早晨8~9點(diǎn)、中午1點(diǎn)左右
早晨
間點(diǎn)喝茶最好.png)
經(jīng)過晚上的好夢做伴
，隨著鬧鐘的響起，新的一天又開始了。早晨的第一杯就應(yīng)該是在起床后
，吃完早餐，大概在8點(diǎn)左右，這個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)完全蘇醒起來了，而且人們的精神是十分充足的.因此適量的飲用一杯清淡的茶水
比較適合飲用一些紅茶
中午
一天之中的第二杯茶，最好是在中午1點(diǎn)左右點(diǎn)左右
所以大家可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┚G茶
、白茶、普洱茶。此類茶葉中含有的抗氧化物質(zhì)是十分豐富的，中午飲用即可以對困乏，醒腦有作用，其次喝茶也能對抗夏天的酷熱，避免暑熱。下午
最近出現(xiàn)頻率較高
，流傳度較廣的“申時(shí)茶”，就指的是下午3點(diǎn)到5點(diǎn)喝的茶。午后一般屬于一天當(dāng)中陽氣最旺盛的時(shí)間
，此時(shí)飲用綠茶、新白茶、青茶，這些發(fā)酵度較輕的茶，從而保證午后的工作效率，維持身體正常的水平。晚上
晚上喝茶尤為注意
。晚上并不是不能喝茶
，只是對于部分敏感的人、身體耐力差的人群要少喝，注意飲用。對于一般人來說
，晚上可以喝一些熟茶、黑茶、紅茶等，晚上喝茶也能對于一天的疲勞有所改善，并能消化飯后腹脹感，同時(shí)也能促進(jìn)睡眠。但是注意晚上喝茶最好不要太濃，飲用時(shí)間也不要太晚（最好睡前1~2小時(shí)完成喝茶），以免有一定的反作用最后
喝茶，適口為珍
，飲茶的時(shí)間也并非絕對，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇。其次一天之中喝茶的時(shí)間，也需要合理安排
，科學(xué)飲茶，不宜過度飲用濃茶、涼茶等。 什么時(shí)間飲茶最好?
有些人說
伴隨著五千年中華文明一同走來的中國茶文化,其內(nèi)涵博大精深。茶道養(yǎng)生是具體到什么時(shí)候喝茶最好的
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