立夏，二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣
立夏時間
每年公歷的5月5日至7日之間
，當太陽到達黃經(jīng)45°時，便是立夏的時刻。今年的立夏，將在2024年5月5日8點9分51秒準時到來，屆時，陽光漸強，酷夏將到，我們會正式告別春天，迎來了萬物繁茂的夏季。那么我們應當如何適應夏季的氣候特點，保持身體的健康與平衡呢？
一
、調(diào)整飲食，促進新陳代謝立夏時節(jié)，陽氣漸盛
，人體的新陳代謝也隨之加快。此時二
、鍛煉身體，提高身體素質(zhì)除了飲食調(diào)整
，立夏養(yǎng)生還應注重運動鍛煉。夏季陽氣外泄
三
在心理調(diào)適方面，立夏時節(jié)人們?nèi)菀滓驗闅夂虻淖兓霈F(xiàn)情緒波動
四
此外，立夏時節(jié)也是預防疾病的關(guān)鍵時期
今年的2024年5月5日8點9分51秒，讓我們調(diào)節(jié)身心
立夏是二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣
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