我們在臨床上給病人腹部觸診時
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“陽化氣
筆者每每觸診摸到質(zhì)地堅硬的包塊時
慢性病，竟然揉一揉就能解決<div id=)
而這些包塊和我們現(xiàn)在的飲食有很大關(guān)聯(lián)
如果沒有專業(yè)醫(yī)師檢查
健康的人，腹部基本是平的
如果出現(xiàn)按下去疼痛
如果有包塊
，我們要耐心再揉一會兒，如果能揉散，或可以推動，移動性好，時有時無，說明是一些氣郁滯在這里形成暫時的氣包，或是一些可流動的陰液，這些都可以通過揉腹而散去，或被機(jī)體吸收。若是包塊不容易揉散
，但移動性好，可再揉會兒，若排便后包塊消失，有可能是宿便。如果肚臍周有包塊，按下去有跳動感
，堅硬如巖石，需要配合針灸治療。若經(jīng)久不移，質(zhì)地堅硬疼痛，此時我們要分外小心，很可能是成形的腫塊癌腫或是癌腫的前身“若要長生
揉腹可刺激胃腸動力
行經(jīng)腹部的又有許多經(jīng)脈，比如手足三陰經(jīng)及任脈與胃經(jīng)
。所以揉腹還可調(diào)理相應(yīng)經(jīng)脈，激發(fā)人體自我療愈的潛能。即可養(yǎng)生保健，又可祛病延年。具體操作：
一般臥位，仰躺
，也可取坐位。兩掌交叉相疊，掌心在肚臍上
。男子以氣為用，可以先順時針揉9次，再逆時針揉3次；女子以血為用，則先逆時針揉9次，再順時針揉3次。如此反復(fù)
，力道由輕到重，要注意手下的感覺即腹部的感受。注意不能一直朝一個方面揉（即不能一直順時針揉，或一直逆時針揉）。早晚各一次，一般是早上醒來或晚上睡覺前
，此時心情平和，平躺在床上，調(diào)整呼吸，可以慢慢來揉腹，時間可長可短，每次在十分鐘以上，自己控制。只要長期堅持，揉腹法可以調(diào)理許多慢性疾病
，不要因為簡單而輕視這個方法，也不要因為日復(fù)一日去操作而產(chǎn)生枯燥厭煩感。許多人跪求各種治病秘方
每天的揉腹
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