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       首頁(yè) >> 茶常識(shí) >> 禁忌
    
      

      


      
    
      
        
      涼茶為什么不能晚上喝(什么時(shí)候喝涼茶效果最好
      ？)
      
        
      
            品茶
            2023-05-17 09:57:51
        
      

        
      
           
      涼茶為什么不能晚上喝
      涼茶為什么不能晚上喝：茶葉中富含蛋白質(zhì)
      、氨基酸等成分，擱置成涼的茶湯后
      ，其蛋白質(zhì)易成為外界細(xì)菌的養(yǎng)料，從而大量滋生腐敗細(xì)菌
      ，且晚上為睡眠時(shí)間
      ，腸胃虛弱，晚上飲用涼茶會(huì)導(dǎo)致腹瀉以及失眠
      ，因此涼茶不能晚上喝
      。
      涼茶為什么不能晚上喝：
      茶中所散發(fā)香氣的物質(zhì)多數(shù)是高沸點(diǎn)芳香類有機(jī)物
      ，在高溫下才能揮發(fā)成氣體
      。所以溫度較高的熱茶，沖泡出來(lái)香氣高揚(yáng)
      、茶湯口感好
      。
      如果茶湯溫度降低了
      ，茶葉剛沖泡出來(lái)的香氣
      、入口的溫潤(rùn)、回甘
      、韻味都會(huì)隨著茶水變涼失去本來(lái)的味道
      。
      茶的溫度降低之后，茶湯中的茶多酚
      、維生素等會(huì)容易氧化
      ，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量逐漸減少。 茶水放久了
      ，暴露在空氣里，容易滋生腐敗性微生物
      ，使茶水變味變質(zhì)
      。
      高溫沖泡后放置久了的茶湯與冷泡茶概念也是不一樣的，冷泡茶是指用冷開(kāi)水沖泡的茶
      ，對(duì)茶湯中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)損害不大
      ，冷泡后的茶湯別有一番滋味
      ，并不會(huì)出現(xiàn)顏色加深
      、變澀變苦的現(xiàn)象，也不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)
      。
      涼了的茶不但滋味香氣變差，還有可能滋生微生物
      ，使得茶水變味變質(zhì)，易滋生有腐敗物質(zhì)
      ，會(huì)導(dǎo)致腹瀉
      ，以及影響失眠，因此涼茶不能晚上喝
      。
      什么時(shí)候喝涼茶效果最好
        ？
      喝涼茶在時(shí)間上也十分講究
        。入睡前不宜喝涼茶。涼茶有利尿作用
        ，如睡前喝涼茶
        ，有的人會(huì)出現(xiàn)類似喝濃茶后的亢奮狀態(tài)，難以入睡
        。且睡前喝涼茶過(guò)多，尿量明顯增加
        ，導(dǎo)致起夜次數(shù)多
        ，影響睡眠質(zhì)量
        。所以一般在入睡之前，不宜喝涼茶
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？崭箷r(shí)不宜喝涼茶。有的人以為在清晨起床后或是腹中空空時(shí)喝涼茶會(huì)更易吸收
      ，更有療效
      ，所以喜飲空腹茶，殊不知這樣會(huì)影響身體健康
      。因?yàn)榭崭购葲霾钑?huì)沖淡胃液
      ，不利于消化。涼茶性寒
      ，會(huì)抑制胃腸活動(dòng)而降低食欲
      ，影響正餐胃口，還容易有反酸
      、口泛清水的不良反應(yīng)
      。長(zhǎng)期空腹喝涼茶
      ，還容易引起胃痛及削弱胃腸功能
      。 晚上吧！飯后
      求采納
      

          
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