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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 節(jié)氣養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      驚蟄節(jié)氣吃什么水果
      
        
      
            佚名
            2024-03-07 06:43:18
        
      

        
      
           
      驚蟄節(jié)氣吃什么水果
      1
      、梨
      驚蟄前后，人們易咽干冒火
      ，民間素以“驚蟄吃梨”來(lái)“清六腑之熱
      ，滋五臟之陰
      。”為啥要吃梨
      ？是借“梨”的諧音與小蟲(chóng)分離
      。另外，春天來(lái)了氣候比較干燥
      ，很容易口干舌燥
      、外感咳嗽
      ，而梨味甘
      ，有清熱養(yǎng)陰、利咽生津
      、潤(rùn)喉化痰之功效，且含豐富的果酸
      、鐵質(zhì)、維生素A
      、維生素C等
      ，特別適合這一季節(jié)食用
      。
      吃梨時(shí)可用生梨去核去皮后榨汁、去核后蒸熟
      、切片后和冰糖、銀耳等一起煮水
      ，川貝燉梨對(duì)咳嗽具有一定的治療效果。但因梨性質(zhì)寒涼
      ，不宜一次多吃
      ，否則會(huì)傷及脾胃。對(duì)于脾胃虛寒或血糖偏高的人
      ，不宜吃生梨
      。
      2、獼猴桃
      雖然獼猴桃是小個(gè)頭水果
      ，但是其綠色果肉中營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，其中含量較高的抗氧化劑葉黃素具有降血壓功效。獼猴桃除了維他命C是它的強(qiáng)項(xiàng)外
      ，原來(lái)其纖維素亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度
      ，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪
      。
      獼猴桃含有多種維生素
      、蛋白質(zhì)
      、氨基酸及鈣
      、鎂、鐵
      、鉀等人體所需的礦物質(zhì)
      ，但并不是人人皆宜。有些人對(duì)獼猴桃會(huì)過(guò)敏
      ，表現(xiàn)為舌頭發(fā)麻、喉嚨發(fā)癢
      ，還可能發(fā)展為口腔黏膜水腫。如果出現(xiàn)呼吸困難
      、透不過(guò)氣
      ，這表明喉頭黏膜出現(xiàn)了水腫，嚴(yán)重時(shí)可致人死亡
      。過(guò)敏體質(zhì)人群一定要謹(jǐn)慎食用獼猴桃
      。
      3
      、草莓
      它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，特別適宜春季養(yǎng)生食用
      ，所以被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為是“春季第一果”
      。草莓的營(yíng)養(yǎng)配比很合理
      ，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋(píng)果的10倍
      ，此外草莓中富含鐵
      、果糖、葡萄糖
      、檸檬酸、蘋(píng)果酸等
      ，對(duì)于春季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽
      、嗓子疼
      、長(zhǎng)火癤子等
      ，草莓中含的營(yíng)養(yǎng)元素都可以起到輔助治療的作用。同時(shí)因?yàn)楹F
      ，貧血的朋友也可以常吃
      。
      對(duì)于脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人不宜過(guò)多吃草莓
      ，另外清洗可用淡鹽水浸泡10分鐘，再用清水沖洗
      ，即可信用
      。
      4、番石榴
      據(jù)介紹
      ，番石榴是個(gè)“營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”
      ，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪
      、糖類(lèi)、維生素A
      、B族、維C
      、鈣、磷
      、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分
      。其所含的維生素C比柑桔、香蕉
        、木瓜、番茄
        、西瓜、鳳梨等水果都高
        ，其種子中含鐵量更勝于其它水果
        ，所以
        ，食用番石榴時(shí)最好能連子一起食入。
      很多人的在吃番石榴的時(shí)候經(jīng)常是以直接食用為主
        ，將鮮果清洗干凈后即可食用
        ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；蛘哌€可以將其切塊置于碟上
      ，不僅非常美觀
      ，同時(shí)食用的時(shí)候也更加方便
      ，一些注意形象的女性很適合這種吃法
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；蛘哌€可以將番石榴切成快后加上少許酸梅粉或鹽巴
      ，不僅吃的時(shí)候非常方便，同時(shí)還可以品嘗到不同的風(fēng)味
      。
      2022年驚蟄時(shí)間幾點(diǎn) 這個(gè)節(jié)氣適合吃什么水果
        　　2022年驚蟄時(shí)間幾點(diǎn) 
          　　2022年驚蟄節(jié)氣的時(shí)間是在在公歷的3月5日 22:43:34
      ，農(nóng)歷 2022年二月(小)初三
      ，這天是星期六，這個(gè)節(jié)氣表示立春以后天氣轉(zhuǎn)暖
      ，春雷開(kāi)始震響
      ，蟄伏在泥土里的各種冬眠動(dòng)物將蘇醒過(guò)來(lái)開(kāi)始活動(dòng)起來(lái)
      ，所以叫驚蟄
      。
          　　通過(guò)黃歷中可以看出該天的運(yùn)勢(shì)：
          　　宜：提車(chē) 簽合同 交易 動(dòng)土 安床 裁衣 破土 起工架馬 剖腹產(chǎn) 納財(cái) 開(kāi)鑿池塘 開(kāi)倉(cāng)庫(kù) 出貨財(cái) 豎柱 修井 出財(cái)放債 學(xué)技藝
          　　忌：結(jié)婚 出行 搬家 入宅 赴任 安葬 提親 求婚 訂婚 動(dòng)土開(kāi)基 開(kāi)工 開(kāi)張 開(kāi)業(yè) 上梁 建基 理發(fā) 上官 求謀 醞釀 補(bǔ)垣 行船
           　　2022年驚蟄三侯是什么意思 
              　　驚蟄節(jié)氣適合吃什么水果 
          　　草莓
             　　梨
          　　驚蟄吃梨是民間的習(xí)俗，對(duì)改善干燥的癥狀有很大的幫助
      ，大家在驚蟄時(shí)節(jié)不妨多多食用。
          　　獼猴桃
          　　驚蟄節(jié)氣是在早春的時(shí)候
        ，早春容易出現(xiàn)春燥的情況
        ，吃獼猴桃能夠分解脂肪的速度
        ，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。
      驚蟄節(jié)氣吃什么水果
      驚蟄節(jié)氣吃橙子
        。
      
驚蟄時(shí)節(jié)氣溫逐漸升高
        ，容易出汗
        ，橙子是一種富含維生素C的水果，有很好的滋潤(rùn)效果
        ，非常適合驚蟄。橙子可以剝皮鮮食其果肉
        ，果肉可以用作其他食物的調(diào)料或附加物
        。在中國(guó)
        ，甜橙主要種植區(qū)域長(zhǎng)江以南各省，最大的汁用甜橙產(chǎn)地主要分布在長(zhǎng)江中上游的柑橘帶
        ，該地區(qū)所產(chǎn)甜橙出汁率高
        、風(fēng)味純正、色澤宜人
        、加工產(chǎn)品的品質(zhì)優(yōu)良。
      
首先
      ，橙子并不是越光滑越好
      ，進(jìn)口橙子往往表皮破孔較多，比較粗糙
      ，而經(jīng)過(guò)“美容”之后的橙子，則非常光滑
      ，幾乎沒(méi)有破孔
      ；其次，買(mǎi)之前
      ，可以用白餐巾紙最好是濕紙巾在水果表面擦一擦
      ，如果上了色素
      ，一般都會(huì)在餐巾紙上留下顏色
      。
      

      
選購(gòu)橙子的注意事項(xiàng)
      
1、外觀：橙子的外觀應(yīng)該光滑
      、有光澤，沒(méi)有斑點(diǎn)
      、破損或者腐爛等缺陷
      ，顏色應(yīng)該均勻，沒(méi)有明顯的色差
      。
      
2、重量：重量應(yīng)該適中
      ，如果太輕可能說(shuō)明橙子水分過(guò)多
      ，如果太重可能說(shuō)明橙子品質(zhì)較差或者添加了其他成分。
      
3
      、果皮：果皮應(yīng)該比較厚實(shí)
      ，有一定的彈性
        ，不易破裂，如果果皮過(guò)薄
        ，可能說(shuō)明橙子品質(zhì)較差或者存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
        。
      
4
      、氣味：橙子應(yīng)該有一定的清香味
      ，如果聞起來(lái)有異味或者發(fā)霉味
      ，說(shuō)明橙子已經(jīng)不新鮮，不宜購(gòu)買(mǎi)
      。
      
5
      、品種：橙子的品種比較多
      ，不同品種的口感和滋味略有不同
      ，可以根據(jù)自己的喜好和需求選擇適合的品種。
      

          
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      ，就會(huì)造成身體內(nèi)、外皆熱
      ，而出現(xiàn)上火的痤瘡、口腔潰瘍
      、便秘等病癥
      。因此
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      霜降一過(guò)百草枯，養(yǎng)好五臟之氣方可長(zhǎng)壽
      ！今日霜降
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      。民間有諺語(yǔ)“霜降一過(guò)百草枯”，一過(guò)霜降天氣更涼
      、更燥了
      ，人體正氣更容易被侵襲
                
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      立夏的風(fēng)俗有哪些立夏是二十四節(jié)氣之一
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      。傳統(tǒng)節(jié)日都是有習(xí)俗的，那么立夏的風(fēng)俗有哪些呢
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      霜降吃什么傳統(tǒng)食物霜降，二十四節(jié)氣之一
      ，每年公歷10月23日左右
      ，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷
      、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，俗話(huà)說(shuō)小寒大寒
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      。小寒正值三九天，小寒養(yǎng)生飲食應(yīng)多吃些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體食物
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      大雪時(shí)節(jié)要懂得藏
      
                        
      大雪時(shí)節(jié)要懂得藏“大雪”節(jié)氣
      ，通常在每年的12月7日（也有個(gè)別年份的6日或8日）
      。太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)255度時(shí)
      ，為二十四節(jié)氣之一的“大雪”
      。大雪，顧名思義
      ，雪量大。古人云：“大者
        ，盛也
        ，至此而雪盛也”。到了這個(gè)時(shí)段
        ，雪往往下得大
        、范圍也廣
        ，故名大雪
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2024-03-08
                    
      
                
      
                
                  大雪時(shí)節(jié)要懂得藏
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      大暑節(jié)氣的養(yǎng)生原則
      
                        
      大暑節(jié)氣的養(yǎng)生原則切不可急躁或大怒：睡眠要充足，不可在過(guò)于困乏時(shí)才睡
        ，應(yīng)當(dāng)在微感乏累之時(shí)便開(kāi)始入睡
        。不可露宿，室溫要適宜
        ，不可過(guò)涼或過(guò)熱