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2023幾點立秋

佚名 2024-04-30 14:50:48

立秋節(jié)氣是秋季中的第一個節(jié)氣

，也是很重要的一個節(jié)氣，它標志著夏天已經(jīng)進入尾聲
，秋天即將來臨了
。根據(jù)相關(guān)信息顯示
，2023年的立秋在8月8日星期二2:22:41
。

立秋節(jié)氣吃什么好

立秋后

，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼
，變得干燥，人體內(nèi)的陽氣通常也由盛轉(zhuǎn)弱
，腸胃機能較容易紊亂
，進而容易發(fā)生腸胃疾病。因此秋天養(yǎng)生的重點是潤燥
、養(yǎng)肺以及健脾胃
，在飲食上可以選擇潤燥安神、補肺養(yǎng)血和健脾和胃的食物
。

2023幾點立秋

1

、潤燥安神

通常在立秋以后可以適當吃百合、銀耳

，具有補肺
、清心安神、消除疲勞的功效
。還可以吃梨
、甘蔗、木耳
、芝麻
、糯米、蜂蜜
、花生等，都可以起到滋陰
、潤肺的作用
。

2、補肺養(yǎng)血

蓮藕性溫

，有收縮血管的功能
，多吃可以補肺養(yǎng)血。杏仁有獨特的止咳
、潤肺
、平喘的作用，對秋天出現(xiàn)的咳嗽癥狀有較好的療效
。另外南瓜
、紅棗、核桃等
，都可起到滋陰
、潤肺、養(yǎng)血的作用
。

2023幾點立秋

3

、健脾和胃

立秋后適當吃羊肉也可以起到溫補氣血、益氣健脾的作用，但不可過量食用

，以免減少胃腸道負擔
。對于中老年脾胃較弱的人，立秋后早餐可以選擇喝粥
，例如山楂小米粥
，小米具有和中益腎、除熱
、解毒的功效
，可輔助治療反胃嘔吐、脾胃虛弱等癥
。糯米可補中益氣
、健脾止瀉，特別適合脾肺虛寒者食用
。還可以吃山藥
，具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺等功效
，能促進消化與吸收
，適用范圍較廣。

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