隨著小滿的來臨
防曬品使用：
太陽弱
太陽毒
防曬食物食用：
番茄
這是最好的防曬食物
。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好
。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的
，所以特別適合補充人體水分的損失。此外
，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。檸檬
含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝
、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率
，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。橙子
橙子中含豐富的維生素C、維生素p
，能增強機體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇，可防治高血壓、動脈硬化，確保夏日里的身體健康獼猴桃
獼猴桃含有Vc
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