黃花菜又稱“安神菜”
,具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效,除了煮湯喝,也可以與其他菜炒成各種美味佳肴。而在改善失眠癥狀時,主要是堅持每日三餐時喝黃花菜湯。做時將黃花菜先用熱水焯半分鐘,去除表面過敏物質(zhì),再加水以大火煮沸后,再用小火續(xù)煮30分鐘,濾渣取湯,再加點鹽即可。也可以加一些其他菜料,如小芹菜、豆腐皮、香菇等,味道更好。酸棗是中藥,而酸棗仁更是以助眠聞名
。若想用酸棗仁來對付失眠,方法很簡單,只要拿它來煮湯或泡茶喝就行了
一般人都認(rèn)為洋蔥是調(diào)味菜,其實它也是功效極強(qiáng)的“安神菜”
將蓋子封好
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生
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豆?jié){不能和什么同食
,還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚