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      小滿是什么時候
      
        
      
            佚名
            2023-05-09 21:28:59
        
      

        
      
           
      小滿是什么時候
      為了方便農耕
      ，我國古代的農民們運用自己的智慧
      ，將一年分為二十四個節(jié)氣
      ，以此來達到豐收的效果
      ，而每一個節(jié)氣都有其特定的時間
      。那么小滿是什么時候呢
        ？接下來就來看看吧
      。
      小滿是什么時候
      小滿是二十四節(jié)氣之一
      ，夏季的第二個節(jié)氣
      ，每年5月20日到22日之間視太陽到達黃經60°時為小滿
      。小滿時節(jié)，雨水多起來
      ，天氣悶熱潮濕
      ，此時人們很容易出現皮膚病、風濕
      、心情煩悶等各種問題
      。
      小滿養(yǎng)生應該注意些什么
      1.穿衣講究
      小滿過后，氣溫逐漸升高
      ，此時的著裝宜寬松舒適
      ，不僅活動方便，而且通風透涼
      ，有利于散熱
      。一般來說，服裝覆蓋身體面積越小
      ，體溫散失越快
      ，但在炎熱的夏季，不要誤以為穿的越露就會越涼快
        ，因為只有當外界氣溫低于皮膚溫度時
        ，暴露才會有涼快感
        。當外界氣溫高于皮膚溫度時，暴露面積不宜超過人體總表面積的25%
        ，否則熱輻射就會侵入皮膚
        ，反而更熱。
      2.飲食養(yǎng)生
      飲食方面
        ，進入小滿后
        ，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫
        ，但冷飲過量會導致腹痛
        、腹瀉等病癥。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現腹痛
        、腹瀉等癥
        ，由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退
        ，故小孩及老人更易出現此種情況
        。因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物
        。
      另外
        ，小滿后不但天氣炎熱，汗出較多
      ，雨水也較多
      ，飲食調養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱
      、養(yǎng)陰作用的食物
      ，如赤小豆、薏苡仁
      、綠豆
      、冬瓜
      、黃瓜
      、黃花菜、水芹
      、荸薺
      、黑木耳、胡蘿卜
      、西紅柿
      、西瓜、山藥
      、鯽魚
      、草魚
      、鴨。
      3.慎洗冷水澡
      小滿之后
      ，也是因為天氣漸熱的原因
      ，許多人喜歡用洗冷水澡。對此
      ，專家特別提醒說
      ，冷水澡雖好，但不是每個人都適合的
      ，如體質弱者或患有高血壓
      、關節(jié)炎者就不宜洗冷水澡，以免對身體造成傷害
      。
      4.情志養(yǎng)生
      小滿時風火相煸
      ，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情
      ，注意保持心情舒暢
        ，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動后引發(fā)高血壓
      、腦血管意外等心腦血管病
      。此時可多參與一些戶外活動如下棋、書法
      、釣魚等怡養(yǎng)性情
      ，同時也可在清晨參加體育鍛煉，以散步
      、慢跑
      、打太極拳等為宜，不宜做過于劇烈的運動
      ，避免大汗淋漓
      ，傷陰也傷陽。
      上面就是為大家介紹的小滿是什么時候相關知識
      ，此外還介紹了小滿養(yǎng)生應該注意些什么
      ，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快
      ，身體健康
      。
      2020年小滿是幾月幾號 什么時候
        2020年小滿時間：5月20日 
      陽歷時刻：2020年5月20日21：49：09，星期三
      陰歷日期：二〇二〇年四月廿八
      ，星期三
      開始時刻：2020年5月20日21：49：09
      ，星期三
      結束時刻：2020年6月5日12：58，星期五
       小滿由來 
      《月令七十二候集解》：四月中，小滿者
      ，物致于此小得盈滿
      。
      這時全國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟
      ，相當乳熟后期
      ，所以叫小滿。
      南方地區(qū)的農諺賦予小滿以新的寓意：小滿不滿
      ，干斷田坎
      ；小滿不滿，芒種不管
      。把滿用來形容雨水的盈缺
      ，指出小滿時田里如果蓄不滿水，就可能造成田坎干裂
      ，甚至芒種時也無法栽插水稻
      。
       小滿三候：一候苦菜秀，二候靡草死
      ，三候  小暑  至 
      苦菜秀：《埤雅》以荼為苦菜
      。《毛詩》曰：誰謂荼苦
      ？是也
      。鮑氏曰：感火之氣而苦味成?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！稜栄拧吩唬翰粯s而實者謂之秀
      ，榮而不實者謂之英，此苦菜宜言英也
      。鮑氏曰：感火之氣而苦味成
      。蔡邕《月令》以謂苦荬菜。
      靡草死：鄭康成
      、鮑景翔皆云：靡草
      ，葶藶之屬?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！抖Y記》注曰：草之枝葉而靡細者
      。方氏曰：凡物感陽而生者，則強而立
      ；感陰而生者
      ，則柔而靡。謂之靡草
      ，則至陰之所生也，故不勝至陽而死。
      原為小暑至
      ，后《金史志》改麥秋至
      。《月令》：麥秋至
      ，在四月
      ；小暑至，在五月
      。小滿為四月之中氣
      ，故易之。秋者
      ，百谷成熟之時
      ，此于時雖夏，于麥則秋
      ，故云麥秋也
      。
      從氣候特征來看，在小滿節(jié)氣到下一個芒種節(jié)氣期間
      ，全國各地都是漸次進入了夏季
      ，南北溫差進一步縮小，降水進一步增多
      。
      

          
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        ，大家知道嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      霜降一過百草枯
      ，養(yǎng)好五臟之氣方可長壽
      ！
      
                        
      霜降一過百草枯，養(yǎng)好五臟之氣方可長壽
      ！今日霜降
      ，是秋天的最后節(jié)氣，它的出現意味著大家馬上就進入冬天了
      。民間有諺語“霜降一過百草枯”
      ，一過霜降天氣更涼、更燥了
      ，人體正氣更容易被侵襲
      ，此時養(yǎng)生尤其要注重養(yǎng)好五臟之氣。俗話說“人活一口氣”
      ，中醫(yī)認
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-05-10
                    
      
                
      
                
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      立夏的風俗有哪些
      
                        
      立夏的風俗有哪些立夏是二十四節(jié)氣之一
      ，也是我國漢族傳統(tǒng)節(jié)日，稱為立夏日
      。傳統(tǒng)節(jié)日都是有習俗的
      ，那么立夏的風俗有哪些呢？接下來就為大家詳細介紹
      。立夏的風俗有哪些1.立夏粥根據當地史料記載
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      小暑是入伏第一天么
      
                        
      小暑是夏天重要的節(jié)氣之一
        ，到了小暑節(jié)氣之后
        ，溫度也會開始變得炎熱起來
        ，那么小暑是入伏第一天么？接下來一起來看看吧
        。小暑是入伏第一天么小暑不是入伏第一天
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      霜降吃什么傳統(tǒng)食物
      
                        
      霜降吃什么傳統(tǒng)食物霜降，二十四節(jié)氣之一
        ，每年公歷10月23日左右
        ，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思
        ，是秋季的最后一個節(jié)氣
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      小寒吃什么傳統(tǒng)食物
      
                        
      小寒吃什么傳統(tǒng)食物小寒節(jié)氣將至
        ，俗話說小寒大寒
        ，冷成冰團。小寒正值三九天
        ，小寒養(yǎng)生飲食應多吃些溫熱食物以補益身體食物
        ，以防寒氣侵襲。那么小寒吃什么呢
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      大雪時節(jié)要懂得藏
      
                        
      大雪時節(jié)要懂得藏“大雪”節(jié)氣