白露是秋季的節(jié)氣
一
白露是二十四節(jié)氣中的一個
二、白露需要注意什么
在白露節(jié)氣
1.保暖
早晚溫差大
2.平衡飲食
要注意飲食的均衡
3.防止干燥
白露節(jié)氣空氣濕度減小
，容易導致皮膚干燥、嘴唇干裂等問題，要注意保持室內空氣濕度，適時涂抹保濕霜等。4.提高免疫力
秋季是感冒等呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)
，要加強鍛煉、保持充足的睡眠，提高身體的免疫力。三、白露的飲食習慣
在白露節(jié)氣
，人們可以選擇一些適合秋季的食材，注重平衡飲食，增強體質。一些適宜食用的食物包括：1.栗子
具有溫補作用
，含有豐富的蛋白質、脂肪和糖分。
2.桂圓
具有補血益氣的功效
，適合女性食用。3.蘋果
含有豐富的維生素C
，可以增強免疫力。4.鯽魚
是秋季的時令食材，富含蛋白質和微量元素
此外
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