如何緩解早孕反應(yīng)，早孕反應(yīng)的危害

，不需要到醫(yī)院治療，懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的身體素質(zhì)就差，如果經(jīng)常去醫(yī)院就很容易被傳染上其他的疾病，只要忍過(guò)一段時(shí)間，癥狀就會(huì)慢慢消失，出現(xiàn)早孕反應(yīng)的準(zhǔn)媽媽們，可以試一試以下的方法來(lái)緩解：

1、少量多餐

，避免空腹被早孕反應(yīng)折磨的準(zhǔn)媽媽就不要拘泥于進(jìn)食時(shí)間了，只要想吃就可以吃，不用考慮食物的營(yíng)養(yǎng)，也不必強(qiáng)求每餐的份量。隨意進(jìn)食，這樣反倒能增進(jìn)食量，但不能暴飲暴食。

2

、食物清淡，符合口味 有的準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸的，有的喜歡吃辣的，因此要根據(jù)準(zhǔn)媽媽的口味，選擇烹調(diào)方法。盡量不吃太咸、油膩、或有特殊氣味的食物，所以烹調(diào)以炒、燉和清蒸為主。