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    男人有個長壽穴
    ，女人有個不老穴！可惜很多人都不知道
    
        
    
            健康管理師
            2023-07-25 15:14:01
        
    

        
    
           
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    古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號
      ，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注很多人都追求長壽
    、容顏不老
      ，卻不知道長壽和保持容顏的秘密就在我們自己身上
      ，比如：
    男人有個長壽穴——關(guān)元穴
      ！可惜很多人都不知道.png" />
    女人有個不老穴——三陰交
    男人的長壽穴——關(guān)元穴
    聽起來是不是感覺很神奇
      ？
    “人過三十天過午”，男性從三十歲開始
      ，身體機能進入衰退階段
      ，需更加注意養(yǎng)生保健。有經(jīng)驗的老中醫(yī)們最重視的穴位之一就是關(guān)元
      。
    關(guān)元穴位于肚臍直下3寸
      ，是任脈和足三陰經(jīng)的交會穴，也是陰陽元氣交關(guān)之處
      ，故名為“關(guān)元”
      。古人將關(guān)元稱為“人身元陰元陽交關(guān)之處”，老子則稱之為“玄之又玄
      ，眾妙之門”
    。
    而中醫(yī)認為，關(guān)元穴具有培元固本
    、補益下焦的功效，通過按摩
    、振動和艾灸這個穴位
    ，能強身健體、益壽延年
    。
    現(xiàn)代研究表明
    ，刺激關(guān)元穴能產(chǎn)生調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效，讓身體的代謝成倍增加
    。
    并且
    ，這種調(diào)節(jié)是雙相的，即讓亢進的機能減退
    ，讓減退的機能增強
    。健康人每晚睡前用手指按揉關(guān)元穴，對身體極有好處
    。
    >>>>方法
    中老年人可以每天早晚將雙手重疊
    ，以關(guān)元穴為中心按揉腹部9分鐘；然后用雙手食指指腹重疊在一起
    ，點按關(guān)元穴6分鐘
    ，使局部有酸脹感。
    >>>>功效
    此法可以溫補陽氣，強腎固精
    。而一般而言
    ，經(jīng)常按摩關(guān)元穴能夠起到補益元氣、溫腎益精
    、祛寒回陽
    、調(diào)理沖任、延年益壽等作用
      。
    女人的不老穴——三陰交
    對女性來說
      ，三陰交穴非常重要，可以說是女人的“不老穴”
      。它是婦科病的“靈丹妙藥”
      。經(jīng)常按揉此穴，能幫助女性維持年輕
      ，延緩衰老
      ，推遲更年期。
    這是肝
      、脾
      、腎3條陰經(jīng)的交匯處，位于小腿內(nèi)側(cè)
      ，足內(nèi)踝（腳踝內(nèi)側(cè)突出的骨頭尖）上方4橫指處
      。
    它被稱為女人的“不老穴”，是婦科疾病的首選穴
      。對月經(jīng)不調(diào)
    、痛經(jīng)以及腹痛、腹瀉
    、失眠等效果良好
    。
    《針灸臨床治療學》記載，日本女性到了二十四五歲時
    ，就有灸三陰交調(diào)理經(jīng)血的習俗
    。
    常揉三陰交穴的好處
    1、補血養(yǎng)顏
    ，緊致肌肉
    中醫(yī)學為
    ，脾主肌肉，隨著年齡的增長
    ，人的肌肉逐漸變得松弛
    ，從而顯現(xiàn)出老態(tài)，常揉可健脾
    ，從而減緩肌肉變松弛的進程
    ，使女性保持健康的肌肉狀態(tài)
    。
    2、調(diào)理月經(jīng)
    ，改善皮膚
    三陰交是
    、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位
    。其中
    ，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液
    。肝藏血
    ，腎精生氣血。女人只要氣血足
    ，月經(jīng)不調(diào)等問題都會消失
    。而女人臉上長斑、痘
    、皺紋
    ，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。
    >>>>方法
    可用食指和中指的指腹
    ，按壓或順時針按揉此穴
    ，使局部產(chǎn)生輕微酸脹感；或用艾條懸空灸該穴位15~20分鐘
    ，以局部產(chǎn)生溫熱感為宜
    。
    溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習
    ，不能作為處方
    ，請勿盲目試用！
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    ，灸一灸
    ，好處不少3.一針見效治偏癱4.一看就懂，3分鐘快速分辨陰虛
    、陽虛
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    ，將來養(yǎng)醫(yī)生
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       ，補什么都沒用！中醫(yī)用一招：經(jīng)絡(luò)通暢百病消
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                                            經(jīng)絡(luò)不通

  
    
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    ，還特別癢
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    ，白皙
    、光滑、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
    ，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運動
    ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
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