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      骨質(zhì)增生吃什么好(骨質(zhì)增生吃什么藥效果好)
      
        
      
            佚名
            2023-07-25 21:52:31
        
      

        
      
           
      骨質(zhì)增生一般在中老年人群中比較常見，是一種骨科疾病
      ，骨質(zhì)增生是人體衰老退化的一種表現(xiàn)
      ，需要綜合診斷和治療，那么骨質(zhì)增生患者平時(shí)適合吃些什么食物呢
      ？
      1
      、骨質(zhì)增生吃什么好
      1）多進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要
      。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右
      ，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶
      、蛋類
      、豆制品、蔬菜和水果
        ，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑
        。
      2）要增加多種維生素的攝入，如維生素A
        、B1
        、B6、B12
        、C和D等
        。
      3）應(yīng)多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物
        ，常食堅(jiān)果
        ，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
      2
        、骨質(zhì)增生不宜吃
      1）蛋白質(zhì)的攝入要有限度
      ，食物中過高的蛋白質(zhì)會(huì)促使鈣從體內(nèi)排出。
      2）勿吃任何柳橙類水果
      ，尤其是橘子
      、橙子
      。也避免糖、酒
      、咖啡
      。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡
      。
      3）忌食辛辣刺激的食物
      ，禁煙酒。
      3
      、如何預(yù)防骨質(zhì)增生
      1
      、關(guān)節(jié)受到損傷要及時(shí)治療
      關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系
      。由于骨折復(fù)位不完全
      ，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎
      。對(duì)于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者
      ，如果能夠及時(shí)治療，作到解剖復(fù)位
      ，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生
      。
      2、保持適當(dāng)?shù)捏w重
      體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一
      。過重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損
      ，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生
      。因此對(duì)于體重超標(biāo)的人
        ，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。
      3
        、適量的體育鍛煉
      避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)
        ，并不是不活動(dòng)，恰恰相反
        ，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一
        。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進(jìn)入軟骨
        ，促使軟骨的新陳代謝
        。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)
        ，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力
        ，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生
        ，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變
        。長(zhǎng)期、過度
        、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一
        。尤其對(duì)于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))
        ，過度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大
        ，磨損加劇。長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉
        ，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均
        ，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。
      4
        、骨質(zhì)增生的表現(xiàn)
      1
        、骨質(zhì)增生大多數(shù)發(fā)生在頸椎和腰椎，手指和膝關(guān)節(jié)處亦可發(fā)生
      ，但比較少見
      。發(fā)生在頸椎的增生其癥狀在頭部和上肢
      ，又以上肢見多
      ，即頸椎部位沒有明顯癥狀，而上肢癥狀明顯
      。一般增生在某一側(cè)（不是左就是右）
      ，可出現(xiàn)一側(cè)從肩關(guān)節(jié)到上臂、下臂連手指的肌肉內(nèi)一條線的痛
      、脹
      、麻感。
      2
      、骨刺又稱為骨質(zhì)增生
      ，一般骨刺并不引起壓迫癥狀，但骨刺會(huì)間接地引起局部組織的慢性勞損
      ，也會(huì)出現(xiàn)脹痛感
      。骨質(zhì)增生形成后，會(huì)向周圍擠壓
      ，可引起麻木
      、疼痛，特別是神經(jīng)根受壓后
      ，不僅局部酸脹
      、疼痛，在其所轄范圍內(nèi)都可出現(xiàn)類似反應(yīng)。
      3
      、其他肌肉部位出現(xiàn)痛與骨質(zhì)增生引起的痛是感覺不同的
      。其他的痛可能同時(shí)出現(xiàn)紅腫和發(fā)熱癥狀，而骨質(zhì)增生的痛不產(chǎn)生任何別的癥狀
        ，只是酸痛
        、麻脹等，時(shí)重時(shí)輕
        ，病程長(zhǎng)
        ，多年不愈，越來越重
        。
      4
        、如果出現(xiàn)在局部某個(gè)點(diǎn)，尤其僅在關(guān)節(jié)處
      ，則不應(yīng)視為增生（膝關(guān)節(jié)增生除外）
      ，先應(yīng)做風(fēng)濕病的化驗(yàn)為好。而且應(yīng)排除椎盤脫出的情況
      ，如果有外傷和扭傷時(shí)
      ，還是先拍片為好。因?yàn)槊摮雠c骨質(zhì)增生的癥狀是相似的
      ，以免治療不對(duì)癥
      。
      骨質(zhì)增生吃什么藥效果好
      第一是非甾體類的藥物，常用的有尼美舒利
      、布洛芬
      、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬
      、塞來昔布等等
      。這些藥物大多具有著消炎、消腫以及抑制骨質(zhì)增生進(jìn)展的作用
      。針對(duì)不同部位的骨質(zhì)增生
      ，醫(yī)生會(huì)選用相應(yīng)的藥物。

      第二類藥物是補(bǔ)鈣的制劑
      ，常用的有迪巧
      。因?yàn)樵诠琴|(zhì)增生發(fā)病的過程中，往往或多或少的伴隨著骨質(zhì)疏松
      ，所以要針對(duì)的預(yù)防性的應(yīng)用一些補(bǔ)鈣的藥物
      。

      第三類藥物是中藥類的藥物。其中中成藥使用比較方便
      ，但是建議患者不要自行購(gòu)買
      。在使用之前一定要請(qǐng)醫(yī)生對(duì)患者進(jìn)行辨證
      ，然后再選取相應(yīng)的藥物。常用的有獨(dú)活寄生丸
      ，二妙丸
      ，小活絡(luò)丹等等。而中藥湯劑對(duì)骨質(zhì)增生的患者效果是最好的
      。這類藥物要去正規(guī)的中醫(yī)院
      ，請(qǐng)醫(yī)生對(duì)患者現(xiàn)場(chǎng)辨證論治之后，才能對(duì)癥下藥
      。而且在口服湯劑的同時(shí)
      ，還可以把剩余的湯劑拿出來，對(duì)骨質(zhì)增生的部位進(jìn)行中藥熏洗。這樣內(nèi)服外用同時(shí)使用，效果要更好一些
      。
      骨質(zhì)增生日常飲食要注意什么？骨質(zhì)增生平時(shí)吃什么好？
      骨質(zhì)增生是一種常見的慢性疾病，一般治療起來會(huì)比較麻煩
      ，而且也難以治愈，固執(zhí)增生患者平應(yīng)該注意自己的飲食
      ，可能我們會(huì)發(fā)現(xiàn)中老年人容易患骨質(zhì)增生
      ，因?yàn)橹欣夏耆说氖ンw機(jī)能開始退化，所以平時(shí)要注意調(diào)理
      ，那骨質(zhì)增生日常飲食要注意什么
      ？骨質(zhì)增生平時(shí)吃什么好
      ？
      1
      、平時(shí)吃這些
      1.多進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要
      。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右
      ，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶
      、蛋類
      、豆制品、蔬菜和水果
      ，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑
      。
      2.要增加多種維生素的攝入，如維生素A
      、B1
      、B6
      、B12、C和D等
      。
      3.應(yīng)多食蔬菜
      、水果和含粗纖維的食物，常食堅(jiān)果
      ，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充
      。
      2、不要吃這些
      1.蛋白質(zhì)的攝入要有限度
      ，食物中過高的蛋白質(zhì)會(huì)促使鈣從體內(nèi)排出
      。
      2.勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子
      、橙子
      。也避免糖、酒
      、咖啡
      。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡
      。
      3
      、忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒
      。
      3
      、食療方推薦
      1.蓮栗糯米糕：
      【材料】糯米粉500克，蓮子60克
      ，栗子（鮮）60克
      ，核桃60克，糖桂花15克
      ，白砂糖50克
      。
      【做法】將胡桃肉、蓮子
      、栗子仁煮熟去皮
      ，壓爛成泥為糕粉。糯米粉加沸水調(diào)和均勻
      ，將糕粉
      、糯米細(xì)粉與白糖拌勻。撒入桂花米
      ，放入碗內(nèi)
      ，上籠蒸1～2小時(shí)至熟透，取出
      。
      2.羊肉胡蘿卜湯：
      【材料】羊肉（瘦）280克
      ，草果3克
      ，豌豆50克，香菜10克
      ，山藥100克
      ，胡蘿卜150克，蔥白10克
      ，姜4克
      ，黃酒10克，胡椒1克
      ，鹽4克
      ，醋15克。
      【做法】將精羊肉洗凈
      ，去筋膜
      ，切成小塊。豌豆洗凈
      ，胡蘿卜切除根
      ，葉及尾尖，洗凈
      ，切成細(xì)絲
      ；山藥去皮刮凈，切成小薄片
      。香菜摘去根和老葉
      ，洗凈；生姜洗凈切片
      ；蔥洗凈
      ，切段；草果仁裝入小紗布袋口內(nèi)扎口
      。將羊肉塊用沸水焯一下
      ，以去血水和異味，放入鍋內(nèi)
      。鍋內(nèi)加胡蘿卜絲
      、山藥片
      、蔥白
      、姜片、黃酒
      、草果仁布袋
      、胡椒粉，適量清水
        ，用旺火煮沸
        ，撇去浮沫
        。轉(zhuǎn)用小火燉至羊肉酥爛，撈去蔥
        、姜
        、草果仁布袋，加入豌豆煮沸
        。再加鹽
        、香菜、醋
        ，調(diào)味即可食用
        。
      3.鯪魚粉葛豬骨湯：
      【材料】鯪魚640克，葛根960克
        ，豬脊骨480克
        ，蜜棗20克，陳皮5克
        ，花生油100克
        ，鹽5克。
      【做法】魚洗凈
        ，粉葛去皮洗凈切塊
      ，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗
      ，陳皮浸軟刮凈
      。煲開水，放入粉葛
      、豬骨
      、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃
      ，煮約1小時(shí)后放入煲中
      ，再煮1小時(shí)便成。
      4.杜仲30克
      ，淫羊藿10克
      ，威靈仙25克、牛膝20g
      。
      分別研粉
      ，后混合拌勻，再取豬腰子（豬腎臟或羊腰子）8--12個(gè)
      ，破開
      ，洗去血液，再放入藥粉
      ；攤勻后合緊
      ，共放人碗內(nèi)
      ，加水少許，用鍋裝置火上久蒸
      。吃其豬腰子
      ，飲其湯，每二日吃1劑
      ，每日二次
        ，早晚空腹，可連用2-4周（孕婦忌用）
        。
      5.五加烏頭粥原料:刺五加10克
        ，川烏5克，粳米60克
        ，鮮姜2片
        ，蜂蜜適量。
      制法:刺五加
        、川烏(研末)
        、蜂蜜、鮮姜
        、粳米同人沙鍋內(nèi)
        ，加水500毫升，慢慢熬成稀粥
        。
      功能:祛風(fēng)散寒除濕
        。川烏有毒，故此粥不宜多食
        、久食
        。
      6.稀簽豬蹄飲原料:稀簽草100克，一把抓100克
        ，杜仲80克
        ，豬蹄(7寸)1只，黃酒1000毫升
      。
      制法:將豬蹄洗凈
      ，置沙鍋內(nèi)，放水500毫升煮熟后
      ，再將上述藥物人鍋
      ，一起煮熟即可，每日3次
      ，每次30毫升
      。
      功能:祛風(fēng)散寒，溫經(jīng)活血
      。適用于風(fēng)寒濕痹
      ，腰腿酸痛。
      7.葡萄根燉豬蹄原料:豬蹄1個(gè)(500克)
      ，白葡萄根60克
      ，黃酒適量。
      制法:豬蹄刮洗干凈
      ，剖開
      ，放鍋內(nèi)，加洗凈
      、切碎的白葡萄根
      ，用黃酒和水各半燉煮至肉熟即可。功能:祛風(fēng)逐寒
      ，通絡(luò)活血
      。適用于坐骨神經(jīng)痛。
      功能:祛風(fēng)逐寒
      ，通絡(luò)活血
      。適用于坐骨神經(jīng)痛。
      骨質(zhì)增生吃什么藥效果好呢
      骨質(zhì)增生可以同過內(nèi)服以及外用藥物共同進(jìn)行治療效果較好
      。

      1
      、內(nèi)服藥物：可以吃消炎止痛藥或者軟骨素，比如臨床上常用的非甾體消炎藥有洛索洛芬鈉或者塞來昔布
      ，可以緩解骨質(zhì)增生帶來的疼痛
      。軟骨素主要是硫酸氨基葡萄糖膠囊或者鹽酸氨基葡萄糖膠囊，可以促進(jìn)軟骨的合成
      、抑制關(guān)節(jié)軟骨的分解
        ，同時(shí)還具有抗炎作用，同時(shí)可以配合中成藥活血化瘀止痛治療
      。

      2
      、外用藥物：可以配合雙氯芬酸二乙膏外抹以及氟比洛芬凝膠貼膏等進(jìn)行治療，也能起到緩解疼痛的作用
      。還有就是減少活動(dòng)
      ，減少對(duì)骨質(zhì)增生部位的壓迫，不去頻繁的刺激增生的部位
      ，經(jīng)過休息也能緩解癥狀
      。
      

          
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      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
      。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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