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      苦蕎米的功效與作用
      
        
      
            品茶
            2023-05-18 09:55:51
        
      

        
      
           
      苦蕎米有很多維生素
      、脂肪酸
      、蛋白質以及亞油酸等物質
      ，能美容養(yǎng)顏
      、潤腸通便
        、清熱化滯
      ，治療三高的療效也非常顯著
        ，
      苦蕎麥有什么功效和作用：
      1
        、降三高
        ；
      苦蕎中因含有類黃酮物質——蘆丁成分
        ，能夠軟化血管，對血管起到一定的保護作用
        ，同時可有效降低人體內的血脂
        、血糖、糖化血紅蛋白以及血清蛋白等
        ，對于現在的富貴病有著一定的預防和治療的作用
        。
      2、養(yǎng)肝護肝
        ；
      常食苦蕎麥或者飲用苦蕎茶
        ，可保護肝臟，在脂肪肝
        、肝炎
        、肝硬化等疾病上能夠起到一定的防治作用，同時
        ，還具有很好的解酒功效
        。
      3、防治便秘
        ；
      常食用苦蕎麥
        ，其中的粗糧膳食纖維，能夠均衡腸胃的營養(yǎng)
        ，緩解腸胃的負擔
        ，消食化滯，進而達到了防治便秘的功效
      。
      4
      、美容養(yǎng)顏；
      苦蕎麥中富含維生素E
      ，抗氧化能力很強，能夠延緩衰老
      ，提高人體免疫力
      ，同時，加上苦蕎麥中的粗糧膳食纖維
      ，在皮膚抗氧化能力上更是顯著
      ，有美容養(yǎng)顏的功效
      ，可使得皮膚細膩嫩滑，散發(fā)出健康的光澤
      。
      5
      、增強人體機能；
      工作學習后
      ，喝一杯苦蕎茶
      ，口齒存香，能夠消除忙碌一天的疲憊
      ，恢復精神
      ，讓人倍感輕松愉快。
      6
      、清熱降火
      、緩解失眠；
      另外
      ，常食苦蕎麥
      ，還可清熱降火、安神補腦
      ，在失眠上具有一定的緩解功效
      。
      苦蕎米可以泡茶飲用，也可以煮粥食用
        ，味道香濃
        ，功效顯著，也是養(yǎng)生保健圣品
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jinji/15215.html.
      
          
      
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      、薯類及豆類等食品，其中包括：紫皮葡萄
      、黑草莓
      、櫻桃、李子
      、黑胡椒粉      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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