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    處暑吃什么
    
        
    
            佚名
            2023-05-09 22:49:07
        
    

        
    
           
    處暑吃什么
    處暑即「出暑」
    。炎熱暑天即將結(jié)束，逐漸進(jìn)入到氣象意義上的秋天
    。夏天帶著尚有余熱的尾巴悄悄溜走，樹(shù)梢間翠綠的葉片開(kāi)始泛黃被吹落地面打轉(zhuǎn)兒
    ，涼意攀上肩頭
    。下面我們就來(lái)看看處暑吃什么。
    處暑吃什么
    1.蜂蜜
    蜂蜜有養(yǎng)陰潤(rùn)燥
    、潤(rùn)肺補(bǔ)虛、潤(rùn)腸通便
    、解藥毒
    、養(yǎng)脾氣、悅顏色的功效
    ，因此被譽(yù)為“百花之精”
    。睡前食用蜂蜜，可以改善睡眠
    ，使人盡快入睡
    。
    2.糯米
    秋季喝些糯米粥
    ，對(duì)身體會(huì)有很好的補(bǔ)益作用
    。因?yàn)槠湫詼匚陡剩肫⒛I肺經(jīng)
    ，吃它能夠起到補(bǔ)養(yǎng)人體正氣的效果
    ，進(jìn)而達(dá)到健脾益氣、生津止汗的功效
    。
    3.鴨肉
    民間有處暑吃鴨子的習(xí)俗，《隨息居飲食譜》說(shuō)
    ，鴨肉“滋五臟之陰
    ，清虛勞之熱
    ，補(bǔ)血行水，養(yǎng)胃生津”
    。鴨肉有滋潤(rùn)的功效，可以防止秋季干燥
    。鴨肉性涼
    ，在尚有暑熱的初秋食用，可以祛除暑氣
    ，避免上火
    。
    4.紅薯
    古代醫(yī)書有注，紅薯具有“補(bǔ)虛乏
    、強(qiáng)腎陰”等功效，也就是說(shuō)吃它有助身體虛弱的人進(jìn)補(bǔ)
    ，讓身體慢慢恢復(fù)強(qiáng)壯
    ，不再虛弱不堪。秋季漸涼
    ，身體虛弱的人
    ，隨便吹吹風(fēng)就容易感冒
    ，所以說(shuō)
    ，務(wù)必要吃些紅薯進(jìn)補(bǔ)。
    5.蘿卜
    “秋吃蘿卜賽人參
    ，保健養(yǎng)生在其中”
    ，可見(jiàn)秋季吃蘿卜對(duì)人體大有益處。蘿卜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富
    ，含有大量的維生素C和微量元素鋅，而且性味甘
    、辛
    、平、微寒
    ，具有清熱生津
    、涼血止血
    、下氣寬中
    、消食化滯
    、開(kāi)胃健脾
    、順氣化痰等功效
    ，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力
    ，有較高的食療價(jià)值。
    6.山藥
    山藥富含淀粉和蛋白質(zhì)
    ，還有皂甙等營(yíng)養(yǎng)成分
    ，吃它有助滋腎益精，還能有助消化
    。處暑節(jié)氣吃它
    ，幫助提高身體的免疫力
    ，減少生病的概率
    。
    7.銀耳
    中醫(yī)認(rèn)為，銀耳味甘淡性平
    ，歸肺
    、胃經(jīng)，具有潤(rùn)肺清熱
    、養(yǎng)胃生津的功效，可防治干咳少痰或痰中帶血絲
    、口燥咽干
    、失眠多夢(mèng)等病癥。
    相信大家看完上文的介紹后
    ，對(duì)處暑吃什么已經(jīng)有所了解了
    ，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家
    ，祝你生活愉快
    ，身體健康。
    處暑吃什么飯
    處暑主食吃的有：
    1
    、銀耳
    。銀耳具有潤(rùn)肺止咳、生津養(yǎng)陰
      ，健腦防衰的功效，非常適合北方人們?cè)谔幨钍秤?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，而且銀耳的做法有很多
      ，可以跟冰糖一起熬煮，也可以將銀耳和黑木耳一起洗凈后，蘸芥末醬油吃
      ，味道很鮮美
      。
    2
      、石榴
      。處暑是吃石榴的季節(jié)。石榴中維生素C和維生素E都高于蘋果和梨
      。石榴性味溫甘酸澀
      ，有生津止渴、殺蟲止痢的作用
      。石榴可直接食用
      ，也可榨汁飲用。
    3
      、玉米
    。處暑是玉米成熟的季節(jié)，新鮮玉米中的賴氨酸是人體必需的氨基酸
    ，只能從食物中攝取
    ，而其他食物中的含量極少，因此
    ，新鮮玉米是賴氨酸的主要來(lái)源之一
    。
    

          
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    ，而出現(xiàn)上火的痤瘡
      、口腔潰瘍、便秘等病癥
      。因此，飲食注意調(diào)養(yǎng)脾胃
      ，以清淡
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    大暑節(jié)氣的養(yǎng)生原則
    
                        
    大暑節(jié)氣的養(yǎng)生原則切不可急躁或大怒：睡眠要充足
    ，不可在過(guò)于困乏時(shí)才睡
    ，應(yīng)當(dāng)在微感乏累之時(shí)便開(kāi)始入睡。不可露宿
    ，室溫要適宜
    ，不可過(guò)涼或過(guò)熱，房中也不可有較強(qiáng)的對(duì)流空氣