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    白內(nèi)障吃哪些食物好
    
        
    
            佚名
            2023-07-26 03:00:58
        
    

        
    
           
    白內(nèi)障是老年人多發(fā)的疾病
      ，患有這種疾病不僅對日常生活有很大的影響
    ，還會危及眼部健康，患有白內(nèi)障不僅要進行積極的治療
      ，還要注意平時的飲食調(diào)理
      。那么
      ，白內(nèi)障吃哪些食物好？白內(nèi)障怎么食療
      ？一起來看看白內(nèi)障患者的飲食原則吧
      ！
    1、白內(nèi)障怎么食療
    1
    、常飲茶
    。茶葉中含有一種鞣酸物質(zhì)，具有抗氧化反應(yīng)作用
    。白內(nèi)障的發(fā)生是由于體內(nèi)氧化反應(yīng)所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致
    ，故經(jīng)常飲茶可防止白內(nèi)障的發(fā)生。每日飲茶5杯
    ，對防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展具有良好效果
    。
    2、多吃富含維生素C的食物
    。維生素C具有防止白內(nèi)障形成的功效
    ，因為白內(nèi)障的形成是由于光線與氧氣長期對晶狀體產(chǎn)生作用的結(jié)果，而維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害
    ，從而可以防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展
    。患有白內(nèi)障的中老年人應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含維生素C的食物
    ，如西紅柿
    、大棗、刺梨
    ，以及新鮮綠色蔬菜等等
    。
    3、多吃富含硒的食物
    。機體內(nèi)的硒含量不足時
    ，可導(dǎo)致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降，白內(nèi)障的發(fā)病率則可明顯提高
    。預(yù)防白內(nèi)障應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含硒的食物
    ，如蘆筍、蘑菇
    、谷物
      、魚
      、蝦等
      。
    4
      、多吃富含鋅的食物。在晶狀體中鋅的含量較高
      ，而患有白內(nèi)障的人晶狀體中含鋅量明顯減少
      。缺鋅會促進白內(nèi)障的形成，因而患有白內(nèi)障的人應(yīng)多吃些含鋅豐富的食物
      ，如青魚
      、沙丁魚、瘦肉
    、花生
    、核桃、牡蠣等
    。
    5
    、少吃或不吃油炸食品以及人造脂肪、人造黃油
    、動物脂肪
    。這些食物會加速氧化反應(yīng)，使人容易患白內(nèi)障
    。
    6
    、少吃全脂奶粉、牛奶
    、奶油
    、奶酪、冰淇淋等含乳糖豐富的乳制品
    。牛奶中含有的乳糖
    ，通過乳酸酶的作用，分解成半乳糖
    ，一些人對牛奶中的半乳糖的代謝能力下降
    。半乳糖會干擾奶制品中維生素B2的利用，使其沉積在老年人眼睛的晶狀體上
    ，蛋白質(zhì)易發(fā)生變性
    ，導(dǎo)致晶狀體透明度降低，容易誘發(fā)或加重白內(nèi)障
    。
    2
    、老人白內(nèi)障吃什么好
    1、枸杞子
    枸杞子含有豐富的胡蘿卜素
    、多種維生素和鈣
    、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)
    ，有明目之功，俗稱“明眼子”
    。中醫(yī)認為
    ，枸杞子具有滋肝補腎、益精明目之功效?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
    ，枸杞子中的枸杞多糖和胡蘿卜素能幫助機體清除自由基、抗氧化
    ，維持晶狀體的正常代謝
    ，防止晶狀體蛋白變性，減輕其混濁程度
    。
    2
    、黑芝麻
    黑芝麻為藥食兩用之品，具有補肝腎
    、滋五臟
    、益精血、潤腸燥的保健功效
    ，被視為滋補圣品
    。肝開竅于目，視力的好與壞有賴于肝氣之疏泄和肝血之營養(yǎng)
    。
    3
    、玉米
    玉米含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)(胡蘿卜素的一種)，是強大的抗氧化劑
    ，有預(yù)防老年性黃斑變性和白內(nèi)障的作用
    。需要注意的是，只有黃玉米才有葉黃素和玉米黃質(zhì)
    。
    4
    、西蘭花
    西蘭花營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)
    、糖
    、脂肪、維生素和胡蘿卜素
    ，營養(yǎng)成分位居同類蔬菜之首
    ，被譽為“蔬菜皇冠”。特別是西蘭花含有胡蘿卜素和大量維生素C
    ，對維持晶狀體的透明
    、預(yù)防白內(nèi)障發(fā)生和發(fā)展頗有幫助。
    5、胡蘿卜
    胡蘿卜含有大量β胡蘿卜素
    ，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A
    ，是目前最安全的補充維生素A食物。胡蘿卜素可清除自由基
    。胡蘿卜還含有B族維生素和維生素C等營養(yǎng)素
    ，有維持晶狀體細胞膜的生理生化功能、預(yù)防白內(nèi)障的作用
    。
    6
    、櫻桃
    櫻桃中的維生素A和胡蘿卜素的含量比葡萄、蘋果
    、橘子多4～5倍。維生素A和胡蘿卜素對維持晶狀體的正常代謝
    ，以及預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生
    、發(fā)展具有積極意義。
    7
    、藍莓
    藍莓含有豐富的超氧化物歧化酶(SOD)
    ，是重要的自由基清除劑，能清除生物氧化中產(chǎn)生的超氧陰離子自由基
    。此種自由基正是導(dǎo)致晶狀體蛋白變性
    ，使晶狀體蛋白發(fā)生混濁，形成白內(nèi)障的重要元兇
    。
    8
    、甜椒
    甜椒俗稱燈籠椒，含有豐富維生素C
    、B族維生素及胡蘿卜素
    ，這些營養(yǎng)素均為強抗氧化劑，可預(yù)防和減輕機體內(nèi)產(chǎn)生的氧化劑對晶狀體的損傷
    ，維持晶狀體蛋白的正常代謝
    。
    9、菠菜
    菠菜中含有豐富的胡蘿卜素
    、維生素C
    、鈣、磷
    、鐵
    、維生素E、輔酶Q10等有益成分
    ，這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于維持晶狀體的透明
    ，保證晶狀體蛋白的正常代謝。
    10、魚類
    魚肉蛋白中含有大量維生素A和氨基酸
    ，尤其是組氨酸
    ，這些是晶狀體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。海魚中礦物質(zhì)和維生素以及n-3脂肪酸
    、?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；撬岷慷急鹊~高，營養(yǎng)價值略勝一籌
    。?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；撬峋哂姓{(diào)節(jié)晶體滲透壓和抗氧化等重要作用。補充?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；撬?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，可抑制白內(nèi)障的發(fā)生發(fā)展。
    白內(nèi)障手術(shù)后吃哪些食物好
     白內(nèi)障屬于一種眼科疾病
    ，并且在我們的生活中是非常常見的
    ，相信大家對于白內(nèi)障是非常熟悉的，一般一旦患上了白內(nèi)障的癥狀
    ，那么都是需要進行手術(shù)治療的
    ，并且白內(nèi)障術(shù)后的飲食健康也是非常重要的，那么白內(nèi)障手術(shù)后吃哪些食物好呢?下面我們就來一起詳細的了解
    。
     白內(nèi)障手術(shù)后應(yīng)吃富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物
    。 
    葉黃素和玉米黃素屬于色素復(fù)合物大家族——胡蘿卜素的成員。這兩種色素具有很強的抗氧化劑作用
    ，它給食物帶來了美麗的黃綠色彩
    。比如玉米、菠菜
    、碗豆
    、芥藍、西蘭花
    、西葫蘆
    、獼猴桃等等都是富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物。這兩種色素進入體內(nèi)后
    ，在眼睛后部的光敏感組織中積累
    ，當(dāng)然，我們患有白內(nèi)障的朋友們
    ，手術(shù)以后也是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍└缓S生素的食物
    ，比如一些新鮮的蔬菜泥和水果，這樣對于幫助我們恢復(fù)視力也是非常的有幫助的
      。
     白內(nèi)障手術(shù)后應(yīng)常飲茶
      。 
    茶葉中含有一種鞣酸物質(zhì)
      ，具有抗氧化反應(yīng)作用。白內(nèi)障的發(fā)生是由于體內(nèi)氧化反應(yīng)所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致
      ，故經(jīng)常飲茶可防止白內(nèi)障的發(fā)生
      。所以建議我們白內(nèi)障患者朋友們，在手術(shù)以后
      ，堅持每天引用一些茶水
      ，這樣不僅可以幫助我們補充營養(yǎng)物質(zhì)，更是可以有效的緩解病情
      ，對于我們的康復(fù)非常的有幫助
      。
    上面我們就白內(nèi)障手術(shù)后吃哪些食物好這個問題做了詳細的介紹，相信大家對于適合白內(nèi)障手術(shù)后食用的食物也是有了一個大概的了解
      ，我們可以知道
      ，一般白內(nèi)障患者在做了手術(shù)以后，多吃一些富含葉黃素的食物是非常不錯的選擇
    ，另外
    ，還可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎杷瑢τ谖覀內(nèi)梭w的康復(fù)是非常的有好處的
    。
    白內(nèi)障吃什么好 這些食物保護眼睛
    白內(nèi)障疾病是一種眼睛的常見疾病，一般中老年人發(fā)病率還是比較高的呢
    。白內(nèi)障疾病和三高疾病有一定的關(guān)系哦
    ，那么你知道應(yīng)該如何去調(diào)理嗎，除了正確的治療以外
    ，日常生活中保護眼睛的食物也是可以經(jīng)常吃的哦
    ，來看看這些白內(nèi)障病人適合的食物吧。

    枸杞子：具有滋肝補腎
    ，益精明目之功效
    。泡茶、燉湯皆可
    。
     
     黑芝麻：藥食兩用
    ，具有“補肝腎，滋五臟
    ，益精血
    ，潤腸燥”等保健功效，被視為滋補圣品
    。一方面是因為含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)
    ，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素
    。中醫(yī)認為肝開竅于目
    ，是說視力有賴于肝氣之疏泄和肝血之營養(yǎng)。可食用黑芝麻制品
    ，如黑芝麻糊
    、黑芝麻油等。黑芝麻可以有食藥兩用的作用
      ，而且還可以緩解視力疲勞呢
      ，對于補氣血有好處，而且還可以有易于白內(nèi)障的恢復(fù)
      。

    玉米：玉米含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)(胡蘿卜素的一種)
      ，它們雖然不是營養(yǎng)素，作用卻勝似營養(yǎng)素
      ，是強大的抗氧化劑
      ，能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域，預(yù)防老年性黃斑變性和白內(nèi)障的發(fā)生
      。王主任提醒說
      ，只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質(zhì)，白玉米中卻沒有
      。玉米含有抗氧化的物質(zhì)
      ，可以有預(yù)防老年人白內(nèi)障的發(fā)生，可以經(jīng)常吃
      。
     
     西蘭花：西蘭花營養(yǎng)豐富
      ，含蛋白質(zhì)、糖
      、脂肪
      、維生素和胡蘿卜素，營養(yǎng)成分位居同類蔬菜之首
      ，被譽為“蔬菜皇冠”
      。王主任說：“西蘭花主要供西餐配菜或做色拉，注意不能過度烹飪
    ，以免損失營養(yǎng)成分
    。”西藍花可以有補充維生素的作用
    ，對于保護視力有好處
    。

    白內(nèi)障吃什么比較好呢，一些保護視力的食物
    ，大家都知道了吧
    ，這些食物可以有保護視力的作用，對于出現(xiàn)的白內(nèi)障或者是視力疲勞
    ，黃斑病變有調(diào)理的作用
    ，經(jīng)常吃這樣的食物吧
    ，對你的眼睛是一種保健的作用哦，趕緊試試吧
    。
    白內(nèi)障吃什么對眼睛好？
    1
    、多吃富含維生素C
    、E的食物
    科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素C具有防止白內(nèi)障形成的功效
    。它可減少光線和氧對晶體的損
    。因為白內(nèi)障的形成是由于光線與氧氣長期對晶狀體產(chǎn)生作用的結(jié)果，而維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害
    ，從而可以防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展
    。而血液中維生素E含量低也會促使白內(nèi)障發(fā)生。因為維生素E降低時會增加氧化反應(yīng)
    ，容易使晶狀體的蛋白質(zhì)凝集變?yōu)榛鞚?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。所以要多吃含維生素C、E的食物
    。富含維生素C的食物：番茄
    、菠菜、洋蔥
    、大白菜
      、四季豆以及草莓、桔子
      、柚、橙
    。富含維生素E的食物：蔬菜
    、葵花籽油、花生油
    、谷類
    、豆類、深綠色植物
    、肝
    、蛋和乳制品中。
    2
    、多飲茶水
    具研究表明
    ，每日多喝茶的老人，他們患白內(nèi)障的可能性比不喝茶或很少喝茶的老人要低得多
    。茶葉中含有一種鞣酸物質(zhì)
    ，具有抗氧化反應(yīng)作用
    。而白內(nèi)障的發(fā)生是由于體內(nèi)氧化反應(yīng)所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致。所以經(jīng)常飲茶可防止白內(nèi)障的發(fā)生
    。
    3
    、多吃富含鋅的食物
    據(jù)我國醫(yī)學(xué)家們研究表明，血清鋅水平與白內(nèi)障發(fā)病率有關(guān)
    。在患有白內(nèi)障的人晶狀體中含鋅量明顯減少
    。所以，缺鋅會促進白內(nèi)障的形成
    ，因而患有白內(nèi)障的人應(yīng)多吃些含鋅豐富的食物
    ，并且動物性食物比植物性食物含鋅豐富，且其中的鋅容易被吸收
    。在情況允許的情況下
    ，要補鋅易吸收要多食用動物性食物。動物性食物：牡蠣
    、魚
    、瘦肉、蛋類,植物性食物：粗糧
    、海藻類
    、堅果、豆類
    、大白菜
    、蘿卜、茄子
    4
    、多吃富含類葉紅素的食物
    。
    據(jù)國外醫(yī)學(xué)家們研究表明，體內(nèi)血液中類葉紅素最少的那些人
    ，患白內(nèi)障的可能性增加5－6倍
    。類葉紅素具有抗氧化作用，能使晶體保持透明狀態(tài)
    ，人體缺乏類葉紅素時
    ，容易引起晶體混濁而導(dǎo)致白內(nèi)障。富含類葉紅素的食物：深色
    、紅色
    、黃色、橙色的蔬菜瓜果如菠菜
    、胡蘿卜等
    。
    5、多吃富含硒的食物
    科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
    ，硒是一種半金屬元素
    ，視覺的敏銳程度與硒有直接關(guān)系
    。人體缺硒能誘發(fā)晶體混濁而致白內(nèi)障，
    、所以
    ，預(yù)防白內(nèi)障應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含硒的食物。如：蘆筍
    、蘑菇
    、谷物、魚
    、蝦
    、乳類、肉類
    、堅果類
    6
    、少吃含膽固醇高的食物：如蛋黃、鱔魚
    、動物內(nèi)臟等
    據(jù)有關(guān)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)
    ，有白內(nèi)障的患者，其晶狀體含膽固醇量較高
    ，所以白內(nèi)障的發(fā)生與膽固醇有一定關(guān)系
    ，因此含膽固醇高的食物應(yīng)少吃。
    白內(nèi)障患者應(yīng)該吃什么食物
    ？
    白內(nèi)障病從的食療辦法是多喝水，每天至少要喝1500毫升
    。其次
    ，要多吃糧食、綠色蔬菜
    、胡蘿卜和西紅柿
    。多吃水果也很好，特別要吃柑橘類水果
    、葡萄、檸檬
    、香蕉和杏等
    。另外，還要定期吃些含鈣豐富的食物
    ，如牛奶
    、奶酪、酸奶等
    。要避免喝酒
    、抽煙
    、吃動物脂肪和糖。
    

          
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    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
                
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      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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