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    春分是什么時候
    
        
    
            佚名
            2023-05-09 21:47:13
        
    

        
    
           
    春分是什么時候
    春分是反映四季變化的節(jié)氣之一
    。春分這天，太陽光直射赤道，地球各地的晝夜時間相等，所以古代春分秋分又稱為“日夜分”，民間有“春分秋分
    ，晝夜平分”的諺語……那么春分是什么時候呢？接下來就來看看吧。
    春分是什么時候
    春分是二十四節(jié)氣之一
    ，每年農(nóng)歷二月十五日前后(公歷大約為3月20-21日期間)，太陽位于黃經(jīng)0°(春分點)時
    。春分這一天太陽直射地球赤道
    ，南北半球季節(jié)相反，北半球是春分
    ，在南半球來說就是秋分
    。春分是伊朗
    、土耳其、阿富汗
    、烏茲別克斯坦等國的新年
    ，有著3000年的歷史。
    春分養(yǎng)生注意什么
    1.御寒
    春天宜晚睡早起
    ，到室外多活動,舒展形體
    ，使一天精力更加充沛。春天要特別注意御寒
    ，養(yǎng)陽斂陰
    。根據(jù)“春捂秋凍”的原則，一定要隨氣溫的變化增減衣服
    ，以適應(yīng)春季氣候多變的規(guī)律
    。
    2.調(diào)節(jié)飲食
    在春分這個季節(jié)，我們身體的新陳代謝非常的旺盛
    ，食物應(yīng)該以比較溫和為主
    。不要吃過于油膩，過于生冷
    ，也不要吃過于刺激性的食物
    。飲食要比較清淡化，同時在春分節(jié)氣
    ，要多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)還有維生素的食物
    。
    3.調(diào)養(yǎng)精神
    春天陽光明媚，風(fēng)和日麗
    ，精神調(diào)攝應(yīng)做到疏泄條達
    ，心胸開闊，戒郁怒以養(yǎng)性
    。假日去踏青問柳
    ，游山戲水，陶冶性情
    ，會使氣血調(diào)暢
    ，精神旺盛。
    4.運動鍛煉
    一年之計在于春
    ，所以春天是最適合鍛煉身體的季節(jié)
    。因為春天這個時候萬物復(fù)蘇，空氣非常的清新
    ，在春天我們多鍛煉身體會增強免疫力及抗病的能力
    ，減少患上疾病的可能性。
    5.預(yù)防眼病
    中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)從調(diào)肝補腎入手來預(yù)防和治療眼病
    。因為,“肝開竅于目”,只有肝的精氣充足
    ，眼睛才能黑白清晰
    ，炯炯有神。如肝火上炎
    ，可見雙目腫赤
    ，肝虛則會雙目干澀、視物不清
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！澳I為肝之母，肝腎同源”,腎的氣血充足
      ，才能維持肝的正常功能
      。
    經(jīng)過對上文的閱讀，相信大家對春分是什么時候已經(jīng)有了自己的認(rèn)識了
      ，此外還介紹了春分養(yǎng)生注意什么
      ，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快
      ，身體健康
      。
    你知道春分、夏至
      、秋分
      、冬至各是什么時候嗎
    春分，于每年3月20日或3月21日
    。
    
夏至
    ，于每年6月21日或22日
    。
    
秋分
    ，于每年9月23日或24日。
    
冬至
    ，于每年12月21日或22日
    。
    

    
資料拓展：
    
夏至，古時又稱“夏節(jié)”
    、“夏至節(jié)”
    。既是二十四節(jié)氣之一，也是古時民間“四時八節(jié)”中的一個節(jié)日
    ，自古就有在夏至拜神祭祖之俗
    ，以祈求消災(zāi)年豐。
    
春分
    ，二十四節(jié)氣之一
    ，是春季第四個節(jié)氣
    。春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分
    ，各為12小時
    ；二是春分正當(dāng)春季（立春至立夏）三個月之中，平分了春季
    。
    
秋分是二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣
    ，秋分這天太陽到達黃經(jīng)180°（秋分點），幾乎直射地球赤道
    ，全球各地晝夜等長
    。古有“春祭日，秋祭月”之說
    ，秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”
      。2019年的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。
    
冬至
      ，又稱日短至
      、冬節(jié)、亞歲等
      ，兼具自然與人文兩大內(nèi)涵
      ，既是二十四節(jié)氣中一個重要的節(jié)氣，也是中國民間的傳統(tǒng)節(jié)日
      。在中國南方沿海部分地區(qū)
      ，有冬至祭祖的習(xí)俗；在中國北方地區(qū)
      ，每年冬至日有吃餃子的習(xí)俗
      。
    

          
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