的肥胖自療法
      治療方法是推左側(cè)小腿上的脾經(jīng)
      。
      脾經(jīng)在小腿內(nèi)側(cè)的這一段穴位很多
      ，也最容易找
      。當(dāng)貼著小腿這根骨頭的內(nèi)側(cè)來捏，會(huì)找到一些痛點(diǎn)
      ，這些痛點(diǎn)都是穴位
      。
      脾經(jīng)堵塞的人，這些穴位會(huì)非常敏感
      、疼痛，這時(shí)就要多揉
      。
      另外
      ，對(duì)于脾經(jīng)來講，揉左側(cè)效果最好
      。
      這里有一個(gè)普通的規(guī)律：比如說肝在右側(cè)
      ，那就多揉右側(cè)的肝經(jīng);心臟在左側(cè)
      ，揉心包經(jīng)的時(shí)候要揉左側(cè)。
      6膀胱經(jīng)失調(diào)引起的肥胖自療法
      治療方法是在后背膀胱經(jīng)按摩
      、刮痧
      、捏脊
      、艾灸
      。
      如果有人不喜歡刮痧，也可以用拔罐、按摩
      、捏脊
      、艾灸的方法
      ，目的就是清除后背的寒氣
      。
      而消除臀部上贅肉的方法是趴著，用拳頭敲打臀部
        ，可以達(dá)到臀部減肥的效果
        ，而且也可以把臀部的寒氣排出。
      還有
        ，大腿后側(cè)、小腿肚子上的贅肉都可以用按揉
        、點(diǎn)揉的方法來消除
        。總之
      ，要在膀胱經(jīng)上用力
      。
      7通治各種肥胖的自療法
      推腹法
      、走路法
      、早睡早起
      推腹法顧名思義就是推肚子。
      因?yàn)槿梭w的12條經(jīng)絡(luò)都在肚子上有循行
      ，所以把肚子推順了
      ，12條經(jīng)絡(luò)就通暢了
      ，等于都得到了鍛煉
      。
      推肚子的時(shí)候，要用食指肚從心窩開始推
      。有時(shí)候
      ，您可能感到心里悶得慌
      ，堵了口氣
      ，這時(shí)要把這個(gè)氣推散。
      推的時(shí)候要往下推
      ，推過肚臍眼
      ，推到小腹部。先推中間這一條
      ，然后再推兩側(cè)
      。
      推到肝膽經(jīng)的時(shí)候，要斜著往中間推
      ，因?yàn)楦文懡?jīng)是斜行走向
      。
      這么一推腹，12條經(jīng)絡(luò)都調(diào)節(jié)和暢通了
        ，身體的垃圾也會(huì)很容易被帶走了。
      臨睡覺的時(shí)候要推一次
        ，第二天起床之前再推一次
        ，各推5分鐘。
      走步法就是每天徒步
        。
      當(dāng)您要上班的時(shí)候
        ，最好在離單位不遠(yuǎn)的地方提前下車
        ，然后走著去上班
        。
      老年朋友去公園時(shí)要多走路，這樣可以均勻地將身體的贅肉減下去
        。
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