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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 節(jié)氣養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    谷雨是什么意思
    
        
    
            佚名
            2023-05-09 21:45:37
        
    

        
    
           
    谷雨是二十四節(jié)氣的第六個節(jié)氣，每年4月19日～21日時太陽到達黃經30°時為谷雨
      ，源自古人“雨生百谷”之說
      。那么谷雨是什么意思呢？一起來看看吧
      。
    谷雨是什么意思
    谷雨是“雨生百谷”的意思
      ，每年4月20日或21日太陽到達黃經30°時為谷雨
      。谷雨時節(jié)
      ，南方地區(qū)“楊花落盡子規(guī)啼”
      ，柳絮飛落，杜鵑夜啼
      ，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟
    ，自然景物告示人們：時至暮春了。這時
    ，南方的氣溫升高較快
    ，一般4月下旬平均氣溫
    ，除了華南北部和西部部分地區(qū)外，已達20℃至22℃
    ，比中旬增高2℃以上。華南東部常會有一
    、二天出現30以上的高溫，使人開始有炎熱之感
    。低海拔河谷地帶也已進入夏季
    。
    谷雨如何養(yǎng)生
    1.食療祛濕氣
    谷雨后空氣中的濕度逐漸加大
    ，會讓人體由內到外產生不適反應
    。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，如此潮濕的環(huán)境
    ，濕邪容易侵入人體為患，造成胃口不佳
    、身體困重不爽
    、 頭重如裹
    、關節(jié)肌肉酸重等情況
      ，如若已經患有各類關節(jié)疾病，如風濕性關節(jié)炎
      ，也容易在該節(jié)氣誘發(fā)
      。所以谷雨養(yǎng)生要注意祛濕，在飲食上加以配合
      。
    2.保護皮膚
    谷雨時節(jié)氣候多變，兒童皮膚中的水分散失較多
      ，皮脂腺分泌較少
      ，皮膚容易出現干裂發(fā)癢
      ，要讓兒童多吃蔬菜
      、水果，多喝開水，并常用熱水洗手
    、腳
    、臉，再適當搽點護膚霜
    。
    3.晨起喝杯水
    暮春氣候復雜，不過絕大多數地區(qū)都多大風天氣
    ，此時人體就容易流失水分，抵抗力就會隨之下降
    ，容易誘發(fā)
    、加重感冒與很多慢性病
    。這個時候，“補”水就顯得特 別重要
    。一夜春眠之后
    ，人體內水分消耗較多
    ，晨起喝水不僅可補充因身體代謝失去的水分
    、洗滌已排空的腸胃
    ，還可有效預防心腦血管疾病的發(fā)生。喝水量以 250毫升為宜。
    4.脾胃健宜補身
    春季
    ，肝木旺盛
    ，脾衰弱
    ，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾處于旺盛時期
    。肝臟氣伏
    ，心氣逐漸旺盛，脾的旺盛會使胃強健起來
    ，從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài)
    ，消化功能旺盛有利于營養(yǎng)的吸收
    ，因此這時正是補身的大好時機。
    

          
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    立夏養(yǎng)生
    
                        
    立夏養(yǎng)生【飲食篇】中醫(yī)認為“立夏”后陽氣上升，天氣逐漸升溫
    ，如果此時人們還多吃些油膩，或是易上火的食物
    ，就會造成身體內
    、外皆熱，而出現上火的痤瘡
    、口腔潰瘍、便秘等病癥
    。因此
    ，飲食注意調養(yǎng)脾胃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    處暑后面是什么節(jié)氣
    
                        
    大家應該都聽說過我國的二十四節(jié)氣吧
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    ，比如說處暑
    ，那處暑后面是什么節(jié)氣，大家知道嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    霜降一過百草枯，養(yǎng)好五臟之氣方可長壽
    ！
    
                        
    霜降一過百草枯
    ，養(yǎng)好五臟之氣方可長壽
    ！今日霜降，是秋天的最后節(jié)氣
    ，它的出現意味著大家馬上就進入冬天了
    。民間有諺語“霜降一過百草枯”，一過霜降天氣更涼、更燥了，人體正氣更容易被侵襲    
                
                ，養(yǎng)好五臟之氣方可長壽.png" alt="霜降一過百草枯，養(yǎng)好五臟之氣方可長壽
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    立夏的風俗有哪些
    
                        
    立夏的風俗有哪些立夏是二十四節(jié)氣之一，也是我國漢族傳統(tǒng)節(jié)日
    ，稱為立夏日
    。傳統(tǒng)節(jié)日都是有習俗的
    ，那么立夏的風俗有哪些呢
    ？接下來就為大家詳細介紹。立夏的風俗有哪些1.立夏粥根據當地史料記載
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    小暑是入伏第一天么
    
                        
    小暑是夏天重要的節(jié)氣之一
    ，到了小暑節(jié)氣之后
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    ？接下來一起來看看吧
    。小暑是入伏第一天么小暑不是入伏第一天。小暑過后一段時間才會入伏
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    霜降吃什么傳統(tǒng)食物
    
                        
    霜降吃什么傳統(tǒng)食物霜降，二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右
      ，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷
      、初霜出現的意思
      ，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天即將開始
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    小寒吃什么傳統(tǒng)食物
    
                        
    小寒吃什么傳統(tǒng)食物小寒節(jié)氣將至
    ，俗話說小寒大寒
    ，冷成冰團。小寒正值三九天
    ，小寒養(yǎng)生飲食應多吃些溫熱食物以補益身體食物，以防寒氣侵襲
    。那么小寒吃什么呢
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    大雪時節(jié)要懂得藏
    
                        
    大雪時節(jié)要懂得藏“大雪”節(jié)氣
    ，通常在每年的12月7日（也有個別年份的6日或8日）
    。太陽黃經達255度時，為二十四節(jié)氣之一的“大雪”
    。大雪
    ，顧名思義
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    大暑節(jié)氣的養(yǎng)生原則
    
                        
    大暑節(jié)氣的養(yǎng)生原則切不可急躁或大怒：睡眠要充足，不可在過于困乏時才睡
      ，應當在微感乏累之時便開始入睡
      。不可露宿，室溫要適宜