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    清明踏青賞花防過敏
    
        
    
            佚名
            2024-03-07 13:23:48
        
    

        
    
           
    今年清明節(jié)放假時間為4月3日至5日，共3天
    。清明習(xí)俗是豐富有趣的
    ，除了講究禁火、掃墓
    ，還有踏青、蕩秋千
    、蹴鞠、打馬球
    、插柳等一系列風(fēng)俗體育活動
    。其中有的人會選擇外出踏青賞花
    ，那么賞花時要注意預(yù)防花粉過敏
    。
    賞花需防花粉過敏
    有些人一到春天就特別容易感冒
    ，除了打噴嚏、流鼻涕
    、鼻塞
    、頭疼，還伴有眼癢
    、流淚
    、鼻癢等癥狀
    ，其實這不是感冒了，而是花粉癥
    。
    專家指出
    ，要預(yù)防花粉過敏，首先應(yīng)盡量躲避花粉，加強個人防護措施，防止吸入致敏花粉
    ，利用好天氣時將屋內(nèi)屋外打掃一遍
    ，遇干熱或大風(fēng)的天氣，可關(guān)閉門窗或加掛窗簾
    ；如果天氣許可
    ，最好每周清洗更換床罩、被單
    ，注意身體清潔
    ，將殘留在皮膚
    、頭發(fā)上的花粉徹底清除，以阻擋或減少花粉入侵屋內(nèi)
      。出外賞花的人們
      ，最好避開花粉高峰時段
      ，出門前30分鐘先服用抗敏藥物，且最好能隨身攜帶口罩備用
      ，并穿著長袖衣物
      ，避免直接與過敏原接觸，以減少花粉侵入
      。
    春天花粉過敏怎么辦
    第一點，自然也是最無奈的一招：窩在屋內(nèi)不出
      。當在屋內(nèi)感到煩悶想開窗時，可以在窗口
      ，加裝過濾花粉的裝置
      。
    減少刺激：這里不僅僅是指，防止被花粉刺激
      ，同時指，不吃刺激性的食物
    ，例如酒
    ，羊肉。不觸摸刺激皮膚的物質(zhì)
    ，例如辣椒油
    。不涂抹可能會刺激皮膚的化妝品
    。
    外出：花粉過敏者外出，是令人頭疼的一個問題
    。首先
    ，不要觸碰花粉。為了防止吸入花粉
    ，可以帶口罩
    。當然
    ，最好的辦法
    ，還是遠離有花的地方。在身體裸露的地方
    ，可以披一些非常薄的衣物，進行遮擋
    。
    飲食：在飲食方面，有許多事物
    ，會加重病情
    。所以建議，尋求醫(yī)生的指導(dǎo)意見
      ，安排日常飲食
      。
    藥物防治：可以通過消風(fēng)散、特非那丁和西替利嗪等藥物
      ，在醫(yī)生的指導(dǎo)下
      ，進行防治
      。
    清明養(yǎng)生食療方：
    太子參大棗陳皮茶：太子參15克
      ，大棗5枚
      ，陳皮3克
      。將太子參、大棗洗凈
      ，連同陳皮共同放進砂鍋內(nèi)，加適量水煎湯
      ，去渣取汁
      。代茶
      ，頻頻飲用
    ，可連接沖泡3-5次，有理氣和胃的功效
    。
    枸杞茶：枸杞10克。洗凈后放杯中
    ，注入沸水，蓋上杯蓋
    ，待2-3分鐘即可
    。有益腎養(yǎng)肝的功效
    。能清心怡神
    ，疏風(fēng)散熱
    ，增進食欲
    ，幫助消化。
    砂仁鯽魚湯：鮮鯽魚150克
    ，砂仁3克，陳皮6克
    ，生姜
    、蔥、精鹽各適量
    。將鮮鯽魚刮去鱗、鰓
    ，剖腹去內(nèi)臟
    ，洗凈，將砂仁放入魚腹中
    ，然后與陳皮共同放入砂鍋內(nèi)
    ，加適量水用大火燒開
    ，放入生姜
    、蔥
      、精鹽，煮至湯濃味香即可。有醒脾開胃利濕的功效。
    桑椹白饅頭：桑椹30克
    ，女貞子20克，旱蓮草30克
    ，雞蛋500克
    ，白糖50克
    ，面粉2000克
    ，酵母粉適量
    。將桑椹、女貞子
    、旱蓮草洗凈，放入砂鍋內(nèi)
    ，加適量清水用大火煮沸后
    ，再轉(zhuǎn)用小火煮20分鐘
    ，去渣留汁待用
    。將面粉
    、藥汁
    、白糖
    、雞蛋放入盆內(nèi)
    ，加酵母粉揉勻
    ，揉成面團
    ，做成白饅頭
    ，上籠蒸熟即可。有補益肝腎的功效
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jijieys/195594.html.
    
          
    
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    ，在秋季一定要注重保健，注重養(yǎng)生
      ，這是可以通過飲食來進行改善的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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