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男人熬夜喝什么茶對身體好

品茶 2023-05-17 05:33:26

男人熬夜喝什么茶對身體好

男人熬夜可以喝菊花決明子茶、綠茶（少量）

、菊花人參茶
、白茶
、枸杞茶
，熬夜會耗費身體大量精力
，破壞人體內分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)
，適度飲茶可補充能量
，恢復精神，但還是建議盡量少熬夜
，同時保持正常的作息規(guī)律
。

男人熬夜喝什么茶對身體好：

1

、菊花決明子

決明子菊花茶有熬夜恢復、緩解火氣

、促進消化
、醒腦解乏的功效；可促進身體新陳代謝
，有舒緩心情
、緩解口干舌燥、清新口氣功效
；其次決明子菊花牛蒡根茶中富含維生素類物質
，可緩解眼部疲勞及干澀，同時起到緩解便秘的功效
。

2

、綠茶

熬夜期間也可以多喝綠茶，含有的咖啡堿能對中樞神經(jīng)帶來刺激

，具有提神醒腦的功效
，且能加快新陳代謝速度，消除疲勞感
。另外綠茶中也含有防輻射物質
，能減輕電子產品輻射帶來的傷害。

3

、菊花人參茶

經(jīng)常熬夜會引起睡眠不足

，下降免疫力和記憶力
。不妨喝人參菊花茶
。把適量人參洗干凈切成片和菊花放在杯中沖泡，具有去火明目功效
。人參中含有大量維生素和皂苷
，能調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高免疫力
，緩解疲勞感
，但高血壓不能用人參。

4

、白茶

白茶熬夜對身體危害極大

，這其中最為重要的，是傷肝
。

而白茶含有一種名為“二氫楊梅素”的物質

，此物質屬于黃酮類化合物的一種，具有保肝
、護肝的作用
。并且
，二氫楊梅素具有制肝細胞惡化等作用，是保肝護肝良品
。

5

、枸杞

枸杞子中含有大量枸杞多糖、蛋白質和維生素

，能讓眼睛變得更加明亮
，擴展視野。另外枸杞子也具有補血安神和養(yǎng)肝明目功效
，特別適合熬夜后所引起的眼睛疲勞干澀和腰膝酸軟
。

熬夜應該喝什么茶比較好-適合熬夜者喝的五種茶

熬夜應該喝什么茶比較好-適合熬夜者喝的五種茶

　　熬夜對身體的傷害是非常大的，因此在熬夜的時候我們應該喝一些茶來減輕熬夜的傷害

。下面
，我為大家分享適合熬夜者喝的五種茶，希望對大家有所幫助!

　　玫瑰薄荷茶

　　材料

　　玫瑰花干花蕾4-5顆

，薄荷少量(二
、三錢即可)。

　　玫瑰花干花蕾4-5顆

　　制作方法

　　將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中

，加蓋到10-15分鐘
，待茶涼后飲用提神效果更佳。

　　功效

　　人的情緒的情緒容易出現(xiàn)波動

，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛
，具有活血化淤、舒緩情緒的作用
，薄荷可驅除疲勞
，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味
，一舉兩得
。

　　熏衣草檸檬茶

　　材料

　　熏衣草干花蕾5-6顆，檸檬片或檸檬汁

。

　　制作方法

　　將干燥的熏衣草花蕾

、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘
，如果是與檸檬汁一起搭配
，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。

　　功效

　　熏衣草香氣為廣大女性所喜愛

，自古代起就有滋補
、舒緩壓力、消除疲勞的作用
， 檸檬具有利尿
、促進消化與血液循環(huán)
，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮
，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶
。

　　薄荷菊花茶

　　材料

　　薄荷3錢，菊花2錢

。

　　制作方法

　　可以直接將薄荷以及菊花放在以后各茶杯中

，然后向其中倒入開水，并將茶杯蓋改好
。大約7~9分鐘就可以飲用了哦
。

　　功效

　　菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用

，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳
。

　　冰糖薄荷茶

　　材料

　　薄荷葉5-10片，冰糖或者是蜂蜜

、果汁
。

　　制作方法

　　將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升

，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可
，等涼的時候根據(jù)個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁
，可以使茶的'口感提升
。

　　功效

　　據(jù)最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣

、放松肌肉
、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動
，幫助消化
，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用
。工作在電腦前的上班族
，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦
、緩解壓力
。

　　除此之外，薄荷還具有一種特殊的芳香

，可以在飲用或者是漱口的時候可以讓口氣更加清新
，而且還可以有效消除牙齦腫痛的情況哦。

　　菊花人參茶

　　材料

　　菊花干花蕾4-5顆

，人參2—4錢
。

　　制作方法

　　將人參切碎成細斷

，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可
。

　　功效

　　人參含有皂甙及多種維生素

，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調節(jié)作用，可以提高人的免疫力
，有效驅除疲勞
，而菊花氣味芬芳、具有祛火
、明目的作用
，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參
，并且人參不宜與茶葉
、咖啡、蘿卜一起服用
。

;

經(jīng)常熬夜的人
，需要喝一些什么茶來改善呢
？

現(xiàn)在的年輕人總是忍不住地想熬夜，尤其是男性

，一旦熬夜必定會伴隨著抽煙和喝酒
。

經(jīng)常熬夜的人應該多喝白茶，特別是老白茶有很高的養(yǎng)生功效

！白茶最主要的特點是毫色銀白
，素有“綠妝素裹”之美感，且芽頭肥壯
，湯色黃亮
，滋味鮮醇，葉底嫩勻
。沖泡后品嘗
，滋昧鮮醇可口，還能起藥理作用
。中醫(yī)藥理證明
，白茶性清涼，具有退熱降火之功效
。

白茶的功效

功效一：熬夜容易引起上火

，白茶有降火的作用

功效二：熬夜喝酒的人，多喝白茶有利于幫助酒精加速分解

，能達到醒酒的效果
。還能清除肝臟中的有害物質
，保護肝臟！

功效三：熬夜愛抽煙的人來說

，白茶中含有的黃酮成分能有效清除煙毒
，使人體恢復到健康狀態(tài)。

那么除了以上這些人還有哪些人適合喝白茶呢

？一起來看看
！

哪些人不適合飲用白茶

1、白茶它特別適合女性飲用

，此外
，除了養(yǎng)顏，白茶的功效還有防癌
、抗癌
、防暑、解毒
、治牙痛等
。

2、抵抗力差的人群適合喝老白茶

，老白茶的抗菌力強
，喝老白茶可以防止濾過性病毒引起的感冒，還能防止蛀牙
。

3

、腸胃不好的人群適合喝老白茶，老白茶可以幫助胃腸消化
、促進食欲
，能夠養(yǎng)胃，還對治療潰瘍有一定效果
。

4

、老年人適合喝老白茶，中風和心臟病是老年人的高發(fā)病癥
，喝老白茶還能夠減少中風
，減少心臟病的發(fā)作。

5

、喜歡吃油膩煎炸食物的人群適合喝老白茶
，老白茶能去滯，去油膩
，幫助消化，同時還具有生津止渴
，清心提神的功能
。

6

、鈣鐵缺乏的人群也適合喝老白茶，喝老白茶不但能涼肝膽熱手腳
，除熱消痰暖心肺
，還能預防骨質疏松，降低皮膚癌的作用
。

男人常熬夜喝什么養(yǎng)生茶最好
？適合熬夜的養(yǎng)生茶配方有哪些
？

三花茶
飲法:三七花1克、玫瑰花2克

、杭菊花3克
、龍井茶4克，沸水泡兩次
，代茶飲
。
蜂蜜檸檬茶
飲法:切鮮檸檬2~3片(約1/3只)，用溫水沖泡
，可加適量蜂蜜調味
。
桑菊蠶繭飲
飲法:菊花3~5朵，干桑葉一小撮
，蠶繭兩個
，開水沖泡后飲用。
花草茶
材料:洋甘菊10克
，茴香5克
，茉莉花5克，薄荷10克
，紫羅蘭5克
。
做法:將藥材放進鍋中加適量的水共煮，煮開后再煮10分鐘即可
。

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