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    5招不怕吃冰傷健康
    
        
    
            佚名
            2024-03-07 23:27:56
        
    

        
    
           
    炎炎夏天
    ，能吃上一口涼涼的雪糕，頓時(shí)會(huì)感到滿(mǎn)口涼爽，有一種說(shuō)不出的清涼和舒適。但是冷飲雖好，多食無(wú)益
    。雪糕熱量高，身體需要對(duì)其去消化、吸收
    ，反而會(huì)使身體多個(gè)系統(tǒng)協(xié)同用處，最后使體溫升高
    。并且雪糕是一種高糖高熱量
    ，多吃也易胖
    。而且，過(guò)量食用雪糕還會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)
    ，有可能造成急性胃炎等腸胃疾病
    。雪糕食用過(guò)量主要會(huì)出現(xiàn)下面幾種情況。
    　　夏季吃冰過(guò)量的危害：
    影響食欲
    冷飲中主要成分是水
    ，此外還有一些糖分及牛奶
    。這些東西的營(yíng)養(yǎng)成分都較低，并不能給身體提供營(yíng)養(yǎng)
    。如過(guò)大量的冷飲進(jìn)入到消化道
    ，會(huì)嚴(yán)重影響消化液的分泌及胃腸的消化功能。消化液中含有胃酸及消化酶類(lèi)
    ，有助于殺死進(jìn)入消化道的細(xì)菌并促進(jìn)進(jìn)入胃腸中的食物的消化吸收
    。消化液減少，會(huì)影響食物的消化和吸收
    ，易造成腸道感染
    ，出現(xiàn)食欲下降，影響正常的飲食
    。
    造成腸胃功能紊亂
    冰淇淋是一種高脂肪
    、高糖分食品，且溫度一般在0℃左右
    ，然而人體正常體溫在37℃作用
    ，如此懸殊的溫差會(huì)對(duì)人體胃腸造成很大的刺激，會(huì)導(dǎo)致胃腸道血管收縮
    ，會(huì)削弱胃粘膜保護(hù)屏障
    ，引起腸道功能紊亂，甚至引起急性腸胃炎
    。
    　　造成肥胖
    雪糕的成分中含有大量的脂肪
    、糖和蛋白質(zhì)，熱量非常的高
    ，100g的雪糕會(huì)帶來(lái)220千卡的熱量
    ，相當(dāng)于2兩多米飯的熱量。因此
    ，雪糕自然成為喜吃雪糕者肥胖的罪魁禍?zhǔn)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，所以?ài)美MM們一定要遠(yuǎn)離它!
    影響消化系統(tǒng)
    冷凍食品容易刺激胃粘膜,使胃液分泌減少，甚至發(fā)生胃痙攣
    。胃液分泌減少會(huì)使殺菌能力降低,就會(huì)為細(xì)菌在腸道里生長(zhǎng)繁殖打開(kāi)方便之門(mén)
    。此時(shí)若吃進(jìn)帶有細(xì)茵或病毒的食品，便會(huì)發(fā)生腹瀉
    、腸炎
    、痢疾等腸道傳染病
    。
    經(jīng)期疼痛
    炎炎夏季，來(lái)點(diǎn)冷飲是最爽不過(guò)的選擇了
    ，但是女性朋友們一定要注意
    ，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)冰冷的飲料進(jìn)入人體胃部時(shí)
    ，女性的子宮內(nèi)膜血管就會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈的收縮
    ，從而導(dǎo)致月經(jīng)量銳減，甚至發(fā)生閉經(jīng)
    、痛經(jīng)等癥狀
    ，所以女性朋友們?cè)谏砥谝欢ú灰潧雠?
    　　5招不怕吃冰傷健康
    1　冰先含口中再吞下
    專(zhuān)家建議，吃冰的時(shí)候
    ，先把吃下的冰含在口中
    ，別急著吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入
    。
    　　2　先吃料再吃冰
    如果真的很喜歡吃剉冰
    ，最好也是先吃料，冰等化掉一些再吃
    ，也可以降低傷害
    。
    3　中午時(shí)間吃冰
    4　含冰位置靠近嘴唇
    專(zhuān)家說(shuō)，吃冰會(huì)引起頭痛
    ，主要是因?yàn)榭谘式咏X部和頭部的神經(jīng)節(jié)
    ，因此可能引起鼻內(nèi)神經(jīng)節(jié)刺激，引起局部血管水腫而造成肌肉的緊繃
    ，或是因?yàn)榇碳さ筋€咽部附近的三叉神經(jīng)
    ，而引起像是偏頭痛般的抽痛，嚴(yán)重者甚至?xí)鹧灐?/p>
    所以含冰的位置要在口腔較前面的地方
    ，就是接近嘴唇的那一邊
    ，而不要含在口腔中間及后面的上顎
    ，也就是靠近喉嚨的地方
    ，這樣可以避免冰直接刺激上顎上方的蝶神經(jīng)節(jié)和附近的三叉神經(jīng)，而引發(fā)疼痛了
    。
    5　吃冰不如吃冰紅豆湯
    愛(ài)吃冰的人不妨把水果或是將加在剉冰上的紅豆
    、綠豆、蜜豆等材料冰在冰箱
    ，吃冰涼的水果或是紅豆湯
    、綠豆湯，而不要直接吃冰
    ，同樣可以達(dá)到清涼解暑的功效
    ，也不會(huì)太冰
    。
    

          
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    。下面的這些祛痘偏方你可以試試
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季如何進(jìn)行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
    
                        
    隨著時(shí)間的流逝
    ，現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入到了夏季
    ，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候天氣是非常炎熱的了，因此這時(shí)候就讓很多人都非常的煩惱了    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    春季養(yǎng)好肝臟很重要,這些飲食很健康
    
                        
    肝臟是我們身體中非常重要的一個(gè)器官了，這對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的了