。有分解脂肪、消除油膩的作用
。
6
、白茶
白茶是一種不炒不揉只經(jīng)過輕微發(fā)酵的茶
，新茶性清涼
，且內(nèi)含物質(zhì)豐富
，含有豐富的氨基酸
，具有去熱消暑的功效，可以預(yù)防中暑
。
夏天喝什么茶葉最好 夏天適合喝什么茶
夏季天氣炎熱，人體水分流失較快
，因此夏季人們會飲用大量的茶水、飲品補(bǔ)充水分
，促進(jìn)身體的新陳代謝
，其中以茶水的效果最好
，那么
，夏天喝什么茶葉最好呢?跟著我去了解一下吧
。
夏天喝什么茶葉最好
1、金銀花茶
金銀花在每年的夏季開放
，花朵綻放前將花苞摘下，曬干后泡水飲用
，能夠排出人體內(nèi)額毒素，抑制痘痘和暗瘡的生長
，而且金銀花能激活細(xì)胞中的酶，達(dá)到美容美白的效果
。
2、綠茶
綠茶指的是不發(fā)酵的茶葉
，夏季飲用綠茶，可以降低人體皮膚的溫度
，讓人感覺到?jīng)鏊?div id="jfovm50" class="index-wrap">，而且綠茶有解熱止渴、明目清心的作用
，夏季飲用好處多多。
3、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用
，適合夏季飲用，而且菊花中含有豐富的黃酮類物質(zhì)
，能夠幫助肝臟修復(fù)受損的細(xì)胞，排出肝臟中的毒素
，同時也能清除體內(nèi)的氧化自由基，延緩衰老
。
4、蒲公英茶
蒲公英是較為常見的一種野草
，使用蒲公英的葉片泡茶飲用
，可以降肝火
、清肝毒
，緩解肝臟的損傷
，有利于保護(hù)肝臟
。
5、 玫瑰花 茶
玫瑰花茶性狀溫和
，夏季氣候燥熱
，容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象，影響肝臟健康
，飲用玫瑰花茶
，能夠降低肝火
，起到美容養(yǎng)顏的作用
。
夏季應(yīng)該喝什么茶
夏季應(yīng)該喝什么茶
夏季應(yīng)該喝什么茶
，夏季是全年里氣溫最高的一個季節(jié)
，這時候也是非常適合喝茶的一個季節(jié)
，但是選擇對的茶也是非常重要的。那么下面一起來看看夏季應(yīng)該喝什么茶吧
。
夏季應(yīng)該喝什么茶1 1、苦蕎茶
夏季天氣炎熱，大家常常會出現(xiàn)食欲不振和消化不好的的癥狀
，這是多喝些苦蕎茶就能讓癥狀好轉(zhuǎn)，所以苦蕎茶是最適合大家在夏季喝的健康養(yǎng)生茶
，它不但能調(diào)理脾胃
，增加食欲
，還能清理身體內(nèi)的多種毒素
，對維持人類夏季身體健康有十分明顯的用途
。
2 、蓮心茶
夏季多喝些涼心茶，對身體也有很多好處
，由于蓮心茶是一種性質(zhì)寒涼的健康養(yǎng)生茶
，它對人類夏季出現(xiàn)的煩躁不安和情緒不好，有特別好的調(diào)理功效
，另外大家常常喝蓮心茶，還能提升心臟功能
，能預(yù)防緩解神經(jīng)衰弱并能讓血壓和血脂維持正常穩(wěn)定狀況
。
適合夏季喝的茶介紹
1 、苦瓜茶
苦瓜茶是特別適合大家夏季喝的一種養(yǎng)生茶
，由于苦瓜性寒味苦
，能滋陰潤燥，清熱解毒
。它對人類夏季出現(xiàn)了中暑有特別好的緩解功效，而且健康人群多
，在夏季喝苦瓜茶還能有效預(yù)防中暑癥狀出現(xiàn)。
2、生姜茶
生姜茶也是適合大家在夏季喝的養(yǎng)生茶，由于進(jìn)入夏季將來
，大家的身領(lǐng)會呈現(xiàn)外熱內(nèi)寒的癥狀
，由于大家在夏季多喜愛吃一些生冷食物，這些寒性物質(zhì)在體內(nèi)淤積就簡單造成人體出現(xiàn)病變
，而在夏季適量喝一些姜茶，能讓身體內(nèi)的寒氣寒氣寒毒排出
，能預(yù)防人體因寒氣入侵而出現(xiàn)不適。
夏季應(yīng)該喝什么茶2 夏季祛火喝的茶
1、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用，對改善
、目澀很有幫助
。同時
，它還能明目
，對治療眼睛疲勞
、視力模糊效果也不錯
。用菊花10克
，枸杞5克
，一同放入鍋加水煎煮成茶
。適合旺盛
，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲
、耳鳴
、眼睛痛等癥狀飲用
。
2 、西瓜皮涼茶
原料很簡單
，為西瓜外皮
、白糖
。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來
，洗凈后切碎去渣取汁
，再加入少量白糖攪拌均勻即可
，有祛暑利尿解毒的功效。
3、蓮子心茶
蓮子心1-2克
，放入水杯中，用沸水沖泡
，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心
、祛熱、止血等功能
，可治心煩
、口渴
、目赤腫痛等癥
，此清火茶可清心火
、除煩熱
、降血壓
。還可以用蓮子心2克
、生甘草3克
，用開水沖泡飲用
，能增強(qiáng)瀉心火除煩躁的功能
。
4、決明子茶
決明子有清熱
、明目
，疏通肝氣的作用
，而且很適合有便秘的人飲用
，會起到很好的通便作用
。
5、菊花薄荷茶
對于目赤腫痛
，同時伴有頭暈脹痛
，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”
，可以試試將菊花10克，金銀花5克
，薄荷3克開水沖泡后飲用，可以清肝明目
。
6、金銀花解毒飲
金銀花
、菊花、淡竹葉各20g
，加水2000毫升
，煎煮15分鐘
，用紗布過濾后加入適量蜂蜜
，可起到清熱解毒
、明目除煩
、清心利尿
、防暑降溫的作用
。
7、苦丁茶
苦丁茶味苦性寒
，能有效的疏風(fēng)清熱
、明目生津
，治療的風(fēng)熱頭痛
、目赤齒痛等癥狀
。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂
、利便降火、清咽利喉等作用
，但是苦丁茶非常的苦
，喝起來可能會有些難度
。
8、綠茶
綠茶味略苦性寒
，具有消熱
、消暑
、解毒
、去火
、降燥
、止渴
、生津
、強(qiáng)心提神的功能
。不過
，綠茶略偏寒性
，虛弱的人不可大量飲用
，以免傷及脾胃
。
9、苦瓜茶
取苦瓜一條
，洗凈
，頂部切開去瓤
，裝滿綠茶
，設(shè)法蓋封（可用牙簽），懸掛于通風(fēng)處陰干
，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口干
、
、黃赤等癥。但者和孕婦慎用
。
10、金銀花茶
金銀花茶味甘性寒
，能有效的抗炎解毒
、疏熱散邪
、涼血止痢
，是去火清熱解毒的一款很好的茶品
。并且金銀花是非常好的藥物
，除了清熱散火的.作用之外
，金銀花還能抗病原微生物
，能對多種致病菌有一定的抑制作用
。但是金銀花也性寒
，不適合長期飲用
，并且不適用于體寒的女人
，或者月經(jīng)期內(nèi)不能飲用
。
11、百合花茶
百合花主要產(chǎn)于日本和中國
，富含蛋白質(zhì)
、糖
、磷
、鐵等多種微量元素
，有非常高的醫(yī)療價值和食用價值
。百合花茶色澤金黃，味甘微苦
，可以安心去火、清涼潤肺
、是上火最好的茶品之一
。
12、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成
，分別是杭白菊
、野菊花和金銀花
，超市里即可買到這些原料
。該藥茶有清熱解毒
、平肝明目的功效
，適宜女性飲用
。
夏天喝茶注意事項
1、不宜空腹喝茶
古人曾說“早時一杯茶
，勝似強(qiáng)盜入窮家”
，意即早晨空腹不宜飲茶
。因為空腹飲茶
，沖淡了胃液
，降低了胃酸的功能
，妨礙消化
，并影響對蛋白的吸收
，易引起胃黏膜炎癥
。
2 、不宜飲濃茶
茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右
，而濃茶滯留時間更長
，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多
，致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用
，可使腸黏膜分泌黏液功能下降
，發(fā)生便秘
。茶量一般每天以5~10克
，分2次泡飲為宜
。
3、不飲隔夜茶
茶水放久了
，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)
，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強(qiáng)的氧化物，易傷脾胃
，尤其是夏天
，會引起胃腸炎癥
。
4、睡前不宜飲茶
睡前兩小時最好不飲茶
，否則會使精神過于興奮而影響入睡
，甚至引起失眠
。老年人睡前飲茶
，易致心慌不安
、多尿
，更會影響睡眠
。如因飲茶引起失眠
，即使用安眠藥
，也是無濟(jì)于事的
。
夏季應(yīng)該喝什么茶3 夏季防暑喝什么茶
二子茶：枸杞子10克
，五味子3克
，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴
、益氣補(bǔ)陰的作用
，但有濕熱者不宜飲用
。
銀菊茶：金銀花
、菊花各3克
，將兩藥洗凈晾干
，沸水泡開即可
。每日代茶頻服
。具有清涼解暑
，清熱解毒之功效
。
綠豆薄荷茶：綠豆10克
，薄荷6克
，煎水代茶飲
，具有消暑
、利濕生津之功效。
荷葉茶：帶梗荷葉30克
，切碎，沸水沖泡20分鐘
，代茶飲，有消暑寬胸
、生津止渴、降脂之功效
。
竹葉茶：青竹葉50~100克
，將竹葉洗凈
，加水煎即可
。每日代茶飲用
，可清涼解暑
，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料
。
菊決槐花茶：取白菊花
、決明子
、槐花各10克
，煎水代茶飲
，有清熱解毒
、降壓
、明目
、提神之功效
。
竹蓮茶：取鮮竹葉心
、蓮子心
、麥冬、鮮佩蘭各6克
，煎水代茶涼飲，有解暑
、健脾胃
、助消化之功效。
藿香茶：藿香
、佩蘭各6克，切碎
，加茶葉6克
，用沸水沖泡10分鐘代茶飲
，有祛暑
、化濕和中功效
，適用于流感及輕度中暑患者
，是夏季防暑佳飲
。
雙葉茶：鮮荷葉一張
、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克
，沸水沖泡10分鐘代茶飲
，有清熱祛暑功效
，適用于先兆中暑及輕度中暑
。
雙花茶：金銀花
、白菊花各5克
，以沸水沖泡代茶飲
，有清熱解毒
、祛暑消炎之功效
。
夏季吃什么水果減肥
1、蘋果
蘋果有豐富的果膠
，可以幫助腸子與毒素做結(jié)合
，加速排毒功效并降低熱量吸收
，此外蘋果的鉀質(zhì)也多
，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果
，將成分釋放出來，不僅有飽足感
，而且他的卡路里熱量也不高。
2、葡萄
葡萄能減肥對很多人感覺是謎一樣的存在，事實上
，葡萄的減肥原理和櫻桃是一樣的
。因為它的糖分不會快速被你的身體吸收
。
3、櫻桃
櫻桃的升血糖指數(shù)非常的低
，也就是說盡管它們吃起來很甜
，但是它們卻不容易被你的血液吸收，因此
，不會讓血糖快速上升
，而血糖穩(wěn)定對于減肥和糖尿病管理都是很重要的
