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    首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 節(jié)氣養(yǎng)生

    小雪節(jié)氣要注意清內(nèi)火

    祝由網(wǎng) 2024-03-07 07:15:03

    小雪是冬季的第二個(gè)節(jié)氣,從每年11月22日或23日開始

    ,到12月7日或8日結(jié)束
    。從這個(gè)節(jié)氣開始
    ,北方開始下雪
    ,但雪下的次數(shù)比較少
    ,雪量不大
    。小雪期間氣溫繼續(xù)走低
    ,直接表現(xiàn)就是使我國北方大部分地區(qū)的氣溫逐步達(dá)到0℃以下
    ,同時(shí)長江中下游許多地區(qū)陸續(xù)進(jìn)入冬季

    從這個(gè)節(jié)氣開始,東北風(fēng)刮得多了

    ,由于氣候雖冷卻還沒到嚴(yán)冬
    ,很多人不太注意戴帽子、圍巾
    ?div id="4qifd00" class="flower right">
    !邦^為諸陽之會”,即頭部是所有陽經(jīng)匯聚的地方
    ,最不能受風(fēng)寒
    ,大家一定要戴帽子,一定要注意防寒
    、保護(hù)陽氣

    這個(gè)節(jié)氣里,室內(nèi)暖氣都開始供暖

    ,外面寒冷
    ,人們穿得嚴(yán)實(shí),體內(nèi)的熱氣散發(fā)不出去
    ,就容易生“內(nèi)火”
    ,也就是人們常說的容易上火
    。經(jīng)常聽說周圍的人出現(xiàn)口腔潰瘍,甚至臉上的疙瘩也比平日里多了
    ,這些就是內(nèi)火的表現(xiàn)
    ,雖然寒冷的日子里,人們喜歡吃熱乎乎的食物
    ,但是姜教授告誡大家
    ,過于麻辣的食物最好不要吃,這會更助長體內(nèi)的“內(nèi)火”
    。另外
    ,寒冷干燥的室內(nèi),大多數(shù)人感到口鼻干燥
    ,好像要冒火了
    ,建議大家可以多喝點(diǎn)熱湯,比如白菜豆腐湯
    、菠菜豆腐湯
    、羊肉白蘿卜湯等,既暖和又能滋補(bǔ)津液
    。這個(gè)季節(jié)的白菜
    、蘿卜都是當(dāng)季食物,富含維生素及多種微量元素
    ,而且
    ,白蘿卜能清火降氣、消食
    ,非常適合這個(gè)節(jié)氣里食用

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