喝茶有哪些講究，正確的喝茶習(xí)慣又是怎樣的。
喝茶怡情
、養(yǎng)性又健康1、溫 度
慣又是怎樣的.png)
喝太燙的茶湯，可能會刺激口腔及食道黏膜造成局部發(fā)炎
。喝茶的溫度，從營養(yǎng)學(xué)上來看，是稍冷至溫?zé)徇m口的茶湯最喝好，網(wǎng)一般建議的溫度為50度左右，反正不要超過60度。喝太冷的茶湯
，因?yàn)闀r(shí)間拉長，損失茶水中有營養(yǎng)價(jià)值的成分，例如茶多酚2、濃 茶
喝濃茶時(shí)會喝入較多的咖啡堿
綠茶
3、餐前餐后
餐前餐后喝茶
，茶堿會影響消化，鞣酸會抑制胃、腸的分泌，造成消化不良。與其他食物中的蛋白質(zhì)形成鞣酸蛋白凝固物，不易消化
。專家建議，餐前餐后1小時(shí)內(nèi)不要喝茶。4、生理期
生理期間不建議喝茶
，因?yàn)椴枞~中高濃度的鞣酸會妨礙身體吸收鐵質(zhì)，使女性缺鐵問題更嚴(yán)重，如果本身問題比較大，建議咨詢醫(yī)生后再用茶。5、空 腹
空腹喝茶會沖淡胃酸
、胃液，妨礙消化，甚至?xí)鹦募骂^痛另外
6、不更換茶葉
有些茶友為了節(jié)省茶葉或者為了省事
如果一把茶葉反反復(fù)復(fù)沖泡十幾甚至二十幾次的話
7 從營養(yǎng)學(xué)角度看 對于女性來說 甚至一天當(dāng)中的不同時(shí)間也要喝不同的茶 茶友們 錯(cuò)誤的喝茶方式也會影響身體健康 如果有的話就對照改成更好的習(xí)慣 本文地址:http://m.mcys1996.com/jinji/14546.html.
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倒茶七分滿剩下三分情
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