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    舌頭有齒痕，說(shuō)明這里虛
      ！一招就“搞定”
    
        
    
            百薇
            2023-07-25 16:27:05
        
    

        
    
           
     
    古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號(hào)，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注舌頭有齒痕的人
    ，很多都是：氣虛之人
    。
    每個(gè)人的體質(zhì)
    ，說(shuō)明這里虛
    ！一招就“搞定”.png" />
    在不同的季節(jié)
    身體會(huì)有不同的反應(yīng)
    因此，養(yǎng)生的方式也有不同
    。
    氣虛這群人
    ，都有哪些癥狀？
    ?1?氣虛之人
    ，一般會(huì)出現(xiàn)少氣懶言的情況，沒(méi)有力氣講話
    ，甚至出現(xiàn)有口氣在胸口提不上來(lái)的情況
    ；經(jīng)常神疲乏力，無(wú)精打采的
    。容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，甚至心悸
    。面色晄白
    ，沒(méi)有光澤。?2?氣虛之人
    ，往往會(huì)感覺(jué)自己怕風(fēng)
    ，總是覺(jué)得體表怕被冷風(fēng)吹到，而且，確實(shí)風(fēng)吹草動(dòng)過(guò)后
    ，就會(huì)打噴嚏，甚至感冒
    。?3?吃飯以后
      ，往往四肢無(wú)力，躺到沙發(fā)上就不想動(dòng)彈
      ，這是因?yàn)椤钙⒅魉闹沟木壒剩埡蟾械诫涓姑洕M
      ，消化緩慢
      。?4?稍微一運(yùn)動(dòng)，就開(kāi)始自汗
      ，動(dòng)輒氣喘
      。身體開(kāi)始出現(xiàn)贅肉
      ，軟軟的
      ，喝水都長(zhǎng)肉，尤其是腹部
      ，俗語(yǔ)說(shuō)“胖人多氣虛”就是形容這種狀態(tài)
      。?5?氣虛嚴(yán)重了，還會(huì)出現(xiàn)水腫
      ，甚至內(nèi)臟器官下墜的情況
      ，比如胃下垂，子宮脫垂
      ，直腸脫垂等等
      ，還有的人會(huì)因?yàn)闅馓摱鴮?dǎo)致出血，比如女性的月經(jīng)量超大等
      。?6?氣虛的人
      ，舌頭會(huì)胖大，舌邊會(huì)有齒痕
      ，舌苔會(huì)滿布
      ，舌苔上面會(huì)有比較多的唾液。為何我們會(huì)氣虛
    ？
    氣虛之人
    ，脾胃受傷引起的比較多，脾胃是正氣的來(lái)源之一
    ，我們要靠著飲食的精微物質(zhì)活著呢
    ，您這么胡亂一吃，脾胃受傷
    ，這樣正氣的來(lái)源出了問(wèn)題
    ，這是氣虛的最大原因。現(xiàn)代人
    ，胡吃亂吃的太多，據(jù)說(shuō)去自助餐
    ，都是扶著墻進(jìn)去（據(jù)說(shuō)是餓的）
    ，扶著墻出來(lái)的（據(jù)說(shuō)是撐的），怎么能不把脾胃吃壞
    ？而現(xiàn)代人
    ，缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉也是氣虛的原因之一，買菜
    ，開(kāi)車去
    ，上樓，坐電梯
    ，洗衣服
    ，用洗衣機(jī)，自己則一旦有空
    ，就堆坐在沙發(fā)里
    ，氣血運(yùn)行無(wú)力，這樣也會(huì)氣虛
      。同樣，熬夜上網(wǎng)
      ，加班工作，這種不休息的狀態(tài)
      ，也會(huì)消耗正氣
      ，導(dǎo)致氣虛。氣虛之人
    ，到了冬天，最大的問(wèn)題
    ，就是不斷感冒——因?yàn)榉烙w表的營(yíng)衛(wèi)之氣不足
    ，所以冷風(fēng)一吹，立刻感冒
    。這在中醫(yī)
    ，叫“衛(wèi)外不固”
    ，衛(wèi)氣是氣的一種，是保護(hù)身體不受外邪侵襲的
    ，如果氣虛
    ，則防御不足，冷風(fēng)一吹
    ，感冒則是自然的了。有的孩子
    ，稍微被風(fēng)吹到
    ，別人什么事情都沒(méi)有，結(jié)果這個(gè)孩子就流清鼻涕
    ，開(kāi)始渾身發(fā)冷
    ，打噴嚏了，這是氣虛導(dǎo)致的肺衛(wèi)不固
    ，很容易出現(xiàn)感冒的情況。此時(shí)
    ，一定要想辦法補(bǔ)氣
    。而補(bǔ)氣，涉及肺
    、脾
    、腎三個(gè)部分
    。其中
    ，脾胃為關(guān)鍵。到 底 該 如 何 補(bǔ) 氣
    ？
    艾灸補(bǔ)氣血
    ，比十全大補(bǔ)湯還有效。艾灸本來(lái)就具有升發(fā)氣血
    ，推動(dòng)氣血的一個(gè)運(yùn)行作用。第1步：艾灸調(diào)脾胃
    。脾胃是氣血生化之源
    ，《靈樞決氣》中有“中焦受氣取汁，變化而赤
    ，謂之血”之說(shuō)
    ，認(rèn)為血液是通過(guò)脾胃運(yùn)化生成的
    ，脾有統(tǒng)攝血液的功能
    ，所以治療氣血證必須重視調(diào)理脾胃
    。第2步：艾灸養(yǎng)肝血補(bǔ)氣虛。肝藏血
    ，主疏泄
    ，調(diào)氣機(jī)
    ，有助脾胃運(yùn)化
    ，因此養(yǎng)肝血是調(diào)氣血的根本。中醫(yī)認(rèn)為“肝郁則脾虛”
    ，郁悶暴怒的情緒會(huì)損傷肝
    、脾，導(dǎo)致氣血耗傷
    。第3步：艾灸遠(yuǎn)寒邪。中醫(yī)認(rèn)為
    ，“血得溫則行
    ，得寒則凝”，寒邪會(huì)讓血液瘀滯
    ，經(jīng)絡(luò)不暢
    ，氣血生化受阻
    ，極易導(dǎo)致關(guān)節(jié)病變
    、腸胃不適或誘發(fā)咳嗽。冬季出門
    ，務(wù)必戴好帽子
    、手套、圍巾等
    ，在家要忌食寒涼。老人氣血常不足
    ，要更加注意
    。艾灸取穴：太淵穴、中脘穴
    、章門穴、足三里
    、太白穴保健灸，每周3-4次
    ，每次每穴20分鐘
    。艾灸2-3天休一天
    。氣虛食療方：
    對(duì)于氣虛之人，我建議用這樣的食療方：懷山藥片100克
    、炒薏苡仁150克
    、芡實(shí)30克，研磨成粉末
    ，每天兩調(diào)羹
    ，熬成糊糊喝。其次
    ，我覺(jué)得人參是氣虛之人的好補(bǔ)品
    。氣虛之人，平時(shí)稍微一動(dòng)
    ，就容易出汗，而冬天穿的又多又厚
    ，則更容易出汗
    ，而出汗以后，被冷風(fēng)吹到
    ，則又比其他人更容易受寒感冒
    ，所以，氣虛之人
    ，在冬季是個(gè)難過(guò)的季節(jié)，此時(shí)需要學(xué)會(huì)衣物的增減之道
    。在出汗的時(shí)候
    ，一定要等到汗散了，才能出門
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？傊?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，春季
    ，是氣虛之人的一個(gè)難過(guò)的季節(jié)，我們現(xiàn)代人
    ，有齒痕舌象的人太多了
    ，氣虛的太多了，大家一定要學(xué)會(huì)保護(hù)自己
    ，讓自己的身體，擺脫氣虛的狀態(tài)
    ！請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)提醒所有人溫馨提示：文中所涉及到各類藥方
    、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí)
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