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不同的季節(jié)適合喝什么茶
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在我國，喝茶有著悠久的歷史
，從古代到現(xiàn)在
，喜愛喝茶的人不計其數(shù)，我國產(chǎn)出的各種各樣的茶葉深受大眾的喜愛
，經(jīng)過漫長歷史的發(fā)展
，形成了一種茶文化。
不同的季節(jié)適合喝什么茶
？
1.春天適合飲花茶
生活中有很多植物的花是適合用來泡茶飲用的
，比如常見的菊花、玫瑰花
、茉莉花等
，春季適合喝花茶，因為春季容易春困
，喝花茶可以幫助人體散發(fā)聚集了一個冬季的寒邪
，同時促進體內(nèi)陽氣生發(fā)，幫助消除春困
。喝花茶
，最好的器具是玻璃杯或壺，用煮沸后放至90度的開水沖泡并蓋蓋燜兩三分鐘飲用最佳
。
2.夏季適合喝綠茶
夏天天氣炎熱
，人體消耗大，容易出汗
，會容易出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象
，特別是午后精神萎靡，容易影響工作
。綠茶性味苦寒
，能夠幫助清熱消暑，生津止渴
、降火消食等
，非常適宜過苦夏。我們常說的獅峰龍井
、太湖碧螺春
、黃山毛峰都是綠茶中的極品。沖泡綠茶的水溫只需80-90度即可
，也不需要加蓋燜過才喝
。
3.秋天適合喝青茶
很多人對青茶并不熟悉，然而如果換個名稱想必大家都知道了，青茶又叫烏龍茶
，我們常見的烏龍茶
、鐵觀音、武夷巖茶都屬于青茶
。秋季正是從盛夏轉(zhuǎn)冷的季節(jié)
，喝青茶可以幫助消除體內(nèi)的余熱，屬于不寒不熱的飲品
，有潤膚
、潤喉、生津的功效
。
4.冬季適合喝紅茶
冬天天氣變冷
，正是要溫補的季節(jié)，這個季節(jié)適合喝紅茶
，紅茶有養(yǎng)陽氣生暖熱的功效
，可以幫助人體抵抗寒冷。
常喝茶對人體有很好的養(yǎng)生保健作用
，但是也要注意飲用的量不宜過多
，每天取三五克泡茶喝了便可。
還需要注意的是
，并不是每個人都適合喝茶的：
有些人喝了茶容易失眠
，這類人就要盡量少喝或者不喝茶。
一些疾病患者也不適合飲茶
，如胃病
、心臟病、腸潰瘍患者等
。
一些特殊人群如孕婦或者哺乳期的婦女也不適合喝茶
，還有年紀幼小的孩子也不能喝茶。
這個季節(jié)最適合喝什么茶來養(yǎng)生？
初夏季節(jié)，陽氣生發(fā)
、草木蔥蘢
，正是觀景、品茗的好時機
。除了品茗外
，其實還有不少老少皆宜的 養(yǎng)生 茶，既清爽宜人
，又能 養(yǎng)生 保健
。
今天
，我就給大家推薦五款茶飲，下面就讓我們一起來看看吧
！
菊花麥冬茶
黨參黃芪紅棗茶
金銀花茶
山楂枸杞茶
烏梅茶
不同體質(zhì)喝茶有別
中國的茶葉主要分為綠茶
、黃茶、白茶
、青茶
、紅茶、黑茶六大類
。這六大茶類茶性均不同，這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的
。一般而言
，綠茶和黃茶、白茶由于發(fā)酵程度較低
，屬于涼性的茶
；青茶屬于中性茶；而紅茶
、普洱茶屬于溫性茶
。
中國六大茶類茶性對比表：
根據(jù)中醫(yī)的說法，人的體質(zhì)有熱
、寒之別
，因而體質(zhì)不同的人飲茶也有講究。一般來說
，
燥熱體質(zhì)者，應(yīng)喝涼性茶 ，例如
，有抽煙喝酒習慣
，體型較胖，容易上火者（即燥熱體質(zhì)者）
，應(yīng)喝涼性茶
。而腸胃虛寒，吃點生冷的東西就拉肚子或者體質(zhì)較弱者（即虛寒體質(zhì)者）
，應(yīng)喝中性茶或者溫性茶
。容易上火多喝綠茶或者鐵觀音，老拉肚子多喝烏龍和普洱
。
九種體質(zhì)與六大茶類匹配表：
1、性寒的綠茶
綠茶（西湖龍井、安吉白茶
、洞庭碧螺春
、六安瓜片等）性寒
，適合體質(zhì)偏熱、胃火旺
、精力充沛的人飲用
，且湯色透徹，或水清茶綠
，或淺黃透綠
，天熱、心躁之時品飲
，給人清涼爽新之感
。綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人
。
禁忌： 肝臟病人忌喝
，綠茶中咖啡堿經(jīng)肝臟代謝，飲茶過多影響損害肝功能
。孕婦和手術(shù)病人不宜喝
，綠茶含有一種物質(zhì)會阻止新生血管生成。胃寒的人不宜喝
，以免引起腸胃不適
，神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶。
2、性寒的黃茶
黃茶（君山銀針
、蒙頂白芽、霍山黃芽等）性寒
，功效也跟綠茶大致相似
，不同的是口感，綠茶清爽
、黃茶醇厚
。
禁忌： 黃茶歸于輕發(fā)酵茶，制造工藝近似綠茶
，富含很多的茶堿
、茶多酚等成分，能影響胃部的活動
，因而胃部不適者不適宜飲用
。其次，黃茶中富含鞣酸成分
，會影響身體對鐵的吸收
，因而孕媽媽不適宜飲用黃茶，不然可能形成胎兒缺鐵
。
3 、性涼的白茶
白茶（白毫銀針
、月光白、白牡丹等）性涼
，適用人群和綠茶相似
，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”
，陳放的白茶有去邪扶正的功效
。
禁忌： 白茶性寒涼，對于胃“熱”者可在空腹時適量飲用
。胃中性者
，隨時飲用都無妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用
。白茶用量
，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多
。其他茶也是如此，飲多了就會“物極必反”
。
4、性平的青茶
青茶即烏龍茶（大紅袍、武夷水仙
、鳳凰單從等）性平
，適宜人群最廣。有不少好的烏龍茶
，特別是陳放佳的烏龍茶
，會出現(xiàn)令人愉悅的果酸，中醫(yī)認為酸入肝經(jīng)
，因此有疏肝理氣之功
，但脾胃有病癥者不宜多飲。烏龍茶中的武夷巖茶
，更是特點鮮明
，味重，“令人釋躁平矜
，怡情悅性”
。鳳凰單叢茶香氣突出，在通竅理氣上尤為明顯
。
禁忌： 忌空腹飲烏龍茶
，因為這樣很容易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象，出現(xiàn)類似頭暈
、心慌
、手腳無力等癥狀
。忌睡前飲烏龍茶，這樣只會讓自己難以入眠
。另外
，冷了涼掉的烏龍茶最好要加溫后飲用，因為冷飲烏龍茶會很容易對胃產(chǎn)生不利
。
5 、性溫的紅茶
紅茶（正山小種、金駿眉
、祁門紅茶
、滇紅茶等）性溫，適合胃寒
、手腳發(fā)涼
、體弱、年齡偏大者飲用
，加牛奶
、蜂蜜口味更好。甜入脾經(jīng)
，具有補養(yǎng)氣血
，補充熱能，解除疲勞
、調(diào)和脾胃有好作用
。紅茶湯色紅艷明亮，情緒低沉之時最宜飲紅茶
。
禁忌： 結(jié)石患者忌飲紅茶
。有貧血的、有精神衰弱失眠的人
，飲紅茶會使失眠癥狀加重
。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人也不宜飲過多
，因為紅茶有提神作用
。胃熱、舌胎厚者
、口臭者
、易生痘者、雙目赤紅
、上火的人
、經(jīng)期孕期哺乳期女性，不宜飲用紅茶
。
6、性溫的黑茶
黑茶（云南普洱茶
、安華黑茶、廣西六堡茶等）性溫
，能去油膩
、解肉毒、降血脂
，適當存放后再喝
，口感和療效更佳。黑茶五行屬水
，入腎經(jīng)
。臉黑無光澤，喉嚨腫痛
，食欲減退
，下痢，背腳冰冷
，腰痛
，精力衰退者，飲此茶為好
。黑茶湯色黑紅艷亮
，涼飲熱飲皆可，亦可煮飲更妙
。
禁忌： 患有嚴重的動脈硬化、高血壓病的人
，在病情不穩(wěn)定時不宜飲濃黑茶
，因為黑茶茶葉內(nèi)含有茶堿、咖啡因
、可可堿等活性物質(zhì)
，這對已有腦動脈硬化的人是一種潛在的危險，它可能促使腦血栓的形成
。貧血患者
、低血糖患者也不能喝黑茶。
1
、鐵觀音：除具有一般茶葉的保健功能外
，還具有抗衰老、抗癌癥
、抗動脈硬化
、防治糖尿病、減肥健美
、降火
，敵煙醒酒
。
2、普洱茶：同時具有清熱
、消暑
、解毒、消食
、去肥膩
、利水、通便
、祛痰
、祛風解表、止咳生津
、益力氣
、延年益壽等功效。又由于普洱茶經(jīng)歷了生茶到熟茶的轉(zhuǎn)變過程
，其生茶具有祛風解表
、清頭目等功效，而熟茶又有下氣
、利水通便等功效
。
3、武夷巖茶：含有多種化學元素和咖啡堿
、茶多酚
、脂多糖等，其藥理性能特別顯著
，不但能醒心
、明目、健神
、消愁
、止渴、殺菌
、去垢
、利尿、解暑
、醒酒等
，還有降壓、減肥
、抗輻射
、防癌、延緩衰老等功效。
4
、龍井茶：可以凈化血管
，預(yù)防中風和心臟病。
5
、碧螺春：屬于綠茶
，具有抗衰老，抗菌
，防癌降血脂
，瘦身減脂，防齲齒
，清口臭
，防癌，美白及防紫外作用
。
6
、黃山毛峰：對促進血液循環(huán)、降低膽固醇
、增加毛細血管單行
，增強血液抗凝性都有一定好處。同時
，黃山毛峰對防癌
、抗癌還能起到一定的作用。
7
、廬山云霧茶：具有六大功效
，即降脂、減肥
、降壓
、抗動脈硬化；抑制腫瘤細胞產(chǎn)生
；養(yǎng)胃、護胃
；健牙護齒
；消炎、殺菌
、治?div id="jfovm50" class="index-wrap">。豢顾ダ系冗@樣的一些功效
。
8
、六安瓜片：有利于預(yù)防和抑制癌癥；有利于心血管疾病的保健治療；有利于減肥和清理腸道脂肪
；有利于清熱除燥
、排毒養(yǎng)顏。
9
、君山銀針：具有一般茶類所有的保健功效
，興奮解倦，益思少睡
，消食祛痰
，解毒止渴，利尿明目
，增加營養(yǎng)
。還有殺菌、抗氧化
、抗衰老
、預(yù)防癌癥的功效。
10
、信陽毛尖：不但營養(yǎng)成分含量較高
，而且清心明目、散熱解渴
、去煩提神
、助消化、健脾
。
11
、太平猴魁：防輻射，降血壓
，防齲齒
，清口臭。
12
、祁門紅茶：可以幫助胃腸消化
、促近食欲，可利尿
、消除水腫
，并強壯心肌功能。
13
、菊花茶：降火
，利尿。
14
、玫瑰花茶： 美容
，舒解神經(jīng)
。玫瑰花，滋潤養(yǎng)顏
，護膚美容
，活血，保護肝臟
，消除疲勞
，促進血液循環(huán)之功能?div id="m50uktp" class="box-center"> ？芍温晕秆准案窝?div id="m50uktp" class="box-center"> 。適女性，小孩飲用
。
15
、桂桂香：滋陰補腎，調(diào)整機能
，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
，保肝養(yǎng)胃，排毒養(yǎng)顏
。
16
、薰衣草茶：去疤美容，舒解神經(jīng)
，適女性
、小孩飲用。
17
、鈴典： 減肥
，健身，適女性
、小孩飲用
。
18、綠茶：利尿
。
19
、楊桃茶：退火
，止咳
，化痰
。
20
、葡萄乾茶： 強精，補血
，補腦。
21、枸杞茶：退肝火
，養(yǎng)腎氣，明目。
22
、綠豆茶：退火
，潤燥，解毒
，利尿
。
23、黑豆茶： 解腎毒火
，提神
，化痰。
24
、大麥茶：去濕止癢
。
25、蓮心茶：降肝火
。
26
、印度紅茶：降血壓。
27
、云南沱茶： 減肥美容
，降低膽固醇。
28
、蜂蜜茶： 滋養(yǎng)
，潤燥，解毒
，止痛
。
29、勿忘我：清熱解毒
，清心明目
，滋陰補腎，養(yǎng)顏美容
，補血養(yǎng)血
，并能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老
，提高免疫能力
。
30、康乃馨：養(yǎng)容養(yǎng)顏
，安神止渴
，清心明目，消炎除煩
，生津潤喉
、強腎壯骨
。
31、千日紅：內(nèi)含人體所需的氨基酸
、維生素C
、E及多種微量元素，具有清肝明目
、止咳定喘
、降壓排毒、美容養(yǎng)顏等功效
。
32
、百合花：富含蛋白質(zhì)、淀粉
、糖
、磷、鐵以及多種微量元素
。有安心
、定膽、益智
、潤肺止咳
。
33、茉莉花：改善昏睡及焦慮現(xiàn)象
，對慢性胃病
、經(jīng)期失調(diào)也有功效。有不清楚的問題可以微信搜索公眾號：天下 養(yǎng)生 網(wǎng)
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。
34、雪麗花：清肝降火
、理氣健脾
。
35、藏紅花：養(yǎng)血補血
、生津益氣
、排毒養(yǎng)顏、理氣健胃
，特別是治療婦科疾病有明顯療效
。
36、燈籠花：對腎虧
、腎虛引起的腰腿酸痛
、四肢痙攣、健胃消積
。對治療頭痛牙痛有明顯療效
。
37
、辛夷花：排毒養(yǎng)顏、消暑止渴
、降壓減肥。
38
、野菊花：性寒
，味甘苦，抗病毒
，去風濕
，止頭痛，明目
。
39
、金蓮花：清熱解毒、養(yǎng)肝明目
、提神健胃
，對治療口腔炎、咽炎
、扁桃體炎均有明顯療效
。
40、玉蝴蝶：美白肌膚
、降壓減肥
，并能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老
，提高免疫力
。
41、紅巧梅：降火消炎
、排毒養(yǎng)顏
、延緩衰老、對治療內(nèi)分泌紊亂引起的黃褐斑
、雀斑
、色斑、暗瘡等有明顯療效
。
42
、紫羅蘭：淡紫色的紫羅蘭，具有解除酗酒
、頭痛
，消除焦慮的作用，尤其對呼吸道疾病有療效
。
43
、玫瑰花：止咳
，消暑，抗衰老
，降脂減肥
。
44、金銀花：清熱涼血
、解毒散痛
、治療面部座瘡。
45
、薰衣草：有抗菌功能
，可預(yù)防感冒、咳嗽可舒解壓力
、解除焦慮
、驅(qū)風、排氣
。
46
、人參花：安神醒腦、清熱解毒
、潤肺清火
。
47、桂花：具有止咳化痰
、 養(yǎng)生 潤肺之功效
，解除口干舌燥、脹氣
、腸胃不適
。
48、薄荷葉：有增強體力
、鎮(zhèn)靜作用
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