我們在夏季的時候總是會多多少少的出現(xiàn)一些皮膚問題，最常見的可能就是痱子了
，因?yàn)樘鞖馓^炎熱了，特別是一些小孩子
。那么，我們一般去痱子有沒有什么比較好的辦法呢
？比如吃點(diǎn)什么呢
？比如吃苦瓜是否可以去痱子呢？苦瓜有沒有去痱子的作用呢
？
1
、苦瓜能治痱子嗎
苦瓜能治痱子。
夏天天氣炎熱
，出汗多
，身上容易長痱子，在長痱子之后
，可以使用苦瓜汁涂在長痱子的部位
，能有效的緩解癥狀。
2
、為什么能治痱子
苦瓜性味寒苦
，是有很好的清熱解暑，解毒涼血的功效的
，從而使用苦瓜對于去痱子止癢有一定效果
。
3、苦瓜怎么用能治痱子
用法一：選擇一條成熟的苦瓜
，縱向切開去除其瓤
，然后加入適量的硼砂，等硼砂溶解在苦瓜腹中
，用消毒的棉球蘸取其液體涂擦痱子
，幾小時后痱子即可止癢、消失
。
用法二：將一條新鮮苦瓜的外皮清洗干凈
，剖開去籽，然后將苦瓜切碎搗爛取汁
，將汁液直接涂在痱子上
。
用法三：將苦瓜對半切開，把內(nèi)部的白瓤連同苦瓜籽一起挖出，放入鍋中
，加入清水
，一般一根苦瓜的白瓤，大概是加300ml左右的清水
。等用大火煮開之后，轉(zhuǎn)至中火繼續(xù)煮8分鐘左右
，等待其冷卻后
，撈出鍋中的苦瓜內(nèi)芯，把小毛巾放入水中浸濕
，并擰到半干
，輕輕擦拭長痱子的地方即可。
用法四：取適量的苦瓜葉
，將其洗干凈
，搗爛，絞成汁
，涂在長痱子部位
。
4、其他治痱子方法
除去用苦瓜來去痱子之外
，其實(shí)還有一些其他的方法也是能起到治痱子的效果的
。
黃瓜：黃瓜是具有比較好的清熱、鎮(zhèn)靜效果的
，將適量的新鮮黃瓜切成片
，輕輕的在痱子上涂擦，每天反復(fù)多次
，對于治療痱子也是比較有效果的
。
艾葉：艾葉外用祛濕止癢，對長痱子
、濕疹的人群是比較有效的
。具體做法是先將艾葉上的塵埃沖洗干凈，加上大量的水熬煮半小時后
，用熬出來的藥水洗澡
，對于預(yù)防和治療痱子有不錯的效果。
薄荷：薄荷葉是有散風(fēng)清熱
、止癢等作用的
，對于皮膚發(fā)癢、痱子是有一定效果的
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？梢詫?00克左右的鮮薄荷或50克左右的干薄荷放入鍋內(nèi)，加熱煎取藥液用來洗澡。
5
、寶寶怎么防痱子
錦囊1：溫度控制
濕熱的環(huán)境特別容易長痱子
。因此，有小寶寶的家庭一定要保持室內(nèi)通風(fēng)散熱
，以減少寶寶出汗和利于汗液蒸發(fā);可通過空調(diào)
、風(fēng)扇等設(shè)備改善室內(nèi)高溫、濕熱環(huán)境
，室溫最好保持在25℃左右
，濕度也別超過60%。但要注意不要讓風(fēng)直吹寶寶
。
錦囊2：飲食清淡
給孩子吃些清淡易消化的食物
，營養(yǎng)適當(dāng)，可多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和維生素的食品
，飲食中還應(yīng)補(bǔ)充適量鹽分
。要讓寶寶多喝水，及時補(bǔ)充水分
，例如多喝些綠豆湯
、冬瓜湯、絲瓜湯
、菊花水
，多吃西瓜等水果，起到清熱祛暑作用
。
錦囊3：穿著輕薄
寶寶夏季服裝要輕薄
、柔軟、寬大一些
，最好是吸水和透氣好的純棉織物
，以減少衣服對皮膚的刺激，有利于身體熱量的散發(fā)
。因?yàn)樘鞜釋殞殣鄢龊?div id="jfovm50" class="index-wrap">，如果衣服過于緊身，汗液就來不及排出和蒸發(fā)
，就會堵塞汗腺孔
，痱子也就跟著出現(xiàn)了。有的媽媽喜歡讓寶寶光著身子
，以為這樣更透氣
、涼快，但這樣寶寶的皮膚難免受到不良刺激
，一樣會生長痱子
。
錦囊4：勤洗澡
及時擦汗
，如果孩子活動出汗，要立即用柔軟紙巾或毛巾擦拭干凈
，尤其是嬰幼兒頸部和胳膊
、腿部關(guān)節(jié)等容易堆積汗液的地方。勤洗澡
，洗澡不但能清潔皮膚
，還有利于排汗。天氣炎熱時要保證每日給孩子用溫?zé)崴丛?～3次
。不要用熱水或涼水
，要用溫水。不要用刺激性的堿性肥皂
。洗澡后要立即擦干。切忌大汗之后馬上用涼毛巾擦或用冷水沖洗
，因?yàn)橥蝗坏睦浯碳箤殞毢瓜倏资湛s
，汗液不能排出，反而容易產(chǎn)生痱子
。最好將芙蓉花葉子
、荷葉、苦瓜心和蘆薈葉子混合在一起給孩子熬著洗澡
，這樣防痱的效果更佳
。
錦囊5：樹陰下玩耍
帶寶寶做戶外活動時，不要在強(qiáng)烈太陽光下玩耍
，應(yīng)避開夏季最炎熱的時間段
，宜選擇氣候涼爽的早晚在樹陰下玩耍。
去痱子用什么方法最有效
去痱子用什么方法最有效
去痱子用什么方法最有效
，痱子是夏天最常見的
，對于孩子的日常養(yǎng)護(hù)問題是各位家長都會重視的，一般寶寶遇到的各種變化其實(shí)都是有相對應(yīng)的處理方法的
，以下來看看去痱子用什么方法最有效
。
去痱子用什么方法最有效11、保持家里涼爽：痱子在濕熱的環(huán)境中才會出現(xiàn)
，所以保持室內(nèi)涼爽是消除痱子的有效方法
，如果天氣很悶熱，可以通過風(fēng)扇和空調(diào)改善室溫
，讓濕熱的環(huán)境變得涼爽
，溫度保持在26℃左右就比較合適。
2
、荷葉水洗澡：把新鮮的荷葉洗凈切碎
，放入水里煮30分鐘
，然后用荷葉水洗澡，這樣既可以治療痱子
，也可以止癢
。此外，荷葉有清熱解毒的作用
，泡茶喝可以下火除濕
，也是很適合夏天飲用的茶飲。
3
、絲瓜葉外涂：絲瓜是我們經(jīng)常食用的瓜果
，有清熱降火的作用，夏天多吃絲瓜湯可以預(yù)防痱子
。長了痱子之后也可以用絲瓜葉治療
，首先把新鮮絲瓜葉洗干凈，然后搗爛取汁
，用紗布蘸取汁液涂抹在痱子上
，每天可以多吃涂抹，再煮一些絲瓜湯喝
，很快痱子就會消退了
。
4、苦瓜治痱子：可以直接把苦瓜搗成泥取汁
，然后用于涂抹痱子
，堅(jiān)持兩天痱子就會消退
。也選擇一個熟透的苦瓜
，取出瓜瓤后灌入中藥硼砂
，等硼砂融化后會流出汁液
，用這種水擦痱子會有很好的療效
。
要預(yù)防痱子主要是注意皮膚的衛(wèi)生
，每天都要洗澡換衣服
，有痱子的人洗完澡后應(yīng)該抹上痱子粉
。平時的飲食要清淡
，要多吃清熱涼血的食物
，不要吃煎炸上火的食物，糖果和高脂肪的食物也要少吃
，多吃新鮮蔬果
，這樣就可以防止痱子出現(xiàn)。
去痱子用什么方法最有效2 那引起痱子的原因有哪些？
引起痱子的原因是什么
，為什么只有在夏天才容易也現(xiàn)痱子呢？因?yàn)榈搅讼奶鞖鉁乇容^高
，而且濕度也很大
。所以就會導(dǎo)致很多的身體會分泌出很多的汗液
，由于這些汗液不容易蒸發(fā)，所以就會堵住了毛孔組織
，因此就會讓皮膚的表面上出現(xiàn)了很多的小紅點(diǎn)
，也就是我們常說的痱子。
痱子病因：
痱子是皮膚上汗腺開口部位的輕度炎癥
。夏季天氣炎熱
，出汗多，使表皮浸軟
，加上皮膚上堆積的污垢
，使汗腺口堵塞，而發(fā)生痱子
。痱子多發(fā)生在頭皮
、前額、頸部
、胸部
、腋窩、大腿根等處
。
皮膚先出現(xiàn)紅斑，繼之出現(xiàn)針尖大小的疹子或水皰
。感到刺癢
。痱毒起初是小米大小，漸漸形成玉米?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛐雍舜笮〉哪摪?div id="m50uktp" class="box-center"> 。膿包慢慢變軟，最后破潰
，流出黃稠的膿液
。 護(hù)理：夏季注意室內(nèi)通風(fēng)、降溫
。小兒的衣服要寬大
、柔軟、吸水性強(qiáng)
。 常洗澡
。先用溫水洗干凈，再撲上痱子粉或擦痱子藥水
。 若反復(fù)發(fā)生痱毒
，可服清熱解毒的中藥。
痱子是夏天最多見的皮膚急性炎癥
。痱子是由汗孔阻塞引起的
，多發(fā)生在頸
、胸背、肘窩
、腘窩等部位
，小孩可發(fā)生在頭部、前額等處
。初起時皮膚發(fā)紅
，然后出現(xiàn)針頭大小的紅色丘疹或丘皰疹，密集成片
，其中有些丘疹呈膿性
。生了痱子后劇癢、疼痛
，有時還會有一陣陣熱辣的灼痛等表現(xiàn)?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)在我們了解了引起痱子的原因是什么，所以到了夏天一定要注意這些情況
，才能防止痱子的出現(xiàn)
。
同時，我們還必須要做好對痱子的護(hù)理
，比如說要保持室內(nèi)的通風(fēng)
，要讓室內(nèi)感覺到?jīng)鏊＿€要經(jīng)常換衣服
，一定要穿純棉花的
，寬大的衣服。避開直接受到日光的照射
。
寶寶痱子擦什么好呢？
1、 苦瓜汁
。將新鮮的'苦瓜切開
，將籽去掉，之后將苦瓜切成小塊兒
，搗爛
，將汁液涂抹在寶寶的痱子上面，第2天寶寶的痱子就可以消失
。
2
、 黃瓜治痱子?div id="d48novz" class="flower left">
？梢詫⑿迈r的黃瓜切成片兒
，或者是榨成汁兒，可以將黃瓜片貼在痱子上
，可以將黃瓜汁涂抹在痱子上
，這樣連續(xù)涂抹3~4次
，就可以讓痱子痊愈。
3
、 食鹽治痱子
，可以將適量的食鹽放在鍋內(nèi)，炒到焦黃
，之后將食鹽與水按照1：100的比例溶解成食鹽水
，之后用干凈的毛巾，蘸取食鹽水
，敷在痱子上面
，這樣每天進(jìn)行數(shù)次，2~3天就可以見到痱子痊愈
。
4
、 馬齒莧治痱子。用新鮮的馬齒莧
，煮水
，之后用馬齒莧水擦洗痱子，每天早晚各進(jìn)行一次
，大致在擦第2遍的時候就可以見到痱子好轉(zhuǎn)
，擦過三遍之后，痱子就可以完全消退
。
5
、 艾草治療痱子。將艾草葉面上的塵灰去掉
，之后將艾草放在鍋內(nèi)，加入大量水煮沸
，熬煮半個小時以上
，之后將水放在洗澡盆內(nèi)，給寶寶清洗身體
，可以預(yù)防和治療痱子
，還能夠起到美容養(yǎng)顏的效果。
去痱子用什么方法最有效3 痱子的三種類型
媽媽們對痱子的印象大多是“又紅又癢”
，其實(shí)
，痱子從種類上說可分3種紅痱、白痱和膿痱
。不同痱子有不同的表現(xiàn)
，比如針尖大小、密集成片的紅色丘疹或丘皰疹
，令人刺癢難受的
，是紅痱;比小米略小
，晶亮如水皰的成片疹樣物，碰觸易破
，且好了以后皮膚起白屑的
，是白痱;還有一種一長出來就是小膿皰樣的，則是膿痱
。
（一）紅痱（紅色粟粒疹）
因汗液在表皮內(nèi)稍深處溢出而成
。臨床上最常見，任何年齡均可發(fā)生
。好發(fā)于手背
、肘窩、頸
、胸
、背、腹部
、婦女乳房下以及小兒頭面部
、臀部，為圓而尖形的針頭大小密集的丘疹或丘皰疹
，有輕度紅暈
。皮疹常成批出現(xiàn)，自覺輕微燒灼及刺癢感
。皮疹消退后有輕度脫屑
。
如果寶寶身上長了紅痱子，無需服藥
，只要外用一些收斂
、消炎的藥物（如爐甘石洗劑）即可，同時要注意皮膚清潔
，要多留意
，不要讓寶寶抓撓。
（二）白痱（晶形粟粒疹）
汗液在角質(zhì)層內(nèi)或角質(zhì)層下溢出而成
。常見于高溫
，并有大量出汗、長期臥床
、過度衰弱的患者
。在頸、軀干發(fā)生多數(shù)針尖至針頭大淺表性小水皰
，壁極薄
，微亮，內(nèi)容清，無紅暈
。無自覺癥狀
，輕擦之后易破，干后有極薄的細(xì)小鱗屑
。
如果寶寶身上長了白紅痱子
，一般不用特殊處理，只要保持皮膚清潔
，盡量減少在濕熱環(huán)境中的活動
，就會自行消失。
（三）膿痱（膿疤性粟粒疹）
痱子頂端有針頭大淺表性小膿皰
。臨床上較為少見
，常發(fā)生于皺褶部位，如四肢屈側(cè)和陰部
，小兒頭頸部也常見
。膿皰內(nèi)容常無菌，或?yàn)榉侵虏⌒郧蚓?div id="jfovm50" class="index-wrap">，但潰破后可繼發(fā)感染
。
與白痱和紅痱不一樣，膿痱被抓破了
，會感染細(xì)菌
，變成膿皰瘡和小癤子，因此但若生了膿痱
，最好前往就醫(yī)
，由醫(yī)生幫助診治。
居家護(hù)理法：
（1）注意室內(nèi)空氣流通
，以使室內(nèi)溫度涼爽;
（2）勤換洗衣物：衣服要寬大
、干燥，避免穿化纖內(nèi)衣;
（3）炎熱時保證每日用溫水洗浴2～3次
，以保持皮膚清潔
，浴后擦上痱子粉;
（4）孩子生了痱子，切忌涂抹軟膏或油類制劑;
（5）不要用手?jǐn)D弄
、搔抓患處;
（6）避免強(qiáng)烈日光照射;
（7）一旦出現(xiàn)大面積痱毒，應(yīng)及時到醫(yī)院治療
。
提示：孩子從外邊回來后不要用冷水洗浴
，因?yàn)榻?jīng)冷水一澆，原先張開的汗孔會突然閉塞
、汗液潴留
，極易引發(fā)痱子或加重病情。
夏季如何預(yù)防寶寶長痱子？
時令進(jìn)入夏天
，媽媽們也要開始著手于預(yù)防寶寶長痱子了
，以下為大家提供了幾點(diǎn)參考，衣食住行
、面面俱到
。
1、住
。保持通風(fēng)和涼爽
，濕熱的環(huán)境特別容易長痱子，保持室內(nèi)通風(fēng)散熱
，以減少出汗和利于汗液蒸發(fā)
。
2、衣
。寶寶夏季服裝宜輕薄
、柔軟、寬大
，最好是吸水的純棉織物
，以減少衣服對皮膚的刺激，同時還有利于散發(fā)身體的熱量并及時更換汗?jié)褚路?/p>
3
、食
。清涼和清淡的食物既可以消夏解暑，又可以補(bǔ)充水分及維生素
，增加涼爽感
，從而減輕皮膚的刺激癥狀。
4
、用
。痱子粉雖然能緩解痱子的癥狀，如使用不當(dāng)
，也會幫倒忙
。痱子粉一定要在寶寶身體清潔干爽的前提下使用，因?yàn)轲蜃臃酆秃顾旌虾髸Y(jié)成塊狀顆粒
，在寶寶幼嫩的皮膚上不斷摩擦
，容易損傷皮膚。另外
，有些寶寶對痱子粉敏感
，擦抹時難免會彌漫著粉末，影響孩子的呼吸
。
5
、洗。勤用溫水給寶寶洗澡，每天最好為寶寶洗澡和擦拭身體兩次以上
。同時
，一定要待皮膚擦干后再在皺褶處涂上少量爽身粉，要始終保持皮膚干燥
。
去痱子最簡單最直接的方法
去痱子最簡單最直接的方法
去痱子最簡單最直接的方法
，炎熱的夏天，嬰兒的抵抗力較差
，溫度調(diào)節(jié)能力較弱
，因此經(jīng)常會長痱子，那么長痱子了該怎么辦呢
？下面來看看去痱子最簡單最直接的方法
。
去痱子最簡單最直接的方法1痱子又稱熱痱、粟粒疹
，是夏季比較常見的一種皮膚損害
。夏季氣溫比較高，機(jī)體為了降溫會從汗腺中流出大量汗液
。若汗液蒸發(fā)不暢
，汗液導(dǎo)管受到阻塞、破裂
，進(jìn)而滲入到周圍組織
，導(dǎo)致皮膚表層出現(xiàn)痱子。小孩起痱子可以通過以下方法進(jìn)行快速處理：
1
、痱子粉：痱子一般不需要進(jìn)行醫(yī)學(xué)治療
，可讓小孩待在涼爽的環(huán)境中，保持小孩皮膚清潔
、干燥
，應(yīng)避免使用肥皂水清洗皮膚。使用痱子粉前可用38℃左右的溫水進(jìn)行清洗
，洗完擦干后再進(jìn)行涂抹
，但不可過多，以免堵塞毛孔
，加重病情
；
2、爐甘石洗劑：小孩起痱子后出現(xiàn)嚴(yán)重瘙癢
，可使用爐甘石洗劑進(jìn)行涂抹
，不僅可以緩解瘙癢癥狀，還可以收斂皮膚
。同時
，還需要注意避免撓抓痱子，以免導(dǎo)致局部皮膚破損感染
；
3
、藥浴：中醫(yī)認(rèn)為痱子主要是因?yàn)闊崽N(yùn)肌膚
、濕郁腠理
，肌腠不得疏解所致?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢酝ㄟ^一些簡單的藥浴進(jìn)行治療
，比如薄荷浴、紫花草苦參浴等
，但是建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用
。
此外，如果癥狀不見好轉(zhuǎn)
，建議及時就醫(yī)
，存在破潰感染者，需遵醫(yī)囑行系統(tǒng)性抗感染治療
，如口服青霉素
、頭孢等。
去痱子最簡單最直接的方法2去痱子沒有最簡單最直接的方法
，要根據(jù)具體病情進(jìn)行選擇
。病情較輕時通過降溫、洗溫水澡等方式可以緩解
，病情嚴(yán)重則需要口服抗組胺藥
。
如果是剛出現(xiàn)的痱子，癥狀并不嚴(yán)重
，可以通過降溫的方式來改善癥狀
。痱子通常是在濕熱的環(huán)境中才會出現(xiàn)，比如炎熱的夏季
，室內(nèi)溫度過高或穿的.衣服不透氣
，導(dǎo)致排汗不暢，引起痱子
。通過開空調(diào)或開風(fēng)扇的方式可以降低室溫
，使室內(nèi)保持涼爽，痱子也會逐漸減輕或消失
。
也可以洗溫水澡
，將皮膚表面的汗液清洗干凈，擦干之后再涂抹痱子粉或爐甘石洗劑
，起到收斂止癢的作用
，減輕癢感
，促進(jìn)皮疹消退。
若痱子的癥狀比較嚴(yán)重
，經(jīng)過上述處理之后
，皮疹并沒有消退，仍然伴有瘙癢癥狀
，可以考慮口服藥物治療
。需口服抗組胺類藥物，如氯雷他定膠囊
、鹽酸左西替利嗪膠囊
、特非那定片等。這類藥物具有抗過敏的功效
，可以減輕局部的過敏癥狀
，緩解病情。
1
、西瓜皮治痱子：將西瓜皮洗干凈
，用刀削至輕微泛青。用西瓜皮擦拭患處
，每次擦至微紅
，一天擦兩三次，第二天就可見效
，兩天后可結(jié)痂
。將西瓜皮洗凈切片熬湯，或制作菜肴
，長期食用
，對預(yù)防痱子有良好的效果。
2
、苦瓜治痱子：最簡單的方法是將苦瓜搗爛取汁
，直接涂抹到患處。老中醫(yī)則選用一根熟透了的苦瓜
，掏出部分瓜瓤
，灌入中藥硼砂50克，硼砂融化后會流出水來
，用這種水涂患處
，效果極佳。
3
、生黃瓜汁治痱子：用生黃瓜汁或黃瓜片分別涂擦于患處
，一般2～3次可痊愈，此方法尤其適用于小兒
4
、薄荷?div id="d48novz" class="flower left">
。河悯r薄荷150克
，煎水洗澡?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蛴冒~煎水給孩子洗澡
，不但可以預(yù)防和治療痱子，還能防止其他夏季皮膚病的發(fā)生
，并起到潤膚美容的作用。
5
、風(fēng)油精治痱子：在洗澡水中倒上幾滴風(fēng)油精
，洗澡時立即使小兒感到?jīng)鏊孢m，這樣洗幾次后就會使痱子漸漸退去
。
6
、生姜汁治痱子：用鮮姜片擦身，可防止治痱子
，如果已經(jīng)有痱子了
，用鮮姜片直接涂抹患處，幾個小時后就可消退
，消失
。
去痱子最簡單最直接的方法3時至夏至節(jié)氣，天氣越來越熱
，家里的寶寶容易長痱子
。寶寶長痱子，奇癢無比
，家長看了也難受
。怎么去痱子呢?治療痱子的偏方有很多，今天我為您介紹幾種去痱子偏方
，輕輕松松搞定痱子!
治痱子的幾種簡單方法介紹
1、食鹽去痱子
寶寶長痱子之后，只要取適量食鹽
，放入鍋內(nèi)炒至焦黃
，再取出冷卻至室溫。取適量焦食鹽置于盆內(nèi)
，加適量溫水(鹽與水的比例1：100)
，使之完全溶解，取一干凈毛巾放入盆中蘸濕
，然后略擰
，敷于患處(溫?zé)岢潭纫孕航邮転橐?，1日數(shù)次
，2～3日即愈
。
2、桃葉浴治痱子
將桃葉陰干后盛于袋中，使用時取50克泡在熱水里給孩子洗澡
，可以預(yù)防痱子的發(fā)生
。如果長痱子的情況嚴(yán)重，用桃葉熬成汁摻到洗澡水中
，或者直接用來擦抹患處
，效果更佳。熬桃葉汁時
，其比例是：桃葉100克
，水1000毫升。將其煎熬到只剩一半水量即可
。由于桃葉中含有丹寧成分
，可使痱子迅速消散，并起到解毒消炎
、止痛止癢的作用
。
3、苦瓜內(nèi)芯擦拭法
苦瓜具有清熱消暑
、養(yǎng)血益氣
、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的作用
，對于治療痱子效果很好
。因此，媽媽可以用苦瓜來給寶寶擦拭身上長痱子處
，能有效清除痱子
，要用到的是苦瓜的內(nèi)芯。
將苦瓜對半切開
，將內(nèi)部的白瓤連苦瓜籽一起挖出
，放入鍋中，加入清水
。一根苦瓜的白瓤
，大約加300ml水。大火煮開后
，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮8分鐘左右
。然后自然冷卻，水的溫度降到不燙手為宜
。撈出鍋中的苦瓜內(nèi)芯
，將小毛巾放入水中浸濕，擰到半干
，輕輕擦拭長痱子的地方即可
。
4 、雙花浴液洗澡
雙花浴液指的是用金銀花和野菊花煎水泡澡用的中草藥液體。這兩種花都有清熱解毒的功效
。先取金銀花和野菊花各30克
，煎水備用，與浴水的比例參照上文
，一般洗泡5~10分鐘即可
