人體器官的“保質(zhì)期”有多長，看看你的器官還能經(jīng)得起你幾年折騰

？

，皮炎，老化和色素沉著等皮膚問題。

如何防護：

英國布拉德福國民保健信托的皮膚科顧問醫(yī)生安德魯-萊特博士介紹

，保持皮膚健康年輕的最好方法就是要保護好皮膚的屏障功能，平時涂抹一些具有屏障修護作用的乳液，可以有效提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得堅韌。

3、生育能力保質(zhì)期：35年

由于卵巢中卵的數(shù)量和質(zhì)量開始下降

，女性的生育能力到35歲以后開始衰退。子宮內(nèi)膜可能會變薄，使得受精卵難以著床。男性的生育能力也在這個年齡開始下降。40歲以后結(jié)婚的男人由于精子的質(zhì)量下降其配偶流產(chǎn)的可能性更大。

如何防護：

美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)

，補充一氧化氮能夠幫助女性保持其生育能力。一氧化氮不但可以用來延長大齡女性的可受孕時間窗口期，還可以用來提高體外受精卵子的受孕率，預(yù)防大齡女性懷孕后所出現(xiàn)的常見妊娠問題，如習(xí)慣性流產(chǎn)。

4、大腦保質(zhì)期：20年

隨著年齡增長

，大腦中神經(jīng)細胞的數(shù)量逐步減少。我們降臨人世時神經(jīng)細胞數(shù)量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協(xié)調(diào)性及大腦功能造成影響。

如何防護：

自由基是大腦的敵人

，抗氧化劑能夠中和自由基，從而阻止氧自由基對機體細胞的持續(xù)攻擊，保護神經(jīng)細胞功能。茶葉中的抗氧化劑數(shù)量驚人，多飲茶能使大腦沐浴在抗氧化劑當中，有效地延緩大腦退化。

5

、味覺和嗅覺保質(zhì)期：60年

我們一生中最初舌頭上分布有大約10000個味蕾

。到老了之后這個數(shù)可能要減半。過了60歲，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退，部分是正常衰老過程的結(jié)果。也可能會因為諸如鼻息肉、不良飲食或長年吸煙之類的問題而加快速度。

如何防護：

要獲得食物的美感

，就要注意保護味覺和嗅覺機能不受損害，長時間吃味道重的食物，會使味覺變得麻木，且口味會越來越濃重。向自己的周圍提出吃清淡口味食物的倡議