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      茶對人的身體有什么好處(喝茶對身體有哪些好處呢？)
      
        
      
            品茶
            2023-05-18 19:58:25
        
      

        
      
           
      茶對人的身體有什么好處
      茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果。而每天喝三兩杯茶可起到防老
      、預防癌癥
      、醒腦提神
      、以及消食利尿的作用
      。
      1
      、預防癌癥：
      茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)的合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效
      。據(jù)有關(guān)資料顯示
      ，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療均有好處
      。
      2
      、預防和治療輻射傷害：
      茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗證實
      ，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病
      ，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少癥
      ，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好
      。
      3、抑制和抵抗病毒菌：
      茶多酚有較強的收斂作用
      ，對病原菌
      、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果
      。中國有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾
      、阿米巴痢疾、流感
      ，治愈率達90%左右
      。
      4
      、醒腦提神：
      茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮
      ，增強大腦皮質(zhì)的興奮過程，起到提神
      、益思
      、清心的效果。
      5
      、利尿解乏：
      茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟
      ，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率
      ，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間
      。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸
      ，有助于使人體盡快消除疲勞
      。
      喝茶對身體有哪些好處呢
      ？
      和白開水相比
      ，喝茶顯然是更好的選擇
      ，唯一不足就是價格成本更高一點。喝茶對身體是有好處的
      ，主要包括以下幾個方面：

      

      

      
茶葉中含有的茶多酚
      、維生素C、茶多酚
      、氟以及兒茶素類化合物等
      ，具有抗氧化、提高免疫力
      、降低血脂
      、血壓、抗血小板聚集
      、預防心血管疾病
      、抗癌、清新口氣等作用
      。
      

      

      

      茶葉中的微量元素
      、茶氨酸等，具有促進新陳代謝
      、調(diào)節(jié)神經(jīng)
      、改善腸道微生態(tài)、抗衰老
      、抗疲勞
      、提高機體免疫力等作用。
      
茶葉中的兒茶素類化合物和β胡蘿卜素
      ，具有維生素A的前體物質(zhì)
      ，可以在人體中轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于增強視網(wǎng)膜的感光性
      ，從而可以保護視力
      。
      

      綜上所述，喝茶對身體有諸多好處
      ，這是喝白開水所不具備的
      ，茶潤天成。
      茶對人體的好處有哪些
      ？
      每天喝茶對身體有一定的好處，茶葉中含有咖啡堿
      、茶多酚
      ，以及鋅、硒
      、鐵
      、鉀
      、鈣、鎂
      、錳等多種礦物質(zhì)
      ，可以起到一定的抗疲勞、利尿
      、提高機體抵抗力
      、預防齲病等作用，同時肥胖
      、高脂血癥
      、心腦血管疾病人群，每天適量喝茶也有益身體健康
      。
      1
      、抗疲勞：茶葉中含有咖啡堿以及其他化學物質(zhì)，可興奮中樞神經(jīng)
      ，增強思維活躍性和記憶力
      ，可在一定程度上提高日常工作和學習效率；
      2
      、利尿：咖啡堿興奮中樞神經(jīng)的同時
        ，可刺激排尿反射的高級中樞以及腎臟，產(chǎn)生尿意
        ，促進血液中水
        、鈉代謝，減輕人體水腫
        ；
      3
        、提高機體抵抗力：茶多酚具有一定輔助收斂的作用，同時茶葉中所富含的鞣酸
      ，可作用于致病菌的蛋白質(zhì)
      ，對于部分致病菌可以起到殺菌作用
      ，因此有助于提高機體抵抗力
      ；
      4、預防齲?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。翰枞~中的茶多酚和氟可作用于牙齒表面
      ，形成保護膜，預防齲病的發(fā)生
      ，同時可清潔口腔細菌
      ；
      5、減肥：茶葉中所含的膽甾烯酮
      、兒茶素
      、肌醇
      、咖啡因、葉酸和泛酸等多種成分
      ，在綜合作用下對肥胖有一定的預防和控制功效
      ；
      6、降血脂：茶葉中富含茶多酚
      ，具有抗氧化作用
      ，可有效調(diào)節(jié)血液中脂肪濃度，尤其綠茶
      ，相比于其他茶類含有更高的茶多酚
      ，每天適量飲用可抑制低密度脂蛋白的合成，降低血膽固醇
      、甘油三酯
      、并增加糞便中膽固醇的排出量，因此患有高脂血癥
      、心腦血管病變的人群可以每天適量飲用
        ；
      7、其他：茶葉中的咖啡堿可以促進胃液分泌
        ，幫助食物消化
        ，減輕胃腸道負擔，促進機體代謝
        ，增強對脂肪
        、糖類的分解，對于降血糖也有一定幫助
        。此外
        ，長期吸煙的人群適量飲茶，也可在一定程度上降低尼古丁對人體的危害
        。
      需要注意的是
        ，茶葉的類型有很多，夏天適量飲用綠茶有助于清熱解暑
        ，而冬天適量喝紅茶以暖胃驅(qū)寒
        。飲茶雖好，也不要過多地喝茶
        ，以免加重心臟和腎臟負擔
        ；也不宜飲用過濃的茶水，以免影響休息
        ，對重癥高血壓
        、心絞痛及失眠者產(chǎn)生不利影響。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jinji/16135.html.
      
          
      
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        ，色澤鮮綠，勻齊挺直
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