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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 節(jié)氣養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      霜降節(jié)氣養(yǎng)生食療
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-07 01:58:55
        
      

        
      
           
      1、白果蘿卜粥
      配料：白果6粒
      ，白蘿卜100克，糯米100克
      ，白糖50克
        。
      做法：蘿卜洗凈切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗凈與糯米同煮，待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘
        ，拌入蘿卜絲即可出鍋食之。
      功效：固腎補肺
        ，止咳平喘。
      2
        、歸參山藥豬腰
      配料：當歸10克
        ，黨參10克，山藥10克
        ，豬腰500克
      ，醬油、醋
      、姜絲
      、蒜末、香油各適量
      。
      做法：1
      。將豬腰切開，剔去筋膜臊腺
      ，洗凈
      ，放入鋁鍋內(nèi)；2
      。將當歸
      、黨參、山藥裝入紗布袋內(nèi)
      ，扎緊口
      ，放入鋁鍋內(nèi)；3
      。在鋁鍋內(nèi)加適量水
      ，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰
      ，冷卻后
      ，切成薄片，放在盤子里
      ；4
      。將醬油、醋、姜絲
      、蒜末
      、香油等與豬腰片拌勻即成。
      功效：滋補腎陰
      ，補血益氣
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jieqiys/194531.html.
      
          
      
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      立夏養(yǎng)生
      
                        
      立夏養(yǎng)生【飲食篇】中醫(yī)認為“立夏”后陽氣上升，天氣逐漸升溫
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      霜降一過百草枯
      ，養(yǎng)好五臟之氣方可長壽！
      
                        
      霜降一過百草枯
      ，養(yǎng)好五臟之氣方可長壽
      ！今日霜降，是秋天的最后節(jié)氣
      ，它的出現(xiàn)意味著大家馬上就進入冬天了
      。民間有諺語“霜降一過百草枯”，一過霜降天氣更涼
      、更燥了
                
                ，養(yǎng)好五臟之氣方可長壽.png" alt="霜降一過百草枯
      ，養(yǎng)好五臟之氣方可長壽！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立夏的風(fēng)俗有哪些
      
                        
      立夏的風(fēng)俗有哪些立夏是二十四節(jié)氣之一
      ，也是我國漢族傳統(tǒng)節(jié)日
      ，稱為立夏日。傳統(tǒng)節(jié)日都是有習(xí)俗的
      ，那么立夏的風(fēng)俗有哪些呢
      ？接下來就為大家詳細介紹。立夏的風(fēng)俗有哪些1.立夏粥根據(jù)當?shù)厥妨嫌涊d
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      小暑是入伏第一天么
      
                        
      小暑是夏天重要的節(jié)氣之一
      ，到了小暑節(jié)氣之后，溫度也會開始變得炎熱起來
      ，那么小暑是入伏第一天么
      ？接下來一起來看看吧。小暑是入伏第一天么小暑不是入伏第一天
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      霜降吃什么傳統(tǒng)食物
      
                        
      霜降吃什么傳統(tǒng)食物霜降
      ，二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷
      、初霜出現(xiàn)的意思
      ，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天即將開始
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      小寒吃什么傳統(tǒng)食物小寒節(jié)氣將至
      ，俗話說小寒大寒，冷成冰團
      。小寒正值三九天
      ，小寒養(yǎng)生飲食應(yīng)多吃些溫熱食物以補益身體食物，以防寒氣侵襲
      。那么小寒吃什么呢
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      大雪時節(jié)要懂得藏
      
                        
      大雪時節(jié)要懂得藏“大雪”節(jié)氣，通常在每年的12月7日（也有個別年份的6日或8日）
      。太陽黃經(jīng)達255度時
      ，為二十四節(jié)氣之一的“大雪”。大雪
      ，顧名思義
      ，雪量大。古人云：“大者
      ，盛也
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      大暑節(jié)氣的養(yǎng)生原則
      
                        
      大暑節(jié)氣的養(yǎng)生原則切不可急躁或大怒：睡眠要充足
      ，不可在過于困乏時才睡
      ，應(yīng)當在微感乏累之時便開始入睡。不可露宿
      ，室溫要適宜
      ，不可過涼或過熱，房中也不可有較強的對流空氣