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      下半身浮腫的護(hù)理方法,生活護(hù)理七大方法
      
        
      
            夕陽紅
            2023-07-26 03:54:47
        
      

        
      
           
      下半身浮腫的出現(xiàn)給患者會(huì)帶來一定的困擾
      ，不僅影響外觀而且給自己的生活和工作帶來一定的困擾。如果體內(nèi)多余的水分不能及時(shí)排除體外的話就容易造成水腫
      ，所以我們要保持體內(nèi)的水分的平衡度。下面我們來了解一下下半身水腫應(yīng)該怎么進(jìn)行護(hù)理工作
      。
      1
      、規(guī)律生活：養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣
        ，晚上9點(diǎn)之前睡覺，早上7點(diǎn)之前起床
        ，可以加速腎臟排毒的速度
        。
      2、平時(shí)多注意腿部按摩：腿部按摩不僅可以讓我們消除酸疼痛的感覺
        ，讓我們感覺放松，同時(shí)也可以消除水腫
        ，幫助我們促進(jìn)血液的流通速度
        ，加速多余的水分的排出。
      3
        、泡腳：平時(shí)多用熱水泡腳
      ，可以幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)
      ，放松腿部的肌肉，這樣也可以加速多余的水分排出體外
      。
      4
      、每晚豎腿20分鐘：上半身躺在床上，下半身倒放在墻上
      ，到腿感到?jīng)鰹橹?豎腿后按摩
      ，借助熱水更好。
      5
      、多運(yùn)動(dòng)：尤其是快走、慢跑等
      ，可以加速血液循環(huán)
      ，以排汗的方式來將多余的水分從身體內(nèi)散發(fā)出去，調(diào)節(jié)身體機(jī)能
      ，有效緩解浮腫
      。
      6、低鹽飲食：少吃鹽可以減少水分在體內(nèi)的滯留
      ，同時(shí)也可以減小對(duì)心血管的壓力。
      7
      、多吃香蕉
      、蘿卜、馬鈴薯
      、橘子
      、豆類等含鉀多的食物
      ，，以及芹菜
        、冬瓜、圓白菜
        、赤小豆
        、綠豆、薏米等排毒利尿的食物
        ，但是在吃芹菜等蔬菜的時(shí)候我們要做好防曬工作
        ，因?yàn)檫@些食物是屬于吸光植物。
      上面介紹的就是下半身浮腫應(yīng)該怎么消除的知識(shí)
        ，相關(guān)的護(hù)理工作大家應(yīng)該已經(jīng)學(xué)會(huì)，如果您出現(xiàn)了下半身水腫的情況您可以嘗試著護(hù)理一下
        。在這里提醒大家一定不能吃生冷的食物
        ，要對(duì)付水腫必須食用溫和、利尿的食物
        ，大家一定要注意這點(diǎn)
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/99889.html.
      
          
      
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      一
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      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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