飲料代替水的壞處有哪些

？喝水用飲料代替的危害介紹

、糖漿等，它們攝入過(guò)量就會(huì)成為影響身體健康的“隱形殺手”。

飲用糖水的具體影響

新研究由美國(guó)貝勒醫(yī)學(xué)院分子與人類遺傳學(xué)助理教授尹智慧和威爾康奈爾醫(yī)學(xué)院癌癥研究中心主任馬庫(kù)斯坎特雷教授合作完成

。

研究團(tuán)隊(duì)首先制作了一個(gè)早期結(jié)腸癌小鼠模型，研究小組給小鼠喂食400微升濃度為25%的高果糖玉米糖漿（大約8滴水的體積

，相當(dāng)于人類每天喝一罐甜飲料），以測(cè)試飲用糖水對(duì)該模型腫瘤生長(zhǎng)的具體影響。一個(gè)月后，小鼠體重迅速增加。

兩個(gè)月后，小鼠腸道腫瘤數(shù)量沒(méi)有明顯變化

，但是腫瘤體積卻明顯增大，惡性程度增高，早亡風(fēng)險(xiǎn)顯著提高。

以上內(nèi)容參考人民網(wǎng)-經(jīng)常喝甜飲料增加早亡風(fēng)險(xiǎn)

口渴了用飲料代替水有什么不好

？水果呢

？

◎果汁飲料不是一種均衡的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。大部分果汁飲料卡路里含量高

，而且果汁飲料中的所有卡路里幾乎都來(lái)自碳水化合物。果汁飲料喝得過(guò)量的孩子，實(shí)際上是用飲料替代了營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，即代替了那些含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和有益健康的脂肪的食物。研究早已表明：兒童喝果汁飲料越多，他們喝的牛奶就越少。 ◎有些果汁飲料(如梨和蘋果飲料)含有高果糖和山梨糖醇，這會(huì)導(dǎo)致慢性腹瀉和減少對(duì)重要營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。 ◎過(guò)多地喝果汁飲料是肥胖癥的一個(gè)難以察覺(jué)的原因，因?yàn)楹⒆舆^(guò)量地喝果汁飲料，那么吃其他營(yíng)養(yǎng)豐富的食物就少得多。 鼓勵(lì)孩子少喝果汁飲料多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物