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處暑(公歷8月22日，農(nóng)歷六月三十)已過(guò)
養(yǎng)脾胃祛濕是關(guān)鍵
雖然處暑過(guò)后意味著秋天的開(kāi)始
經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相對(duì)較弱
很多在夏天里食欲比較差的人
，食欲逐漸好轉(zhuǎn)，因此不知不覺(jué)地開(kāi)始吃點(diǎn)好的——按中國(guó)人的習(xí)慣這一時(shí)期，還是要以植物性食物為主
處暑養(yǎng)胃祛濕食療
薏米紅豆粥——消水腫
先將薏米和赤小豆先泡個(gè)幾個(gè)小時(shí)
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”
也有明顯的利水、消腫
茯苓粥——健脾祛濕
取粳米100克，淘凈;粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中
，加入適量水，調(diào)至武火將水燒沸，水開(kāi)后轉(zhuǎn)用文火熬至糜爛，然后加入鹽、生姜粒若干，攪勻即成冬瓜粥——利尿祛濕
冬瓜100克
參芪粥——祛濕
黃芪15克，黨參15克
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