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晚上喝普洱茶影響睡眠嗎

品茶 2023-05-17 23:18:19

晚上喝普洱茶會(huì)影響睡眠，因?yàn)闉槠斩柚泻胸S富的咖啡堿

，咖啡堿會(huì)使大腦中樞神經(jīng)興奮
，從而提神醒腦
、增加大腦細(xì)胞的活躍性
，因此會(huì)影響睡眠
；另外
，晚上喝普洱茶后
，茶多酚和咖啡堿能促進(jìn)身體消化，會(huì)加快身體排泄速度
，因此晚上喝普洱茶會(huì)影響睡眠
。

晚上喝普洱茶影響睡眠嗎：

普洱茶品（熟茶）性溫和，對(duì)脾胃刺激相對(duì)較小

，很多人都會(huì)喝普洱來(lái)養(yǎng)胃
。經(jīng)常喝普洱可以幫助人體加快新陳代謝，加速體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化和消耗
。如果你喜歡喝普洱
，一般是不建議臨睡前喝的
，晚上喝了之后會(huì)導(dǎo)致失眠、多尿等癥狀
。

普洱茶茶葉里含有咖啡因

，興奮神經(jīng)的作用。因此
，對(duì)茶敏感
，有失眠傾向的人，一般吃過(guò)晚飯后就不宜喝茶了
。

結(jié)語(yǔ)：

晚上10點(diǎn)以后不建議飲茶

，如果有特別愛(ài)好，可選擇相對(duì)溫和的熟普洱茶
，且盡量以清淡為主
。

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