茶適宜早上、中午
早上
早上身體經(jīng)過一宿的休息后排除了大量的廢棄物
早上飲茶
但早上飲茶
中午
經(jīng)上午的勞累之后
不僅能解開口渴，緩解口腔中的異味
晚上
晚上飲茶一定要適度
可以選擇黑茶或者普洱熟茶，以及溫性的茶品
但是
，晚上喝茶注意一定不要過多飲用。一天有3個時間最適合喝茶
，如果能堅持每天在這三個時間茶可以身體健康，平靜的、良好的心態(tài)。一
、早上喝茶早上不能喝濃茶
，因為人的身體這個時候水份少，血液濃度大，要喝的是紅茶。淡淡的紅茶早上吃完早餐以后再喝茶
早上喝紅茶較好當(dāng)然推薦“馥韻金絲”
，因為紅茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。
二、下午3：00左右喝茶
下午的3點到5點時間喝茶
，是一天中最好的，也是最重要的時間，也是下午茶的時候，對降三高有效，提高免疫力，減少和預(yù)防感冒。這個時候喝茶可以喝點綠茶（身體比較虛寒的人推薦還是喝紅茶）配一些甜點，可以清除體內(nèi)的自由基
，搞老化。下午茶配甜點
，不但好喝，還會有個好心情。三
、晚上8：30左右喝茶晚上喝茶會影響睡覺嗎
？答案是有些茶會有些茶會，比如生茶，綠茶，這些沒有發(fā)酵過的茶會讓人睡不著覺可以喝一些發(fā)酵過的滇紅茶或者普洱熟茶，可以暖胃
，對晚上的睡眠是有幫助的，但是不要喝的太多了，不然早上可能被憋醒一天當(dāng)中最適合喝茶的時候是在早晨或午休之后，這是因為這兩個時間都是我們工作之前的一個重要的點，因為喝茶具有提神醒腦的作用
，所以這時喝茶會讓我們的精神有一種非常充沛的效果，因此我們會看到很多人在上班的時候先喝一杯茶水來提提神，這樣可能會提高我們的工作效率，特別是對于腦力工作比較多的人來說，在這兩個時間點喝茶幾乎已經(jīng)成為一種習(xí)慣了，往往一杯茶就可以讓他們的工作效果事半功倍，可以說是上班族的一個非常好的飲品。當(dāng)然喝茶同樣是也有禁忌的，以下幾個喝茶時的禁忌，我們就應(yīng)該注意：
1、睡覺前不要喝茶
首先第1個禁忌大家可能或多或少的都會有一些了解
，那就是在睡覺前盡量不要喝茶，這是由于茶水具有提神醒腦的作用，如果在睡覺前喝茶的話，那么會影響我們進(jìn)入睡眠狀態(tài)，嚴(yán)重的還會引起失眠，所以在睡覺前盡量不要喝茶，至少睡覺前2~3個小時就應(yīng)該停止喝茶了。
2、盡量不要喝濃茶
很多朋友非常喜歡茶水的味道
，所以就養(yǎng)成了喝濃茶的習(xí)慣
3
很多人在喝酒之后喜歡喝一些茶 喝茶的最佳時間：
一、早上9點一杯花茶
人一天喝3杯茶最合適
二
第二杯是午茶
三
第三杯是晚茶
擴展資料
不宜喝茶的時間：
（1）
茶中的茶堿等物質(zhì)
（2）
茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用。
（3）
因為茶葉中含有咖啡因等生物堿
（4）
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用
人民健康網(wǎng)-喝茶需講究時間：什么時候是飲茶的最佳時間
人民健康網(wǎng)-4個時間點千萬別喝茶會致命 伴隨著五千年中華文明一同走來的中國茶文化,其內(nèi)涵博大精深 本文地址:http://m.mcys1996.com/jinji/11051.html.
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茶葉初學(xué)者喝什么茶
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一天中那個時間段喝茶比較好
什么時候喝茶葉水最好?喝茶的最佳時段
什么時候喝茶葉水最好晨茶
茶最忌諱的便有空腹喝茶
很多老茶友都會有喝晨茶的習(xí)慣
好處：早上喝普洱可以養(yǎng)胃
上午茶
適合早飯后9點到10點飲用，早茶最宜選花茶，花茶經(jīng)過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不適合飲用花茶，否則會造成更嚴(yán)重的睡眠障礙，過敏體質(zhì)的人也不宜喝花茶?div id="4qifd00" class="flower right">
功效：提神醒腦
午茶
在午飯或午覺后的1點到3點飲用最好
功效：提神醒腦，緩解工作疲勞，養(yǎng)顏美容。
晚茶
適合晚飯后6點到7點喝，紅茶最適合晚上喝，因為發(fā)酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質(zhì)的人可以多喝紅茶，它溫中驅(qū)寒，對胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。在泡茶方面，與綠茶不同的是
功效：降脂減肥，降血壓，助消化。
喝茶的好處1、提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。2、興奮中樞神經(jīng)，增加運動能力。3、刺激胃液分泌，幫助消化
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