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    感冒了可以吃雞蛋嗎
    
        
    
            佚名
            2023-07-25 23:59:00
        
    

        
    
           
    人們?cè)诟忻暗臅r(shí)候身體抵抗力會(huì)湘江
    ，這個(gè)時(shí)候更要好好的保護(hù)好身體以免病情加重
    ，而且感冒的時(shí)候通常家里人會(huì)做好多好吃的補(bǔ)補(bǔ)身體
    。雞蛋里富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么感冒了可以吃雞蛋嗎
    ？吃雞蛋要注意那些事情
    ？我們來(lái)看一看。
    感冒能吃雞蛋嗎
    雞蛋是富含蛋白質(zhì)的食物
    ，正是因?yàn)槠涓叩鞍?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，很多人認(rèn)為感冒時(shí)吃雞蛋會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)
    。因?yàn)楦忻安∪说倪M(jìn)食熱量將直接決定其是否能抵抗感冒病毒、促使機(jī)體康復(fù)
    。雞蛋的主要成分為卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)
    ，99.7%能被人體吸收。因此進(jìn)食雞蛋后會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量
    ，使機(jī)體熱量增高
    ，導(dǎo)致發(fā)燒癥狀惡化
    。那么感冒能吃雞蛋嗎
    ？
    “這種擔(dān)心是多余的?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！睂＜艺f(shuō)
    ，人在進(jìn)食后體溫都會(huì)略有升高
    。這是因?yàn)槭澄镌隗w內(nèi)氧化分解時(shí)，除了本身釋放熱能外
    ，還會(huì)增加人體的基礎(chǔ)代謝率
    ，刺激人體產(chǎn)生額外的熱量，但這種熱量是微乎其微的
    。發(fā)燒時(shí)每天吃1—2個(gè)雞蛋，應(yīng)該沒(méi)什么問(wèn)題
    。
    專家指出“感冒發(fā)燒時(shí)，人體能量消耗較大
    ，抵抗力就會(huì)下降
    ，也吃不下什么東西
    ，缺乏營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充雞蛋等蛋白質(zhì)比較高的食物
    ，對(duì)身體的恢復(fù)是有好處的
    。”
    需要提醒的是
    ，到底能不能吃雞蛋也得因人而異。由于感冒發(fā)燒可能會(huì)引起胃腸不適
    ，而雞蛋本身又不易消化，腸胃本身不好的人
    ，最好減量或避免食用
    。
    吃雞蛋注意事項(xiàng)
    1、水煮雞蛋：最營(yíng)養(yǎng)但不宜過(guò)熟
    在烹調(diào)上
    ，對(duì)成年人而言
    ，煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得過(guò)熟
    ，雞蛋以沸水煮5~7分鐘為宜
    ，但要注意細(xì)嚼慢咽
    ，否則會(huì)影響吸收和消化。
    2
    、少吃茶葉蛋
    油煎雞蛋過(guò)老
    ，邊緣會(huì)被烤焦，雞蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會(huì)變成低分子氨基酸
    ，這種氨基酸在高溫下?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？尚纬捎卸镜幕瘜W(xué)物質(zhì)
    。此外，要注意茶葉蛋應(yīng)少吃，因?yàn)椴枞~中含酸化物質(zhì)
    ，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合
    ，對(duì)胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能
    。
    3
    、吃完雞蛋后不要立即喝豆?jié){
    每天早晨
    ，做媽媽的都會(huì)為孩子精心準(zhǔn)備早餐
    。希望孩子可以在清晨得到充足的營(yíng)養(yǎng)
    。所以很多媽媽都會(huì)在豆?jié){中打入雞蛋花
    。或者在孩子吃完雞蛋后讓孩子用豆?jié){解渴
    。其實(shí)
    ，單獨(dú)飲用有很強(qiáng)滋補(bǔ)作用的豆?jié){含有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋。
    4
    、吃完雞蛋后不要立即吃糖
    雞蛋不可以跟味精一起煮
    ，相信很多主婦都已經(jīng)知曉
    。但是你可能不知道，雞蛋不可以跟糖一起煮或者吃雞蛋后吃糖也是不行的
    。很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣
      ，其實(shí)
      ，這也是不對(duì)的。
    另外
      ，不同人群的雞蛋食用方法及用量也有所不同。孕婦
      、兒童
      、乳母和運(yùn)動(dòng)量比較大的人群，可以每天吃1-2個(gè)雞蛋
      。正常的老年人
      、成年人，每天吃1個(gè)雞蛋就可以了
      。血脂異?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；颊呋蚍逝终撸ㄗh大家每周吃2—4個(gè)雞蛋較為合適
      。因?yàn)殡u蛋蛋黃的熱量比較高，體胖的人若是大量的食用
    ，就會(huì)增加脂肪的堆積。
    吃雞蛋的好處
    1
    、理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)：雞蛋曾被認(rèn)為是自然界對(duì)人類的一個(gè)“奇跡般”的饋贈(zèng)-----它不僅是人類已知的最古老的食物之一
    ，且是最完美的食品之一。
    2
    、雞蛋含有蛋白質(zhì)
    ，脂肪，卵黃素
    ，維生素A
    ，維生素E，大部分B族維生素
    ，鐵鈣磷鉀等人體所需要的礦物質(zhì)
    ，僅僅維生素C較少，故被人們稱作“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”
    3
    、完全蛋白質(zhì)模式：雞蛋的蛋白質(zhì)包含所有的氨基酸，且其氨基酸模式非常適于人體消化吸收利用
    ，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱之為：'完全蛋白質(zhì)模式“其生物評(píng)價(jià)評(píng)分[BV]更超過(guò)90分
    ，在各類富含蛋白質(zhì)的食物中位列榜首。
    4
    、雞蛋還是僅僅次于魚肝油的維生素D的豐富天然來(lái)源
    。
    5、蛋類的蛋白質(zhì)含有極豐富的必需氨基酸
    ，而且組成比例非常適合人體所需，在人體內(nèi)利用率可達(dá)95%以上
      ，因此雞蛋是營(yíng)養(yǎng)較全面的天然食品
    6
      、雞蛋中的卵磷脂被消化后i，可以釋放出膽堿
      ，膽堿進(jìn)入血液
      ，很快就會(huì)到達(dá)腦內(nèi)
      ，有增強(qiáng)記憶力的作用
    感冒可以吃雞蛋嗎
      ？這4種食物不要碰
      ，難怪感冒好的慢
    #感冒聽聽醫(yī)生怎么說(shuō)#隨著氣溫的降低，很多人都患上感冒
      ，出現(xiàn)了頭痛
      、發(fā)燒
      、流鼻涕、咳嗽的癥狀
      。感冒了因?yàn)樯眢w的不適
      ，很多人對(duì)于飲食這一塊也會(huì)格外的注意。
     
     老一輩的人都會(huì)說(shuō)
      ，感冒了千萬(wàn)別吃雞蛋
      ，那到底是不是真的呢
    ？

     其實(shí)雖然有專家提出，感冒期間盡量少吃或不吃雞蛋
    ，才能幫助感冒痊愈的這種說(shuō)法
    。但是雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富
    ，完全不能吃也是不科學(xué)的
    。所以感冒可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
     
     另外除了雞蛋
    ，感冒時(shí)這4類食物千萬(wàn)別碰
    ，可能會(huì)延緩感冒痊愈
    ！

     1、濃茶

     茶水中有一些物質(zhì)會(huì)影響藥物的分解
    ，阻礙人體對(duì)藥物的吸收
    ，降低藥物的效果
    ，茶水還容易導(dǎo)致大腦興奮
    、升高血壓，所以感冒發(fā)燒的朋友一定不要大量的喝茶
    ，不然容易導(dǎo)致體溫升高
    ，加重感冒
    。

     2
    、辛辣食物

     辛辣刺激的食物感冒發(fā)燒一定要少吃，因?yàn)楦忻皶r(shí)吃多了辛辣刺激的食物容易傷氣灼津
    、助火生痰
    ，導(dǎo)致痰咳不出
    ，加重了病情。

     3
    、柿子

     柿子本身性寒
    ，如果患有風(fēng)寒感冒的人吃多了就會(huì)容易斂邪
    ，加重病情延緩感冒痊愈。

     4
    、蜂蜜

     感冒時(shí)飲食要清淡為主
    ，非常營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的食物最好要少吃，以免加重感冒病情
    ，蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，如果發(fā)燒的時(shí)候吃了就會(huì)影響體內(nèi)熱氣的排出
    ，從而加重感冒，所以感冒發(fā)燒時(shí)不要吃
    。

     最后提醒大家
    ，上面所說(shuō)的4種食物不要吃以外
    ，還需要加強(qiáng)身體運(yùn)動(dòng)
    ，保持良好的心態(tài)，感冒才能好的更快
    。
    感冒發(fā)燒時(shí)
    ，到底能不能吃雞蛋？
    很多人認(rèn)為感冒發(fā)燒了不能吃雞蛋
    ，否則會(huì)妨礙身體康復(fù)
    。

    其實(shí)
    ，這種擔(dān)心是多余的。感冒時(shí)吃雞蛋
    ，的確會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)熱增多，但是
    ，人在進(jìn)食后體溫都會(huì)略有升高
    。這是因?yàn)槭澄镌隗w內(nèi)氧化分解時(shí)
    ，除了本身釋放熱能外
    ，還會(huì)增加人體的基礎(chǔ)代謝率
    ，刺激人體產(chǎn)生額外的熱量
    ，但這種熱量是微乎其微的，不足以引起體溫劇烈波動(dòng)或延緩感冒康復(fù)時(shí)間
    。

    相反
    ，感冒發(fā)燒時(shí)，人體能量消耗較大
    ，抵抗力下降
    ，適當(dāng)補(bǔ)充雞蛋等蛋白質(zhì)比較高的食物
    ，對(duì)身體的恢復(fù)是有好處的
    。

    當(dāng)然，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃煮雞蛋
    、雞蛋羹
    、蛋花湯等清淡容易消化的食物，不要吃油炸或煎雞蛋
    ，以防引起胃腸不適
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？傊话闳巳涸诎l(fā)燒時(shí)每天吃1—2個(gè)雞蛋，是沒(méi)什么問(wèn)題的
    。
    感冒吃雞蛋好不好?
    感冒能不能吃雞蛋
    
雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ畹闹匾獱I(yíng)養(yǎng)來(lái)源
    。雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素A
    、維生素B、維生素D和維生素E等多種維生素
    ，還有鈣、磷
    、鉀
    、鈉等豐富的礦物質(zhì)。而且雞蛋含有的優(yōu)質(zhì)蛋白里的氨基酸種類跟組成都與構(gòu)成人體的必需氨基酸的種類和組成相近
    ，因而能滿足人體的需求，供人體合成自身的蛋白質(zhì)
    。在我們生病的時(shí)候
    ，尤其需要好好調(diào)養(yǎng)
    ，補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，這樣才有利于身體的恢復(fù)
    。但是感冒能吃雞蛋嗎?雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)
    ，蛋白質(zhì)能夠加強(qiáng)人體的抵抗力，這能否幫助人體更好地恢復(fù)?
    
感冒分兩種
    ，風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒
    。一般而言
    ，風(fēng)寒感冒是可以吃雞蛋的，風(fēng)熱感冒是不可以吃雞蛋的
    。如果風(fēng)寒感冒伴隨著發(fā)燒
    ，那樣是不能吃雞蛋的，否則會(huì)惹上加熱
    。但是人體感冒的時(shí)候，腸胃功能會(huì)減弱
    ，會(huì)影響吸收
    ，尤其是孕婦和孩子。因此在感冒的時(shí)候
    ，如果想要吃雞蛋來(lái)調(diào)養(yǎng)，那么需要烹調(diào)得當(dāng)
      ，烹調(diào)成流體和半流體的形式
      ，例如雞蛋羹和蛋花湯，這樣才能更好地被人體吸收
      ，起到調(diào)養(yǎng)的作用
    。
    

    
感冒吃雞蛋有什么好處
    
雞蛋是烹調(diào)簡(jiǎn)單
    、美味可口
    、營(yíng)養(yǎng)豐富均衡的食品
    ，是家常菜的美味選擇，是生病調(diào)養(yǎng)的健康伴侶
    。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
    ，這既是因?yàn)殡u蛋含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)種類豐富
    ，又是因?yàn)殡u蛋含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量高。
    
雞蛋有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)
    、膽固醇、維生素和多種礦物質(zhì)
    。雞蛋的蛋白質(zhì)不僅含量豐富
    ，而且品質(zhì)高。雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ畹闹匾獱I(yíng)養(yǎng)來(lái)源
    。雞蛋富含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白
    ，其氨基酸恰恰跟人體必需氨基酸的成分相一致
    ，這有利于人體更好地吸收和消化雞蛋的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而能滿足人體的需求
    。蛋白質(zhì)對(duì)人體生命活動(dòng)起著十分重要的作用
    ，蛋白質(zhì)的吸收能夠幫助人體增強(qiáng)抵抗力，能促進(jìn)人體進(jìn)行新陳代謝
    。雞蛋含有多種維生素
    ，包括維生素A
      、維生素B
      、維生素D和維生素E，但是雞蛋里面還相對(duì)缺乏維生素C
      。雞蛋含有鐵、鉀
      、鎂
      、磷和鈣等多種礦物質(zhì)，其中鐵質(zhì)和鉀質(zhì)的含量比較高
      ，鈣含量相對(duì)比較少
      。所以在食用雞蛋的時(shí)候
      ，為了營(yíng)養(yǎng)更均衡可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C和鈣質(zhì)，人也會(huì)更健康
      。
    
感冒了吃什么好的快
    
感冒是一種高發(fā)病
      ，尤其常見(jiàn)于冬春兩季
      。當(dāng)身體抵抗力下降后
      ，就容易受到病菌入侵
      ，引發(fā)感冒
      。如果是病毒性感冒，癥狀較嚴(yán)重的
      ，需及時(shí)就醫(yī)吃藥;如果是普通感冒，而身體素質(zhì)本來(lái)就比較好的
    ，可以通過(guò)食療來(lái)提升免疫力
    ，對(duì)抗感冒。孕婦感冒了怎么辦?孕婦孕期應(yīng)慎重用藥
    ，感冒時(shí)應(yīng)看醫(yī)生
    ，除了藥物治療外
    ，還可以通過(guò)食療來(lái)輔助治療，快速治愈感冒
    。
    
那么
    ，感冒了吃什么好的快?無(wú)論是哪種情況引起的感冒
    ，起初宜吃清淡稀軟
    、易于消化的食物，少食多餐
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢赃x擇米粥、米湯
    、爛面、綠豆
    、藕粉糊、杏仁粉糊
      、豆制品等流質(zhì)飲食
      。以下的五種食物有利于輔助治療感冒。
    

          
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