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    首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生

    如何保養(yǎng)肺部?秋天滋陰潤肺的食物有哪些

    祝由網(wǎng) 2024-03-06 10:45:18

    肺部是身體非常重要的部位

    ,如果肺部受到影響
    ,那么就會對身體造成很大的影響
    ,因此平時一定要注意做好肺部的保養(yǎng)工作
    祝由采訪了廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師里自然
    ,為大家介紹一下如何保養(yǎng)肺部
    ?秋天滋陰潤肺的食物有哪些

    如何保養(yǎng)肺部

    中醫(yī)認(rèn)為,保養(yǎng)肺部首先要鞏固肺氣

    ,也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理解的免疫力
    。鞏固肺氣的方式有很多,包括飲食和運動方面
    ,如做一些力所能及的運動來增強體質(zhì)
    ,注意保暖,適時加減衣服
    。飲食方面要吃容易消化的食物
    ,清淡飲食,避免寒涼
    、生冷的煎炸食物來刺激脾胃
    ,釀生痰濕。另外
    ,可以長期飲用玉屏風(fēng)散來幫助提高肺氣
    ,提高免疫力。

    中醫(yī)認(rèn)為肺在秋季有什么特點

    中醫(yī)認(rèn)為肺在秋季是以風(fēng)邪

    、燥邪為主,大多數(shù)人會覺得秋季需要滋陰潤肺
    ,但廣州的夏天很濕熱
    ,多數(shù)人喜歡吹空調(diào)
    、喝冷飲,導(dǎo)致脾虛
    、濕氣重
    ,所以到秋天則會有內(nèi)濕、外燥的表現(xiàn)
    ,因此不能盲目的滋陰潤肺
    ,因為在中醫(yī)理論中,滋陰潤肺的藥物偏涼
    ,對脾虛患者沒好處

    秋天滋陰潤肺的食物

    秋天滋陰潤肺的食物主要是帶皮雪梨

    、百合
    、玉竹和沙參,以上都可以用于煲湯
    、煲茶
    。一般可以食用菊花、百合泡茶喝
    ,或者用豬肺
    、雪梨干煲湯,來潤肺
    、養(yǎng)肺
    。潤肺、養(yǎng)肺需結(jié)合自己的體質(zhì)來制定食療方案
    ,不要盲目跟隨
    。吃東西來養(yǎng)肺、清肺毒是民間對傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的誤解

    上面就是里自然醫(yī)生為大家介紹的肺部保養(yǎng)的相關(guān)問題

    ,秋天一定要多吃潤肺的食物,這樣對身體有好處
    ,而且平時還需要多喝溫開水或適當(dāng)?shù)暮赛c花茶
    ,都可以起到潤肺養(yǎng)肺的功效。

    本文指導(dǎo)醫(yī)生:

    里自然 副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院肺病科(呼吸內(nèi)科)

    擅長疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?/em>掌握慢性阻塞性肺疾病

    、肺炎、慢性咳嗽
    、 ...[詳細(xì)]

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