茶葉含有豐富的維生素
，蛋白質、脂肪，經常飲用可以調節(jié)生理功能1、有助于抗氧化
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性
，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示
，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同類物質。另有實驗結果表明
，5茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。2、有助于預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力
。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上。對血細胞減少癥
，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。3、有助于提神醒腦
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮
，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。4、有助于利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟
5 茶葉中的咖啡堿、維生素B1 世界衛(wèi)生組織調查了許多國家的飲料優(yōu)劣情況，最終認為：茶為中老年人的最佳飲料 由于茶有防止人體內固醇升高 首先我們都知道 由于茶具有防止人體內固醇升高 本文地址:http://m.mcys1996.com/jinji/14343.html.
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喝茶為什么有回甘原來有這些秘密
為什么人喜歡喝茶
由于茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以凈化水質，減少放射性物質對人體的傷害
（1）茶能使人精神振奮
（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝
（3）飲茶對預防齲齒有很大好處
（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素
（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
（6）飲茶能抑制細胞衰老
（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成
（8）飲茶能興奮中樞神經
（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯
（10）飲茶可以預防老年性白內障
（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎
（12）飲茶能保護人的造血機能
（13）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡
（14）防暑降溫
再說一說茶水。俗話說
營養(yǎng)免疫學”目的就是研究如何通過飲食提高人體的健康
最近的1份研究報告指出
在國際醫(yī)界上備受矚目、討論多時的重大疾病“代謝癥候群”，也是腹部肥胖者容易罹患的毛病。“代謝癥候群”是一種統(tǒng)稱，包括：糖尿病、高血壓、心臟疾病、腦血管疾病，這類的疾病共占臺灣10大死因的27.6%，遠超過第1名的癌癥！
茶要喝得長長久久，解決中廣與下半身肥胖，似乎是人心所向，同時在維系健康的水平上，也有其必要性！ 日前發(fā)表的“長期飲茶對身體脂肪含量比例與分布的影響”就為許多苦于擺脫腰腹贅肉的人，指出了一線曙光。 吳至行醫(yī)師在研究中指出，茶葉萃取物可能會加強熱能產生，促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率
研究結果顯示
“我又不想減肥，還需要多喝茶嗎？”那是當然的啰！ 一般人都知道茶里面的兒茶素具抗氧化作用，可增強人體免疫力、防止老化，但你知道茶里面的氟化物，還能預防蛀牙嗎？因為茶可以維持口中的正常菌數(shù)，所以能改善口臭預防牙周病及扁桃腺炎，同時兒茶素也能抑制幽門螺旋桿菌的活性，預防胃炎及十二指腸潰瘍。
如果你的家人有心血管疾病者，也別錯過茶這個好東西！因為有許多的研究已證實，長期飲用茶葉中所含有的數(shù)以千計的化學成份，可能影響心臟血管疾病、癌癥、腦中風、血脂異常及其它疾病的罹病率。 吳至行醫(yī)師提到，肥胖引起的健康疾病相當廣泛，而且可能還在持續(xù)增加當中?div id="4qifd00" class="flower right">
記得，除了將喝茶視為生活中的一部份外，最重要的是繼續(xù)保持這個好習慣！
茶飲窈窕健康術
Q1：那我是不是應該每天有空時就猛灌茶呢？
A1：當然不是，因為喝茶喝太多不但容易牙齒長黃斑，而且茶本身利尿，冬天喝太多小心頻頻跑廁所喔
Q2：任何茶種都有效嗎？
A2：日常生活而言，西方人常喝紅茶，中國人比較常喝烏龍茶。研究的結果顯示，烏龍茶（如白毫烏龍茶）、綠茶（如龍井和碧螺春）、紅茶3種茶均有一定的功效，但是以綠茶及烏龍茶最顯著。
Q3：那其它種類的花茶呢？
A3：很可惜，花草茶、藥草茶、普洱茶等均不在這次的研究對象中，所以無法確認是否具有相同的功效。但是這些花茶對健康的影響也不容忽視，相信未來會有更多研究投入此領域中。
長期飲茶與非習慣飲茶者體脂肪與腹部脂肪量的比較
非習慣性飲茶者 長期飲茶者(10年以上者)
非習慣性飲茶者 長期飲茶者(10年以上者)
體脂肪含量比例(%) 25.35±0.81 20.39±0.92
BMI(kg/m2) 25.72±0.43 25.62±0.49
腰圍(cm) 81.53±0.70 79.86±0.80
臀圍(cm) 93.54±0.69 91.88±0.79
解讀 1. 每天飲茶450c.c.長期下來，腰圍與臀圍平均各可少約2cm！
解讀 2. 喝茶與不喝茶的人，BMI值雖然沒有太大不同，但平均體脂肪率卻由25.35降至20.39整整少了20%！
解讀 3. 總和以上的數(shù)據(jù)， 可以得到下面的結論...長期飲茶的人，體重不見得很輕、體型很瘦削。但是，尤其是在腰臀的“中廣”部位
老年人飲茶不宜太濃
泡茶時不宜用高溫沸水
茶水擱置過久
服鐵劑、強心甙為什么老人都愛喝茶葉？
長期喝茶有什么好處？為什么很多人喜歡長期喝茶
我們從最簡單最直白的一些方面來說明一下喝茶到底有什么好處
首先喝茶是可以補充水分
好的茶可以促進尿量的增多
尿酸和有害物質的排泄對人體的 健康 來說是非常重要的，因為這是直接決定會不會腎結石或者是能夠預防腎結石的
茶葉中
所以長期飲用查可以降低心腦血管疾病的發(fā)病率
這是最直接可以影響身體 健康 的一種因素。
還有就是喝茶可以提神
很多人之所以喜歡喝茶，就是因為喝茶能夠讓它變得更加精神
茶葉里面的咖啡因就是起到了提神的作用
相對于咖啡茶對于很多人來說更加能夠接受
當然喝茶在中國有幾千年的 歷史
還是人們對生活的一種精神寄托
古有柴米油鹽醬醋茶。
在我們日常生活中是排得上號的
這是古人給出的一個總結
很多人之所以喜歡喝茶，那是因為骨子里有那個基因在這里一直傳承下去
這就是一種生活方式
或者是在生活之外能夠給自己增加生活樂趣的一種寄托
所以喝茶除了在身體上可以給我們帶來好處之外
這就是我們傳承千年的茶文化
很多時候喝茶不只是一種身體上的享受
這也是為什么那么多人喜歡喝茶的原因之一為什么要喝茶
飲茶的好處很多
（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力
（2）茶能消除疲勞
（3）飲茶對預防齲齒有很大好處
（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素
（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用
（6）飲茶能抑制細胞衰老
（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成
（8）飲茶能興奮中樞神經
（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
（10）飲茶可以預防老年性白內障。
（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的 腸炎、痢疾等。
（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力。
（13）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的堿性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
（14）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和干燥，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。
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